Co to jest strona internetowa?

Izabela Borowiec Dietetyka

Strona główna
Polska
Słupsk
Izabela Borowiec Dietetyka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Izabela Borowiec Dietetyka, Dietetyk, Słupsk.

📍Twoje myśli ciągle krążą wokół jedzenia?
📍Na zmianę jesteś na diecie albo się objadasz?
📍Jesteś zmęczona dietami i chciałabyś jeść normalnie?
👇🏼

https://linktr.ee/izabela.borowiec.dietetyk

31/12/2025

Nie musisz ze sobą walczyć ani się zmuszać.
Nie musisz ciągle się pilnować.
Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań.

W tym roku daj sobie więcej spokoju i poczucia bezpieczeństwa.
Zadbaj o to, żeby było Ci dobrze.
Ze sobą 🤍

29/12/2025

🧠 Święta się skończyły, a w Twojej głowie dalej harmider.
Utknęłaś między „Muszę się ogarnąć” a „mam już dość”

Czas skończyć tę wewnętrzną walkę 💥
Skomentuj ZMIANA, a wyślę Ci niezobowiązująco szczegóły współpracy.

26/12/2025

Wstajesz po świętach z poczuciem, że zjadłaś za dużo. Za ciężko. Za bardzo „nie tak”

I od razu pojawia się plan:
mniej jeść, pominąć posiłek, dowalić trening, wrócić na dietę 💥

🧠Tylko że to właśnie ten schemat:
naprawianie, kompensowanie, karanie się jedzeniem,
najczęściej kończy się kolejnym napadem.

Bo ciało nie rozumie „odrabiania”
Rozumie brak, napięcie i zagrożenie.

Im szybciej próbujesz zabrać sobie jedzenie, tym mocniej organizm będzie chciał je odzyskać.

Dlatego zamiast:
📍restrykcji
📍nadrabiania
📍zasad „od dziś idealnie”

spróbuj:
🤍 wrócić do regularnych posiłków
🤍 postawić na delikatny, regulujący ruch
🤍 podejść do siebie z ciekawością, nie z oceną

To nie jest moment na dyscyplinę.
To moment na powrót do równowagi ✨

23/12/2025

Czujesz ścisk w żołądku, kiedy ciocia mówi:
“Zjedz jeszcze kawałek serniczka”? 🍰

Uśmiechasz się, a w środku panika.
Bo wiesz, że cokolwiek zrobisz - ktoś będzie niezadowolony.

Jak odmówisz - będzie jej przykro.
Jak zjesz -Ty będziesz cierpieć.

I znowu robisz to samo:
jesz nie dlatego, że chcesz, tylko z obawy przed czyjąś reakcją.

👉 Twoim zadaniem nie jest sprawiać innym przyjemność kosztem siebie.
👉 Nie jesteś odpowiedzialna za cudze emocje.
👉 Nie musisz jeść po to, żeby kogoś zadowolić

Zadowolenie Cioci trwa chwilę.
Za moment znajdzie się kolejna osoba do przekonywania.

A Ty zostajesz:
📍z ciężkością w brzuchu
📍z wyrzutami sumienia
📍z myślą: „czemu znowu nie postawiłam granicy?”

Stawianie granic to nie brak kultury.
To dbanie o siebie.

Im częściej wybierasz swoje potrzeby przy stole, tym mniej napięcia nosisz w sobie.

A mniej napięcia = mniejsze ryzyko napadu później 🎉

Chcesz w nowym roku:
💫przestać walczyć ze sobą przy jedzeniu
💫nie bać się, że kawałek sernika skończy się napadem objadania
💫przestać czuć, że musisz siągle się pilnować

Jesteś w dobrym miejscu. Jeśli czujesz, że to jest Twój kierunek, zajrzyj do bio

22/12/2025

Od stycznia dieta.
Po świętach już będę się pilnować
Teraz mogę, bo potem i tak to odrobię

I właśnie w tym momencie uruchamia się znana reakcja.

Kiedy zapowiadasz sobie restrykcję po, Twój mózg słyszy jedno: zaraz znowu zakaz.

A na zapowiedź braku reaguje bardzo przewidywalnie - chce zjeść więcej teraz, na zapas, zanim znowu będzie trzeba się pilnować.

Dlatego im częściej w Twojej głowie pojawia się „od stycznia dieta”, tym większe napięcie czujesz już
teraz.

Jedzenie przestaje być neutralne.

📍Co by się zmieniło w Twoim jedzeniu teraz, gdybyś przestała planować, że od jutra będziesz się kontrolować?

Zajrzyj do bio, jeśli w nowym roku chcesz przestać walczyć ze sobą przy jedzeniu i zbudować sposób,
który naprawdę daje spokój ✨

20/12/2025

Czytasz książkę, a i tak nie wiesz, o czym jest.
Rozmawiasz z mężem, ale myślami jesteś przy czekoladzie w szafce.

Nie umiesz się zatrzymać.
Nie umiesz „nie myśleć”

Chciałabyś zjeść kawałek i zapomnieć, że ona w ogóle istnieje.

To nie znaczy, że słodycze nie są dla Ciebie.
To sygnał, że Twoje przekonania o nich generują za dużo napięcia.

Jeśli czujesz, że to o Tobie, chętnie pokażę Ci, jak zamienić napięcie na luz i spokój wokół jedzenia 🧁
Sprawdź BIO i dowiedz się więcej ✨

18/12/2025

Jakie znaczenie ma 5g białka, kiedy w napadzie pochłaniasz 2000+ kalorii? 🍫🧁

Przestań tworzyć sobie presję rzeczami, które nie mają znaczenia i skup się na tym co faktycznie pomoże Ci skończyć z napadami objadania.

Pomogę Ci stworzyć otoczenie, w którym napady tracą swoją moc ✨
Sprawdź BIO i dowiedz się, ja możemy pracować 💻

17/12/2025

Też możesz trzymać słodycze w domu i jeść je świadomie, zamiast się nimi objadać. ✨

Pokaże Ci, jak to osiągnąć. Krok po kroku.

💬 Skomentuj ZMIANA, a wyślę Ci szczegóły konsultacji.

16/12/2025

Czujesz się bezsilna.

Próbujesz jeść normalnie
Pozwalać sobie na słodycze.
Delektować się nimi.

A i tak kończy się tak samo:
Rosnące napięcie, odcięcie i tona słodyczy 🍫🧁
A po nich wyrzuty sumienia.

Nie wystarczy po prostu zacząć jeść wszystko i liczyć, że ciało nagle się uspokoi.

Po latach kontroli i zakazów najpierw musisz zadbać o to, żeby Twoje ciało poczuło się bezpiecznie ✨

Dopiero wtedy jedzenie przestaje być walką.
Pokażę, jak to zrobić krok po kroku.

💬Skomentuj “ZMIANA” a ja wyślę ci niezobowiązująco szczegóły współpracy

15/12/2025

Rano postanawiasz, że dziś się przypilnujesz.
Wiesz dokładnie, ile masz kalorii.

Głód między posiłkami?
Mówisz sobie: wytrzymam do kolacji.

Pijesz kawę, wodę, albo żujesz gumę.
Im dłużej wytrzymam, tym lepiej - myślisz.

A potem przychodzi wieczór ✨
Wracasz zmęczona i napięcie z całego dnia puszcza.

Zaczynasz od kolacji, potem coś słodkiego, kawałek za kawałkiem.
Jesz szybko, automatycznie, jakby mózg się wyłączył.

I nagle myśl: cały dzień na nic.
Decyzja na jutro: mniej jeść, bardziej się pilnować.

Chciałabyś wieczorem zjeść normalny posiłek i na tym skończyć.

📍Prawda jest taka: problemem nie jest wieczór.
Problemem jest to, co robisz wcześniej – pilnowanie się, ignorowanie głodu, trzymanie się liczb zamiast sygnałów ciała.

Pokażę Ci, jak przerwać ten schemat.
Jak przestać ciągle być na diecie i walczyć z głodem, a zamiast tego jeść bardziej intuicyjnie i spokojnie 🤍
Dowiedz się więcej w BIO 🔗

13/12/2025

Stwórz ze mną warunki, które będą wspierać brak napadów objadania 🍫

Skomentuj ZMIANA, a ja wyślę Ci szczegóły ✨

Adres

Słupsk
76-200

Strona Internetowa

https://linktr.ee/izabela.borowiec.dietetyk

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Borowiec Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Słupsk?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk