Salus Medycyna

23/10/2025

*PRYWATNE WIZYTY PEDIATRYCZNE*
👶👩‍⚕️🧸
📍Salus Medycyna Siedlce ul. Piłsudskiego 49

👉25 października, godziny 09.00- 11:00 👉
🩺przyjmować będzie lek. Wojciech Lipniacki - specjalista pediatrii

W ramach naszej oferty istnieje możliwość wykonania
szybkiego testu diagnostycznego: * test COMBO –
wykrywa wirusa grypy typu A i B, RSV, COVID-19.
☎️ Rezerwacji wizyt mogą Państwo dokonywać
telefonicznie pod nr. 500 21 40 40👶 lub 25 740 54 55
_____________________
* Sobotnie prywatne wizyty pediatryczne nie są
realizowane w ramach KART MEDYCZNYCH.

23/10/2025

🌞 Dlaczego witamina D jest tak ważna, zwłaszcza jesienią i zimą?

Witamina D to prawdziwa „witamina słońca” – wspiera odporność, zdrowe kości, serce i dobre samopoczucie.
Jesienią i zimą promieniowanie słoneczne jest za słabe, by nasze ciało mogło ją wytwarzać, dlatego warto zadbać o jej poziom.

💡 Jak uzupełnić witaminę D?

Tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, śledź)

Żółtka jaj i produkty mleczne wzbogacane w witaminę D

Suplementy (po konsultacji z lekarzem)

Nie czekaj na wiosnę – zatroszcz się o swoje zdrowie już teraz! 🌿💛

21/10/2025

20/10/2025

Aktywność w ciąży to nie tylko ruch — to inwestycja w zdrowie mamy i dziecka 🤰💪
Regularne, bezpieczne ćwiczenia pomagają:
✨ poprawić samopoczucie i sen,
✨ wzmocnić ciało przed porodem,
✨ zapobiegać bólowi pleców i obrzękom,
✨ lepiej dotlenić maleństwo.

Pamiętaj — nie chodzi o intensywny trening, ale o regularny, spokojny ruch, dostosowany do Twojego stanu.
Spacer, joga, pływanie? Wybierz to, co sprawia Ci radość ❤️

Aktywna mama = szczęśliwa mama = szczęśliwe dziecko 👶

16/10/2025

🥦 16 października – Światowy Dzień Żywności 🥕
Jesień to czas, kiedy natura daje nam ogromne bogactwo smaków i wartości odżywczych. Dynia, jabłka, gruszki, buraki czy kiszonki – to prawdziwe bomby witaminowe! 💪

👉 Kilka zasad zdrowej jesiennej diety:
✅ sięgaj po sezonowe warzywa i owoce
✅ wzmacniaj odporność kiszonkami i produktami fermentowanymi
✅ nie zapominaj o nawodnieniu (herbatki ziołowe, woda)
✅ jedz regularnie i różnorodnie

Dbając o to, co ląduje na talerzu, dbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. 💚

15/10/2025

🎗Rak piersi to jeden z najczęściej występujących nowotwór u kobiet. Wczesne wykrycie zmian daje ogromne szanse na skuteczne leczenie. 💪

👉 Dlaczego samobadanie jest tak ważne?
✅ pozwala szybko zauważyć niepokojące zmiany
✅ uczy lepszego poznania własnego ciała
✅ zwiększa świadomość i kontrolę nad zdrowiem

🔎 Pamiętaj, aby wykonywać samobadanie raz w miesiącu – najlepiej kilka dni po miesiączce.
A jeśli wyczujesz coś niepokojącego – nie zwlekaj, skontaktuj się z lekarzem. 🩺

Mały krok, który może uratować życie. 💗

13/10/2025

Jesienna aura to nie tylko chłód i krótsze dni – to także czas, gdy wiele osób odczuwa nasilenie bólu stawów. 🤕
Zmiany temperatury i ciśnienia mogą powodować sztywność, obrzęki i dyskomfort.

