Dietetyk Angelika Bogusz

Strona główna
Polska
Słupsk
Dietetyk Angelika Bogusz

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Z 6 letnim doświadczeniem pracy gabinetowej.

Pomagam skutecznie zredukować kilogramy i poprawić zdrowie. Aktualnie jestem w trakcie studiów doktoranckich nt. żywienia kobiet z endometriozą.

21/11/2025

Co jem, gdy mam bardzo mało czasu 🫶
👉Z diety ekspresowej LIDL
Wszystko zrobione tak, żeby: 🕒 gotować ekspresowo  🛒 kupić wszystko w jednym sklepie 💸 nie przekroczyć budżetu
👉 Zobacz, jak łatwo można jeść zdrowo i tanio!

Ekonomiczna dieta to nie tylko oszczędność pieniędzy, ale też spokój i lepsze samopoczucie 💛
Jeśli chcesz: 🥗 jeść zdrowo, 🕒 gotować szybciej, 💸 i wydawać mniej  ta dieta jest dla Ciebie!
Kupisz za 69 zł 🩵🩵🩵
Z kodem LIDL jeszcze tylko do dziś -10 zł !

20/11/2025

Nowa Dieta Lidl dla zabieganych kobiet - gotuj szybko, chudnij skutecznie! 🔥

Nie masz czasu gotować? Ta dieta rozwiąże Twój problem, gdy brakuje Ci czasu na przygotowywanie zdrowych i odżywczych posiłków.

Dieta ekspresowa:
✔ do wyboru 3 kaloryczności (1600/1800/2100 kcal)
✔4 posiłki
✔ ekspresowe przepisy z produktów z Lidla
✔ posiłki do zrobienia w 5-25 minut
✔ listy zakupów i proste instrukcje, które ogarniesz nawet po ciężkim dniu
PLUS: bonusowy eBook o szybkim gotowaniu - pełen trików, jak komponować szybko posiłki, dzięki którym odejmiesz sobie czas w kuchni.

Z kodem LIDL -10 zł
Ciesz się gotowym planem działania nawet wtedy kiedy brakuje Ci na wszystko czasu za jedyne 69 zł ❗️❗️❗️
Dostępna na stronie www.dietetykangelikabogusz.pl

11/11/2025

⬇️Makaron w sosie orzechowym 🥜
Składniki na 2 porcje:
1 papryka zielona
1 mała cukinia
3 marchewki
400g piersi z indyka
150g makaronu ryżowego
2 łyżki masła orzechowe
2 łyżki syropu klonowego
4 łyżki sosu sojowego
1 łyżeczka: curry, papryka słodka, 1/2 łyżeczki: papryka ostra, pieprzu
1 łyżka oliwy z oliwek
Przygotowanie:
Mięso dopraw papryką słodką, pieprzem, natrzyj oliwą z oliwek i polej 1 łyżką sosu sojowego. Przełóż do naczynia żaroodpornego, podlej wodą. Piecz ok. 30 minut w temp. 180 st. Warzywa obierz, pokrój w paski. Wsyp na patelnię podlej wodą i duś, dopraw curry i papryką ostrą. W miseczce wymieszaj masło orzechowe, sos, syrop, dodaj 3 łyżki gorącej wody i wymieszaj, sos dodaj już do miękkich warzyw, wymieszaj i duś aż całość zgęstnieje. W międzyczasie ugotuj makaron. Po upieczeniu mięso porwij. Przełóż do pojemnika makaron, dodaj warzywa oraz mięso.

Obserwuj po więcej szybkich, zdrowych przepisów

09/11/2025

Szybki przepis na zdrowe słodkości
Chlebek 🍌 z pistacjami

Przygotowanie:
Połączyć suche składniki. Rozpuścić masło, delikatnie przestudzić. Banany rozgnieć widelcem we większej misce, wbić jajka, roztrzepać je, połączyć z bananem. Następnie wlać masło, kefir i ksylitol, dokładnie wszystko połączyć. Wsypać suche składniki i pistacje wymieszać widelcem tylko do połączenia. Ciasto przełóż do keksówki, wyłożonej papierem. Piecz ok. 55 minut w temp. 180 st.

📍Obserwuj po więcej szybkich i zdrowych przepisów

06/11/2025

Odkąd zostałam mamą, słowo „szybkie gotowanie” nabrało zupełnie nowego znaczenia 🙈💛
Teraz liczy się minimalizowanie ilości pracy i maksimum efektu-gotuję na dwa dni, miksuję składniki, które pasują do wszystkiego i… wciąż da się to zjeść z przyjemnością 😅🍴
To nie perfekcja, tylko strategia przetrwania z odrobiną zdrowego rozsądku- i właśnie takie przepisy chcę Ci pokazać 💪

👉 Który z tych przepisów chciałabyś, żeby pojawił się jako pierwszy na profilu? 💬

1) Makaron śmietankowy z kurczakiem, cukinią i suszonymi pomidorami
2) Ryż sweet chili z brokułem
3) Domowe musli z pekan (dodaje do jogurtu/mleka/skyra)

31/10/2025

Bardzo dziękuję za zaproszenie 😍 cudownie było móc podzielić się wiedzą i podyskutować we wspólnej misji jak najlepszego odżywiania.

22/10/2025

Wysokobiałkowa ostra pasta idealna do pracy (5 min!)
Składniki:
50g serka meksykańskiego
1 puszka tuńczyka
1 łyżka ketchupu (bez cukru)
200g ogórka kiszonego
Przyprawy: pieprz, chili
Wykonanie:
Wymieszaj wszystko i jedz z pieczywem oraz warzywami krojonymi w słupki.
✅ 23 g białka
✅ bez gotowania
✅ idealna na redukcji, sama pasta ma tylko 234 kcal ‼️
👉 Brakuje Ci pomysłów na szybkie, zdrowe posiłki? Obserwuj mój profil!

16/10/2025

🎃Sałatka przeciwzapalna z pieczoną dynią i halloumi

Składniki:
✅30g sałaty rzymskiej
✅200g dyni
✅70g halloumi
✅50g awokado
✅1 łyżeczka oliwy z oliwek
✅1 łyżeczka miodu
✅3 łyżki soku z cytryny
Przygotowanie: dynię obierz, pokrój w kostkę dopraw papryka słodka, chili, piecz około 25 minut w temp. 190 st. Ser halloumi pokroić, zgrillowac na suchej patelni. Wylać do pojemniczka oliwę, dodać sok z cytryny, miód, sałatę, krojone awokado, pieczoną dynię ser halloumi.

Adres

Sienkiewicza 3 Lok. B
Słupsk
76-200

Strona Internetowa

http://www.dietetykangelikabogusz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Angelika Bogusz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Angelika Bogusz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Słupsk?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk