Cogito Ośrodek Terapii

16/10/2025

👉Palec i główka to szkolna wymówka - wszyscy znamy to powiedzenie.
📌Na grafice do tego posta wskazujemy 8 częstych wymówek w zakresie nie korzystania z terapii czy psychoterapii.
👉Wskazujemy również, jak Dzień Otwarty COGITO ma się do tych wymówek

‼Jeszcze przyjmujemy zapisy - wolne miejsca są już na wyczerpaniu - ALE SĄ.

📌Pamiętajmy, podczas Dnia Otwartego COGITO:
✅wsparcie jest w 100% bezpłatne
✅wsparcie prowadzą świetne specjalistki z wieloletnim doświadczeniem
✅gwarantujemy anonimowość

👉Apel i prośba - jeśli znacie kogoś, kto stosuje podobne wymówki - zachęćcie go do wzięcia udziału w Dniu Otwartym COGITO - to może być ten pierwszy krok ku lepszemu....
✅COGITO chętnie w tym kroku pomoże, ale czasem jest potrzebna również Wasza pomoc....
💕

15/10/2025

👉Wczoraj był Dzień Nauczyciela – z tego względu ten post publikujemy dzisiaj...

‼Mianowicie z różnych badań w latach 2023-2024 (m.in. badanie TALIS OECD, czy Akademii LIBRIS) obraz kondycji psychicznej nauczycieli jest dosyć przerażający:
⭕ 18–19% nauczycieli wskazuje, że byli zastraszani lub werbalnie obrażani przez uczniów...
⭕ 19% nauczycieli pracuje w szkołach, gdzie zastraszanie lub werbalne znieważanie na terenie szkoły występuje regularnie (np. „co tydzień”)...
⭕ wśród najczęstszych źródeł stresu polskich nauczycieli są roszczenia/zgłoszenia rodziców (44%) oraz odpowiedzialność za wyniki uczniów (46%), a także nadmiar pracy administracyjnej (44%)...
⭕ 16% nauczycieli odczuwa w pracy „bardzo duży” stres;
⭕ 13% nauczycieli mówi, że praca „bardzo” negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne; a 8% – na zdrowie fizyczne...
⭕ 67% nauczycielu deklaruje wypalenie/stres/przewlekłe zmęczenie...

✅CO OCZYWISTE: Nauczyciel w dobrej kondycji psychicznej znacznie lepiej pomoże Naszemu Dziecku niż osoba znerwicowana czy wypalona.

📌DLATEGO PAMIĘTAJMY: ważne jest docenienie i uszanowanie pracy nauczyciela – nie tylko z okazji Dnia Nauczyciela – ale na co dzień: dobrym gestem, dobrym słowem, partnerskim podejściem...‼

Dbajmy o siebie nawzajem 💕

14/10/2025

13/10/2025

👉Zwracamy się z serdeczną prośbą – porozmawiajcie z Waszymi nastoletnimi dziećmi czy rodzeństwem nt. reakcji na wiadomości pt. „nie chce mi się żyć”…..
Bo najgorsze, co można zrobić, to nie reagować…

📌Ktoś pisze: „nie chce mi się żyć”. Co robisz?
👉1. CO ROBISZ:
W trakcie komunikacji (za pomocą komunikatora):
✅ Wspierasz: np. „Hej, właśnie widzę Twoją wiadomość. Jestem tu. Brzmi to bardzo ciężko.”
✅ Dbasz o bezpieczeństwo: „Czy teraz myślisz o zrobieniu sobie krzywdy? Masz plan?”
✅ Interweniujesz, gdy ryzyko wysokie: „Dzwonię na 112, chcę, żebyś był/była bezpieczny/a. Zostań ze mną”
✅ Włącz w sytuację osobę dorosłą: „Kto jest u Ciebie w domu? Czy możesz dać mi numer do [mama/tata/opiekun]?”
✅ Proponujesz pomoc profesjonalną „Tu masz anonimowe wsparcie: 116 111 / 800 70 2222 / — mogę zadzwonić z Tobą.”

📌2. CZEGO NIE ROBISZ:
✅ „Weź się w garść”, „inni mają gorzej” — rani i zamyka rozmowę
✅ Obietnica tajemnicy („nikomu nie powiem”) — niebezpieczna
✅ Porad typu „wyjdź pobiegać” jako jedyne rozwiązanie — mogą bagatelizować sytuację

📌3. CO PÓŹNIEJ:
✅ Napisz następnego dnia: „Jak się dziś trzymasz?”
✅ Zaproponuj razem: wizyta u psychologa/psychoterapeuty/psychiatry, rozmowa w szkole (pedagog/psycholog).
✅ Ty też zadbaj o siebie: krótki spacer, rozmowa z kimś dorosłym, ogranicz poczucie odpowiedzialności („pomogłem najlepiej, jak mogłem”).

Dbajmy o siebie nawzajem💕

11/10/2025

Tak bardzo potrzebne jest to wsparcie 💕 serdecznie zpraszamy!