👉 Jak możesz sobie pomóc?
✅ dbaj o regularny, delikatny ruch (spacery, ćwiczenia rozciągające)
✅ ubieraj się ciepło, szczególnie chroniąc stawy przed wychłodzeniem
✅ zadbaj o zdrową dietę i odpowiednie nawodnienie
✅ skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból jest silny lub przewlekły

Pamiętaj – stawy lubią ciepło i ruch! 💚

10/10/2025

💚 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
To dobry moment, aby przypomnieć:
👉 masz prawo do słabości
👉 proszenie o pomoc to siła, nie wstyd
👉 dbanie o siebie to nie egoizm, a konieczność

Zatrzymaj się na chwilę. Zadbaj o siebie – w całości. 🌱

09/10/2025

*PRYWATNE WIZYTY PEDIATRYCZNE*
👶👩‍⚕️🧸
📍Salus Medycyna Siedlce ul. Piłsudskiego 49

👉11 października, godziny 10:00 - 12:00 👉
🩺przyjmować będzie lek. Wojciech Lipniacki - specjalista pediatrii

W ramach naszej oferty istnieje możliwość wykonania
szybkiego testu diagnostycznego: * test COMBO –
wykrywa wirusa grypy typu A i B, RSV, COVID-19.
☎️ Rezerwacji wizyt mogą Państwo dokonywać
telefonicznie pod nr. 500 21 40 40👶 lub 25 740 54 55
_____________________
* Sobotnie prywatne wizyty pediatryczne nie są
realizowane w ramach KART MEDYCZNYCH.

09/10/2025

Każdy ruch to prezent dla Ciebie i Twojego maleństwa 💝
„Aktywne 9 miesięcy” to zajęcia, które pomogą Ci:
✨ wzmocnić ciało
✨ poprawić nastrój
✨ zrelaksować się w gronie innych mam

👶 Bo ciąża to najlepszy czas, by zadbać o siebie!

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 9:30
Salus Rehmedica, ul. Sokołowska 47, 08-110 Siedlce

08/10/2025

Poradnia Medycyny Pracy Salus Medycyna prowadzi badania z zakresu:

PRACOWNIA MEDYCYNY PRACY
🔹 badania wstępne, okresowe, kontrolne
🔹️ badania dla pracowników pracujących na wysokości
🔹️ badania do książeczek sanitarno-epidemiologicznych
🔹️ prawo jazdy wszystkich kategorii (A,B,C,D,E)
🔹️ badania dla pracowników prowadzących pojazd w celach służbowych
🔹️ badania kierowców zawodowych ( kwalifikacje zawodowe, przewóz osób i rzeczy)

PRACOWNIA PSYCHOLOGII TRANSPORTU
Badania Psychologiczne :
🔹️ kierowcy zawodowi
🔹️ kierowcy pojazdów służbowych
🔹️ operatorów wózków widłowych, koparek, suwnic, dźwigów itp
🔹️ pojazdy uprzywilejowane
🔹️ instruktorów i egzaminatorów nauki jazdy

👉 Poradnia Medycyny Pracy znajduje się w Przychodni Salus Medycyna przy ul. Piłsudskiego 49, I piętro.
______________________________________
Salus Medycyna
🏙 ul. Józefa Piłsudskiego 49, Siedlce
📞 25 740 54 55
🌐 https://salus-siedlce.pl

06/10/2025

🧠 Jesień może wpływać na nastrój 🍂

Krótsze dni i mniej słońca mogą sprawiać, że czujemy się zmęczeni, przygnębieni lub mniej zmotywowani. To całkowicie naturalne – nasz organizm reaguje na zmiany pór roku.

🌿 Jak sobie pomóc?
✅ Spędzaj czas na świeżym powietrzu – nawet 20–30 minut dziennie może poprawić samopoczucie.
✅ Dbaj o regularny sen i zdrową dietę.
✅ Nie izoluj się – kontakt z bliskimi poprawia nastrój.
✅ Jeśli czujesz przewlekłe przygnębienie lub spadek energii, skonsultuj się ze specjalistą.

💙 Pamiętaj: zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Nie bój się szukać wsparcia – to oznaka siły, nie słabości.