Serce Jogi

Serce Jogi Serce Jogi to przestrzeń dla ciała, umysłu i duszy. Joga • Medytacja • Ćwiczenia oddechowe • Relaksacje • Praca z energią
(1)

13/02/2026

Szpagaty nigdy nie były moją mocną stroną.
Rozciągałam się bez końca, a efekty były marne.
W końcu odpuściłam — porzuciłam cel.

Zajęłam się praktyką skierowaną na całe ciało:
wzmacnianiem, pracą z aktywną elastycznością,
ćwiczeniami mobilnościowymi, delikatnie przeplatanymi pasywnym rozciąganiem w różnych kierunkach.

Bez presji. Bez celu.
A ciało… zaczęło puszczać.

Coraz częściej chodzą mi po głowie warsztaty
albo kurs skupiony właśnie na tym aspekcie.

Daj serduszko 💚 w komentarzu,
żebym wiedziała, czy chcecie 🧘‍♀️

10/02/2026

👆

Zapisy: Sercejogi.com

08/02/2026

Gdy nam coś w życiu nie idzie, bardzo często doszukujemy się przyczyn tego stanu w świecie zewnętrznym.
Mówimy: „ktoś mnie przeuroczył”, „ktoś mi czegoś zazdrości”, „wysyła złą energię”, „to na pewno wszystko przez moich przodków” itp.

Robimy rytuały, nosimy ochronne kamienie ze strachu aby ktoś nam niczego nie zrobił, chodzimy na ustawienia, grzebiemy w przeszłości, doszukujemy się wszędzie przyczyn swojego stanu.
Po tym wszystkim przychodzi ulga – co z tego, że na chwilę.

Dostajemy potwierdzenie naszych przypuszczeń i jesteśmy tym nasyceni, ale po chwili znów coś się sypie, coś nie idzie, ciało choruje i znów szukamy na zewnątrz.

Koło się zamyka.

Zawsze jest coś do ustawienia, przerobienia, a jeśli robimy to dodatkowo podsyceni strachem ręczę, że zaraz to wróci.

Nie twierdzę tutaj, że rytuały nie działają, że nie ma czegoś takiego jak podczepienia czy uroki. Są, ale w większości przypadków nie chodzi o to.

Pomijam fakt o niezachowywaniu żadnego ,,BHP’’ przy robieniu rytuałów z szybkich filmików, z rolek, otwieraniu swojego pola, ,,oczyszczaniu i ustawianiu’’ się często bez sprawdzania wiedzy, doświadczenia i kompetencji osoby, która to prowadzi. - Ale dziś nie o tym.

Moje pytanie brzmi:

Czy spojrzeliśmy na siebie?

Czy aby na pewno żyjemy w swojej prawdzie?
Czy jesteśmy zadowoleni z tego, jak wygląda nasze życie?
Czy czujemy się szczęśliwi w naszych relacjach?
W miejscach w których pracujemy? Z ludźmi, którymi się otaczamy?

Czy jesteś szczęśliwa w swoim życiu? Ale tak naprawdę? Bez pudrowania, tłumaczenia?
Czy może tkwisz w czymś, co codziennie zjada Cię od środka, ale nic z tym nie robisz – tylko o tym myślisz?

Czy z szacunkiem karmisz i ubierasz swoje ciało?
Czy masz czyste myśli o sobie i o świecie?
Czy nie narzekasz?
Czy nie krytykujesz siebie w myślach?
Czy mówisz swoją prawdę, a nie to, co ktoś chciałby usłyszeć?
Czy nie atakujesz słowem, uszczypliwością?

Zacznijmy od tego…

To wszystko jest koktajlem naszych nieogarniętych emocji, które zalewają nas od środka i od zewnątrz.
Same siebie zalewamy ciężkimi energiami, które z każdym kolejnym dniem nawarstwiają się i przygniatają nas. A skoro same sobie to robimy, nie porządkujemy tego. To czemu ktoś inny miałby tego nie robić?

