Anna Pawlicka - Dietetyk

Anna Pawlicka - Dietetyk Dietetyk i tworca caterintu Fit Box Catering Dietetyczny
Gabinety: Szamotuły, Sieraków, Pniewy
https://www.znanylekarz.pl/anna-pawlicka-2/dietetyk/sierakow

07/12/2025

🥕 Pieczona marchew w aromatycznym sosie z fetą i orzechami 🧀🌿

Lekka, sycąca i totalnie uzależniająca! Chrupiące, karmelizowane marchewki w ziołowej oliwie, do tego kremowa feta i prażone orzechy włoskie. Idealna jako fit kolacja, śniadanie lub dodatek do obiadu. ✨

⸻

Składniki (2 porcje):
🥕500 g marchewki
🫒1,5 łyżki oliwy z oliwek
🍯1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla karmelizacji)
🫑1 łyżeczka papryki słodkiej
🥣1/2 łyżeczki kminu rzymskiego (lub kolendry mielonej)
🧂Sól, pieprz do smaku
🧀60 g fety
🥜20 g orzechów włoskich (uprażone na suchej patelni)
🍋Sok z 1/4 cytryny
🥬Świeża natka pietruszki (opcjonalnie)

Przygotowanie:
1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
2. Marchew obierz i pokrój w kostkę.
3. W misce wymieszaj oliwę, miód, paprykę, kmin, sól i pieprz. Dodaj marchew i dokładnie obtocz.
4. Piecz 25–30 minut, aż marchew będzie miękka i lekko przypieczona.
5. Wyjmij z piekarnika, skrop cytryną, posyp pokruszoną fetą i prażonymi orzechami.
6. Podawaj z natką – i gotowe!

⸻

Makro na 1 porcję (z przepisu na 2):

Kalorie: ~275 kcal
Białko: ~7 g
Tłuszcze: ~19 g
Węglowodany: ~20 g
Błonnik: ~4 g

ZNIŻKI na diety, platformę i aplikacje z przepisami trwają do 3. Grudnia!Jeśli chcesz zdrowiej jeść, ćwiczyć, dbać o swo...
02/12/2025

ZNIŻKI na diety, platformę i aplikacje z przepisami trwają do 3. Grudnia!

Jeśli chcesz zdrowiej jeść, ćwiczyć, dbać o swoje zdrowie, czuć się lepiej - skorzystaj z moich propozycji 💚

📲 www.annapawlicka.pl

26/11/2025

Hejka! 👋🏻 jeszcze tylko przez 5 dni można dołączyć do mojej Platformy dietetyczno - treningowej TeamPawlicka w o wiele niższej cenie 😍 (ta cena rabatowa już z tobą zostanie) 🔥🔥🔥

Jak to działa i co tam mamy?
To działa jak abonament za netflix - korzystasz ile chcesz, a jak chcesz zrezygnować, anulujesz 💚

Tylko tu zamiast rozrywki i seriali masz: ZDROWIE 💚
✅ programy treningowe - do odtworzenia kiedy tylko masz ochotę - tak ćwiczymy razem jak kiedyś na sali 😍
✅ jadłospisy - co dwa tygodnie świeże
✅ aplikacja do jadłospisów licząca kalorie i podpowiadająca co masz ugotować
✅ przepisy na ciekawe i smaczne dania
✅ wyzwania - wasza ulubiona forma motywacji
✅ Twoje realne efekty - piekna zdrowa i jędrna sylwetka i zdrowe ciało!
✅ szkolenia o zdrowiu, suplementacji, motywacji
✅ wsparcie kobiet - które działają w tym samym celu
✅ wiedza - mnóstwo artykułów i postów np: jak uratować swój zywieniowy weekend,
Co suplementowac w różnych problemach i wiele wiele innych!

A to wszystko za… mniej niż pizzę na mieście 🫣💚🍕 serio sprawdzałam 😅

Jakie masz opcje:

1️⃣Można dołączyć i rozliczać się co miesiąc za korzystanie - czyli wychodzi z rabatem 107 zł
3️⃣Można dołączyć na 3 miesiące i rozliczać się co 3 miesiące wychodzi wtedy ok 83 zl / miesiąc
6️⃣ A można na 6
Miesięcy i rozliczać się co 6 miesięcy - wtedy chodzi z rabatem tylko 70 zł 💚

Można też anulować w dowolnym momencie i nie opłacać kolejnych miesięcy korzystania 😁
Ale jeśli decydujemy się dołączyć z promocją to już nawet jak będziesz chciała 2 lata korzystać z mojej platformy to cena zawsze będzie taka jak z rabatem - ta niższa !💚
Pełna swoboda 💚

A co jest najlepsze?
Kobietki które były na wyzwaniu listopadowym na platformie właśnie przedłużają dostęp na kolejne 6 miesięcy!
Dlaczego? Bo są tu w pełni zaopiekowane, mają świetne rezultaty korzystając z moich diet i treningów 😍

Jak same mówią: „nie muszę wychodzić z domu, tylko organizuję dla siebie 20min!”
💚💚💚

Ty też działaj! ✅💚
Aktywność i zdrowe odżywianie nie jest trudne 💚
Zwłaszcza z moimi programami 💚

Gdzie dołączyć? ✅
Tu: https://annapawlicka.pl/team-pawlicka/

Pamiętaj, wpisz kod rabatowy: BLACK 🖤

25/11/2025

🥑 KETO TORTILLA Z MOZZARELLI 🧀🔥
Szybka, sycąca i idealnie niskowęglowodanowa! Jeśli lubisz proste przepisy, które robią robotę — pokochasz tę roladkę.

Składniki:
    •    80 g tartej mozzarelli
    •    ½ małej cukinii (cienkie plastry)
    •    garść rukoli
    •    60–80 g łososia wędzonego
    •    ½ awokado
    •    1 łyżka serka śmietankowego

Przygotowanie:
    1. Rozpuść tartą mozzarellę na suchej patelni — powstanie serowa tortilla.
    2 .Gdy się zetnie, zdejmij ją delikatnie z patelni.
    3.Na tortillę ułóż cukinię, rukolę, łososia, awokado i dodaj serek śmietankowy.
    4.Zawiń i zapiecz chwilę na patelni lub w piekarniku, żeby wszystko się połączyło.
    5.Przekrój i podawaj! 🔥

Makro (1 porcja):
🔥 ~520 kcal
💪 Białko: ~34 g
🥑 Tłuszcz: ~40 g
🌱 Węgle: ~7–9 g netto

Idealna na keto, low carb i szybkie, sycące posiłki! 💚
Daj znać, jeśli chcesz więcej takich prostych przepisów! 🍽️✨

21/11/2025

Suplementy są z nami od 6 lat! Dziś ostatni dzień promocji do -40% z okazji BlackFriday⭐️
Kod: PAWLICKA40

Co codziennie suplementuje?
D3 w kroplach
Magnez - na dzień i na noc
ChillMe - idealnie mnie regeneruje i wycisza
Ashwagandha
FlexMe na stawy

Kod rabatowy działa tylko do dziś do północy!

Do -40% 🔥

19/11/2025

Dołącz do mojej platformy TeamPawlicka !
To miejsce, gdzie odzyskasz motywację, wrócisz do aktywności i będziesz jadła zdrowo - z planem ode mnie! 🍏
Platforma dietetyczno- treningowa ✅ dołącz do mojej społeczności TeamPawlicka
Koniec z „zaczynam od poniedziałku i kończę w środę”
To platforma, w której ciągnę Cię do przodu, z motywacją, wsparciem, pomocą ❤️

Wiem, ze w końcu osiągniesz swój cel! 🎯
Wiem, że zaczniesz się ruszać z moimi programami
Wiem, że będziesz jadła zdrowo, a gotowanie okaże się proste

Pomogłam już setkom kobiet - pomogę i Tobie ❤️
W końcu spojrzysz na siebie w lustrze z miłością 🥰

Dołącz tutaj 💚
https://annapawlicka.pl/team-pawlicka/

17/11/2025

Fit cynamonka - taka możesz jeść bez wyrzutów sumienia 🤩🥮🥮🥮jak ona pachnie!!! Zapisz!

Składniki;
1 j***o
1 banan
1 skyr naturalny
40g mielonych płatników owsianych (lub mąki!)
30g odżywki białkowej (opcjonalnie!)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka przyprawy do piernika

Cynamonowy mus do wzoru:
10g masła
1 lyzeczka cynamonu
2 łyżeczki erytrolu (pudru)

Zobacz jak zrobic na filmie,
Zapisz! I jedź na drugie śniadanko 😍

16/11/2025

Suplementy są z nami od dawien dawna. Przy okazji Black Friday i ogromnej zniżki jaką mam dla Was, pokażę Wam suplementację moich dzieci 🩷
💚Nr 1 to zawsze witamina D3 - podstawa odporności, zdrowych kości, pracy tarczycy
💚Wit C - wzmacnia układ odpornościowy, uczestniczy w produkcji kolagenu, zwiększa przyswajanie żelaza
💚Cynk - niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, produkcji DNA, syntezy białek i hormonów, a także do regeneracji tkanek
💚Magnez - prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, mięśni i serca
💚 Nukleotydy z lactoferyna - naprawa DNA, wsparcie odporności, regeneracja organizmu, lactoferyna pomoże przyswoić żelazo z diety

