Centrum Fizjoterapii Paśko

25/09/2025

Czy wiesz, że aż około 70% osób cierpi na nadmierną pronację stóp? 🤔

👣 Pronacja jest naturalnym mechanizmem pochłaniania wstrząsów, w ramach którego stopa i kostka obracają się lekko do wewnątrz, aby naturalnie pochłaniać wstrząsy. To prawidłowe zjawisko - do momentu, gdy staje się zbyt intensywne - mówimy wówczas o nadmiernej pronacji 🦶🏻

⚠️ Nadmierna pronacja (overpronation) jest najczęstszym rodzajem nieprawidłowego ułożenia stóp, które negatywnie wpływa na ogólną postawę ciała. Może być wadą wrodzoną, ale także nabytą rozwijającą się w wyniku urazów, obciążenia lub noszenia obuwia niezapewniającego odpowiedniego wsparcia. Prowadzi to do niepotrzebnego obciążania ścięgien i więzadeł w stopach, kostkach, łydkach, biodrach i dolnej części pleców, co zwiększa ryzyko wystąpienia bólu i urazu 🚨

🔍 Jak ją korygować?
Indywidualnie formowane wkładki FootBalance odpowiednio wspierają Twoje stopy w neutralnej pozycji, a ponieważ są dynamiczne (elastyczne), aktywują mięśnie stóp i sprawiają, że chód jest bardziej wydajny. Udowodniono również, że niestandardowe wkładki FootBalance mogą zapobiegać bólowi i urazom spowodowanym nadmierną pronacją. Według badań naukowych zmniejszają one nadmierną pronację stopy podczas kontaktu z podłożem i zwiększają wysokość łuku stopy podczas chodzenia i biegania 🚀

W Centrum Fizjoterapii Paśko wykonujemy profesjonalną analizę stóp oraz dobieramy wkładki na miejscu - w pełni indywidualnie dla Ciebie! 🤩

Umów się na wizytę kontrolną i sprawdź kondycję Twoich stóp:
📲 722 022 410
📩 rejestracja@cfpasko.pl

Twoje stopy niosą Cię przez całe życie - zadbaj o nie już dziś! 💙

23/09/2025

📢 Od 2021 roku aż do dziś Centrum Fizjoterapii Paśko regularnie organizuje działania społeczne i profilaktyczne, które mają cel - edukować, wspierać i pomagać zapobiegać problemom zdrowotnym 🚨

Warto brać w nich udział, ponieważ:
✅ profilaktyka to wiedza i praktyka, która pozwala szybciej reagować,
✅ możemy nauczyć się, jak dbać o zdrowie każdego dnia,
✅ lepiej zapobiegać niż leczyć.

Przez te lata zorganizowaliśmy dziesiątki wydarzeń, warsztatów i dni otwartych. Każde z nich było okazją, by poszerzać świadomość zdrowotną i wspierać pacjentów oraz ich rodziny 🙏🏻

🔍 Przedstawiamy oś czasu działań społecznych i profilaktycznych Centrum Fizjoterapii Paśko ⤵️

2021
Sierpień – Projekt „Znowu żyję pełną piersią”
Wrzesień – Dzień Otwartych Drzwi
Listopad – Projekt „Prosto do szkoły” (współpraca ze Szkołą Podstawową Montessori w Rzeszowie)

2022
Marzec – Warsztaty i prelekcje w ramach Światowego Dnia Walki z Rakiem Piersi
Październik – Wydarzenie poświęcone Światowemu Dniu Walki z Rakiem Piersi

2023
Marzec – Dzień otwarty z okazji Światowego Dnia Obrzęku Limfatycznego
Lipiec – Projekt „W problemach piersi – wspieramy pierwsi”
Październik – Konferencja „Rehabilitacja po operacjach piersi”

2024
Styczeń – Projekt „W problemach piersi – wspieramy pierwsi”
Luty – Akcja profilaktyczna „Biała Sobota – Nie daj się rakowi”
Marzec – Konferencja „Obrzęk limfatyczny w chorobach onkologicznych”
Maj – Dzień Otwarty CFP dla najmłodszych
Październik – Dzień Otwarty CFP
Październik – Akcja profilaktyczna „Różowa Sobota – Nie daj się rakowi”

2025
Maj – Akcja profilaktyczna „Zdrowie w Twoich Rękach – Profilaktyka dla Mieszkańców”
Czerwiec – Dzień Otwarty „Rehabilitacja w chorobach onkologicznych”
Wrzesień – Akcja profilaktyczna „Zdrowie w Twoich Rękach – Profilaktyka dla Seniorów” (Senioralia Rzeszowskie)

To dopiero część naszej misji szerzenia świadomości zdrowotnej. Już w październiku szykujemy kolejne wydarzenie, które pozwoli Wam jeszcze lepiej zadbać o siebie i swoich bliskich 💙

Śledźcie nasze media społecznościowe, aby być na bieżąco! 🤩

22/09/2025

Trzeci i ostatni dzień szkolenia LIPEDEMA/LYMPHEDEMA – Kompleksowe Postępowanie Terapeutyczne 🩺

📅 Kolejna edycja już w 2026 – jeśli chcesz tego doświadczyć na własnej skórze, rezerwuj czas 💙

19/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

Czy wiesz, że 17 września obchodzimy Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta? 🤔

To wyjątkowa okazja, by przypomnieć, że bezpieczeństwo w opiece zdrowotnej zaczyna się od świadomego dbania o siebie na co dzień. Nie mówimy tylko o procedurach w szpitalach czy przychodniach - ogromne znaczenie ma również profilaktyka, ruch i właściwa regeneracja organizmu 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

W fizjoterapii bezpieczeństwo pacjenta oznacza:
✅ dokładną diagnostykę i indywidualny plan terapii,
✅ ćwiczenia dobrane do możliwości pacjenta, tak, by wspierały zdrowie a nie dodatkowo obciążały,
✅ naukę prawidłowych nawyków ruchowych, które zmniejszają ryzyko kontuzji,
✅ holistyczne podejście - nie tylko podczas leczenia bólu, ale także w zapobieganiu jego nawrotom.

Każdy krok, który podejmujesz dla swojego ciała - od regularnych ćwiczeń, przez dbanie o postawę, po wizyty u specjalisty - to inwestycja w Twoje bezpieczeństwo i lepszą jakość życia 🚨

Dlatego w Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie, co możesz zrobić dla swojego zdrowia dziś, aby cieszyć się sprawnością jutro 🙏🏻

W Centrum Fizjoterapii Paśko dbamy o Ciebie kompleksowo - od pierwszej wizyty aż po pełny powrót do sprawności 🚀
Bo Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są zawsze na pierwszym miejscu! 💙

📲 722 022 410
📩 rejestracja@cfpasko.pl

16/09/2025

Czy wiesz, że ból kręgosłupa jest jedną z częściej zgłaszanych dolegliwości wśród populacji osób dorosłych? 🚨

Ból może dotyczyć odcinka szyjnego, piersiowego lub lędźwiowego kręgosłupa. Ponadto dolegliwości bólowe często promieniują do kończyn górnych, tułowia, czy też kończyn dolnych.

Ze względu na czas trwania wyróżniamy:
➡️ ból ostry (do 4 tygodni),
➡️ ból podostry (od 4 tygodni do 3 miesięcy),
➡️ ból przewlekły (powyżej 3 miesięcy).

Jakie są przyczyny?
✅ ucisk korzeni i/ lub nerwów rdzeniowych,
✅ zwężenie kanału kręgowego,
✅ złamanie kompresyjne kręgu,
✅ urazy mechaniczne,
✅ choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa,
✅ spondyloartropatie, obejmujące zapalenia stawów o różnej etiologii,
✅ zwyrodnieniowe deformacje kręgosłupa, w tym m.in. skoliozę,
✅ przyczyny pozakręgosłupowe, np. ze strony układu mięśniowo-szkieletowego,
✅ nowotwory.

Biorąc pod uwagę przyczynę, lokalizację i nasilenie bólu można dobrać odpowiedni plan terapeutyczny. Oprócz leczenia farmakologicznego, uwzględniającego m.in. leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i miorelaksacyjne dużą rolę przypisuje się fizjoterapii, a także zabiegom fizykoterapeutycznym. Stosuje się:
➡️ ćwiczenia fizyczne, które wzmacniające mięśnie,
➡️ terapię manualną, czyli masaż, manipulację stawów i kręgosłupa,
➡️ techniki rozciągające, np. jogę, pilates, stretching
➡️ krioterapię łagodzącą ból,
➡️ terapię ultradźwiękami zmniejszającą stan zapalny,
➡️ elektroterapię - TENS (przezskórna elektrostymulacja nerwów) redukującą dolegliwości bólowe.

Każdy plan fizjoterapeutyczny powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb Pacjenta. Efektywna fizjoterapia przynosi wielopłaszczyznowy efekt terapii prowadzący do redukcji bólu, zwiększenia siły mięśniowej, a także poprawy postawy ciała. Nadrzędnym celem jest poprawa jakości życia chorego oraz jego powrót do pełnej sprawności fizycznej 😎

Zadbaj o swój kręgosłup razem z CF Paśko 💙

Dowiedz się więcej:
📲 722 022 410
📩 rejestracja@cfpasko.pl

16/09/2025

Wyjątkowe wydarzenie poświęcone terapii lipedemy! ✨

15 listopada w Poznaniu spotkamy się na niezwykłej konferencji
👉 LIPEDEMA – Modułowe podejście do terapii

Po dwóch świetnych edycjach czas na nowy, modułowy format, który pozwoli jeszcze głębiej zgłębić temat. Każdy moduł to inny wymiar wiedzy, a pierwszy z nich odbędzie się w Poznaniu i skupi się na hormonach, diecie, suplementacji oraz psychologii.

To wydarzenie w kolorach 🌈 – bo każdy kolor symbolizuje inny wymiar zdrowia i wsparcia w terapii:
🔴 zdrowe naczynia krwionośne, mikrokrążenie i redukcja stanu zapalnego
🟢 detoksykacja organizmu, oczyszczanie i wspieranie układu limfatycznego
🟡 metabolizm, energia i równowaga hormonalna
🔵 regeneracja, harmonia i wsparcie psychologiczne

Czekają na Was eksperckie wykłady, praktyczne warsztaty oraz solidna dawka wiedzy, wsparcia i dobrej energii.

👉 Jeśli pracujesz z pacjentami z lipedemą, chcesz poszerzyć swoją wiedzę albo lepiej zrozumieć tę jednostkę chorobową – to wydarzenie jest dla Ciebie.

Zapisy już trwają: konferencja-lipedema.pl

14/09/2025

📸 Zanim pokażemy wszystkie materiały ze szkolenia… dziś zdjęcie końcowe całej grupy – a z niego jasno widać, że te 3 dni wypełnione były pozytywną energią.
Razem z Mariusz Paśko z Centrum Fizjoterapii Paśko i zaproszonymi specjalistami stworzyliśmy przestrzeń, w której terapia naczyniowa nabiera nowego wymiaru – opartego na doświadczeniu, badaniach naukowych i realnych efektach.
To były trzy intensywne dni, które pokazują, że terapia naczyniowa w Polsce idzie w dobrym kierunku – a my jesteśmy szczęśliwi, że możemy wspólnie wyznaczać nowe standardy i budować społeczność specjalistów, którzy patrzą szerzej i chcą pomagać pacjentom jeszcze skuteczniej💪
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaufanie i zaangażowanie🫶

12/09/2025

🎉 Dołącz do naszego zespołu! Poszukujemy fizjoterapeuty dziecięcego 🩺

Jeśli Twoją pasją jest praca z dziećmi, szukasz stabilnego zatrudnienia i chcesz rozwijać się w przyjaznym, wspierającym środowisku - ta oferta jest dla Ciebie! 🤩

Oferujemy:
✅ pracę w dynamicznie rozwijającej się placówce,
✅ przyjazną atmosferę i zgrany zespół,
✅ stabilne zatrudnienie,
✅ możliwość rozwoju zawodowego i udział w szkoleniach,
✅ elastyczny grafik i wsparcie współpracowników,
✅ nowoczesne, dobrze wyposażone miejsce pracy.

📍 Pracujemy w lokalizacji: ul. Lwowska 114, 35-301 Rzeszów
📲 Skontaktuj się z nami: 722 022 410

Zainteresowane osoby prosimy o przesłanie CV - chętnie Cię poznamy! 👋🏻
📩 rejestracja@cfpasko.pl

Nie zwlekaj - dołącz do miejsca, które naprawdę wspiera rozwój specjalistów! 💙

12/09/2025

Nie możemy się już doczekać 💙