Nie mamy oparcia w sobie – to jak mamy się chronić?

Wszyscy chcemy szczęścia, a nie potrafimy przestać siebie okłamywać.
A może szamiast szukać przyczyn na zewnątrz, najpierw zrobimy porządek wewnątrz?

Bez pośpiechu.
Bez oceny.
Stańmy nagie w swojej prawdzie.

Czy będzie łatwo?
Tego nie obiecuję.
Ale będzie to krok bliżej.

Dzień Kobiet w Sercu Jogi– czas tylko dla Ciebie Zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie stworzone z myślą o kobietach, k...
05/02/2026

Dzień Kobiet w Sercu Jogi– czas tylko dla Ciebie

Zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie stworzone z myślą o kobietach, które pragną zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i celebrować swoją kobiecość w pięknej, naturalnej formie 🌸

Spotykamy się dokładnie 8 marca o godzinie 16:00.

Będzie to czas ukojenia, czułości ale także kreatywności z użyciem kwiatów 💐

W programie:

🧘‍♀️ godzinna praktyka jogi – łagodna, uważna, skierowana na rozluźnienie ciała, wyciszenie umysłu i kontakt ze sobą. Idealna zarówno dla początkujących, jak i praktykujących.
💐 wspólne tworzenie wianków kwiatowych – kreatywny rytuał, podczas którego stworzysz swój własny, niepowtarzalny wianek – symbol kobiecej siły, delikatności i radości.
🥗 delikatny poczęstunek w formie ciepłych i zimnych napojów oraz domowych przekąsek.

To spotkanie będzie przestrzenią:
✨ relaksu i regeneracji
✨ kobiecej energii i bliskości
✨ twórczości, natury i uważności

Zabierz ze sobą wygodny strój, otwartość i chęć sprawienia sobie przyjemności. Całą resztą zajmiemy się my 🌷

💗 Podaruj sobie (lub bliskiej kobiecie) Dzień Kobiet w wersji slow – pełen harmonii, zapachu kwiatów i dobrych emocji.

📅 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś i dołącz do tego wyjątkowego kobiecego kręgu.

Koszt uczestnictwa - 180 zł/os.

Jak się zapisać?
- napisz do organizatorek na messengerze
- lub na WhatsApp:
Sandra +48 782 404 135
Gosia +48 665 588 752

Sercejogi.com

04/02/2026

Nie zawsze się chce.
Nie zawsze jest siła.
Nie zawsze są idealne warunki.
Nie zawsze wychodzi.

Ale warto — choć trochę, choć chwilę.

Dla siebie.

Sercejogi.com

Luty w Studio Serce Jogi: Miesiąc WygięćW lutym, miesiącu miłości i serca, zapraszamy na praktyki, które otwierają ciało...
01/02/2026

Luty w Studio Serce Jogi: Miesiąc Wygięć

W lutym, miesiącu miłości i serca, zapraszamy na praktyki, które otwierają ciało i serce.❤️

Skupimy się na wygięciach – w ramach asan, ćwiczeń funkcjonalnych, wspierającym oddechu i pracy z układem nerwowym, które wzmacniają, rozciągają i uwalniają napięcia oraz emocje.

Wygięcia to coś więcej niż ćwiczenia fizyczne. To przestrzeń, w której:

-budujemy siłę i stabilność

-rozwijamy elastyczność

-uczymy się puszczać napięcia i emocje

-otwieramy serce i ramiona, gotowe na przyjęcie miłości i radości.

❣️Każda praktyka w lutym będzie poświęcona tej intencji: otwieraniu, wzmacnianiu i uwalnianiu.❣️

👉Praktyki będą także bardzo wspierające dla osób z sztywnością czy delikatnym bólem kręgosłupa – pomagają rozluźnić napięcia, poprawić mobilność, wzmocnić mieśnie i wprowadzić ciało w zdrowy, bezpieczny zakres ruchu.

