Gabinet psychoterapii "W relacji" Aneta Suska

14/08/2025

POLECAM, POLECAM, POLECAM!

Już teraz zapraszamy chętne małżeństwa na Randkę Małżeńską, którą organizujemy jesienią oraz inne inicjatywy Baszty Effatha wspierające rozwój par. Pierwszych planów i ich realizacji podjęli się doświadczeni w tych tematach Elżbieta i Wiesław Gorzelnikowie. O szczegółach będziemy informować

06/08/2025

🧠 Ruminacje – jak korek w głowie

Wyobraź sobie korek uliczny – 🚗🚕🚙auta stoją, silniki pracują, ale nikt się nie rusza. Tak właśnie działają ruminacje – Twoje myśli krążą w kółko, powtarzają te same scenariusze, analizują błędy i lęki, ale nie prowadzą do żadnego rozwiązania.
Zamiast ulgi, przynoszą zmęczenie, frustrację i paraliż emocjonalny. To nie jest konstruktywne myślenie – to mentalny korek, który blokuje Cię przed ruszeniem naprzód.
Ruminacje często towarzyszą depresji, lękowi czy wypaleniu, ale dobra wiadomość jest taka, że da się z nich "wyjechać".

Psychoterapia, techniki uważności czy świadoma praca z myślami pomagają odblokować umysł i odzyskać przestrzeń na działanie. Jeśli Twoje myśli tkwią w korku – nie musisz w nim zostawać. Zapraszam, spróbujmy znaleźć nową drogę o mniejszym natężeniu ruchu :)🧐

17/07/2025

Powiedz coś... Zachęca fejsbuk, gdy chce się coś opublikować... Ale co powiedzieć... Czy da się cokolwiek mądrego, sensownego powiedzieć... Napisać... Żal i niedowierzanie, że odchodzi tak wspaniała, utalentowana Kobieta... Jestem pewna, że wywołała śmiech u każdego Polaka...
Życie jest kruche, zapraszajmy siebie, aby cieszyć się każdą chwilą... A Tobie Asiu, mówię, do zobaczenia...

15/07/2025

🌿 "Kiedy leczysz swoje rany, Twoje dziecko nie musi dźwigać ich ciężaru." 🌿

Psychoterapia nie zmienia przeszłości.
Nie sprawi, że znikną wszystkie blizny.
Ale pomaga nam zrozumieć, gdzie boli, dlaczego boli i jak nie przenosić tego bólu dalej.

Twoje dziecko nie musi nosić ciężaru Twoich zranień.
To, co Ty przepracujesz dziś, ono nie będzie musiało nosić w dorosłości.

💛 PsychoTerapia to nie słabość. To odwaga, miłość i odpowiedzialność.

---

13/06/2025

Jak wiele z tych rzeczy wmówiono Ci, żebyś tego nie robił... Płacz- mówiono, że się "mazgaisz", że to oznaka słabości... Decyzja... ? Np o zmianie pracy... -siedź tam gdzie jesteś, przynajmniej jest bezpiecznie...
"Dzieci i ryby głosu nie mają" - słyszałeś to kiedyś?
Dużo różnych w nas przekonań, które przykleiły się i męczą, nie pomagają w doświadczeniu ulgi...
Tymczasem.... :

02/06/2025

Każdy ma swój kawałek marzenia, pragnienia, które nosi w sercu... Może to jest lot na księżyc, a może wycieczka do Disneylandu... A może piękny ganek, pełen roślinności... Marzenia trzeba mieć, przypominać sobie o nich bardzo często, wyobrażać sobie, planować, nawet ze szczegółami... A kiedy dzień jest trudniejszy, po prostu sobie o nich przypominać i w takim dniu niech będą siłą delikatnie popędzającą do choćby małego kroczku do przodu...
Dobrego, pełnego marzeń dnia... I wiary, że się spełniają...

31/05/2025

„(…) Celem psychoterapii jest uzdrowienie psychiczne, zaś celem religii jest zbawienie duszy. Oczywiście nie jest tak, że cele psychoterapii i religii znajdują się na tym samym poziomie bytu. Wymiar, do którego wkracza osoba religijna, jest wymiarem wyższym, szerszym niż ten, którym dokonuje się psychoterapia. (…) Nawet jeśli religia jest tylko «przedmiotem» dla logoterapii, jest ona w każdym razie bardzo bliska jej sercu z jednego prostego powodu: w kontekście logoterapii logos oznacza ducha, a także sens. Pod pojęciem ducha rozumiemy wymiar specyficznie ludzkich fenomenów, a w przeciwieństwie do redukcjonizm logoterapia nie sprowadza ich do jakichś nieludzkich zjawisk, ani z nich nie wyprowadza”.

V. E. Frankl

28/04/2025

Każdy moment jest wart tego, aby go wykorzystać do pielęgnowania w sobie radości... Dziękowania za nawet najmniejsze minimum, jakie przynosi nam życie...

10/04/2025

Piszę ważna dla mnie pracę... Zmagam się na cud💪... Ale mam super pomocnika ... Takiego na czterech łapach🐾 ... I jak tu się nie uśmiechnąć... ☀️😀😸

10/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/1DZbsQV9z5/

🔥TO JEST GENIALNE🔥
„🛑Do przemyślenia: inteligencja emocjonalna przewyższa wszelkie inteligencje🛑
„Keanu Reeves znany jest nie tylko ze swoich kultowych ról filmowych, ale także ze swojej mądrości, pokory i głębokiego zrozumienia ludzkiej egzystencji.
W przekonującej debacie na żywo oglądanej przez miliony widzów na całym świecie, złapał tylko Elona Muska, wizjonera i magnata technologicznego, aby opowiedzieć o jednym z najbardziej palących problemów naszych czasów: przyszłości sztucznej inteligencji,
Spotkanie przeciwieństw.
Napięcie było wyczuwalne, gdy obaj mężczyźni walczyli ze sobą.
Musk, znany ze swoich śmiałych wizji kolonii Marsa i swojej przyszłości zasilanej przez sztuczną inteligencję, mówił o potrzebie postępu technologicznego, aby uratować ludzkość.
Reeves natomiast wprowadził spokojniejszą i bardziej kontemplacyjną perspektywę: "Może naszym celem nie jest kontrolowanie świata, ale zrozumienie go. ”
Moment, w którym Elon stał się niemy.
Na pytanie, czy sztuczna inteligencja przekroczy ludzką kreatywność, Elon Musk odpowiedział jasno: „Wcześniej czy później tak.
Maszyny będą tworzyć sztukę, komponować muzykę i opowiadać historie - lepiej niż my. ”
Kamera skierowana została na Keanu Reevesa, który przez chwilę milczał, a następnie wziął głęboki wdech i powiedział:
"Ale czy maszyna kiedykolwiek dowie się, jak to jest coś przegapić?
Albo jak to jest stworzyć coś pięknego z chwili smutku?
Kreatywność nie pochodzi z obliczeń, lecz z doświadczenia, bólu, miłości i nadziei. ”
Studio było ciche.
Nawet Musk wydawał się przez chwilę zaniemówić.
To zdanie, proste i głębokie zarazem, brzmiało daleko poza ekran.
Reakcje
Scena szybko rozniosła się na media społecznościowe.
„Reeves nie tylko uciszył sztukę, ale również na nowo zdefiniował nasze rozumienie ludzkości” – skomentował widz na X.
Filozofowie, artyści i naukowcy zabrali głos i pochwalili punkt widzenia Keanu jako pilne przypomnienie, że postęp należy mierzyć nie tylko w danych, ale również w urazie.
W świecie coraz bardziej zagubionym w technologii Keanu Reeves przypomniał nam, że nasze najgłębsze wartości nie mogą być zaprogramowane.
To, co czyni nas ludźmi, to nie nasza skuteczność, lecz nasza niedoskonałość.
A czasem wystarczy jedno proste i szczere zdanie, aby cały pokój do myślenia - nawet jeśli siedzi w nim Elon Musk”🔥
~ Daniel Gugger 888

25/02/2025

Chciałam się z Wami podzielić... Bo mądre i ważne... Dla Rodziców swoich dzieci... Ale myślę, że dla każdego!

12/02/2025