👥 Wsparcie dla Ciebie, gdy przychodzą trudniejsze momenty 👥



Czujesz, że są momenty, gdzie przyda się pomocna dłoń? Chciałbyś pod okiem specjalisty wyjść na prostą?

Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! 🎓



Na Uniwersytet Rzeszowski dostępne są dla Was DARMOWE konsultacje psychologiczne w postaci 12 spotkań - realizowane przez niezawodny Cogito Ośrodek Terapii😊


Jak skorzystać z konsultacji? 🤷‍♀️

ℹ️Przyjdź do biura do spraw osób z niepełnosprawnościami UR (ul. Pigonia 6, budynek A4, obok Biblioteki UR) i wypełnij formularz z danymi kontaktowymi.

ℹ️Omów swoje potrzeby z pracownikiem BON i uzyskaj skierowanie do psychologa w Ośrodku Terapii Cogito.

ℹ️Umów się na konsultację w Ośrodku Terapii Cogito.

ℹ️Przyjdź na umówioną wizytę do Ośrodka Terapii Cogito (ul. Warszawska 82). 🤝


Więcej informacji znajdziecie na stronie Biuro ds. Osób z Niepełnosprawnościami UR

https://www.ur.edu.pl/pl/student/strefa-wsparcia

10/10/2025

📌10 październik to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego‼

👉Pomimo tego, że wiele się zmienia, to nadal w obszarze zdrowia psychicznego jest wiele do zrobienia.
⭕️Wg badań Eurostat z wizyty u psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry w ostatnich 12 m-cach skorzystało 5% Polaków. Z kolei w Niemczech ten wskaźnik wynosi 11,1%, a w USA 14%. Średnia dla całej UE to 6,4%

👉Jak widać na podstawie powyższych danych wciąż jest wiele do zrobienia. I właśnie temu służy DZIEŃ OTWARTY COGITO, w ramach którego można:
✅ Skorzystać ze wsparcia bezpłatnie
✅ Skorzystać ze wsparcia bez zobowiązań
✅ Przekonać się, jak się czujemy w gabinecie psychologa
✅ Porozmawiać o problemach swoich lub swoich bliskich
✅ Zwiększyć wiedzę czy świadomość dzięki warsztatom.

👉Już 25 października w sobotę ZAPRASZAMY DO BEZPŁATNEGO UDZIAŁU W DNIU OTWARTYM COGITO.

‼Nieprzypadkowo to dziś (tj. w Dniu Zdrowia Psychicznego) o godzinie 14.00 rozpoczynają się zapisy do wsparcia w ramach Dnia Otwartego

📌Zapisy:
☎️Telefonicznie: 570 847 303
📨Formularz online: https://www.interankiety.pl/a/dzienotwartyCOGITO

Zapraszamy 💕

07/10/2025

😍Poniżej przedstawiamy program „DNIA OTWARTEGO” w Ośrodku Terapii COGITO:

✅PROGRAM (szczegółowe opisy na poszczególnych fotkach)

📌1. BLOK KONSULTACJI:

✅KONSULTACJE w obszarze diagnostyki ADHD i autyzmu

✅KONSULTACJE dla osób dorosłych

✅KONSULTACJE dla Rodziców nastolatków i młodzieży

✅KONSULTACJE dla Rodziców dzieci do lat 12-stu

📌2. BLOK WARSZTATÓW:

✅WARSZTATY dla Rodziców: W trosce o RELACJE i umiejętności społeczne nastolatków i młodzieży

✅WARSZTATY dla Rodziców: W trosce o EMOCJE dzieci do lat 12-stu

✅WARSZTATY dla Dorosłych: W trosce o SIEBIE – psychoterapia w pigułce

📌3. TELEKONSULTACJE

📌4. DLA DZIECI DO LAT 12-STU: „Odwiedziny w Krainie Psychologii”

‼ZAPISY DO WZIĘCIA UDZIAŁU W DNIACH OTWARTYCH

👉Zapisy zaczną się od piątku 10 października od godziny 14.00

👉Możliwe będą zapisy telefoniczne lub przez formularz online

👉Jedna osoba będzie mogła skorzystać z maksymalnie jednej formy wsparcia

👉O udziale decyduje kolejność zgłoszeń

👉Miejsce warsztatów, konsultacji i „Odwiedzin w Krainie Psychologii” – WARSZAWSKA 82 RZESZÓW

👉Jak już wspominaliśmy – jest to wydarzenie zupełnie darmowe, uczestnicy nie ponoszą żadnych kosztów 😃

❣️BARDZO SIĘ CIESZYMY NA TO WYDARZENIE.

MAMY NADZIEJĘ, ŻE SOBOTA 25 PAŹDZIERNIKA PRZYNIESIE WIELE DOBREGO 💕

06/10/2025

👉Zmiana planów – jednak nie uruchomimy grup sobotnich KES – chyba jednak młodzież zazwyczaj w soboty nie próżnuje i po prostu nie ma przestrzeni, aby znaleźć miejsce na udział w KES-ach (albo takiej przestrzeni nie mają rodzice).
👉Dlatego wznawiamy rekrutację na KES-y (czyli TUS-y dla młodzieży) – na zajęcia w piątkowe popołudnia.

Mamy łącznie 7 wolnych miejsc:
📌 3 miejsca w grupie 13-14 lat
📌4 miejsca w grupie 15-16 lat

✅Konkrety:
- zajęcia w grupach 6-10 osób
- 2 trenerów prowadzących
- pojedyncze zajęcia trwają 60 minut
- cały cykl zajęć to 12 spotkań
- grupy zbliżone wiekowo
- przebieg zajęć – indywidualnie dopasowany do specyfiki grupy i potrzeb jej uczestników
- rekrutacja do grupy poprzedzona konsultacjami

‼PLANOWANY START ZAJĘĆ: POŁOWA LISTOPADA 2025

✅Zapisy – do 20 października 2025:
📨E-mail: recepcja@cogito.rzeszow.pl
☎️Telefon: 570 847 303
📝Formularz online: https://www.interankiety.pl/a/rekrutacjaKES
💕

05/10/2025

🙂We wpisie o 16-stej rocznicy powstania COGITO pisaliśmy o pewnej niespodziance, którą szykujemy….🙃

‼️No i oto właśnie ona – po raz pierwszy chcemy uruchomić DZIEŃ OTWARTY w COGITO.

✅DZIEŃ OTWARTY to BEZPŁATNE:
📌 3 X Warsztaty Tematyczne
📌4 X Bloki Konsultacji Psychologicznych/Psychoterapeutycznych
📌 Wycieczka „„Odwiedziny w Krainie Psychologii” – dla Rodziców z Dziećmi.

👉Szczegóły: już we wtorek 7 października, wówczas zostanie również uruchomiony formularz rekrutacyjny do udziału w dniach otwartych.

COGITO. JESTEŚMY OTWARCI.
DLA CIEBIE.
💕

03/10/2025

🛎Szanowni Państwo,
👉ponieważ bardzo często pytacie a my niestety, pomimo wielu Specjalistów w naszm Zespole, musieliśmy Wam odmawiać bo bardzo brakowało nam psychoterapeuty uzależnień.
✅Spieszymy zatem z bardzo dobrą informacją i wychodząc na przeciw Państwa oczekiwaniom ogłaszamy, że do naszego Zespołu dołączyła Pani Paulina, która posiada duże doświadczenie i ogromne umiejętności w zakresie pracy z osobami borykającymi się z problemem uzależnień i nie tylko.

❗Serdecznie zapraszamy do zapisów 🙂
💕

26/09/2025

👉Czy wiecie, że szacuje się, że około na całym świecie średnio od 10 do 15% dorosłych ma jakieś zaburzenie osobowości.
📌A jakie są zaburzenia najczęściej występujące:
✔️1) Osobowość obsesyjno-kompulsywna – ok. 2–5% populacji (najczęstsze zaburzenie)
✔️2) Osobowość unikająca – ok. 2–3% (częściej u kobiet)
✔️ 3) Osobowość borderline – ok. 1–2% (wśród osób leczących się psychiatrycznie wskaźnik ten dochodzi nawet do 20%)
✔️ 4) Osobowość narcystyczna – ok. 1% (częściej u mężczyzn).
✔️ 5) Osobowość antyspołeczna – ok. 1–3% (wśród więźniów i osób z problemami prawnymi wskaźnik wynosi od 30 do 50%)
✔️ 6) Osobowość zależna – ok. 1% populacji

👉Poniżej krótki opis najczęstszych zaburzeń:
✅1. Osobowość obsesyjno-kompulsywna
• Perfekcjonizm i potrzeba kontroli.
• Sztywność w myśleniu i działaniu.
• Trudność w delegowaniu zadań i elastycznym podejściu.
• Często towarzyszy lęk i przewlekłe napięcie.
✅2. Osobowość unikająca
• Silny lęk przed odrzuceniem i krytyką.
• Unikanie kontaktów społecznych mimo potrzeby relacji.
• Niskie poczucie własnej wartości.
• Objawy mogą przypominać fobię społeczną.
✅3. Osobowość borderline
• Niestabilność emocjonalna i nastrojów.
• Trudności w utrzymywaniu relacji.
• Skłonność do impulsywnych działań (np. ryzykowne zachowania, samouszkodzenia).
• Silny lęk przed porzuceniem.
✅4. Osobowość narcystyczna
• Nadmierne poczucie własnej wyjątkowości.
• Potrzeba podziwu i uznania.
• Niska tolerancja na krytykę.
• Trudność w empatii i nawiązywaniu bliskich relacji.
✅5. Osobowość antyspołeczna
• Lekceważenie norm społecznych i praw.
• Skłonność do manipulacji i agresji.
• Brak poczucia winy i wyrzutów sumienia.
✅6. Osobowość zależna
• Silna potrzeba bycia pod opieką innych.
• Trudność w podejmowaniu decyzji samodzielnie.
• Lęk przed samotnością i odrzuceniem.
• Może prowadzić do toksycznych relacji.
💕