Joy Flow Yoga

Joy Flow Yoga Studio jogi i stretchingu w Rzeszowie. Łączymy tradycję z nowoczesnymi technikami. Pracujemy w małych grupach, zapewniamy indywidualne podejście. Zapraszamy!

Na naszą wigilię warto przyjść nie tylko po jogowego pierniczka. Jak co roku spośród obecnych wyłonimy trzy osoby z najw...
25/11/2025

Na naszą wigilię warto przyjść nie tylko po jogowego pierniczka. Jak co roku spośród obecnych wyłonimy trzy osoby z największą frekwencją na zajęciach. Nagrodzimy je zniżkami na karnety na kolejny rok:

1 miejsce - 10% zniżki na zajęcia przez kolejne 6 miesięcy i 40% zniżki na wybrane jednodniowe warsztaty w 2026 roku
2 miejsce - 10% zniżki na zajęcia przez kolejne 3 miesiące i 30% zniżki na wybrane jednodniowe warsztaty w 2026 roku
3 miejsce - 10% zniżki na zajęcia przez kolejny miesiąc i 20% zniżki na wybrane jednodniowe warsztaty w 2026 roku

Wigilia odbędzie się 13 grudnia (sobota) o 18:00. Wszyscy mile widziani, również osoby spoza naszej społeczności. Można zabrać osobę towarzyszącą. 😊 Do zobaczenia!

W świecie, który pędzi do przodu, zwolnienie tempa staje się prawdziwym aktem troski o siebie. Znajdź dziś chwilę, by od...
24/11/2025

W świecie, który pędzi do przodu, zwolnienie tempa staje się prawdziwym aktem troski o siebie. Znajdź dziś chwilę, by odetchnąć, porozciągać się i po prostu być.

W naszej szkole znajdziesz zarówno łagodne zajęcia jogi takie jak Hatha, czy Yin, jak i dynamiczną praktykę w stylu Vinyasa i Ashtanga. Wszystkie te zajęcia łączy jedno - dbałość o spokojny, uziemiający oddech, oraz nauka skupienia i trwania tu i teraz.

Zarezerwuj swoje miejsce logując się do naszego grafiku. Link w bio.

BLACK FRIDAY - czas start!
Od 21.11 do 28.11 rusza u nas wyjątkowa promocja, bez nieuczciwych sztuczek, bez podnoszenia ...
21/11/2025

BLACK FRIDAY - czas start!
Od 21.11 do 28.11 rusza u nas wyjątkowa promocja, bez nieuczciwych sztuczek, bez podnoszenia cen przed obniżką.

Wiemy, że wiele osób nie wierzy w Black Friday… i trudno się dziwić. U nas jednak promocje zdarzają się bardzo rzadko, dlatego ta jest naprawdę w dechę. 🎯

Kup dowolny karnet OPEN, a my dorzucamy dodatkowy czas zupełnie ZA DARMO. 🎁

Co zyskujesz?
✨ Karnet tygodniowy → + 1 tydzień gratis
✨ Karnet miesięczny → + 2 tygodnie gratis
✨ Karnet kwartalny → + 3 tygodnie gratis

To idealny moment, żeby zacząć trenować regularnie albo wrócić do nas po dłuższej przerwie. Promocja trwa tylko tydzień, więc nie przegap i łap okazję! Widzimy się na sali. 🧘🏻‍♀️

Czasem, gdy przeglądam Instagrama, mam wrażenie, że studia jogi zaczynają przypominać showroomy: beż, biel, minimalizm, ...
20/11/2025

Czasem, gdy przeglądam Instagrama, mam wrażenie, że studia jogi zaczynają przypominać showroomy: beż, biel, minimalizm, perfekcyjne kadry, idealne ciała, wygładzone włosy, dziewczyny jak z magazynu - w identycznych strojach.

A potem patrzę na moje kolorowe bolstery, żółte koce i turkusowe klocki. Na ludzi, którzy przychodzą do mnie w wygodnych ubraniach, po całym dniu, po prostu tacy, jacy są. I myślę: to miejsce jest odbiciem mnie, a nie aktualnych trendów. I chyba właśnie tak ma być.

Gdybym zaczęła malować ściany na beżowo, chować kolorowe pomoce i ustawiać wszystko pod instagramowe kadry, robiłabym to wbrew sobie. Nie po to, żeby stworzyć przestrzeń, która mnie wyraża, tylko taką, która dobrze wygląda w internecie. A kopiowanie innych nigdy nie było mi bliskie.

Owszem, odpicowany “clean look” może wygląda pięknie. Sama czasem patrzę na takie miejsca i myślę: „wow, estetycznie, luksusowo, z klasą”. Tylko że to nie jestem ja. Clean look jest jak elegancka sukienka na specjalną okazję - wyprasowana i efektowna. A moja przestrzeń ma być jak ulubiony, trochę pognieciony dres - wygodny i ciepły. Ma być miejscem, gdzie ktoś wchodzi i od razu czuje się jak u siebie, a nie jak w muzeum, w którym trzeba uważać, żeby czegoś nie dotknąć.

