Ośrodek Rehabilitacji Ruchowej Tutmed

05/02/2026

Czy boli Cię kark, plecy albo barki?

Nieważne ile odpoczywasz, a napięcie ciągle wraca?
Zaczynasz dzień ze sztywnością, a kończysz z bólem i zmęczeniem…

To nie przypadek.
To sygnał, że Twoje ciało jest przeciążone i potrzebuje konkretnej terapii, a nie chwilowego relaksu.

Specjalizujemy się w masażu terapeutycznym i pracy manualnej.

Pomagamy osobom, które:
• żyją w stresie
• pracują siedząco lub fizycznie
• mają przewlekły ból karku, pleców, barków
• chcą realnej ulgi, nie „głaskania”

Zabieg dopasowany do Ciebie.
Spokojnie. Skutecznie. Z uważnością na ciało.

📞 Umów się i poczuj różnicę.

03/02/2026

Luty to miesiąc miłości ❤️ – a najlepszym jej wyrazem jest troska o zdrowie i dobre samopoczucie.
Zadbaj o siebie albo podaruj ulgę i komfort bliskiej osobie – bo miłość zaczyna się od ciała i uważności.

31/01/2026

Stopa to fundament – kiedy pracuje dobrze, całe ciało odczuwa ulgę.

Ból podczas biegania? Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Twoje ciało.

Terapia manualna podeszwowej strony stopy – precyzyjna praca na tkankach głębokich, która zmniejsza ból, poprawia elastyczność i odciąża całą kończynę dolną.

Dzięki precyzyjnej terapii manualnej stopy i tkanek miękkich Artur dociera do przyczyny problemu, a nie tylko łagodzimy objawy.

Terapia zmniejsza przeciążenia, poprawia biomechanikę ruchu i pozwala wrócić do biegania bez bólu i ograniczeń.

Jeśli bieganie przestało sprawiać przyjemność — czas zadbać o swoje ciało profesjonalnie.

📞 Umów się na terapię i wróć do swobodnego ruchu.

29/01/2026

Ból, kłucie w okolicy szyi i łopatki, promieniowanie do barku lub dyskomfort przy ruchach głową to jedne z najczęstszych dolegliwości, z którymi zgłaszają się pacjenci.

Michał pracuje manualnie z pacjentem, koncentrując się na napiętych tkankach okolicy szyjno-łopatkowej, które często odpowiadają za ograniczenie ruchu, ból oraz uczucie „ciągnięcia” podczas codziennych czynności.

Precyzyjna terapia pomaga zmniejszyć napięcie, poprawić ruchomość szyi i łopatki oraz przywrócić komfort ruchu bez bólu.

Jeśli odczuwasz ból, kłucie w szyi, promieniowanie lub dyskomfort przy poruszaniu głową — nie czekaj.
Masaż i terapia manualna to pierwszy krok do realnej ulgi.

📞 Umów się na wizytę i zadbaj o swoje ciało profesjonalnie.

24/01/2026

✨ Wracamy po remoncie! ✨

Kochani Pacjenci – z ogromną radością witamy Was w odświeżonym Tutmed 💚

To miejsce stworzyliśmy po to, abyście czuli się u nas:
✅ bezpiecznie
✅ komfortowo
✅ spokojnie
✅ i „zaopiekowani” od pierwszej minuty

Jesteśmy z Wami od 2009 roku – od początku naszą misją jest pomagać ludziom wracać do zdrowia, sprawności i radości z codziennego życia.

W Tutmed pracują fizjoterapeuci z doświadczeniem i wiedzą, a w centrum naszej pracy zawsze jest człowiek: jego komfort, bezpieczeństwo i realna poprawa jakości życia.

Remont był dla Was – aby leczenie, rehabilitacja i terapia odbywały się w miejscu, które wspiera, koi i daje dobrą energię.

📍Zapraszamy do nowej przestrzeni Tutmed
📞 Rejestracja:
783 784 123

Dziękujemy, że jesteście z nami i że nam ufacie 💚
Do zobaczenia!

12/01/2026

12/01/2026

✨ Szanowni Państwo,
z radością zapraszamy do naszej odnowionej przestrzeni po remoncie.
Stworzyliśmy miejsce jeszcze bardziej komfortowe, nowoczesne i sprzyjające regeneracji. #

03/01/2026

Do naszego gabinetu zgłosił się pracownik fizyczny, który od dłuższego czasu zmagał się z silnym bólem mięśni przedramienia.
Dolegliwości nasilały się podczas dźwigania cięższych przedmiotów i zaczęły realnie utrudniać codzienne funkcjonowanie oraz pracę.

Artur zastosował terapię manualną oraz pracę na powięzi przedramienia, aby:
✔️ rozluźnić przeciążone struktury
✔️ poprawić ukrwienie
✔️ zmniejszyć nadmierne napięcie

👉 Już po jednej sesji pacjent odczuł wyraźną ulgę i zmniejszenie bólu.

Tego typu terapia pomaga:
• odżywić przeciążone tkanki
• zmniejszyć napięcie i podrażnienie
• pobudzić procesy regeneracyjne
• przywrócić sprawność i siłę przedramienia

Regularna praca manualna pozwala wrócić do obowiązków bez bólu i ograniczeń 💪

27/12/2025

Ból odcinka lędźwiowego – dlaczego warto postawić na masaż i terapię manualną?

Ból w odcinku lędźwiowym to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zgłaszają się pacjenci do gabinetu. Przyczyną może być przeciążenie, siedzący tryb pracy, stres, brak ruchu czy nieprawidłowa postawa.

👉 Terapia manualna i masaż to skuteczne metody, które:
✅ rozluźniają napięte mięśnie i powięź,
✅ poprawiają ruchomość kręgosłupa,
✅ zmniejszają ucisk na nerwy i likwidują ból,
✅ poprawiają krążenie i dotlenienie tkanek,
✅ przywracają prawidłowe wzorce ruchowe.

💪 Dla kogo wskazana?
Dla osób, które odczuwają:
• bóle promieniujące do pośladka lub nóg,
• sztywność i ograniczenie ruchu,
• uczucie „ciągnięcia” lub napięcia w dolnych plecach,
• zmęczenie po długim siedzeniu lub pracy fizycznej.

Terapia manualna i masaż to nie tylko ulga, ale i profilaktyka – pomagają zapobiegać nawrotom bólu oraz utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji.

🌿 W Tutmed podchodzimy indywidualnie do każdego pacjenta – dobieramy techniki terapii tak, by jak najszybciej przywrócić komfort i swobodę ruchu.

24/12/2025

Niech te Święta będą pełne ciepła, uśmiechu i odpoczynku, a Nowy Rok przyniesie zdrowie, energię i wiele powodów do radości ❤️

Dziękujemy za zaufanie i wspólny rok – do zobaczenia w Nowym 2026! ❤️

Zespół Tutmed

20/12/2025

💪Dziś Artur pokaże wam dwa bezpieczne i proste ćwiczenia na staw barkowy!

Regularnie wykonywane poprawią ruchomość, pomogą uzyskać większy i bezbolesny zakres ruchu, a także wzmocnią mięśnie obręczy barkowej.

👉 Ćwiczenia świetnie sprawdzą się przy:
• zwyrodnieniach stawu barkowego,
• po operacjach,
• po urazach i przeciążeniach.

Możesz wykorzystać to, co masz pod ręką: bandaż, pasek, klamkę od okna lub poręcz – prosto i skutecznie!

Dbaj o barki, one naprawdę pracują cały dzień 💪