Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/190862890784877/

Gabinet Psychoterapii PoMoc

Strona główna
Polska
Siedlce
Gabinet Psychoterapii PoMoc

Pomagam ogarnąć życie, emocje i uzależnienia. Bez oceniania. Po ludzku. Siedlce. Arkadiusz Mazurkiewicz

29/01/2026

Międzynarodowy Dzień Walki z Mobbingiem

Mobbing rzadko zaczyna się od krzyku.
Częściej od drobnych uwag, pomijania, ironii,
ciągłego podważania Twojej wartości.

Z czasem zaczynasz wątpić w siebie.

Myślisz, że „to tylko praca”,
że „trzeba być twardszym”,
że „inni też tak mają”.

Nie.

Systematyczne umniejszanie, zastraszanie i presja
to przemoc psychiczna.

Masz prawo powiedzieć: dość.
Masz prawo chronić siebie i swoje zdrowie.

Jeśli ten temat jest Ci bliski —
nie zostawaj z nim sam/sama.

— Po Moc, gabinet psychoterapii

29/01/2026

PoMocne Tematy | Niedoskonałość

Każdy z nas kiedyś lepił bałwana.

Cieszył się chwilą.

A potem patrzył, jak znika.

Z niedoskonałością jest podobnie.

Czasem nas zawstydza.
Czasem boli.
Czasem chcielibyśmy ją ukryć.

A czasem… można spojrzeć na nią z dystansem.
Z humorem.
Z łagodnością dla siebie.

W terapii nie chodzi o to, żeby być idealnym.
Chodzi o to, żeby być prawdziwym.

Z tym, co kruche.
Z tym, co nie wyszło.
Z tym, co topnieje.

Jeśli czujesz, że za bardzo bierzesz siebie na serio —
to może właśnie dziś jest dobry moment, żeby się zatrzymać.
I popatrzeć na siebie trochę łagodniej.

— Arek, terapeuta Po Moc

📍 Gabinet Psychoterapii Po Moc | Siedlce

28/01/2026

PoMocne Tematy | „Sam sobie poradzę”

„Sam sobie poradzę”
to jedno z najczęściej wypowiadanych zdań
przez osoby, które najbardziej potrzebują wsparcia.

Nie dlatego, że nie chcą pomocy.
Dlatego, że nauczyły się, że nie można na nikogo liczyć.

Psychoterapia nie odbiera sprawczości.
Ona ją oddaje.

Bo proszenie o pomoc nie jest porażką —
jest momentem, w którym przestajesz być sam/sama.

Jeśli od dawna wszystko dźwigasz w pojedynkę,
to nie znaczy, że musisz tak dalej.

Rozmowa też jest formą siły.

— Arek, terapeuta Po Moc

25/01/2026

PoMocne tematy | Schody życia

Czasem wchodzenie krok po kroku
jest bezpieczniejsze niż szybki zjazd.

Bo zmiana to proces.
Bo rozwój to droga.
Bo trudności nie znikają — one uczą.

Jeśli dziś jesteś w miejscu,
gdzie każdy stopień wymaga wysiłku —
to w porządku.

Najważniejsze, że idziesz.

A jak kończą się zjazdy?

Każdy z nas wie to z własnego doświadczenia.

Jeśli chcesz porozmawiać, zatrzymać się na chwilę
albo bezpiecznie przejść przez swój proces —
jesteśmy.

📍 Po Moc – Gabinet Psychoterapii
📍 Siedlce

23/01/2026

PoMocne tematy

O tym, co zostaje z nami na długo

Nie wszystko w życiu jest nowe i łatwe.

Są rzeczy, relacje i emocje,
które towarzyszą nam przez lata —
w dobrych i trudnych momentach.

W PoMoc nie uciekamy od prawdy.
Rozmawiamy szczerze o tym, co było,
co jest
i co nadal boli.
Jeśli potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni
do prawdziwej rozmowy —
jesteś we właściwym miejscu.
—
PoMoc – Gabinet Psychoterapii
📍 Siedlce | Terapia bez frazesów

20/01/2026

PoMocne tematy | karmnik

Nasz gabinet to nie tylko miejsce.

To bezpieczna przestrzeń, w której można się zatrzymać,
odetchnąć i zostać wysłuchanym.

Tak jak karmnik zimą daje schronienie i pożywienie,
tak terapia daje wsparcie, rozmowę i poczucie bezpieczeństwa —
nie tylko w kryzysie, ale przez cały rok.

Jeśli szukasz pomocy, rozmowy, zrozumienia
albo po prostu miejsca, gdzie możesz być sobą —
jesteśmy.