Pewnie moje studio nie będzie pierwszym wyborem osób, które przychodzą po perfekcyjne zdjęcie i chcą poczuć się jak królowe. 👑 Ale będzie domem dla tych, którzy przychodzą po coś więcej: po życzliwe relacje, świadomy ruch i prawdziwą ulgę w ciele. Dla tych, którzy chcą poczuć swoje ciało, a nie tylko je zaprezentować. Dla tych, którzy zamiast pozowania na macie wolą na niej po prostu być.

Nie znaczy to oczywiście, że nie cieszymy się z efektów i nie robimy zdjęć, na przykład kiedy ktoś zrobi swój pierwszy w życiu mostek! Różnica polega jednak na tym, że zdjęcia nie są u nas priorytetem. 🙂

Co o tym myślisz? Trafia do Ciebie ten vibe? Podziel się w komentarzu. 👇

Serdecznie zapraszamy na drugą odsłonę warsztatu  pracy z emocjami w bezpiecznej i twórczej przestrzeni. „Pozwól Sobie” ...
17/11/2025

Serdecznie zapraszamy na drugą odsłonę
warsztatu pracy z emocjami w bezpiecznej i twórczej przestrzeni.
„Pozwól Sobie”

29.11.2025
Godz 18:00-20:00
YoyFlowYoga
ul. Zygmuntowska 9a Rzeszów

Poprzez szereg ćwiczeń zadań scenicznych, improwizacji aktorskiej odnajdziemy swoje autentyczne emocje a metoda IFT( Emotional Freedom Techniques ) pozwoli nam je uwolnić i odnaleźć spokój oraz równowagę.

Zapisy.
Tel: 692 752 193, 604058480
Mail: monikahoma@poczta.fm Anna.salkal@gmail.com,
Cena 180 zł

„Pozwól sobie” może być niezwykle oczyszczającym uczuciem poprzez współczucie, akceptację, dystans, branie odpowiedzialności za siebie.
Jednak nie odczuję się go w pełni, gdy nie pojawi się stwierdzenie „Pozwól im”.
Warsztaty inspirowane książką Mel Robbins „Pozwól im”.

Zapraszamy serdecznie.
Uwalnianie emocji metodą EFT , EFT Opiekunka Emocji Monika Homa

Czekają Was niespodzianki Andrzejkowe 😉

W ostatnim czasie dostaję coraz więcej zapytań o zajęcia Pilates i wcale mnie to nie dziwi. Polskę ogarnął prawdziwy pil...
13/11/2025

W ostatnim czasie dostaję coraz więcej zapytań o zajęcia Pilates i wcale mnie to nie dziwi. Polskę ogarnął prawdziwy pilatesowy szał - i bardzo dobrze, bo to forma ruchu, która realnie wpływa na samopoczucie, siłę i świadomość ciała. 💪

Tak się składa, że posiadam kwalifikacje instruktorskie uprawniające do prowadzenia zajęć pilates na matach, więc pomyślałam, czemu by nie? 😊

Serdecznie zapraszam na regularne zajęcia Pilates, które ruszają już wkrótce!

📅 Wtorki i czwartki o godz. 16:00
⏱️ Czas trwania: 60 minut
🧘‍♀️ Poziom: otwarty (zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych)

To doskonała okazja, by:
✨ wzmocnić mięśnie głębokie
✨ poprawić postawę i mobilność
✨ zredukować napięcia w ciele
✨ znaleźć chwilę dla siebie w ciągu dnia

Zapisy przez grafik online.

Długo wyczekiwany weekendowy kurs jogi dla początkujących rusza już wkrótce! 🤗Nie musisz czekać do stycznia, by zacząć r...
12/11/2025

Długo wyczekiwany weekendowy kurs jogi dla początkujących rusza już wkrótce! 🤗

Nie musisz czekać do stycznia, by zacząć realizować swoje postanowienia, możesz zrobić to już teraz! Zima to idealny czas, by zwolnić tempo, wsłuchać się w siebie i zadbać o ciało oraz umysł.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy kurs, który w krótkim czasie przygotuje Cię do praktyki na zajęciach w naszym studiu. Szanujemy Twój czas, dlatego zajęcia będą odbywały się w weekendowej formule, tylko 6 spotkań w soboty i niedziele o 9:00.

Dlaczego warto?
• Poznasz podstawy hatha jogi krok po kroku
• Nauczysz się prostych technik, które wzmocnią ciało i ukoją umysł
• Odetchniesz od codziennego pośpiechu i zregenerujesz siły
• Spędzisz czas w ciepłej, wspierającej atmosferze

Nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy chęć i wygodny strój.

📅 Start: 6 grudnia o 9:00

📩 Zapisz się już dziś i spraw, by nadchodzącą zima stała się początkiem Twojej drogi do równowagi i spokoju. 💚 ZAPISY PRZEZ GRAFIK ONLINE.

Adres

Zygmuntowska 9a
Rzeszów
35-025

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joy Flow Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joy Flow Yoga:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria