Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 19:00 Sobota 08:00 - 17:00

Paweł Ugorowski - fizjoterapia

Strona główna
Polska
Słupno
Paweł Ugorowski - fizjoterapia

Informacje z zakresu terapii dzieci i młodzieży z zaburzeniami i schorzeniami neurologicznymi oraz

23/02/2026

Dzień dobry! 🙂
Dziś mój asystent Antek pokaże Wam coś bardzo fajnego. 😁

20/02/2026

📍 Wady postawy to nie tylko kwestia estetyki

Wady postawy to trwałe, nieprawidłowe ustawienie części ciała względem siebie. To nie jest jednorazowe „garbienie się”, ale utrwalony wzorzec, który z czasem zaburza biomechanikę, równowagę mięśniową i funkcjonowanie całego organizmu.

Mogą dotyczyć:

✔️ kręgosłupa
✔️ miednicy
✔️ klatki piersiowej
✔️ kończyn dolnych
✔️ stóp

Nieleczone prowadzą do przeciążeń, przewlekłych dolegliwości bólowych, a nawet wtórnych zmian w stawach.

🔎 Skąd się biorą wady postawy?

Nie ma jednej przyczyny – to zwykle suma stylu życia, środowiska i indywidualnych predyspozycji.

Najczęstsze powody to:

▪️ brak aktywności fizycznej – osłabione mięśnie przestają stabilizować układ szkieletowy
▪️ długotrwałe siedzenie (szczególnie w złej pozycji)
▪️ asymetryczne obciążenie – noszenie torby na jednym ramieniu, praca przy monitorze ustawionym z boku
▪️ zaburzenia napięcia mięśniowego (zbyt niskie lub zbyt wysokie)
▪️ niedopasowane stanowisko pracy lub nauki
▪️ wady wzroku i słuchu
▪️ zaburzenia neurologiczne i rozwojowe
▪️ brak świadomości ciała i prawidłowych nawyków ruchowych

⚖️ Warto pamiętać: sama asymetria nie jest problemem – problemem jest jej powtarzalność zawsze na tę samą stronę.

🧠 Dlaczego warto działać wcześniej niż później?

Im wcześniej zauważymy nieprawidłowości, tym łatwiej je skorygować. Odpowiednio dobrana fizjoterapia:

✅ przywraca równowagę mięśniową
✅ poprawia wzorce ruchowe
✅ zmniejsza dolegliwości bólowe
✅ zapobiega pogłębianiu się zmian

Postawa to nie tylko wygląd, to fundament zdrowia całego ciała.

Jeśli zauważasz u siebie lub swojego dziecka utrwalone nieprawidłowe ustawienie ciała, bóle pleców, szybkie męczenie się podczas siedzenia – warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

Zdrowa postawa to inwestycja na lata. 💚

Zdj. Pixabay

12/02/2026

Tłustoczwartkowa rada od Waszego ulubionego fizjoterapeuty:

Chcesz poczuć się jak ten pączek w maśle? To ćwicz rzetelnie i wykonuj zadania, które Ci zadałem do domu. 😁

Tymczasem smacznego, dziś można! 😁😁😁

06/02/2026

🔵 Trudna diagnostyka zaburzeń integracji sensorycznej 🔵

Diagnoza zaburzeń integracji sensorycznej to proces złożony i wymagający. Na podstawie wywiadu oraz obserwacji podczas kilku spotkań bardzo trudno jest uchwycić pełen obraz trudności dziecka. Dlaczego? Bo te same bodźce mogą dawać zupełnie różne objawy u różnych dzieci.

To sprawia, że nieprawidłowe zachowania bywają błędnie tłumaczone „charakterem”, wychowaniem czy sytuacją domową. Czasem, że brakuje wiedzy, wybierana jest prostsza narracja, która jednak oddala dziecko od realnej pomocy.

Gdy w końcu pojawia się diagnoza, życie rodziny często wywraca się do góry nogami. Rodzice zaczynają dostosowywać codzienność do potrzeb dziecka, co bywa przytłaczające i nierzadko podważa ich poczucie kompetencji rodzicielskich. Dochodzi do zmiany planów, rezygnacji z dotychczasowych ról, a czasem nawet do społecznego niezrozumienia czy odrzucenia.

Statystyki są wymowne:

– aż 71% matek dzieci z niepełnosprawnościami pozostaje nieaktywnych zawodowo, podczas gdy wśród ojców ten odsetek wynosi 17%. To pokazuje, jak ogromny ciężar organizacyjny i emocjonalny spoczywa na rodzinach.

💙 Dlatego tak ważne są: rzetelna diagnostyka, empatia oraz realne wsparcie, zarówno dla dzieci, jak i ich opiekunów. Zrozumienie to pierwszy krok do zmiany.

Grafika: Pixabay

30/01/2026

Dzień dobry w piątek!
Życzę Państwu dobrego dnia! 🙂

21/01/2026

💐🌸💮🪷🏵🌹🥀

Z okazji Dnia Babci i Dziadka składam najserdeczniejsze życzenia zdrowia, spokoju i wielu radosnych chwil.
Wszyscy wiedzą jak ważna jest Wasza miłość, cierpliwość, mądrość i ciepło, którymi każdego dnia obdarzacie innych.
Niech każdy dzień przynosi uśmiech, poczucie bliskości i dumę z tego, jak wiele dobra wnosicie w życie swoich bliskich.
Wszystkiego, co najpiękniejsze, dziś i każdego dnia. 💐

16/01/2026

♦️Ból pięty przy pierwszych krokach po wstaniu? Nasilający się po całym dniu stania lub chodzenia? To mogą być objawy ostrogi piętowej.♦️

Ostroga piętowa powstaje najczęściej na skutek przeciążenia i zmian zapalno-zwyrodnieniowych w obrębie rozcięgna podeszwowego, które przyczepia się do kości piętowej. Każdy krok to naprzemienne rozciąganie i napięcie tej struktury. Z czasem może to prowadzić do odkładania się wapnia i powstania niewielkiej narośli kostnej. Co ważne, jej rozmiar nie zawsze ma związek z nasileniem bólu.