Suplementy nie zastąpią nam zdrowego odżywiania, ale w dzisiejszych czasach to punkt obowiązkowy.
Moje dzieci nie chorują, skończyły się serie antybiotyków. Przeziębienia trwała max 2 doby. To sukces! Bywało inaczej, ale odkąd suplementacja jest utrzymana i regularna - są pełni sił, energii i odporności 💚

Kiedy promocja ? od 16 (od dziś!) do 21.listopada
Jakie rabaty otrzymasz ?
-15% od 100 zł
-30% od 400 zł
-40% od 800 zł (kwoty przed rabatem)
Tu zamówisz: https://www.healthlabs.care/pl

Black Friday to doskonała okazja by zrobić zapas ulubionych produktów lub wypróbować nowości, ponieważ większych rabatów nie będzie 🤫 A może już warto pomyśleć o świątecznych prezentach dla bliskich? 😄🎁 W Health Labs Care każdy znajdzie upominki, które ucieszą serca najbliższych.

Jeśli chcesz wiedzieć, co osobiście używam z HealthLabs - obejrzyj story 🩷 dużo nagrałam i dużo opowiadam dziś o suplementacji (zapisana relacja na profilu!)

Zdrówka!!!! 💚

12/11/2025

🌬️ 10km to wyczyn. Nie każdy z Nas to zrobi 🌬️ 🏃🏻‍♀️

⭐️biegasz wolno? Ale biegasz!
⭐️ zrobiłaś 3 km? Zrobiłaś!
⭐️ robisz 5km bez problemu? Robisz!
⭐️ dałaś radę przebiec 10km bez zatrzymania? To Twój sukces!
⭐️ zrobiłaś dziś trening na macie? To Twoje!
⭐️ wyszłaś dziś na 30min spaceru? Świetnie!

Nie goń za wynikami - wygrywaj sama ze sobą. Codziennie, małymi krokami!
Jesli codziennie wygrywasz sama ze sobą pomiędzy: ruszać się, a siedzieć i nic nie robić - Bądź z siebie dumna!

Robisz więcej niż inni. 💚

A jeśli potrzebujesz motywacji, by codziennie podejmować RUCH - dołącz do mojej platformy TeamPawlicka - tu jest ruch, motywacja, wyzwanie i plany dietetyczne w jednym miejscu 💚 (link do dołączenia w bio)

11/11/2025

Przepiękny bieg o wschodzie słońca w Marbelli - 5 km for fun organizowany przez 🤩☀️
Ale to była przygoda, ale to była atmosfera 😍

To był mój pierwszy bieg za granicą😍


Czas: 29 min 🥹🤩

Fajnie było!

09/11/2025

To będzie Twoje ulubione sycące śniadanie! Ma dużo białka więc idealnie przy redukcji! 💚🍳
Zapisz i wracaj do niego często!

3 jajka
1 opakowanie serka wiejskiego
Garść szpinaku
Papryka
Cebulka
Przypraw solą, pieprzem

Zmieszaj składniki, upiecz w 180stopniach 😍

Daj znać, czy chcesz więcej takich przepisów na pożywne śniadania 🍳🍳🍳

Więcej przepisów znajdziesz na
💚 .dietetyk
💚 .dietetyk
Obserwujesz - jesz pysznie

04/11/2025

Chcesz zrzucić wagę… ? To nie jest trudne ! Ale trzeba mieć plan! 💚
Plan na odpowiednie gotowanie pełne zdrowia witamin i… samo się dzieje!
✅ energia
✅ lepsze samopoczucie
✅ płaski brzuch

Skorzystaj z mojej diety SIRT, dzięki której ja sama zrzuciłam 30kg! 😍
Idealnie rozpisana, proste dania i proste składniki.
Efekt przychodzi szybciej niż myślisz!🥰

Z jadłospisem SIRT dorzucam e-book SIRT gratis, z którym już ponad 1200 osób zrzuciło zdjęcie kilogramy🍉🍏🎁

Kliknij w link w bio i skorzystaj z mojej nowej odsłony diety SIRT ❤️
Dieta jest rozpisana na cały proces odchudzania🤩

#

Adres

Leśna 84
Sieraków
64-410

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Pawlicka - Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Pawlicka - Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria