Pracownia Ciała The Happy Body

02/12/2025

01/12/2025

HO HO HO 🎅🏻
Kochani wrzucam rabat -15% na bony upominkowe na wszystkie zabiegi dostępne w Pracowni, także serie zabiegów.
Szczególnie polecam moje nowości -
🙌🏻 masaż POLIWAGALNY - masaż terapeutyczny nerwu błędnego (na ukojenie nerwów i obniżenie poziomu stresu u dorosłych i dzieci),
🙌🏻 masaż HEAD OFF - terapia przeciw napięciowym bólom głowy i migrenie (obejmuje kark, szyję i głowę)

oraz ⤵️
🙌🏻 masaż pleców
🙌🏻 masaż relaksacyjny ciała
🙌🏻 masaż wysmuklający sylwetkę (antycellulitowy)
🙌🏻 masaż twarzy Hollywood Lifting
🙌🏻 drenaż limfatyczny twarzy i ciała
🙌🏻 rozluźnienie stawu skroniowo-żuchwowego
🙌🏻 Radiofrekwencja mikroigłowa
🙌🏻 Fala uderzeniowa (antycellulite oraz przeciwbólowa)
🙌🏻 infuzja tlenowa

Tel. 696 067 110

25/11/2025

Masaż poliwagalny a depresja — co naprawdę może pomóc?

Kiedy ktoś doświadcza depresji, ciało często „zamyka się” w trybie oszczędzania energii. To stan, który Stephen Porges – twórca teorii poliwagalnej – nazwał zawieszeniem dorsalnym.
To moment, w którym układ nerwowy robi wszystko, by przetrwać… ale dzieje się to kosztem siły, motywacji i poczucia żywego kontaktu ze światem.

I właśnie tutaj delikatna praca z nerwem błędnym może wprowadzać małe, łagodne zmiany — takie, które ciało jest w stanie przyjąć bez presji i bez przeciążenia.

Jak działa masaż poliwagalny w depresji?
1. Wybudza ciało z „zamrożenia”
Poprzez spokojny dotyk, głaskanie i techniki oparte na neurofizjologii pomagamy ciału poczuć większe bezpieczeństwo.
A kiedy pojawia się bezpieczeństwo, układ nerwowy może odrobinę „odpuścić”.
2. Aktywuje brzuszną część nerwu błędnego
To ta część, która odpowiada za poczucie więzi, obecności, miękkości i zakorzenienia.
Jej delikatne pobudzenie może przynieść więcej oddechu i orientacji „tu i teraz”.
3. Reguluje napięcie w ciele
Depresja często niesie ze sobą ciężkość klatki piersiowej, napięcie w karku czy brzuchu.
Praca manualna oparta na wiedzy o układzie nerwowym pomaga przywrócić przepływ i miękkość w tych obszarach.
4. Buduje poczucie, że nie jesteś sama
W depresji samotność potrafi być przytłaczająca.
Uważna obecność drugiej osoby – bez ocen, bez pośpiechu – jest jednym z najważniejszych elementów regulacji nerwu błędnego.

Co ważne: masaż poliwagalny nie „leczy depresji”.

Ale może stać się bezpiecznym wsparciem, które pomaga ciału wrócić do kontaktu, a układowi nerwowemu – znaleźć więcej przestrzeni i spokoju.

Moja praca bazuje na wiedzy naukowej i zrozumieniu tego, jak działa nasz układ nerwowy. Każdy ruch i każda technika, których używam, wynikają z doświadczenia, wyczucia i lat pracy z ludźmi, którzy przychodzą po oddech i ukojenie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o miękkość i regulację — masaż poliwagalny może być pierwszym delikatnym krokiem w stronę siebie. 💚

24/11/2025

Stres w szkole a układ nerwowy – co dzieje się w mózgu dziecka?

Środowisko szkolne silnie angażuje układ nerwowy: tempo nauki, relacje rówieśnicze, oczekiwania dorosłych, ciągła ocena. Mózg dziecka, który wciąż dojrzewa, jest szczególnie podatny na przeciążenie.

🧠 Pod wpływem stresu aktywuje się układ współczulny, odpowiedzialny za reakcje „walcz, uciekaj lub zamarznij”. W tym stanie:
• osłabia się praca kory przedczołowej (czyli koncentracja, planowanie, logika),
• ciało migdałowate reaguje szybciej i intensywniej,
• pamięć robocza działa mniej wydajnie,
• oddech staje się płytki, a napięcie mięśni wzrasta.

To dlatego dziecko „wie”, ale nie potrafi użyć tej wiedzy pod presją.

👥 Relacje rówieśnicze aktywują te same obszary mózgu, które odpowiadają za ból fizyczny.
Odrzucenie, napięcia w grupie, porównywanie się czy lęk przed oceną mogą podnosić poziom kortyzolu na wiele godzin. Z kolei poczucie przynależności reguluje układ nerwowy i wspiera neuroplastyczność – zdolność mózgu do uczenia się.