📍 Po Moc – Gabinet Psychoterapii
🧠 wsparcie psychologiczne | terapia | rozmowa | bezpieczeństwo

19/01/2026

PoMocne tematy |

Sztuka komunikacji z dzieckiem nie polega na mówieniu więcej.
Polega na słuchaniu uważniej.

Bez krytyki.
Bez porównań.
Bez ocen.

Kiedy wsłuchasz się w głos dziecka i pozwolisz mu zagrać główną rolę,
zaczynasz widzieć coś naprawdę bezcennego:
relację opartą na zaufaniu, bezpieczeństwie i bliskości.

Jeśli chcesz budować porozumienie zamiast napięcia —
zacznij od obecności.
📍 Po Moc – Gabinet Psychoterapii
👂 komunikacja z dzieckiem | relacje | wsparcie rodziców

18/01/2026

PoMocne tematy | Skrzydła

Są momenty, w których życie dosłownie kładzie nas na łopatki.

Możesz wtedy zostać w śniegu.
Albo przypomnieć sobie, że masz skrzydła.

Ta rolka jest o upadku, wyborze i powrocie do siebie.
Nie o lataniu za wysoko.
O lataniu wystarczająco, żeby znów poczuć sens, kierunek i grunt pod nogami.

Jeśli jesteś w miejscu, w którym trudno wstać — nie musisz robić tego sam/a.

Czasem wystarczy obecność. Czasem rozmowa. Czasem pomoc.
📍 Gabinet Po Moc
🧠 psychoterapia | kryzys | zmiana | wsparcie

17/01/2026

PoMocne Tematy | Ruch, który się rozchodzi

Czasem jedna rozmowa wystarczy,
żeby coś się ruszyło.
Najpierw ktoś namawia Ciebie na poranny spacer.
Potem Ty zaczynasz namawiać innych.
I nagle okazuje się, że nie jesteś w tym sam.
Ruch to nie tylko kwestia ciała.
To sygnał, że chcesz o siebie zadbać.
Po swojemu. Bez presji. Razem z innymi.
Tak właśnie działa zmiana —
przechodzi z człowieka na człowieka.
Dziękujemy za ten głos i tę obecność 💚

14/01/2026

PoMocne Tematy | Samopomoc zaczyna się od ruchu
Początek tygodnia to dobry moment,
żeby sprawdzić, jak naprawdę się masz.
Nie zawsze było lekko.
Nie zawsze ktoś się tłumaczył.
Nie zawsze było „delikatnie”.
Ale jedno się nie zmieniło:
jeśli czujesz, że jest Ci ciężko — nie zostawaj z tym sam.
Czasem najprostszą formą samopomocy
jest wyjście z domu, ruch, świeże powietrze
i chwila tylko dla siebie.
A potem… rozmowa.
Bo siła nie polega na zaciskaniu zębów,
tylko na tym, że potrafisz się odezwać.
Jeśli dziś tego potrzebujesz —
napisz lub zadzwoń.
Rozmowa może być pierwszym krokiem.
— Arek, terapeuta Po Moc
📍 Mokobody / Siedlce i okolice

12/01/2026

Czasem życie przypomina chodzenie po cienkim lodzie.
Niby idziesz dalej, ale pod spodem jest strach, niepewność i napięcie.
I choć nie na wszystko mamy wpływ,
jedno zawsze zostaje po Twojej stronie: decyzja.
Czy iść dalej samemu.
Czy zatrzymać się i poszukać wsparcia.
Pomoc to nie słabość.
To moment, w którym przestajesz ryzykować zdrowiem psychicznym
i zaczynasz dbać o siebie.
Jeśli jesteś w kryzysie, w trudnym momencie życia
albo czujesz, że grunt pod nogami się kruszy —
wsparcie jest bliżej, niż myślisz.
📍 Centrum interwencyjne – Siedlce, ul. Bohaterów Getta 2
— Arek, terapeuta Po Moc

11/01/2026

PoMocne Tematy | Obecność

Są momenty, w których świat zwalnia -
nawet jeśli my jeszcze próbujemy być silni.
Nie wszystko da się naprawić.
Nie wszystko trzeba rozumieć.
Czasem największym wsparciem
nie jest działanie ani rozwiązania -
ale obecność.
Cicha. Uważna. Prawdziwa.
Taka, która mówi: jestem.
A Ty - kiedy ostatnio byłeś/byłaś po prostu obok,
bez potrzeby naprawiania?
— Arek, terapeuta Po Moc

Adres

Bohaterów Getta 2 Pokój Nr 12c, 1 Piętro
Siedlce
08-110

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii PoMoc umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii PoMoc:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Siedlce?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta