05/02/2021
Wiesz, że spędzamy przy urządzeniach elektronicznych średnio 5,3 godzin dziennie 🤯
Oczywiście w jakiej pozycji? 🤔 -> Zazwyczaj z nachylona do przodu głową.
Później się zaczynają: bóle szyi, głowy, pleców, barków i rąk.... a to zdecydowanie dopiero początek naszych problemów. 🤷🏼♀️
Co zrobić oraz do kogo się udać z tym problemem 🙈🙉
✔️ Przy kręczu szyi pochodzenia mięśniowego stosuje się masaż rozluźniający napiętej strony szyi oraz masaż mobilizujący rozciągniętej partii mięśni, ćwiczenia usprawniające i odpowiednie pozycje ułożeniowe głowy.
✔️ W przypadku kręczu na tle zaburzeń kośćca, zalecane są ćwiczenia korekcyjne
Masz podobnie? Zadzwoń i zapisz się na masaż (już następnego dnia ;) )
⬇️
P.S. Pamiętaj trzymaj telefon na wysokości oczu i regularnie wzmacniaj mięśnie szyi 💪🏻
