02/12/2025
✨Dziewczyny, grudzień potrafi nieźle zakręcić - milion obowiązków, prezenty, praca, dzieci, święta… i zanim się obejrzymy, same znikamy z własnej listy priorytetów.
Dlatego ruszamy z małym, ale skutecznym wyzwaniem, które da Wam poczucie kontroli i… pierwsze efekty zanim nadejdą święta. 🎄🔥
Zasada jest prosta:
👉 Wybierasz JEDEN cel.
👉 Pracujesz nad nim do świąt!
👉 I NIE KOMBINUJESZ nic ponad to.
Zero presji. Zero „od jutra wszystko zmieniam”. Tylko jeden, realny krok.
Możesz wybrać:
✨ 10 minut ruchu dziennie
✨ 1 zdrową kolację każdego dnia
✨ 1,5 litra wody
✨ kłaść się spać przed 23 i wstawać o 7
✨ Zero przemysłowych słodyczy (domowe są OK!)
✨ Jedno pełnowartościowe śniadanie dziennie
✨ Lub cokolwiek, co pomoże Ci poczuć się lepiej we własnym ciele
To jest Twoje wyzwanie.
Twój poziom.
Twoja energia.
Chcę zobaczyć, którą drogę wybierasz ->> napisz w komentarzu swój cel albo wklej emotkę, a ja będę Ci kibicować! 💛✨
Zacznijmy grudzień w wersji „jestem dla siebie dobra”, a nie „muszę wszystko ogarniać”.
Gotowa?
No to wybieramy… i lecimy! 🔥💁♀️✨
