Zacznij od Fizjo

01/09/2025

Suche igłowanie 👌

10/08/2024

Drodzy Pacjenci,

do 01.09 będę przebywała na urlopie, tak więc kontakt ze mną będzie utrudniony. Obecnie wolne terminy mam na drugi tydzień września. Po moim powrocie (02.09) będę odpisywała na wiadomości i potwierdzała terminy wizyt 🙂

Pozdrawiam serdecznie 🩵
Marta Romanowska

04/12/2023

Szukasz prezentu dla bliskiej osoby? 🎄

Podaruj jej świąteczny voucher! 🎁

Zapraszam do kontaktu 🎅

02/10/2023

Pytacie dlaczego nie ma nowych postów? 🧐
Bo mam zajęte ręce! 😉
Mimo, że social media to nie moja mocna strona 🤷🏼‍♀️ to jestem, działam i niezmiennie zapraszam wszystkich zapracowanych, kontuzjowanych i obolałych 🙂

27/02/2023

Drodzy Pacjenci,

rozszerzam moje metody terapeutyczne o pinoterapię!

Co to takiego❔

➡Pinoterapia to zbiór technik stymulujących dane obszary na ciele za pomocą specjalnych narzędzi, godnie nazywających się piny i katy. Uprzedzając pytania- tak, jest to dość bolesna technika, ale syropy też nie muszą być smaczne, żeby były skuteczne 😉 Poprzez odczynowe lub odruchowe odwrócenie procesów patologicznych tworzymy w organizmie warunki do szybszej regeneracji i powrotu do zdrowia.

Dla mnie osobiście szkolenie to było rewelacyjnym zastrzykiem nowej wiedzy i zupełnie innym spojrzeniem na Wasze dolegliwości. Dziękuję .k_fizjo i za szkolenie petardę! 🔥

Spragnionych mocnych wrażeń zapraszam do gabinetu 😎

31/01/2023

Zapraszam do gabinetu po małej rewolucji 😎

09/12/2022

🎄Jeżeli jeszcze nie masz pomysłu na prezent świąteczny, podaruj bliskim odrobinę zdrowia 💌

Zapraszam do kontaktu 📞
536 760 367

27/10/2022

Ganglion to galaretowata torbiel lokalizująca się najczęściej na grzbietowej stronie nadgarstka. Może też występować w obrębie strony dłoniowej nadgarstka, palców oraz znacznie rzadziej na powierzchni grzbietowej stóp, w okolicy kolan czy łokci.

Przyczyną jego powstawania jest zbyt duża ilość płynu stawowego w samym stawie lub w pochewce ścięgnistej, co jest wynikiem
❌przebytych urazów
❌stanów zapalnych ścięgien, mięśni lub torebek stawowych
❌przeciążeń i mikrourazów
co prowadzi do zmian degeneracyjnych tkanki łącznej. Wytwarza się wtedy przestrzeń jamista, do której odprowadzana jest nadmierna ilość płynu stawowego.

U Pacjenta widocznego na zdjęciu powstanie ganglionu jest wynikiem kilkumiesięcznej ciężkiej pracy manualnej🔨, która doprowadziła do przeciążeń w obrębie przedramienia i nadgarstka, a dodatkowo połączenie pracy z pasją gry na gitarze spowodowało rotację wewnętrzną stawu ramiennego, a więc praca całej kończyny górnej została zaburzona.

📍Leczenie samego ganglionu można ograniczyć do nakłucia zmiany i odprowadzenia płynu, natomiast często problem nawraca, gdyż przeciążenia w obrębie mięśni i stawów nie zostały zlikwidowane.

Dlatego też u mojego Pacjenta zdecydowałam się w pierwszej kolejności na terapię mięśni przedramienia i ramienia tak, aby przywrócić ich prawidłowe funkcjonowanie, a także na kinesiotaping, który ma za zadanie odprowadzanie nadmiernej ilości płynów do węzła chłonnego łokciowego (tejpy znacznie lepiej działają gdy skóra jest ogolona).

Jeżeli zauważasz u siebie podobną, galaretowatą zmianę, która pod wpływem ucisku sprawia wrażenie przesuwalnej, powoduje dyskomfort i zwiększa się w miarę rosnącego wysiłku, najlepiej w pierwszej kolejności udaj się na USG, aby potwierdzić, że jest to ganglion lub jeżeli wolisz👇

Zacznij od fizjo 😉

20/10/2022

😅 Sprawa dla fizjoterapeuty 😉

Kto z Was tak ma? 😁

https://www.facebook.com/212969625440456/posts/8739174482819885/

Sprawa dla ortopedy

18/10/2022

Trudno Ci określić czy ból, który odczuwasz klasyfikować jako mięśniowy? 🧐
Nie potrafisz ocenić czy wybrać się do lekarza czy fizjoterapeuty? 🤔
Nigdy nie byłeś/byłaś na rehabilitacji i nie wiesz jak to wygląda? 🤷‍♂️
Nie musisz od razu umawiać się na wizytę. 👇
Zadzwoń do mnie lub napisz wiadomość. Opowiedz co Ci dolega. Nawet z krótkiego wywiadu doradzę od czego zacząć.
Zapraszam do konsultacji ☎️
tel. : 536 760 367

21/09/2022

BLIZNY 👇

Ich terapia jest wciąż zaniedbywana, a niejednokrotnie pomijana, podczas gdy niemobilizowana blizna potrafi powodować ograniczenia w pracy powięzi oraz całego układu ruchu.

Dzieje się tak dlatego, że kolagen, który jest głównym budulcem łączącym uszkodzone tkanki, układa się w sposób nieregularny, tworząc chaotyczną strukturę, wbudowującą się między powięź, mięśnie czy ścięgna.

Powięź jest strukturą, której nie widać na żadnym badaniu obrazowym. Dla lepszej wizualizacji zachęcam do obejrzenia załączonego filmiku⬇️
Jest on po angielsku i trwa 12 minut, ale wystarczy obejrzeć fragment samego obrazu od 6 minuty. Zobaczycie tam modela w stroju imitującym powięź i prowadzącą, która chwyta i zacieśnia w różnych miejscach strój, co pokazuje ograniczenia ruchu modela. To samo dzieje się gdy powięź jest ściągnięta przez bliznę.
https://www.youtube.com/watch?v=v54l3wDTJHg

Jeżeli jesteś po zabiegu operacyjnym, masz już zdjęte szwy, a rana jest całkowicie zagojona (nie ma już strupa) czyli zazwyczaj 3-4 tygodnie od powstania blizny, można zacząć mobilizować bliznę, tak żeby w dalszej perspektywie nie spowodowała ona przewlekłego bólu czy ograniczenia ruchomości.

Zacznij od Fizjo 💪

From the Life 360 Health and Wellness Summit 2018by Dana Sterling Founder of Sterling Structural TherapyTo learn more click https://sterlingstructuraltherapy...

14/09/2022

Wiele osób zgłasza się do mnie z bólami odcinka lędźwiowego kręgosłupa czy też z promieniowaniem bólu do kończyn dolnych.
Zazwyczaj bóle te trwają od kilku tygodni i ciężko jest określić ich konkretną przyczynę.
W większości przypadków tryb pracy pacjentów jest siedzący 💻
Gdy po wywiadzie i badaniu stwierdzam, że ból ma charakter dyskopatyczny, zazwyczaj widzę przerażenie na twarzach moich odbiorców.
Większość ludzi ma wyobrażenie bólu na tle dyskopatycznym jako potoczne wypadnięcie dysku po niepoprawnym podniesieniu ciężaru.
Spotykam się również z kolejnym stwierdzeniem, że to korzonki, więc to normalne, że co jakiś czas taki ból powraca.
Przeanalizujcie proszę uważnie poniższy wykres, ponieważ mało kto zdaje sobie sprawę z tak potężnych przeciążeń ⬇️
Badania pokazują, że nieprawidłowa pozycja siedząca w znacznej mierze obciąża nasz kręgosłup lędźwiowy, prawie tak samo jak dźwiganie ciężkich przedmiotów na zaokrąglonych plecach!
Wieloletnia praca przy biurku będzie powoli przeciążała, „ściskała” nasze krążki międzykręgowe, potocznie zwane dyskami, które są amortyzatorami kręgosłupa.
Często dźwignięcie danego przedmiotu w nieprawidłowej pozycji to jedynie wisienka na torcie.
Kręgosłup człowieka jest stworzony do ruchu 🤸‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️
Pamiętajmy też, że nasz organizm nie kasuje danych przeciążeń, a tylko je kompensuje i jest mistrzem w uciekaniu od bólu, dlatego gdy przychodzicie do mnie po kolejnym epizodzie bólowym, często widzę już przesunięcie czy rotację tułowia oraz nieprawidłowe obciążenie kończyn dolnych, a to tylko wydłuża nam drogę do powrotu do zdrowia.
Dlatego zachęcam wszystkich do podejmowania ulubionych aktywności fizycznych profilaktycznie oraz aktywnego siedzenia (o tym pisałam kilka postów niżej), a gdy ból już się pojawi nie zwlekajcie z wizytą u fizjoterapeuty, bo jej odkładanie niepotrzebnie wydłuża ilość potrzebnych sesji. Reakcja w dobrym czasie może ograniczyć się nawet do jednej wizyty.

PS Jak widać na rycinie poniżej najmniej obciążająca dla naszego kręgosłupa jest pozycja leżąca, ale niech Was to nie zwiedzie 😉 Długotrwałe leżenie powoduje zaniki mięśniowe jak również odleżyny, a przecież potrzebujemy silnych mięśni posturalnych, żeby stabilizować kręgosłup 💪