Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 21:00 Wtorek 08:30 - 21:00 Środa 08:30 - 21:00 Czwartek 08:30 - 21:00 Piątek 08:30 - 21:00

Praktika Rehabilitacja Medyczna

Strona główna
Polska
Rzeszów
Praktika Rehabilitacja Medyczna

rehabilitacja; fizjoterapia; masaż;
specjalistyczne metody leczenia, PNF, CYRIAX, BOBATH, McKENZIE;

„PRAKTIKA” to podmiot leczniczy przy ulicy Szopena 25a/1L świadczący kompleksowe usługi z zakresu rehabilitacji medycznej w systemie ambulatoryjnym. Mając świadomość nasycenia rzeszowskiego rynku rehabilitacji wyposażyliśmy ośrodek w najnowocześniejszy sprzęt, którego nie posiada większość gabinetów w naszym mieście. Jesteśmy młodym, ambitnym i zgranym zespołem fizjoterapeutów składającym się z indywidualnych jednostek, z których każda pasjonuje się inną dziedziną rehabilitacji. Swoją pracę opieramy na 4 filarach: powszechności, kompleksowości, wczesności i ciągłości. Świadczone przez nas usługi bazują na najnowocześniejszych metodach pracy z pacjentem:

Ackermann
Kinesiology taping
Koncepcja Terapii Obrzękowej
Mulligan concept
OM Cyriax
PNF
Terapia Punktów Spustowych
Masaż Tkanek Głębokich
Masaż
Kinezyterapia miejscowa i ogólnoustrojowa

Mamy możliwość wspomagania terapii manualnej zabiegami z zakresu fizykoterapii:

Fala uderzeniowa
Elektroterapia
Hydroterapia
Krioterapia (ciekły azot)
Magnetoterapia
Światłolecznictwo
Ultradźwięki

Realizujemy świadczenia w domu Pacjenta!

12/06/2024

Cześć wszystkim! 🌟

Dziś chcielibyśmy podzielić się z Wami, jak wykorzystujemy wiedzę o dermatomach w naszej praktyce fizjoterapeutycznej.

Dermatom to obszar skóry, który jest zaopatrywany przez włókna czuciowe korzenia nerwu rdzeniowego. Każdy korzeń nerwu rdzeniowego unerwia specyficzny obszar skóry. W naszym organizmie występuje 31 par nerwów rdzeniowych.

Dermatomy są rozmieszczone w sposób segmentowy, co oznacza, że tworzą one pasma, które biegną wzdłuż ciała. Rozpoczynają się od głowy i szyi, przez tułów, aż do kończyn.

Dlaczego Dermatomy Są Takie Ważne?

1. Dzięki znajomości dermatomów możemy dokładnie zidentyfikować, który nerw rdzeniowy może być uszkodzony na podstawie objawów, takich jak ból, drętwienie czy mrowienie. To pozwala na precyzyjną diagnostykę i skuteczniejsze planowanie terapii.
2. Wiedza o dermatomach pomaga nam w ocenie, które segmenty rdzenia kręgowego mogą być uszkodzone po urazie. Dzięki temu możemy opracować indywidualny plan rehabilitacji, który wspiera regenerację i powrót do zdrowia.
3. Dermatomy są również przydatne w planowaniu terapii manualnej i ćwiczeń. Możemy skupić się na specyficznych obszarach ciała, aby maksymalizować efektywność terapii i poprawiać komfort pacjentów.

Do przykładu:

📌 Jeśli pacjent zgłasza ból w okolicy ramion, możemy sprawdzić unerwienie przez nerw C5 szyjnego odcinka kręgosłupa. Dzięki temu możemy dostosować terapię, aby skutecznie łagodzić objawy.

Wykorzystanie wiedzy o dermatomach jest nieocenione w naszej codziennej pracy. Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć potrzeby naszych pacjentów, precyzyjnie diagnozować problemy i skutecznie planować terapię.

27/05/2024

📢 Czym jest kręgozmyk?

Kręgozmyk, znany również jako spondylolisteza (ang.spondylolisthesis), to schorzenie, w którym jeden kręg w kręgosłupie przesuwa się do przodu w stosunku do kręgu poniżej. Może to prowadzić do bólu pleców, problemów z nerwami i ograniczonej ruchomości.

❓ Jakie są przyczyny kręgozmyku?
🔹 Wrodzone wady kręgosłupa: Niektóre osoby rodzą się z wrodzonymi nieprawidłowościami kręgów.
🔹 Urazy: Upadki, wypadki samochodowe lub inne nagłe urazy.
🔹 Zwyrodnienie stawów: Zużycie kręgosłupa z biegiem lat.
🔹 Przeciążenie: Częste, powtarzające się ruchy lub podnoszenie ciężkich przedmiotów.

🩺 Objawy kręgozmyku mogą obejmować:
🔸 Ból w dolnej części pleców.
🔸 Ból promieniujący do nóg (rwa kulszowa).
🔸 Skurcze mięśni w plecach.
🔸 Uczucie osłabienia lub drętwienia nóg.
🔸 Problemy z chodzeniem lub ograniczona ruchomość.

⚕️ Jakie są metody leczenia kręgozmyku?
💪 Fizjoterapia: Ćwiczenia wspomagające poprawę kondycji mięśni pleców i brzucha. Stosowanie metod specjalistycznych w procesie terapii.
💊 Leki: Przeciwbólowe i przeciwzapalne.
🚫 Unikanie pewnych aktywności: Unikanie czynności nasilających ból.
🔧 Operacja: W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja.

Pamiętaj, jeśli podejrzewasz, że masz kręgozmyk, skonsultuj się z lekarzem!🏥

18/04/2024

🏋️‍♂️ Moc Treningu Siłowego

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak trening siłowy wpływa na nasze mięśnie i ogólne zdrowie? Oto powody, dla których warto włączyć go do swojego planu treningowego:

1. Budowanie Masy Mięśniowej - Regularne ćwiczenia z obciążeniem prowadzą do hipertrofii, czyli wzrostu mięśni, co sprawia, że są one silniejsze i bardziej wyraziste.
2. Zwiększona Siła - Wzmocnienie mięśni pozwala na efektywniejsze wykonywanie zarówno codziennych czynności, jak i specjalistycznych ćwiczeń.
3. Przyspieszenie Metabolizmu - Aktywne mięśnie zużywają więcej energii, co przyspiesza Twój metabolizm i ułatwia kontrolę wagi.
4. Lepsza Wytrzymałość - Trening siłowy pomaga mięśniom lepiej radzić sobie z wysiłkiem, co zwiększa Twoją ogólną wytrzymałość.
5. Zdrowsze Kości i Stawy - Ćwiczenia z obciążeniem mają wpływ na zwiększenie gęstości masy kostnej i pomagają w stabilizacji stawów, minimalizując ryzyko urazów.
6. Poprawa Postawy - Silne oraz elastyczne mięśnie są kluczowe dla utrzymania dobrej postawy i mogą pomóc w łagodzeniu bólu pleców.
7. Korzyści Psychologiczne - Trening siłowy poprawia nastrój, zmniejsza stres i zwiększa pewność siebie.

🧠 💪Niech siła będzie z Tobą! Pamiętaj, że trening siłowy to inwestycja w Twoje ciało i umysł, która przynosi wymierne korzyści.

10/04/2024

🔍 Czy wiesz, co wspólnie zapewnia stabilność i płynność ruchów Twojego barku? Odpowiedź brzmi: stożek rotatorów - niezwykły zespół mięśni ukryty w głębi Twojego barku!

💪 Składający się z czterech mięśni: nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, obłego mniejszego oraz podłopatkowego, stożek rotatorów to prawdziwa superdrużyna. Ich misja? Utrzymanie głowy kości ramiennej we właściwym miejscu i umożliwienie Tobie ruchów we wszystkich kierunkach.

🔄 Dzięki nim możesz podnosić, obracać i wykonywać ruchy ramieniem bez obaw o ból czy kontuzje.

❗ Ale co się dzieje, gdy ci strażnicy napotkają problemy? Zapalenie, naderwania czy zwapnienie ścięgien mogą zakłócić ich doskonałą współpracę, prowadząc do bólu, osłabienia i ograniczenia ruchomości w Twoim barku.

🛡️ Aby chronić ten zgrany zespół, pamiętaj o regularnych ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających, unikaj nadmiernych i jednostronnych obciążeń oraz nie lekceważ wczesnych sygnałów ostrzegawczych, takich jak ból czy dyskomfort w barku.

👩‍⚕️ Jeśli napotkasz problemy z barkiem, niezwłocznie skonsultuj się z fizjoterapeutą. Profesjonalna opieka może pomóc Ci zachować zdrowie i sprawność stożka rotatorów, zapewniając Ci wolność ruchów bez bólu.

🌟 Dbaj o swoje barki, a one pozwolą Ci sięgnąć gwiazd!
Ryc. Budowa stożka rotatorów / istockphoto.com

28/03/2024

🗣️ Dzisiaj pogadamy o bliznach

🤔 Co to jest blizna? Blizna to ślad, który pozostaje po procesie gojenia się skóry, gdzie tkanka łączna zastępuje uszkodzoną tkankę skórną. Blizny mogą mieć różne formy i rozmiary, ale każda z nich opowiada historię o sile i odporności naszego ciała.

💡 Dlaczego warto zająć się bliznami? Nieleczona blizna może powodować dyskomfort, ból, a nawet ograniczenie ruchomości. Rozumiemy, że blizny mogą wpływać na Twoje samopoczucie zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.

🌟 Co możemy dla Ciebie zrobić? W naszym gabinecie fizjoterapii oferujemy terapie, które pomogą złagodzić i poprawić wygląd blizn:

• Masaż blizny: Poprawia elastyczność i wygląd tkanki bliznowatej.
• Terapia manualna: Pomaga przywrócić funkcjonalność obszarów dotkniętych bliznowaceniem.
• Zabiegi fizykalne: Stosujemy innowacyjne metody, aby stymulować regenerację i redukcję blizn.
• Edukacja: Uczymy, jak dbać o blizny w domu, aby maksymalizować efekty naszych zabiegów.

🔅 Pamiętaj o ochronie blizny przed promieniem słonecznym (UV), za pomocą filtru SPF. Żeby nie doszło do sytuacji, że blizny będą bardziej widoczne. Regularna pielęgnacja i odpowiednia terapia są kluczem do zmniejszenia wpływu blizn na Twoje życie.

📞 Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o terapii blizn. Twoje zdrowie i komfort są dla nas najważniejsze!

21/03/2024

🔍 Czy Twoje kolano kiedyś mówiło Ci „dość”?

Ból w przedniej części kolana, szczególnie podczas biegania, schodzenia po schodach czy dłuższego siedzenia, może być sygnałem chondromalacji rzepki - zjawiska, w którym chrząstka pod rzepką ulega zmiękczeniu i degeneracji.

🤔 To częsty gość wśród młodych sportowców, ale może dotknąć każdego z nas. Za winowajcę często uznaje się przeciążenie stawu kolanowego, niewłaściwą mechanikę ruchu, utrzymywanie pozycji siedzącej przez długi czas, lub kolejne urazy rzepki.

👣 Na szczęście istnieją sposoby, by z tym walczyć! Leczenie często obejmuje wprowadzenie lub zmianę aktywności fizycznej, ćwiczenia wzmacniające, fizjoterapia.

💪 Nie ignoruj bólu - dbaj o swoje kolana, by dalej cieszyć się aktywnością bez ograniczeń!

Skontaktuj się z nami już dziś! 🤗

12/03/2024

🔍 Trójkąt udowy, znany również jako trójkąt Scarpy, to kluczowy obszar anatomiczny w górnej części uda, gdzie przebiegają nerwy i naczynia krwionośne. To miejsce, które jest dobrze znane fizjoterapeutom, ponieważ jest ważne dla diagnozowania i leczenia różnych schorzeń związanych z tym obszarem ciała.

💡 W trójkącie udowym, który jest wyznaczony przez mięsień biodrowo-lędźwiowy, mięsień grzebienia biodrowego oraz brzeg kości miednicznej, przebiega nerw udowy oraz tętnica udowa. Problemy z tymi strukturami mogą prowadzić do bólu, drętwienia, osłabienia lub innych objawów neurologicznych lub naczyniowych.

🦵 W anatomicznej konfiguracji kości udowej istnieją zarówno mniejszy, jak i większy kąt udowy. Mniejszy kąt udowy to kąt między szyjką kości udowej a jej trzonem, mierzony w płaszczyźnie czołowej. Większy kąt udowy to kąt między osią szyjki kości udowej a osią trzonu kości udowej, mierzony w płaszczyźnie strzałkowej.

05/03/2024

🏃‍♀️Zaburzenie pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS) - czyli ból i dyskomfort w okolicach bocznej strony biodra oraz bocznej strony kolana, często spotykane u biegaczy i sportowców, którzy wykonują powtarzające się ruchy zgięcia i wyprostu w stawie biodrowym.

🚧 Do czynników ryzyka ITBS należą zbyt szybkie zwiększenie intensywności treningu, bieganie po nierównym terenie, noszenie nieodpowiedniego obuwia do biegania, a także nadmierne zginanie kolana podczas biegu.

💡 Jak radzić sobie z ITBS? Odpoczynek od aktywności, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, zmiany w treningu i stylu biegania oraz stosowanie okładów schładzających i leków przeciwbólowych mogą przynieść ulgę.

👟 Pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu i dbaj o swoje ciało podczas aktywności fizycznej! Zapraszamy do naszego gabinetu fizjoterapii, pomożemy zdiagnozować problem i zastosujemy odpowiedni plan terapii.

Do następnego 👋

27/02/2024

🩺 Konflikt stawu rzepkowo-udowego – gdy kolano sprawia trudności 🦵

Cześć, drodzy Pacjenci! Dziś chcemy poruszyć temat konfliktu stawu rzepkowo-udowego, znanego również jako zespół bólu rzepki. To schorzenie, które może spowodować dolegliwości bólowe w okolicy przedniej części kolana, zwłaszcza podczas zginania i prostowania stawu kolanowego.

🔍 Czym właściwie jest konflikt stawu rzepkowo-udowego? To zetknięcie lub zesunięcie się rzepki w kierunku bocznej strony kłykcia przyśrodkowego kości udowej podczas ruchów zgięcia i prostowania kolana. Efektem może być podrażnienie i stan zapalny tkanek okołostawowych, co objawia się bólem i ograniczeniem funkcji stawu kolanowego.

🔧 W leczeniu konfliktu stawu rzepkowo-udowego wykorzystuje się różne metody, takie jak terapia manualna, trening, ćwiczenia.
W niektórych przypadkach konieczne może być także leczenie farmakologiczne lub interwencja chirurgiczna.

👨‍⚕️ Warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem, aby uzyskać odpowiednią diagnozę i plan leczenia. Dbajmy o zdrowie naszych kolan, aby cieszyć się pełnią życia!

20/02/2024

🔵 Stwardnienie Rozsiane (łac. Sclerosis Multiplex) to przewlekła choroba neurologiczna, która wpływa na centralny układ nerwowy. Charakteryzuje się uszkodzeniem osłonek mielinowych w mózgu i rdzeniu kręgowym, co prowadzi do zakłóceń w przekazywaniu sygnałów nerwowych.

Objawy SM mogą być różnorodne i obejmować zaburzenia widzenia, problemy z równowagą i koordynacją oraz osłabienie mięśni.

SM ma różne formy, w tym rzutowo-remisyjną, wtórnie postępującą, pierwotnie postępującą i postępująco-nawracającą. Chociaż nie ma lekarstwa na SM, istnieją różne metody leczenia, w tym fizjoterapia, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów, opóźnieniu postępu choroby i poprawie jakości życia pacjentów.

Świadomość na temat SM jest kluczowa, ponieważ wczesne rozpoznanie i leczenie mogą znacząco poprawić rokowanie i jakość życia osób dotkniętych tą chorobą.

Trzymajcie się zdrowo💪

08/02/2024

🦶 Płaskostopie: Kiedy Patologia, a Kiedy Wariant Anatomiczny? 🦶

Płaskostopie, czy to zawsze problem, czy może po prostu naturalna różnorodność naszych stóp? Oto kilka kluczowych różnic:

🚩 Patologiczne Płaskostopie:

• Ból i Dolegliwości: Silne bóle stóp, nóg, a nawet pleców.
• Ograniczona Ruchomość: Trudności w wykonywaniu niektórych ruchów stóp.
• Zmiany w Chodzie: Nietypowy sposób poruszania się, np. chód kaczki.
• Postępujące Zmiany: Stopniowe nasilenie dolegliwości z czasem.

👣 Wariant Anatomiczny:

• Brak Dolegliwości: Brak bólu lub minimalne dolegliwości.
• Normalna Aktywność: Możliwość prowadzenia aktywnego trybu życia.
• Brak Zmian w Chodzie: Normalny, płynny chód.
• Stabilność Stanu: Stabilność i brak postępowania zmian.

Wciąż w mediach, na stronach internetowych sugeruje się, że płaskostopie niedające żadnych objawów powinno się leczyć. Takie podejście może doprowadzić do tego, że osoby z płaskostopiem będą bać się ruszać z obawy przed kontuzją kostki i będą postrzegać to jako „defekt”, a nie normalny wariant anatomiczny.

Płaskostopie jest tylko jednym z elementów układanki, jaką jest całościowy obraz kliniczny pacjenta – bezobjawowe płaskostopie nie wymaga korekcji.

Zadbaj o swoje stopy, dbasz o fundament zdrowia! 🩹👣

31/01/2024

👣 Ostroga piętowa a Fala Uderzeniowa: Odnowa z Dźwiękiem! 👣

Czy kiedykolwiek odczuwałeś bolesność pięty, zwłaszcza przy pierwszym kroku rano? To może być objaw ostrogi piętowej, ale nie martw się, jest na to sposób – Fala Uderzeniowa!

🔊 Jak to działa?
Fala uderzeniowa to nieinwazyjna terapia, gdzie dźwiękowe impulsy o działaniu akustycznym kierowane są w obszar dotknięty bólem. Co to oznacza dla ostrogi piętowej?

1. Rozbijanie złogów wapnia: Pomocne w redukcji nagromadzonych złogów wapnia związanych z ostrogą piętową.
2. Poprawa ukrwienia: Stymuluje przepływ krwi, wspomagając proces gojenia i łagodząc ból.
3. Przeciwzapalne działanie: Zmniejsza stan zapalny, łagodząc dolegliwości związane z ostrogą piętową.
4. Stymulacja naprawcza: Aktywuje procesy naprawcze, przyspieszając regenerację uszkodzonych struktur.
5. Redukcja bólu: Oddziałuje na receptory bólu, przynosząc ulgę w bólach związanych z ostrogą piętową.

Jeśli doświadczasz bólu pięty, Fala Uderzeniowa pod okiem specjalisty może być kluczowym krokiem w kierunku ulgi i regeneracji. Zapraszamy do naszego gabinetu fizjoterapii🌟

Adres

Szopena 25A/1L
Rzeszów
35-055

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 21:00
Wtorek	08:30 - 21:00
Środa	08:30 - 21:00
Czwartek	08:30 - 21:00
Piątek	08:30 - 21:00

Telefon

+48173070677

Strona Internetowa

http://www.praktika-rehabilitacja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Praktika Rehabilitacja Medyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.