18/10/2025
Pozdrawiamy bardzo pogodnie, na przekór 🙃😉
Refleksja taka 🙂
🤔 W jakiej dżungli żyje człowiek, który nie wie co czuje...
🧐 Otóż jeśli nie wie się co się czuje i nie rozpoznaje swoich potrzeb, nie potrafi się tego nazwać, to podejmuje się często działania aż i tylko intuicyjne, które często są trafione, ale często niewątpliwie jak kulą w płot.
🫂 Jeśli nie wiadomo, że czuje się na przykład smutek to nie wie się, że czasem wystarczy się przytulić. To takie w sumie proste.
😕 Jeśli nie wiadomo, że czuje się smutek i okazuje się na przykład irytację/złość, bo COŚ jest nietak to do tego smutku najczęściej dostaje się od otoczenia reakcję na złość zamiast na smutek. Raczej nieadekwatnie do potrzeby, a pewnie adekwatnie do tego co się wyraziło. Tu dokleja się niekiedy dezorientacja.
👉 Ale jakby nie patrzeć odpowiedzialność jest po stronie osoby okazującej, bo to ona nieprecyzyjnie się wyraża.
🫥 Jeśli nie rozpoznaje się swoich uczuć porusza się w przestrzeni na chybił trafił. Otoczenie reaguje nie tak jak się tego potrzebuje.
🥳 Jeśli natomiast rozróżniamy strach, złość, wstyd, smutek lub radość i rozpoznajemy potrzeby jakie niosą ze sobą te uczucia to jest szansa, że i otoczenie zareaguje jakby bardziej adekwatnie z naszej perspektywy, ale wiadomo, to do nas należy pierwszy krok.
😵💫 Tak często spotykam w mojej pracy osoby, które są zupełnie zielone w rozpoznawaniu uczuć i potrzeb, ale mam wrażenie, że wiele osób, których nie spotykam w pracy również ma tu spory galimatias.
🤷♀️ Sama kiedyś nie wiedziałam co czuję, nie umiałam tego rozróżniać, ponazywać, a dzisiaj nie umiem już bez tego! Bez moich własnych informatorów, wskazówek.
Moich uczuć.
✅ Strach to potrzeba podniesienia poczucia bezpieczeństwa.
✅ Złość to potrzeba postawienia granic.
✅ Smutek to potrzeba zatrzymania się i przytulenia siebie lub się.
✅ Wstyd to potrzeba bycia dla siebie wyrozumiałą/łym. To potrzeba akceptacji, przynależności, szacunku, bezpieczeństwa i autentyczności.
💚 Radość... jest okej 🙂
Bardzo polecam Państwu bliskie relacje ze swoimi uczuciami 😉
Dobrej soboty! 🫶
