Gabinet Terapii Psychologicznej Małgorzata Dobrowolska-Dąbrowska

Usługi w zakresie leczenia zaburzeń psychicznych w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapia młodzieży i dorosłych (zaburzenia lękowe, depresyjne, zaburzenia osobowości, terapia par, zaburzenia adaptacyjne, praca nad poczuciem własnej wartości)

Ludzie tworzą swoją rzeczywistość i nadają znaczenie różnym sytuacjom i zachowaniom. Każdy człowiek w sposób indywidulany postrzega i rozumie to, co dzieje się w jego życiu…..a to wpływa na jego emocje oraz działania. Jeśli myślisz o sobie: „jestem niekompetentny..” zaczynasz spostrzegać rzeczywistość by udowdnić sobie, że tak właśnie jest- jest ci to znane. Celem terapii jest docieranie do znaczeń, które wpływają na nasze przeżycia i zachowania, a to jak interpretujemy rzeczywistość bywa niekiedy błędne, zniekształcone lub niepełne. Terapia poznawczo – behawioralna polega na modyfikacji myślenia - wywołując tym samym zmianę emocjonalną
i w konsekwencji zmianę sposobu zachowywania się. Założenia terapii poznawczo – behawioralnej mówią, że nasze myśli emocje i zachowanie są ściśle ze sobą powiązane. Podczas terapii odkrywamy te myśli oraz przekonania, wspomnienia i wiedzę o nas samych i otaczającej rzeczywistości. Psychoterapia jest metodą leczenia trudności psychicznych, a nurt poznawczo – behawioralny zakłada pracę w obszarze poznawczym czyli w zakresie myślenia oraz zachowania się (cognitive and behavior). Zastanawiające jest to, czy czujemy tak jak myślimy i czy umysł może być ponad nastrojem?