Co to jest strona internetowa?

Izabela Borowiec Dietetyka

Strona główna
Polska
Słupsk
Izabela Borowiec Dietetyka

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Izabela Borowiec Dietetyka, Dietetyk, Słupsk.

📍Twoje myśli ciągle krążą wokół jedzenia?
📍Na zmianę jesteś na diecie albo się objadasz?
📍Jesteś zmęczona dietami i chciałabyś jeść normalnie?
👇🏼

https://linktr.ee/izabela.borowiec.dietetyk

02/12/2025

Twoje myśli nie są faktami.
Nie musisz się ich słuchać. Nie musisz za nimi podążać.
Nie musisz z nimi nic robić. Możesz pozwolić im po prostu być.

Przestań działać na automacie i przejmij decyzyjność. Sprawdż BIO i zobacz, jak możemy nad tym pracować ✨

01/12/2025

Siadasz wieczorem na kanapie.
Włączasz serial, otwierasz czekoladę
I nagle BUM 💥

Jakby ktoś wyciął Cię z własnego życia na 10 minut.

Kęs.
Kolejny kęs.
Scroll.
Jeszcze jeden kęs.

Bez smaku. Bez świadomości. Bez kontroli.

Odzyskujesz świadomość dopiero wtedy, kiedy robi Ci się ciężko na żołądku.
I łapiesz się na tym, że nawet nie pamiętasz, co właściwie zjadłaś.

❕Twój mózg daje Ci jasny komunikat: Jestem wykończona
Tyle że zamiast odpocząć, sięgasz po jedzenie.

To nie głód prowadzi Cię wieczorem do czekolady.

To przeciążenie, którego nie zauważyłaś cały dzień.
To napięcie, które przetrzymywałaś.
To emocje, które próbujesz wyciszyć.
To ciało, które już od dawna krzyczy, że potrzebuje przerwy.
A nie kalorii.

Jeśli chcesz wyrwać się z tego autopilota, musisz najpierw nauczyć się słuchać własnego ciała.
Na konsultacji pokażę Ci, jak rozpoznać, czego naprawdę potrzebujesz: odpoczynku, ulgi, chwili dla siebie, czy jedzenia.
I jak odzyskać kontrolę, bez walki ze sobą.
Sprawdź wolne terminy w BIO 🔗

29/11/2025

Masz dość życia według cudzych zasad?
Zajrzyj do opisu profilu .psychodietetyczka i zacznijmy tworzyć te, które w końcu są TWOJE 💥

26/11/2025

Zacierasz ślady po zjedzeniu słodyczy? 🍬

Chowasz papierki głębiej w koszu.
Przykrywasz je ręcznikiem papierowym.
Udajesz, że „nic nie było”.

Wstyd po napadzie jest gorszy niż samo objadanie.
Wstyd mówi Ci, że coś jest z Tobą nie tak.
Że powinnaś była się „pilnować”.
Że inni nie mogą tego widzieć.
Że musisz ukrywać się nawet przed sobą.

Ale prawda jest inna:
To nie słodycze są problemem.
Tylko to, że traktujesz je jak grzech.
A siebie, jak kogoś, kto musi za ten grzech odpokutować.

Jak sobie z tym poradzić?

🔸 Zacznij od zdjęcia etykiety złe jedzenie = zła ja
Jedzenie to tylko jedzenie. Każde.

🔸 Zatrzymaj się po fakcie, zamiast karać.
Zapytaj siebie: Czego tak naprawdę potrzebowałam?
Ulgi? Przerwy? Ciepła? Bliskości?

To jest pierwszy krok do odzyskania kontroli. Nie przez zakazy. Przez zrozumienie.

Jeśli chcesz przestać chować się ze słodyczami (i przed sobą), zrób ze mną pierwszy krok.
Zarezerwuj termin konsultacji - link w BIO 🗓️

25/11/2025

Myślałaś, że zaoszczędziłaś trochę kalorii, bo cały dzień nie miałaś czasu zjeść

Ale to tak nie działa.
Organizm nie prowadzi Excela.
To nie tak, że tu odejmiesz, tam nie dodasz i już.

Przez cały dzień byłaś na trybie turbo- zero przerwy, zastanowienia, chwili, żeby zapytać: Czego ja potrzebuję?

W trybie robota nie czujesz głodu.
Ale nie dlatego, że go nie ma.
Tak działa adrenalina.

A wieczorem?
Adrenalina spada.
I wszystko, co ignorowałaś, wraca naraz: głód, zmęczenie, napięcie, emocje.

I właśnie wtedy ciało robi jedyne, co może:
odpala swój tryb turbo i nadrabia braki.
Najczęściej słodyczami 🍫

Jeśli chcesz przerwać ten cykl, zacznij słuchać ciała w ciągu dnia, a nie dopiero wtedy, kiedy krzyczy.

Na konsultacjach pokaże Ci, jak to zrobić.
Sprawdź wolne terminy w BIO 🗓️

24/11/2025

Zacznij być dla siebie ważna.
Stwórzmy razem proces, w którym przestaniesz rzucać się na głęboką wodę, a zaczniesz podejmować codziennie kroki w stronę tego, co dla Ciebie ważne ✨

Sprawdź BIO i zobacz, jak możemy to osiągnąć 🤍

20/11/2025

Pozwól sobie na nie idealne kroki.

Wiesz jaki jest problem z tymi idealnymi?

Działają tylko w idealnych warunkach.
Kiedy jesteś wypoczęta, najedzona, pełna energii i motywacji.

Takie warunki się zdarzają.

Ale znacznie częściej będziesz zmęczona, ktoś Cię wkurzy w pracy, nie zrobisz zakupów, nie będziesz miała czasu ani ochoty stać w kuchni, czy iść na trening 🤷‍♀️

Kiedy wychodzisz z założenia, że MUSI być zgodnie z planem, każda z tych sytuacji generuje napięcie. Napięcie, które musi zostać rozładowane - a najłatwiej to zrobić słodyczami 🍫

A wtedy to już wiadomo.. “Po diecie i znowu zacznę od jutra”

Pokażę Ci, jak przestać w kółko zaczynać nową dietę i odpuszczać po tygodniu.
Sprawdź wolne terminy w BIO i działamy 🚀
Psychodietetyk · Dietetyk · dieta · Odchudzanie · nawyki żywieniowe · Zmiana · zdrowe odżywianie · jedzenie intuicyjne · relacja z jedzeniem · małe kroki · motywacja

19/11/2025

Też kiedyś myślałam, że chodzi o samodyscyplinę i kontrolę 🧠
Że jeśli naprawdę chce, to powinnam umieć się powstrzymać.
Że zdrowe nawyki = pełna kontrola

A tak naprawdę to właśnie przez tę kontrolę się objadałam 🍪🧁🍫
Unikałam produktów, na które miałam ochotę, bo przecież były zakazane.
I kończyło się tym, że zamiast zjeść jednego batona, zjadałam pół kuchni.

Dzisiaj wiem, że czasem lepiej po prostu zjeść to, na co masz ochotę, zamiast na siłę próbować to zastąpić „zdrowszymi” zamiennikami.

Jeśli też masz wrażenie, że ciągle tkwisz w tym schemacie, sprawdź moją ofertę i zobacz, jak możemy to poukładać tak, żebyś wreszcie mogła jeść normalnie, bez poczucia winy i utraty kontroli. Link w BIO🤍

17/11/2025

Napady nie biorą się znikąd.
Może nawet nieświadomie tworzysz dla nich idealne warunki

➡ presja idealnej diety,
➡ nieprzekraczalny limit kalorii
➡ jedzenie o określonej godzinie, zamiast wtedy, gdy jesteś głodna
➡ zakazywanie sobie ulubionych produktów

🧠 Dopraw to brakiem zgody na odpoczynek (bo przecież jest dla słabych) i ignorowaniem emocji, a gwarantuję Ci, że w końcu pękniesz.

Bo im bardziej próbujesz się kontrolować, tym bardziej odcinasz się od siebie.

Na konsultacjach uczymy się, jak skończyć wojnę z jedzeniem i ze sobą.
Jeżeli to coś, czego teraz byś potrzebowała - sprawdź BIO i zarezerwuj swój termin 💥
Psychodietetyk · dietetyk · dieta · odchudzanie · liczenie kalorii · objadanie · słodycze · zachcianki · napady objadania · kalorie

15/11/2025

Boisz się, że jak pozwolisz sobie na słodycze, to nic innego nie będziesz jadła? 🧁

Oto kilka faktów:
📍Zakazywanie sobie słodyczy tworzy presję i sprawia, że chcesz ich jeszcze bardziej.
📍Bezwarunkowa zgoda sprawia, że stają się neutralne.

Ale to nie znaczy, że masz teraz jeść wyłącznie słodycze.
Jedzenie ich nie zawsze ma sens.

Nie oczekuj, że się nimi najesz, od tego są inne składniki.
🍫Czekolada na śniadanie, czy zamiast kolacji może nie być najlepszym pomysłem.
🥪Kiedy jesteś głodna, zjedz coś, co Cię nasyci – owsianka, kanapka, zapiekanka będzie lepszym wyborem.

Słodycze mają dawać przyjemność.
Więc nie decyduj się na nie, kiedy ta przyjemność jest wątpliwa.
Kiedy może szybko zamienić się w wyrzuty sumienia.

Z jedzeniem słodyczy jest jak z jazdą na rowerze.
Możesz się tego nauczyć.
A ja mogę przekazać Ci potrzebne narzędzia.
Sprawdź szczegóły w BIO 🩵

13/11/2025

Dopóki myślisz kategoriami
mogę / nie mogę,
wolno / nie wolno,
Twoje życie kręci się wokół jedzenia 🥪

🧠Kiedy coś staje się zakazane, Twój mózg zrobi wszystko, żeby to zdobyć.

Zaczynasz o tym myśleć częściej, czuć większą ochotę, zauważać to wszędzie

W mindsetcie obfitości nie ma zakazów. Wszystko jest dostępne.
A Ty możesz wybrać.

Nie z lęku.
Nie z kontroli.
Z troski o siebie.

Pokażę Ci, jak przejść z trybu “muszę się pilnować” do trybu “mam wybór”.
Zostały dwa wolne miejsca w listopadzie 🗓️
Link do zapisu znajdziesz w BIO 🔗
Psychodietetyk · dietetyk · dieta · odchudzanie · deficyt kaloryczny · zakazy · restrykcje · słodycze · motywacja · silna wola · objadanie · nawyki żywieniowe

12/11/2025

Chcesz przestać być na wiecznej diecie i w końcu jeść normalnie? 🍫
Pozwalać sobie na wszystko, nie tracić kontroli, gdy sięgniesz po słodycze?

🧠Zacznij od zmiany nastawienia.

Odpuść presję i zakazy.
Zacznij słuchać swojego ciała i je odżywiać.

Pokażę Ci, jak to zrobić krok po kroku.
Napisz do mnie, a ja wyślę ci szczegóły 💥
Psychodietetyk · dietetyk · dieta · jedzenie intuicyjne · wyrzuty sumienia · zdrowe odżywianie · odchudzanie · słodycze · zachcianki · nawyki żywieniowe · perfekcjonizm · objadanie

Adres

Słupsk
76-200

Strona Internetowa

https://linktr.ee/izabela.borowiec.dietetyk

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Borowiec Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Słupsk?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk