Rebello Bodywork

Rebello Bodywork Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Rebello Bodywork, Fizjoterapeuta, Armii Krajowej 38, Słupsk.

Jako fizjoterapeuta, masażysta i trener personalny, łączę pracę zawodową z pasją do sportu i zdrowego trybu życia, dzięki temu pomagam pacjentom w osiąganiu sprawności oraz budowaniu trwałych nawyków zdrowotnych, które poprawiają jakość życia na co dzień.

Moi Drodzy!Grudzień to wyjątkowy czas🎅🏽🎄🌠obdarowywania swoich bliskich, a najlepsze co możecie im dać, to dobre samopocz...
04/12/2025

Moi Drodzy!

Grudzień to wyjątkowy czas🎅🏽🎄🌠obdarowywania swoich bliskich, a najlepsze co możecie im dać, to dobre samopoczucie.✨

Dlatego też, jak co roku, mam dla Was vouchery na zabiegi fizjoterapeutyczne lub masaże.
Dostępne w wersji papierowej✉️ jak również online💻

Zapraszam☺️

Kolejny Maraton Warszawski odhaczony. To powoli robi się tradycja😃Czas poprawiony o 28 minut, a będzie jeszcze lepiej. T...
01/10/2025

Kolejny Maraton Warszawski odhaczony. To powoli robi się tradycja😃
Czas poprawiony o 28 minut, a będzie jeszcze lepiej.
Teraz chwila przerwy i jazda dalej💪🏽🏃🏼‍♂️😁

Minionej nocy wziąłem udział w biegu „Wyścig ze Słońcem” – celem było przebiec jak najwięcej kilometrów od zachodu do ws...
23/06/2025

Minionej nocy wziąłem udział w biegu „Wyścig ze Słońcem” – celem było przebiec jak najwięcej kilometrów od zachodu do wschodu słońca.
Przebiegłem 51,5 km.

A mówią, że bieganie niszczy kolana. To bzdura.

To nie ruch niszczy ciało, tylko jego brak.
Bieganie wzmacnia. Fizycznie i psychicznie.

Poza tym bieganie daje:
🔥 silniejsze ciało
🧠 spokojniejszą głowę
😴 lepszy sen
🫀 zdrowsze serce
💥 i poczucie, że naprawdę żyjesz

Bieganie uczy pokory, pokazuje granice… i jak bardzo można je przesuwać, bo jeszcze dwa lata temu zaczynałem od zera. Ledwo przebiegłem 5km i w ogóle nie lubiłem biegać.
Ciało potrzebuje ruchu.
A najważniejszy jest pierwszy krok. Czasem wystarczą 2 km. Albo 10 minut dla siebie. Dla głowy. Dla ciała.
Ruch to zdrowie. Po prostu.

Moi Drodzy!Miło mi poinformować, że od teraz w moim gabinecie dostępne są zabiegi z wykorzystaniem pola magnetycznego. T...
12/06/2025

Moi Drodzy!

Miło mi poinformować, że od teraz w moim gabinecie dostępne są zabiegi z wykorzystaniem pola magnetycznego. To bezpieczna i dobrze tolerowana forma fizykoterapii, która:
🔹 działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie,
🔹 wspomaga regenerację tkanek,
🔹 poprawia ukrwienie i metabolizm komórkowy,
🔹 pomaga w leczeniu przewlekłych i przeciążeniowych dolegliwości.

Pole magnetyczne sprawdza się m.in. przy:
– bólach kręgosłupa,
– przeciążeniu stawów i ścięgien (np. Achilles, kolano, bark),
– stanach po urazach,
– zmianach zwyrodnieniowych.



💡 W codziennej pracy korzystam również z innych metod fizykoterapii:
✅ Ultradźwięki – przy stanach zapalnych, zrostach, bólach mięśni i ścięgien
✅ Elektroterapia (TENS, EMS, interferencja, mikroprądy) – w celu redukcji bólu, poprawy przewodnictwa nerwowego i zmniejszenia napięcia

Zabiegi fizykalne dobieram indywidualnie – w zależności od potrzeb i etapu terapii. To dobre uzupełnienie terapii, które znacznie przyspiesza proces leczenia.

O, miło!😃
14/05/2025

O, miło!😃

Niezależny ranking fizjoterapeutów w Słupsku nie pozostawia wątpliwości - firma "Rebello Bodywork Fizjoterapia Masaż" zajmuje pierwsze miejsce. Zespół

Z cyklu - częste dolegliwości🙂Dziś - ostroga piętowa – co warto wiedzieć❓👣Ostroga piętowa to bolesne schorzenie wynikają...
17/01/2025

Z cyklu - częste dolegliwości🙂

Dziś - ostroga piętowa – co warto wiedzieć❓👣

Ostroga piętowa to bolesne schorzenie wynikające z nadmiernego przeciążenia stopy. Powstaje w wyniku zwapnienia w miejscu przyczepu powięzi podeszwowej do kości piętowej, co prowadzi do formowania się charakterystycznego wyrostka kostnego.

🔥Objawy:
•Ból pięty, szczególnie po wstaniu rano lub po dłuższym odpoczynku.
•Dyskomfort nasilający się przy chodzeniu lub staniu przez dłuższy czas.
•Uczucie kłucia lub pieczenia w okolicy pięty.

⁉️Przyczyny:
•Nadmierne obciążenie stóp (np. w wyniku długotrwałego stania, chodzenia lub intensywnego uprawiania sportu).
•Otyłość, która zwiększa nacisk na stopy.
•Niewłaściwe obuwie, np. źle dopasowany rozmiar (za małe - powodujące podkurczanie palców lub za duże), bez wkładki profilującej.
•Płaskostopie lub nadmierne napięcie powięzi podeszwowej.

🏥Leczenie:
•Odpoczynek i ograniczenie aktywności fizycznej obciążającej stopy.
•Ćwiczenia rozciągające powięź podeszwową i mięśnie łydki.
•Fizjoterapia, np. terapia manualna, ultradźwięki lub terapia falą uderzeniową.
•Stosowanie wkładek ortopedycznych lub podpiętek amortyzujących.
•Przy silnym bólu – leki przeciwzapalne lub zastrzyki sterydowe (po konsultacji z lekarzem).

🛠️Zapobieganie:
•Noszenie wygodnego obuwia z odpowiednią amortyzacją.
•Utrzymanie prawidłowej masy ciała, by zmniejszyć nacisk na stopy.
•Regularne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie stóp oraz łydek.
•Unikanie długotrwałego stania lub chodzenia po twardych nawierzchniach.

‼️Dbając o swoje stopy, możesz zminimalizować ryzyko pojawienia się ostrogi piętowej.

Mówią, że jak się nie rozwijasz, to się zwijasz, więc uczyć trzeba się całe życie😉, a najlepiej uczyć się przydatnych rz...
14/12/2024

Mówią, że jak się nie rozwijasz, to się zwijasz, więc uczyć trzeba się całe życie😉, a najlepiej uczyć się przydatnych rzeczy.
Dwa dni z igłami w Poznaniu na pewno nie pójdą na marne.
Już dawno chciałem zrobić ten kurs i w końcu się udało!😃☑️

01/12/2024

Moi Drodzy!

Grudzień to wyjątkowy czas🎅🏽🎄🌠obdarowywania swoich bliskich, a najlepsze co możecie im dać, to dobre samopoczucie.✨

Dlatego też, jak co roku, mam dla Was vouchery na zabiegi fizjoterapeutyczne lub masaże.
Dostępne w wersji papierowej✉️ jak również online💻

Zapraszam☺️

Jako fizjoterapeuta, masażysta i trener personalny, łączę pracę zawodową z pasją do sportu i zdrowego trybu życia, dzięki temu pomagam pacjentom w osiąganiu sprawności oraz budowaniu trwałych nawyków zdrowotnych, które poprawiają jakość życia na co dzień.

Jedną z najczęstszych dolegliwości barku z którymi spotykam się w swojej pracy, to CIEŚŃ PODBARKOWA, więc dzisiaj o tym ...
29/11/2024

Jedną z najczęstszych dolegliwości barku z którymi spotykam się w swojej pracy, to CIEŚŃ PODBARKOWA, więc dzisiaj o tym kilka słów.

👇🏽👇🏽👇🏽

Cieśń podbarkowa to stan, w którym dochodzi do ucisku struktur w obrębie stawu barkowego, szczególnie ścięgien rotatorów, przez wyrostek barkowy, więzadła lub inne struktury anatomiczne. Zwykle pojawia się w wyniku przeciążenia stawu barkowego, urazów, nieprawidłowego ułożenia lub powtarzających się ruchów. Może to także wynikać z naturalnych zmian degeneracyjnych związanych z wiekiem.

⁉️Przyczyny:
- Przeciążenia związane z nadmierną aktywnością (np. sport, praca fizyczna)
- Nieprawidłowa postawa lub technika wykonywania ruchów
- Zmiany zwyrodnieniowe w stawie barkowym
- Urazy, np. zwichnięcia lub złamania w obrębie barku

⚠️Objawy:
- Ból w okolicy barku, szczególnie przy uniesieniu ręki
- Trudności w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak podnoszenie przedmiotów
- Osłabienie siły mięśniowej
- Wzrost bólu przy ruchach powyżej głowy
- Ból ramienia pojawiający się nocy

✅Leczenie i rehabilitacja:
- Odpoczynek – unikanie przeciążenia barku, zwłaszcza ruchów nad głową
- Leczenie farmakologiczne – niesteroidowe leki przeciwzapalne w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego
- Rehabilitacja – ćwiczenia wzmacniające mięśnie rotatorów i poprawiające zakres ruchu, techniki rozluźniające i mobilizacyjne
- Fizjoterapia – stosowanie terapii manualnej, ultradźwięków, krioterapii czy elektroterapii
- W skrajnych przypadkach – interwencje chirurgiczne

❇️Kluczem do skutecznego leczenia cieśni podbarkowej jest odpowiednia rehabilitacja i unikanie dalszego przeciążenia barku. Regularne ćwiczenia i kontrola postawy moguą pomóc w zapobieganiu nawrotom problemu.

Maraton☑️Ściana to ściema😁Nie było ani jednego skurczu, bólu i przystanku. Mega równe tempo i tętno. Lekcje odrobione💪🏽Z...
30/09/2024

Maraton☑️

Ściana to ściema😁
Nie było ani jednego skurczu, bólu i przystanku. Mega równe tempo i tętno. Lekcje odrobione💪🏽
Zacząłem dreptać w zeszłym roku, ale dość nieudolnie. Na wiosnę wpadłem na pomysł żeby przebiec . I jest😁!
Bieganie na tętnie to totalny game changer 👊🏽

Sama impreza jest świetna!🔥Atmosfera, ludzie, randomowe zespoły/grupy z instrumentami grające na przystankach i poboczach😎. No sztos! Wspaniała trasa, wszystko przygotowane luksusowo. Punkty żywieniowe co 2,5km, opieka, miasteczko, wszystko git😃!
Pogoda też dopisała🤩

Adres

Armii Krajowej 38
Słupsk
76-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 12:00 - 20:00

Telefon

+48606462562

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rebello Bodywork umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rebello Bodywork:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria