17/01/2026
Relacja z dzisiejszych warsztatów ✨
Dziś zanurzyliśmy się w temat skrętów w jodze - nie jako ruchu „samego kręgosłupa”, ale procesu angażującego całe ciało. Zobaczyliśmy, że prawdziwy skręt zaczyna się w stopach, płynie przez nogi, miednicę, tułów, aż po klatkę piersiową i głowę.
Pracowaliśmy z koncepcją powięzi spiralnej, która pokazuje, jak ciało organizuje rotację w naturalny, zintegrowany sposób. Gdy pozwalamy skrętowi rozłożyć się w całym ciele, ruch staje się lżejszy, bezpieczniejszy i bardziej dostępny - zamiast „wykręcania” kręgosłupa pojawia się płynność, przestrzeń i oddech.
To było spotkanie o uważności, połączeniach i zrozumieniu, że ciało zawsze pracuje jako całość. Dziękuję za obecność, ciekawość i wspólną eksplorację . 🩵