💛 Jak wygląda zachowanie dziecka z przeciążonym układem nerwowym?
To mogą być sygnały, że system jest w chronicznej aktywacji lub zamrożeniu:
• izolowanie się od grupy,
• ucieczka w telefon lub świat cyfrowy,
• „gaśnięcie”, brak energii, trudność w reakcji,
• nagłe wybuchy emocjonalne,
• problemy ze snem i trudności poranne,
• bóle brzucha lub głowy bez jasnej przyczyny (typowa reakcja osi mózg–jelita).

W Pracowni pracuję z regulacją nerwu błędnego, który jest kluczowym elementem układu przywspółczulnego – odpowiedzialnego za wyciszenie, trawienie, regenerację i poczucie bezpieczeństwa.
Terapia wspiera powrót mózgu i ciała do stanu równowagi, w którym znów możliwe są koncentracja, uczenie się i zdrowa regulacja emocji.

12/11/2025

Cellulit czy obrzęk? Nie zawsze to, to samo.

Często słyszę od kobiet: „Mam cellulit i nic nie pomaga…”
A czasem… to wcale nie cellulit, tylko zatrzymana woda i obrzęki limfatyczne 💧

➡️ Cellulit to nierówna struktura skóry, która powstaje, gdy komórki tłuszczowe uciskają naczynia i włókna tkanki łącznej.
➡️ Obrzęk to nagromadzenie płynów w tkankach – skóra wygląda wtedy podobnie, ale przyczyną nie jest tłuszcz, tylko zastój limfy.

W moim masażu łączę wiedzę o układzie limfatycznym z delikatną techniką drenażu limfatycznego, który:
• usuwa obrzęki i wspiera naturalny odpływ limfy,
• wygładza skórę i poprawia jej jędrność,
• pomaga ciału poczuć się lżej, swobodniej i „odetchnąć”.

To nie tylko zabieg dla urody, ale też dla dobrego samopoczucia i zdrowia.

Chcesz poczuć się „lekko” w swoim ciele? Zadzwoń
+48 696 067 110

06/11/2025

💧 Drenaż limfatyczny a BOTOKS !!!
Po zabiegu z użyciem toksyny botulinowej mięśnie twarzy są celowo osłabione — dzięki temu wygładzają się zmarszczki i zmniejsza się napięcie mimiczne.
Warto jednak pamiętać, że te same mięśnie odpowiadają również za naturalny przepływ limfy w obrębie twarzy.

Gdy ich praca zostaje ograniczona, limfa może krążyć wolniej, co sprzyja drobnych obrzękom, uczuciu ciężkości i spowolnionej regeneracji skóry.

Drenaż limfatyczny delikatnie wspiera ten proces — pomaga przywrócić prawidłowy rytm przepływu limfy, zmniejsza obrzęki i poprawia dotlenienie tkanek.
Twarz odzyskuje lekkość, świeżość i naturalne rozluźnienie. 🌿

To zabieg, który warto wykonać nie tylko po botoksie, ale też profilaktycznie, by wspierać zdrowy przepływ limfy i równowagę skóry na co dzień.
Systematyczny drenaż to inwestycja w spokój, regenerację i długotrwałe piękno — w zgodzie z rytmem ciała. 💧

⸻

05/11/2025

Mam dla Was promocję na pakiety masaży oraz RF mikroigłowej.
Pakiety w tej cenie możecie kupować do soboty.
Co ważne - można kupować na prezent (np. mikołajkowy albo świąteczny)❣️

29/10/2025

Do końca października możesz zarezerwować termin na RF mikroigłową tańszą o 30 %

23/10/2025

Fala uderzeniowa na blizny działa też jak mikromasaż, który skórze zapewniają drgania. Poprawia on jej elastyczność i napięcie oraz zmniejsza ewentualne spięcie mięśni w okolicy. Taka poprawa sprężystości dotyczy również przerośniętej tkanki, dzięki czemu blizna mięknie i zaczyna lepiej pracować.

23/10/2025

🤷🏻‍♀️

17/10/2025

Weź udział w zabawie i wybierz prezent dla ciała i duszy 🙌🏻

Chcę podarować komuś chwilę zatrzymania, dlatego wybiorę 2 osoby, które otrzymają masaż liftingujący twarzy w prezencie 💆🏻‍♀️🌿

Jak wziąć udział?
1. Polub ten post 🤍
2. Zaobserwuj mój profil
3. W komentarzu napisz jedno słowo, które kojarzy Ci się z odpoczynkiem ✨

📅 Wyniki ogłoszę 20 października o 23:00

⸻

🌿 Dlaczego właśnie ten masaż?
Bo nie jest to zwykły zabieg kosmetyczny.
To spotkanie z ciszą, z własnym ciałem, z oddechem.
Dotyk, który rozluźnia, rozjaśnia rysy twarzy i łagodzi napięcia skrywane głęboko pod skórą.
Twarz przestaje walczyć z czasem — zaczyna oddychać.

To rytuał, który nie tylko wygładza, ale przywraca miękkość i spokój.
Dla wielu kobiet staje się początkiem pięknej relacji z samą sobą. 🌸

16/10/2025