Namaste Świat Masażu

04/12/2025

Grudzień przypomina nam, jak ważni są nasi bliscy. To idealny moment, aby powiedzieć „dobrze, że jesteś”.
Podaruj wyjątkowy prezent — voucher na masaż, który da bliskiej osobie chwilę spokoju, odpoczynku i troski.
Bo najpiękniejsze prezenty to te, które pozwalają poczuć się naprawdę ważnym.

27/11/2025

20/11/2025

Z ogromną radością informuję, że podczas naszego eventu wystąpi Anna Wiaderna – coach i mentor zmiany zawodowej kobiet dojrzałych. 💛

Anna wspiera kobiety w budowaniu pewności siebie, odwagi i życia w zgodzie ze sobą. Pomaga odnaleźć kierunek, siłę do zmian oraz wiarę w to, że na spełnienie nigdy nie jest za późno.

Jej obecność to prawdziwa dawka inspiracji – będzie pięknie, motywująco i bardzo kobieco.

30/10/2025

Uwolnij to, co już nie musi Cię trzymać!!!!!!

Ile razy czułaś, że coś w Tobie jest zablokowane — emocje, które nie znalazły ujścia, napięcia, które nosisz od dawna?

Tak długo próbujemy być silni, trzymać się, przetrwać… aż ciało zaczyna mówić za nas.

Sztywnieje, boli, napina się, jakby chciało przypomnieć, że w środku też coś potrzebuje oddechu.

Terapia Polarity to zaproszenie do zatrzymania się.
Do wsłuchania się w siebie, w ten cichy głos ciała, który od dawna prosi o uwagę.

To subtelny dotyk, który nie wymaga słów.
To przestrzeń, w której możesz pozwolić sobie puścić, odetchnąć, rozluźnić, zaufać.

Kiedy energia zaczyna znów płynąć, coś w Tobie się otwiera.

Lekkie. Ciche. Prawdziwe.

Jak ptak, który po długim czasie znowu rozkłada skrzydła i czuje, że może lecieć.

Przyjdź.
Zaufaj swojemu ciału.
Poczuj wolność, która od zawsze była w Tobie.

Namaste 🙏🙏🙏🙏
Monika Bajtek
Ul. Bolesława Chrobrego 40
📞✍️798-411-798

15/09/2025

✨ Terapia Polarity – co to takiego? ✨

Od jakiegoś czasu przyciąga mnie temat Polarity Therapy – pracy z energią, ciałem i świadomością. To podejście, które łączy w sobie elementy medycyny wschodu i zachodu: dotyk, oddech, ruch oraz świadomość odżywiania i stylu życia.

👉 Dla kogo?

dla osób, które czują stres, napięcia i przeciążenie,

dla tych, którzy chcą głębiej poznać swoje ciało i energię,

dla każdego, kto szuka naturalnych metod wsparcia równowagi fizycznej i emocjonalnej.

👉 Jakie korzyści daje?

redukcję stresu i napięć,

lepsze samopoczucie i większą harmonię,

uwolnienie blokad energetycznych,

poczucie większej lekkości i spokoju w ciele.

Dlaczego się tym zainteresowałam? Bo czuję, że to narzędzie, które może pięknie wspierać zarówno mnie, jak i innych – w drodze do większej równowagi i zdrowia. 🧘‍♀️💫

🌸 Jeśli poczujesz, że to może być Twój krok w stronę równowagi – zapraszam Cię do spróbowania. Czasami wystarczy jeden oddech, by poczuć różnicę.

🙏 Namaste
Monika Bajtek
Ul. Bolesława Chrobrego 40
✍️📞798-411-798

30/07/2025

📌 Napięcie mięśni podpotylicznych – mała rzecz, duży problem!

Coraz częściej, podczas pracy z pacjentami, zauważam duże napięcie w mięśniach podpotylicznych. To bardzo powszechny, ale często ignorowany problem.

Te niewielkie mięśnie u podstawy czaszki, choć pracują w tle, mogą powodować naprawdę uciążliwe objawy:

❗️Bóle głowy (napięciowe, potyliczne)
❗️Zawroty głowy i uczucie niestabilności
❗️Sztywność karku, ograniczenie ruchów szyi
❗️Zaburzenia koncentracji, „mgła mózgowa”
❗️Zmęczenie oczu, pogorszenie ostrości wzroku

---

❓Kto jest najbardziej narażony?

🔸 Osoby pracujące długo przy komputerze
🔸 Kierowcy (długie godziny za kółkiem)
🔸 Osoby zestresowane, spięte emocjonalnie
🔸 Osoby ze złą postawą ciała (np. wysuniętą głową)
🔸 Sportowcy (szczególnie w sportach kontaktowych lub siłowych)
🔸 Osoby cierpiące na bezsenność lub migreny

---

👐 Jak może pomóc masaż?

💆‍♂️ Delikatna, manualna praca z tym obszarem przynosi często natychmiastową ulgę. Odpowiedni masaż:

✔️ rozluźnia napięte mięśnie
✔️ poprawia ukrwienie i dotlenienie mózgu
✔️ redukuje ból i stres
✔️ przywraca swobodę ruchu głowy
✔️ poprawia koncentrację i sen

---

🔄 Szczególnie polecane techniki:

✅ Terapia punktów spustowych
✅ Masaż mięśniowo-powięziowy
✅ Masaż karku i głowy
✅ Automasaż z użyciem piłeczki
✅ Terapia relaksacyjna w ciszy i spokoju

---

🧠 Jeśli masz uczucie „ciężkiej głowy”, ból z tyłu czaszki, sztywność karku lub częste zawroty – być może winne są właśnie mięśnie podpotyliczne.

Nie ignoruj tych objawów – to często pierwszy sygnał przeciążenia Twojego układu nerwowego.

Monika Bajtek
ul. Bolesława Chrobrego 40
📞✍️798-411-798

16/07/2025

GDZIE W CIELE KUMULUJE SIĘ STRES?

Czujesz napięcie w brzuchu? Ja też.

To właśnie tam często chowamy emocje, które trudno wypowiedzieć.

Dlatego podczas masażu szczególną uwagę kieruję właśnie na tę okolicę – z czułością i uważnością.

Ale brzuch to tylko jedno z wielu miejsc.

Nasze ciało to mapa emocji.

Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo je w sobie nosimy...

🔹 Kark i ramiona – napięte od nadmiaru obowiązków

🔹 Szczęki – zaciśnięte przez niewypowiedziane słowa

🔹 Plecy – obciążone tym, co trudno odpuścić

🔹 Klata piersiowa – ściśnięta, gdy brakuje przestrzeni na oddech

🔹 Miednica – zamknięta na emocje, które zostały w środku

🌿 Pozwól mi się Tobą zaopiekować.

Podczas masażu możesz się poczuć bezpieczna, spokojna, widziana.

Nie musisz nic robić – wystarczy, że jesteś.

Twój oddech, Twoje ciało, Twoje tempo.

💆‍♀️ Zarezerwuj swój czas: 798 411 798
📍 W gabinecie przebywam tylko podczas zaplanowanych wizyt.
Namaste
Monika Bajtek
Ul. Bolesława Chrobrego 40