Gabinet Psychoterapii PoMoc

Gabinet Psychoterapii PoMoc Pomagam ogarnąć życie, emocje i uzależnienia. Bez oceniania. Po ludzku. Siedlce. Arkadiusz Mazurkiewicz

03/03/2026

🚗 PoMocne Tematy: Upór

Po Moc on tour.

Śląsk. Stadion. Emocje.
A za kilka godzin… powrót do Siedlec i turniej o 8 rano.

Upór i ciężka praca budują charakter.

Nie talent.
Nie wygoda.
Nie „kiedyś”.

Charakter buduje decyzja, że robisz swoje – nawet gdy jest wcześnie, zimno i daleko.

Zarządzanie czasem to nie kalendarz.

To wybór, co jest dla Ciebie ważne.

My tego uczymy.
Nie teorii. Praktyki.

—

Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

A Ty?
O której wstajesz po swoje?

02/03/2026

⚓ PoMocne Tematy: Sygnał

Dla wszystkich sympatyków Gabinetu Po Moc…

OD kapitana żeglugi wielkiej.

Specjalny sygnał, że czas ruszyć.

Bo czasem czekasz na znak.
Na idealny moment.
Na lepsze warunki.

A życie stoi w porcie.

Ten dźwięk?
To nie tylko statek.

To przypomnienie, że horyzont nie przychodzi do Ciebie.

To Ty musisz do niego wypłynąć.

Nie musisz być gotowy w 100%.
Wystarczy, że przestaniesz stać w miejscu.

My uczymy, jak ruszyć.

Spokojnie. Świadomie. Bez chaosu.

—

Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

A Ty?
Czekasz na sygnał… czy już go słyszysz?

01/03/2026

🌊 PoMocne Tematy: Wypłyń

Wały Chrobrego.
Wiatr. Przedwiośnie.

Katanę zdejmujemy.

Bo ile jeszcze będziesz stać w porcie
i patrzeć, jak inni wypływają?

„Jeżeli marnowanie czasu sprawia Ci przyjemność —
to znaczy, że czas nie jest zmarnowany.”

Ale jeśli coś w Tobie krzyczy,
że utknęłaś / utknąłeś —
to nie jest odpoczynek.

To stagnacja.

Od Ciebie zależy,
kiedy wypłyniesz
i zobaczysz swój życiowy horyzont.

Terapia to nie słabość.

To moment, w którym przestajesz stać na brzegu.

—

Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

Napisz w komentarzu:
PORT czy MORZE?

🎵 Kate Bush – Running Up That Hill
(bo czasem trzeba przestać uciekać… i zacząć iść pod górę)

28/02/2026

🌿 PoMocne Tematy: Gdzie siebie mam

Sobotni poranek.
Widok z okna.
Kawa w dłoni.

Można być wysoko.
Można dużo osiągnąć.
Można wyglądać „ogarnięcie”.

Ale jeśli nie jesteś tam,
gdzie masz siebie —
to wszystko niewiele znaczy.

Ta stokrotka w tle
to nie przypadek.

Małe rzeczy uczą nas największej uważności.

Spokoju.
Obecności.

Takich nawyków można się nauczyć.

To nie jest talent.
To praca nad sobą.

Bo szczęście nie jest w widoku.
Jest w środku.

—

Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

A Ty?
Gdzie dziś jesteś… naprawdę?

27/02/2026

🔴 PoMocne Tematy: Drzewko szczęścia

To jest drzewko Twojego szczęścia.

I nie —
nie uschło przez pogodę.
Nie przez ludzi.
Nie przez pecha.

Usycha, kiedy nic z nim nie robisz.

Szczęście nie jest stanem.
Jest decyzją.
Codzienną.

Jeśli od lat mówisz:
„Taki już jestem.”
„Tak musi być.”
„Nie da się.”

To właśnie tam przestałeś podlewać.

Zmiana nie zaczyna się od motywacyjnego cytatu.

Zaczyna się od wzięcia odpowiedzialności.

Możesz dalej stać pod drzewem
i narzekać, że nie rośnie.

Albo możesz sprawdzić,
co blokuje korzenie.

Bez wymówek.
Bez udawania.
Bez „jakoś to będzie”.
Rozmowa to początek.

—

Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

Jeśli czujesz, że Twoje „drzewko” od dawna nie rośnie — napisz w komentarzu: ZMIANA.

24/02/2026

Terapeuta też człowiek.
Naprawdę.

Nie gryzie.
Nie wystawia ocen.

Nie daje kartek „do podpisu za emocje”.

Czasem tylko mówi rzeczy,
których unikasz od… 15 lat.

Czasem zapyta:
„A dlaczego to znosisz?”

I nagle robi się cicho.
Ale spokojnie.

Nie robimy rewolucji w 5 minut.
Nie wywracamy życia do góry nogami w jednej sesji.

Robimy to razem.
Bo łatwiej spojrzeć prawdzie w oczy,
kiedy ktoś siedzi obok.

Better together.

Nawet jeśli zaczynamy od:
„Ja to w sumie przyszedłem tylko pogadać…”

—
Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

A Ty?

Gdyby terapeuta zadał Ci jedno niewygodne pytanie…
czego by dotyczyło?

Depresja nie zawsze wygląda tak, jak ją sobie wyobrażamy.Nie zawsze jest płacz.Nie zawsze jest łóżko i brak siły.Czasem ...
23/02/2026

Depresja nie zawsze wygląda tak, jak ją sobie wyobrażamy.

Nie zawsze jest płacz.
Nie zawsze jest łóżko i brak siły.

Czasem jest:
✔ praca
✔ obowiązki
✔ uśmiech
✔ „ogarnięte życie”

A w środku?

Pustka.
Zmęczenie.
Brak sensu.

23 lutego przypominamy:
depresja to choroba, nie charakter.

Nie słabość.
Nie „gorszy okres”.

Jeśli od dawna udajesz, że jest dobrze —
może właśnie dziś warto przestać.

Rozmowa to nie wstyd.
To pierwszy krok.
—

Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

💬 Napisz „JESTEM”, jeśli chcesz, by ten temat przestał być tabu.

21/02/2026

🎭 PoMocne Tematy: Kurtyna w dół

„Dłużej tego nie wytrzymam.”

Ile razy powiedziałeś to w myślach?

W pracy.
W domu.
W relacji.
W samotności.

Noc śpiewa swoje pieśni.

Myśli nie dają spać.

Scenariusz w głowie kręci się bez końca.

A rano znowu wychodzisz na scenę.

Uśmiech. Rola. Kontrola.

Tylko że to nie jest teatr.
To Twoje życie.

Nie musisz grać silnego.
Nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku.
Nie musisz czekać, aż „samo przejdzie”.

U nas dowiesz się, co zrobić,
żeby noce były spokojne,
a dni naprawdę normalne.

Kurtyna może opaść.

Ale to Ty decydujesz, kiedy zaczyna się nowy akt.

—

Arek
terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

20/02/2026

🔴 PoMocne Tematy: Relacje czy racje?

Warto skorzystać z elementu zaskoczenia.

Bo w życiu często walczymy o jedno:
żeby mieć rację.

A prawda jest taka, że…
to nie racje budują bliskość.

Tylko relacje.

Możesz wygrać dyskusję.
Możesz postawić na swoim.
Możesz udowodnić, że masz rację.

Tylko pytanie brzmi:
czy wtedy ktoś chce jeszcze z Tobą siedzieć na tej samej ławce?

Czasem największą siłą nie jest argument.

Jest nim uważność, empatia i gotowość do rozmowy.

W relacjach nie chodzi o to, kto wygra.
Chodzi o to, czy zostajecie po tej samej stronie.

Wykorzystaj swoją szansę.
Zanim będzie za późno.
—

Arek, terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

19/02/2026

🔴 PoMocne Tematy: Ucieczka to też decyzja

Możesz uciekać.
Możesz odwracać się plecami.
Możesz zasłaniać twarz.

Ale dopóki tego nie zmienisz — świat będzie reagował dokładnie tak samo.

Unikanie trudnych rozmów.
Brak stawiania granic.
Zgadzanie się „dla świętego spokoju”.

To nie są neutralne zachowania.

To komunikaty, które wysyłasz światu.

A potem pojawia się pytanie:
„Dlaczego nikt mnie nie traktuje poważnie?”

Bo powaga zaczyna się od tego, jak Ty traktujesz siebie.

💬 Zatrzymaj się.
Czy dziś coś przed kimś ukrywasz?
Czy może czas wyjść zza drzewa?
—
Arek, terapeuta Po Moc
📍 Siedlce
📞 601 916 128

🎭 Przedłużasz karnawał?Decyzja należy do Ciebie.W psychologii „przedłużenie karnawału” nie oznacza przesunięcia Środy Po...
17/02/2026

🎭 Przedłużasz karnawał?

Decyzja należy do Ciebie.

W psychologii „przedłużenie karnawału” nie oznacza przesunięcia Środy Popielcowej.

To metafora.

To świadome wydłużenie w swoim życiu:
✨ radości
✨ luzu
✨ ekspresji
✨ celebracji chwili

W opozycji do ciągłego rygoru, kontroli i życia „na poważnie”.

Bo możesz funkcjonować odpowiedzialnie…
i jednocześnie pozwolić sobie na lekkość.

Możesz być dorosły…
i nadal mieć w sobie przestrzeń na zabawę.

Pytanie brzmi:
czy dajesz sobie na to zgodę?

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest za dużo presji, a za mało radości –
to może czas coś zmienić.

📍 Po Moc – gabinet psychoterapii

Rozmowa to pierwszy krok do odzyskania balansu.

Zostaw 🎭 jeśli wybierasz więcej lekkości w swoim życiu.

Udostępnij komuś, kto potrzebuje dziś trochę karnawału w sercu.

14/02/2026

❤️ PoMocne Tematy | Walentynki inaczej

„Zakochaj się bez ograniczeń i wzajemności.”

Brzmi prowokująco?

A jednak chodzi o najważniejszą relację w Twoim życiu.

Nie tę z kimś.
Tę z sobą.

Walentynki to nie tylko kolacje, kwiaty i serduszka.

To moment, żeby zapytać siebie:
👉 Czy jestem dla siebie dobry?
👉 Czy akceptuję siebie nawet wtedy, gdy nie jestem idealny?
👉 Czy potrafię być po swojej stronie?

Przed Wami singiel.
Człowiek szczęśliwy.

Ale jak każdy – czasem z siebie niezadowolony.

Bo miłość do siebie to proces.
Nie deklaracja.

Jeśli czujesz, że czas na zmiany
—
zapraszam.
📍 Po Moc – gabinet psychoterapii

Miłość zaczyna się od relacji z samym sobą.

Zostaw ❤️ jeśli w te Walentynki wybierasz siebie.

Udostępnij komuś, kto potrzebuje to dziś usłyszeć.

Adres

Bohaterów Getta 2 Pokój Nr 12c, 1 Piętro
Siedlce
08-110

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii PoMoc umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii PoMoc:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria