Anna Pawlicka - Dietetyk

Anna Pawlicka - Dietetyk Dietetyk i tworca caterintu Fit Box Catering Dietetyczny
Gabinety: Szamotuły, Sieraków
https://www.znanylekarz.pl/anna-pawlicka-2/dietetyk/sierakow

17/03/2026

Kładę się na tysiącach kolców… i robię to codziennie

Zestaw do masażu na początku wygląda trochę ekstremalnie, ale po kilku minutach czuję jak:

✨ pobudza się krążenie

✨ mięśnie pleców zaczynają się rozluźniać

✨ napięcie w karku i plecach stopniowo znika

Najczęściej używam zestawu wieczorem przez około 10–15 minut i to świetny sposób, żeby zadbać o plecy po całym dniu siedzenia.

Jeśli też macie spięte plecy albo dużo pracy przy komputerze, warto spróbować.

Dodatkowa korzyści jakie zauważyłam to:

🌸 lepszy sen

🌸 większa regeneracja

Kto z Was już testował zestaw do masażu Pranamat z kolcami? 👀

Użyj mojego kodu: PAWLICKA, dla najlepszej oferty na zestawy na pranamat.pl - 30 dni testowych i aż 5 lat gwarancji!



[współpraca reklamowa ]

14/03/2026

Przy sobocie zrób te 4 ćwiczenia na jędrne pośladki!
Zrobisz ? 🔥

Więcej treningów znajdziesz na
📲 www.annapawlicka.pl

10/03/2026

🥬 Dlaczego warto pić sok z selera naciowego?

Sok z selera naciowego to prosty sposób na wsparcie organizmu każdego dnia.

✔️ pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu i zmniejszać obrzęki✔️ wspiera trawienie i pracę jelit✔️ nawadnia organizm i dostarcza cennych minerałów✔️ zawiera antyoksydanty, które wspierają odporność

Najlepiej pić świeżo wyciśnięty sok rano na czczo. Jedna szklanka dziennie w zupełności wystarczy 💚

08/03/2026

Jestem Ważna - powiedz sobie to dziś w tym ważnym na kobiet Dniu 🌸

My kobiety jesteśmy niezniszczalne. Budujemy biznes, rodzimy, wstajemy przed wszystkimi, żeby ogarnąć dom, dzieci, później pracę, a… zapominamy w tym wszysktim o sobie.
Zawsze mówię w gabinecie, że jak matka padnie, to już nikt nie ogarnie dzieci i domu. Więc zacznij od siebie ❤️
Dawaj sobie najlepsze paliwo - jedzenie
Dawaj sobie największe wartości - dobre słowo samej sobie
Dawaj sobie czas - dla same siebie, spaceruj

Musisz o siebie dbać ❤️ codziennie,
Nie tylko jak „znajdziesz czas” ❤️

Najwspanialsze dla Nas samych jest powiedzieć sobie w lustrze: „jestem z Ciebie dumna, mała” 🌸❤️

Pięknego dnia Kobiet ❤️❤️❤️❤️

A ty, czego sobie życzysz ? Napisz 🌸

05/03/2026

7 lat FITBOX!

Jutro dla mnie wyjątkowy dzień ❤️O 11:00 będzie można usłyszeć mnie na antenie Radia Wielkopolska w audycji „Między Pas...
04/03/2026

Jutro dla mnie wyjątkowy dzień ❤️

O 11:00 będzie można usłyszeć mnie na antenie Radia Wielkopolska w audycji „Między Pasją a codziennością”.

Będziemy rozmawiać o mojej drodze – o pasji do dietetyki, o pracy z ludźmi, o prowadzeniu gabinetów, cateringu dietetycznego i o tym, jak wygląda codzienność, kiedy łączy się pracę, pomaganie innym i bycie mamą trójki chłopców.

To dla mnie zawsze ogromna radość móc mówić o tym, co naprawdę kocham robić – pomagać ludziom dbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Jeśli będziecie mieć chwilę – włączcie jutro radio o 11:00.
Będzie mi ogromnie miło, jeśli posłuchacie ❤️

Dajcie później znać, czy byliście ze mną na antenie 🎙️

24/02/2026

Proste, szybkie i sycące!
Planujesz zrobić? Zapisz przepis 🥰
Nie planujesz ? Oznacz koleżankę z pracy, żeby zrobiła i przyniosła 😍

Składniki na dwie porcje
2x 2 łyżki chia
Jogurt skyr pitny
1 mango
200g mrożonych malin
2x2 lyzki skyry naturalnego
Garść borówek

Jak zrobić zobaczysz w filmie,
Mango zmiksuj ze skyrem pitnym, żeby uzyskać tak piękny żółty kolor 💛
Układaj warstwowo 😁

Smacznego!
😋

21/02/2026

PUSZYSTE JAPOŃSKIE PROTEINOWE PANCAKES Z FRUŻELINĄ WIŚNIOWĄ ☁️🍒

Miękkie jak chmurka, delikatne, wysokobiałkowe i z lekko kwaśną, owocową frużeliną… smakują jak deser, a odżywiają jak porządne śniadanie ❤️

To idealna opcja, gdy masz ochotę na coś wyjątkowego, ale nadal chcesz zadbać o makro i energię na cały dzień.

⸻

Składniki (pancakes):
🥚 2 jaja
🥄 3 łyżki mąki pszennej
🥛 50 ml mleka roślinnego
💪 20 g odżywki białkowej (waniliowa sprawdzi się idealnie u mnie )
✨ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
🍬 1,5 łyżki erytrolu
🧂 szczypta soli

Przygotowanie:
1. Oddziel białka od żółtek.
2. Do żółtek dodaj mleko, odżywkę, mąkę, proszek do pieczenia i erytrol – wymieszaj.
3. Białka ubij ze szczyptą soli na sztywną pianę.
4. Delikatnie połącz pianę z resztą masy – to nada im puszystość.
5. Smaż na małym ogniu pod przykryciem, formując wysokie placuszki. Obróć ostrożnie.

⸻

Frużelina wiśniowa:
🍒 mrożone wiśnie
🍬 erytrytol do smaku
✨ 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej + odrobina wody

Podgrzej wiśnie z erytrytolem, dodaj skrobię rozmieszaną w wodzie i mieszaj do zgęstnienia.

⸻

Makro całości (z frużeliną, orientacyjnie):
🔥 Kalorie: ok. 430 kcal
💪 Białko: 32 g
🥑 Tłuszcz: 11 g
🍞 Węglowodany: 48 g

⸻

Śniadanie, które wygląda jak z kawiarni, a wspiera Twoje cele ✨
Zapisz na weekendowy poranek albo gdy chcesz zrobić efekt „wow” bez wyrzutów sumienia 🤍

20/02/2026

Samodzielnie robione soki z warzyw i owoców stały się naszą codziennością 💚
Wykorzystujemy tu wyciskarkę wolnoobrotową
Moje dzieci je uwielbiają, zwłaszcza kiedy taki sok mogą zrobić samodzielnie 🤩
A ja jako dietetyk cieszę się, że mogę przemycić dzieciom mnóstwo witamin i składników odżywczych 🍎🥕🫜

Robisz w domu takie soki?

Na wyciskarkę Hurom możesz wykorzystać rabat -10% z kodem; PAWLICKA10



[wspolpraca ]

18/02/2026

Dla mnie to dzień idealny 💚
Żyje w pędzie. Ogromna ilość pacjentów, wizyt, godzin spędzonych przy komputerze 💆🏻‍♀️do tego trójka dzieci. Firma.
Nie zawsze gotuje… mam .catering

Nie bez powodu go stworzyłam! [Marka własna ]
Moim marzeniem było, mieć gotowe, zdrowe i na moich zasadach 💚 jakościowo, bez kompromisów.

Dziś FITBOX nie ratuje tylko mojego życia, tylko wielu z Was 💚
I tak wielu z Was bardzo go docenia już prawie od 7lat ! Dziękuję 🥹🌺

Spróbuj cateringu, gdzie dieta pudełkowa nie smakuje jak zapychacz, ale jak normalne domowe jedzenie❤️

A może, właśnie umila Ci dzień pysznym śniadaniem i napiszesz trzy słowa w komentarzu? Będę wdzięczna 💚

Jak zamówić?
Klikaj na www.fitboxcatering.pl

☎️ 797382829

14/02/2026

Koktajl dla Twojej krwi!🩸 podniesie żelazo, wzbogaci ferrytyne!
Kiedy ostatnio robiłaś badania ?
Ferrytyna odpowiada też za Twoją siłę na treningu!

Składniki:
Pietruszka
Pomarańcza
Seler naciowy
Granat
Mango
Szpinak
Borówki

Witamina C poprawi wchłanianie żelaza!
To opcja idealna na drugie śniadanie ❤️

Zrobisz?

Adres

Leśna 84
Sieraków
64-410

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Pawlicka - Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Pawlicka - Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria