27/11/2025
Często to, co czujemy jako „napięty mięsień”, wcale nie jest efektem tego, że jest zbyt sztywny… tylko zbyt słaby.
💡 Kiedy mięsień nie ma siły, zaczyna się bronić – napina się, skraca i „trzyma” napięcie, żeby ustabilizować okolicę.
Dlatego samo rozciąganie daje krótką ulgę, ale problem wraca.
Dopiero wzmocnienie przywraca równowagę i napięcie znika na stałe.
