Stowarzyszenie TOR - Twórczość, Otwartość, Rozwój

13/04/2026

Działalność stowarzyszenia TOR koncentruje się na wspieraniu mieszkańców Rzeszów i regionu w kryzysie psychicznym oraz prowadzeniu działań profilaktycznych na rzecz zdrowia psychicznego 💙
Serdecznie dziękujemy Prezydentowi Miasta Rzeszów, inicjatywie Miasta oraz Wydziałowi Polityki Społecznej za stworzenie przestrzeni wsparcia i sfinansowanie projektu.
Dzięki temu możemy realizować „Bezpieczną Głowę” – darmowe konsultacje psychologiczne dla mieszkańców Rzeszowa od 11 roku życia.
Rzeszów - stolica innowacji

03/04/2026

24/03/2026

Uważność na bodźce płynące ze świata zewnętrznego odgrywa kluczową rolę w zachowaniu równowagi psychicznej i emocjonalnej. Współczesne otoczenie dostarcza nam jednak ogromnej ilości informacji, które mogą prowadzić do przeciążenia i zmęczenia. Nadmiar bodźców negatywnie wpływa na nasze samopoczucie, utrudniając koncentrację i pogłębiając stres.

Psycholog Joanna Firlej Ciasnocha prezes Stowarzyszenie TOR - Twórczość, Otwartość, Rozwój razem z Red. Justyna Piekło z Polskie Radio Rzeszów oraz innymi specjalistami przyglądała się temu zagadnieniu.
Zachęcamy do wysłuchania :

Relacje reporterskie • Zmęczenie, rozdrażnienie i problemy z koncentracją mogą być skutkiem przebodźcowania. Eksperci alarmują – nadmiar hałasu, światła i informacji przeciąża układ nerwowy i staje się jednym z poważniejszych problemów współczesności.

17/03/2026

Czas oczekiwania na dziecko może poruszać wiele wewnętrznych doświadczeń.
Obok radości mogą pojawiać się niepewność, napięcie, pytania i dylematy — u obojga rodziców.
To moment zmiany, który naturalnie wiąże się z różnymi emocjami.
Nie trzeba przechodzić przez nie w samotności.

Rodzicielstwo zaczyna się już w ciąży — także
w tym, jak dbacie o siebie i o siebie nawzajem.

Bo zaopiekowany rodzic to zaopiekowane dziecko.

11/03/2026

Zapraszamy mieszkańców Rzeszowa do skorzystania z bezpłatnej pomocy psychologicznej.

11/03/2026

Potrzebujesz rozmowy, wsparcia albo wskazania, gdzie szukać pomocy?
Zapraszamy do Punktu Konsultacyjnego w Rzeszowie — miejsca, w którym można otrzymać bezpłatne wsparcie, informację i wstępną konsultację w atmosferze zrozumienia, bezpieczeństwa i poufności.

To przestrzeń dla osób, które przeżywają trudności emocjonalne, kryzys lub po prostu potrzebują rozmowy i ukierunkowania na dalszą pomoc.

Udział jest bezpłatny.
Zadanie finansowane ze środków Miasta Rzeszowa.

Rzeszów - stolica innowacji

10/03/2026

Zapraszamy mieszkańców Rzeszowa na bezpłatne konsultacje psychologiczne.

07/03/2026

Tolerancja frustracji oraz zdolność do odraczania gratyfikacji są ważnymi elementami rozwoju emocjonalnego i budowania samoregulacji. Zarówno dzieci, jak i dorośli doświadczają napięcia, kiedy potrzeby nie mogą zostać zaspokojone natychmiast. W procesie rozwoju uczymy się stopniowo znosić te emocje, rozumieć je i znajdować sposoby radzenia sobie z nimi. Wspieranie tej umiejętności pomaga budować większą odporność psychiczną, poczucie sprawczości oraz zdolność do podejmowania wyzwań, które wymagają czasu, cierpliwości i wytrwałości.

06/03/2026

Emocje towarzyszą nam każdego dnia.
Niezależnie od wieku, duzi i mali doświadczają ich w różnym natężeniu.
Już w najbliższą niedzielę razem z dziećmi i red. Małgorzata Iwanicką w audycj Zamkolandia Polskie Radio Rzeszów prezes Stowarzyszenie TOR - Twórczość, Otwartość, Rozwój psycholożka, psychoterapeutka Joanna Firlej- Ciasnocha podejmie próbę ich zrozumienia.
Zachęcamy do wysłuchania audycji .