Czynniki ryzyka to m.in.: – praca stojąca
– płaskostopie
– otyłość
– niewłaściwe obuwie, w tym wysokie obcasy
– ograniczona ruchomość stawu skokowego
– przebyte urazy pięty
– wiek oraz płeć żeńska

Ból najczęściej lokalizuje się po przyśrodkowej stronie pięty i bywa opisywany jako kłujący, palący lub ostry. Początkowo pojawia się tylko po przeciążeniu, z czasem może towarzyszyć codziennemu chodzeniu, wchodzeniu po schodach czy staniu na palcach.

Diagnostyka opiera się na badaniu klinicznym oraz badaniach obrazowych – złotym standardem jest RTG. Leczenie natomiast to proces długotrwały, wymagający cierpliwości i systematyczności.

Podstawą terapii jest leczenie zachowawcze, a kluczową rolę odgrywa indywidualnie dobrana rehabilitacja. W gabinecie fizjoterapeutycznym terapia może obejmować:
– ćwiczenia rozciągające rozcięgno podeszwowe, ścięgno Achillesa i mięśnie łydki
– terapię manualną i mobilizacje stawu skokowego
– pracę na punktach spustowych
– suche igłowanie
– kinesiotaping
– techniki powięziowe i masaż
– uzupełniająco falę uderzeniową

Równie ważna jest praca własna pacjenta w domu, codzienne ćwiczenia trwające minimum 15 minut, zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty. Proces leczenia może trwać kilka miesięcy, ale odpowiednio prowadzona terapia daje bardzo dobre efekty.

Operacja to ostateczność i dotyczy zaledwie około 1% przypadków.

Profilaktyka ma ogromne znaczenie. Oprócz eliminowania czynników ryzyka warto jak najczęściej chodzić boso po zróżnicowanym podłożu i dbać o prawidłową biomechanikę stóp. Warto też rozważyć wkładki ortopedyczne, które są dostępne u mnie w gabinecie. Zapraszam!

Jeśli ból pięty utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, wtedy nie czekaj. Wczesna konsultacja fizjoterapeutyczna to najlepszy krok w stronę skutecznego leczenia.

10/01/2026

Takie zalecenia też daję. I z miłością przeprowadzam. 😁😁😁

Dzień dobry w sobotę!

30/12/2025

Niech Nowy Rok przyniesie Państwu zdrowie, siłę i wytrwałość w drodze do pełnej sprawności. Życzę małych kroków prowadzących do wielkich postępów, jak najmniej bólu, a jak najwięcej powodów do uśmiechu i satysfakcji z każdego osiągniętego celu.
Dziękuję za zaufanie i życzę pomyślności w 2026 roku!
✨️🎉🎊🎉🎊✨️
Paweł Ugorowski

23/12/2025

🌲🌲🌲Niech te święta Bożego Narodzenia przyniosą Wam wiele radości, wspólnie spędzonego czasu, rodzinnej atmosfery, dużo radości i mnóstwo optymizmu.🌲🌲🌲
🌲Życzę Wam, abyście święta spędzili w atmosferze miłości i wzajemnego zrozumienia.🌲

Wesołych Świąt życzy Paweł Ugorowski.

19/12/2025

🎄Fizjoterapia w trybie świątecznym...
Wersja realistyczna🎄

Jako fizjoterapeuta nie przerywam treningu nawet przed świętami. Po prostu zmieniam jego formę, czego i Państwu życzę. 😁

❄️Wigilijne pierogi, czyli trening motoryki małej.

Lepienie pierogów to precyzja, cierpliwość i wytrzymałość mięśni dłoni. Po 50. sztuce nadgarstki wołają o kinesiotaping, ale duch świąt każe lepić dalej.

❄️ Ubieranie choinki, czyli ćwiczenia funkcjonalne.

Przysiady po bombkę, wspięcia na palce przy gwieździe i skręty tułowia przy lampkach. Zero sprzętu, maksimum ryzyka potknięcia o kota, psa, czy tam karton po bombkach.

❄️Sprzątanie, czyli trening stabilizacji.

Odkurzanie w półskłonie, mycie okien w rotacji i „plank” przy szorowaniu podłogi. Kto potrzebuje siłowni, skoro są święta?

❄️ Degustacja, czyli test kontroli posturalnej.

Utrzymanie pionu po serniczku, makowcu i „tylko jednym kawałeczku więcej”.
Rehabilitacja oddech–przepona zaczyna się przy stole.

🎅 Wniosek terapeutyczny:
Ćwicz regularnie, jedz z umiarem… albo przynajmniej pamiętaj o rozciąganiu po świętach. 😉

12/12/2025

Dziś niezwykły poradnik, który przyda się każdemu.
Tylko oglądajcie do końca! 😬😬😬To niemal jak film grozy... 😬😬😬

Adres

Markiewicza 36d
Słupno

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 19:00
Sobota	08:00 - 17:00

Telefon

+48506154014

Strona Internetowa

http://www.pawelugorowski.waw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paweł Ugorowski - fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.