Niezależnie od poziomu zaawansowania – każdy znajdzie przestrzeń dla siebie.

Dołącz do nas w tym miesiącu i pozwól, aby ciało, serce i umysł poczuły lekkość i otwartość.

Grafik i zapisy : Sercejogi.com

Od poniedziałku startują NOWE zajęcia w Sercu Jogi z NOWĄ prowadzącą Gosia Wrąbel !🕕18:00 - Joga Klasyczna Przyjdź i spr...
23/01/2026

Od poniedziałku startują NOWE zajęcia w Sercu Jogi z NOWĄ prowadzącą Gosia Wrąbel !

🕕18:00 - Joga Klasyczna

Przyjdź i sprawdź czy to coś dla Ciebie 💚

Zapisy: https://sercejogi.com/zapisy/

22/01/2026

Chcesz zacząć praktykować jogę?
Boli Cię kręgosłup, czujesz napięcie, a może po prostu potrzebujesz chwili dla siebie lub chcesz pogłębić swoją praktykę?

W Sercu Jogi czekają na Ciebie różne style praktyki - od wzmacniających po relaksacyjne.

🎥 Zobacz film i sprawdź co dla Ciebie przygotowałam na sercejogi.com
📍 Studio Serca Jogi - przestrzeń uważnego ruchu i oddechu w Sieradzu

19/01/2026

Od jakiegoś czasu kontempluję słowo DYSCYPLINA.

Nie tę podszytą wstydem, presją czy poczuciem bycia niewystarczającą.
Tylko tę zdrową.

Dla mnie dyscyplina nie jest karą.
To nie zmuszanie się do czegokolwiek.

To najwyższa forma miłości do siebie.
Moment, w którym mówię sobie:
„Jesteś na tyle ważna, że wybieram to, co Ci służy — nawet wtedy, gdy nie jest najłatwiejsze.”

Dyscyplina oparta na miłości jest cicha.
Nie krzyczy.
Nie zawstydza.
Chroni.

Im głębiej wchodzę w praktykę jogi — także w tą poza matą — tym wyraźniej to czuję.
Dyscyplina przychodzi łatwiej, gdy przestaje być karą, a staje się codziennym wyborem bycia po swojej stronie.

Jeśli chcesz uczyć się takiej dyscypliny albo dopiero zacząć swoją przygodę z jogą — zapraszam na zajęcia i odwiedzenia strony sercejogi.com 🤍

Nie wszystko, co wymaga konsekwencji, musi boleć.

Sandra 💚

27/10/2025

Chwila dla siebie 🍁🍂

Świat nieustannie się porusza.Zmienność jest jego naturą – raz świeci słońce, innym razem przychodzą chmury.Nie zawsze m...
18/10/2025

Świat nieustannie się porusza.
Zmienność jest jego naturą – raz świeci słońce, innym razem przychodzą chmury.
Nie zawsze możemy zatrzymać to, co trudne, ani zatrzymać to, co dobre.
Ale możemy pielęgnować to, co dzieje się w nas.

Szczęście nie jest zapisane w tym, ile mamy,
ani w tym, jak wygląda nasze życie z zewnątrz.
Widziałam ludzi, którzy mają wiele – i wciąż czują pustkę,
i takich, którzy mają niewiele – a promieniują spokojem i wdzięcznością.

To, co naprawdę nas kształtuje, to nasze spojrzenie na świat.
Sposób, w jaki oddychamy w trudnych chwilach.
Gotowość, by dostrzec światło nawet wtedy, gdy dzień jest szary.

Nie potrzebujesz idealnych warunków, by być w harmonii.
Spokój nie przychodzi z zewnątrz – on rodzi się w Tobie.
Z ciszy, z obecności, z wdzięczności za to, co jest.

Dbaj o swoje wnętrze.
Tam zaczyna się Twój świat.

Sandra 💚

Adres

Ulica Karola Chodkiewicza 2
Sieradz
98-200

Telefon

+48782404135

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Serce Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Serce Jogi:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria