10/10/2025
10 października to bardzo ważna data. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! 🧠
Dlaczego to takie ważne? Ponieważ przypomina nam, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. A jednak wciąż zbyt często unikamy rozmów o emocjach, stresie, lęku czy depresji – jakby przyznawanie się do słabości było czymś wstydliwym. Boimy się oceny innych, nie chcemy być „ciężarem”, czasem nawet nie potrafimy przyznać głośno, że coś nas przerasta 😮💨
A przecież każdy z nas ma prawo czuć się gorzej, mieć trudniejszy dzień, tydzień czy okres w życiu 🤲
Każdy z nas ma też prawo prosić o pomoc członka rodziny, partnera, przyjaciela, a przede wszystkim specjalistę.
Pamiętajcie:
🔹nie zawsze musimy być silni,
🔹nie zawsze musimy dawać radę sami,
🔹nie musimy udawać, że wszystko jest w porządku
I nie ma w tym nic złego!
Czasami wystarczy coś z pozoru drobnego: rozmowa o emocjach 💬 chwila odpoczynku bez wyrzutów sumienia 🛌 życzliwość wobec siebie 🫶 spotkanie z przyjacielem 🫂czy zwykły spacer po parku 🌳
Innym razem potrzebna jest pomoc psychologa, który dzięki wiedzy i doświadczeniu potrafi nie tylko wysłuchać, lecz także skutecznie pomóc w zmaganiu się z trudnościami 💪
❗Warto pamiętać, że nie każdy ma bezpieczną przestrzeń, w której może otwarcie mówić o swoich emocjach.
Z takim brakiem zrozumienia często mierzą się dzieci i młodzież – ich emocje bywają bagatelizowane, a ich problemy sprowadzane do „fanaberii” albo uzasadniane „okresem dorastania”.
Tymczasem to właśnie młodzi ludzie coraz częściej zmagają się z zaburzeniami lękowymi czy depresją.
📞 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111
📞 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 801 12 12 12
Nie zamiatajmy pod dywan problemów ze zdrowiem psychicznym najmłodszych – oni nie zawsze potrafią poprosić o pomoc sami.
Słuchajmy ich, szanujmy emocje, okazujmy empatię i twórzmy przestrzeń, w której mogą czuć się bezpiecznie 🙏
W Szansie prowadzimy terapię psychologiczną dla dzieci 🍀
Prowadzona jest we współpracy z rodzicami tak, by wspierać rozwój emocjonalny i społeczny dziecka, uczyć radzenia sobie z problemami oraz wspomagać w kształtowaniu umiejętności potrzebnych do codziennego funkcjonowania.
Każdy zasługuje na wsparcie 💚
