08/12/2025
Trudne rozmowy przy świątecznym stole — jak zadbać o siebie?
Święta często kojarzą się z ciepłem, spokojem i bliskością, ale dla wielu osób są także czasem napięcia. Przy jednym stole spotykają się osoby o różnych poglądach, historiach i wrażliwości. To naturalne, że mogą pojawić się pytania i komentarze, które wywołują dyskomfort, ból albo stres.
💬 „A kiedy dziecko?”
💬 „Z czego się utrzymujesz?”
💬 „Ty znowu wciąż sama?”
💬 „Może byś coś zmienił w swoim życiu?”
Takie zdania mogą być szczególnie trudne, jeśli dotyczą tematów delikatnych, osobistych lub takich, o których w danym momencie nie chcesz rozmawiać.
Pamiętaj:
✔ Masz prawo nie odpowiadać.
✔ Masz prawo powiedzieć „nie chcę o tym rozmawiać”.
✔ Masz prawo postawić granice — nawet wobec rodziny.
✔ Masz prawo odejść od stołu, jeśli potrzebujesz chwili spokoju.
Ustalanie granic nie jest brakiem szacunku.
Ustalanie granic jest formą troski o siebie. 💙
Święta nie muszą być idealne, ale mogą być dla Ciebie bezpieczniejsze i łagodniejsze, jeśli dasz sobie prawo do ochrony swojej przestrzeni emocjonalnej.
