Biomar gabinet fizjoterapii i medycyny naturalnej Skarżysko

01/12/2025

Ból szyi i karku? To nie zawsze "od komputera" | Biomar Skarżysko-Kamienna

Ból w odcinku szyjnym często kojarzymy z komputerem, ale w praktyce najczęstsze przyczyny to:
🔸 osłabienie głębokich stabilizatorów,
🔸 stres i wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych,
🔸 zaburzenia ustawienia łopatek,
🔸 przeciążenia w odcinku piersiowym.

Podczas terapii łączymy diagnostykę, pracę manualną, mobilizacje oraz nowoczesne metody fizjoterapii.
Jeśli ból promieniuje do barku lub głowy — warto działać szybciej.

👉 Zgłoś się na diagnozę odcinka szyjnego
📞 Tel. 731-079-177
📩 Napisz do nas – odpowiemy w ciągu 30 min.
📍 Gabinet Fizjoterapii i Medycyny Naturalnej BIOMAR
ul. 1 Maja 57 (2 piętro)
Skarżysko Kamienna 26-110 🇵🇱

26/11/2025

📌Rozciąganie to mała rzecz, która przynosi wielkie efekty! Często o nim zapominamy, a to właśnie rozciąganie jest kluczowym elementem zdrowego ruchu. Pomaga nie tylko zwiększyć zakres ruchu, ale też zapobiega przeciążeniom, napięciom mięśniowym i urazom.😀

Regularny stretching:
✅poprawia elastyczność mięśni,💪
✅wspiera regenerację po treningu,📈
✅zmniejsza stres i napięcie w ciele,🧠
✅poprawia postawę i świadomość ciała.💙

24/11/2025

Skolioza to nie tylko „krzywe plecy”

To trójpłaszczyznowa deformacja kręgosłupa, która wpływa na:
– ustawienie miednicy,
– rotację tułowia,
– pracę oddechową,
– a nawet równowagę.

W Biomarze wykorzystujemy diagnostykę funkcjonalną, testy posturalne i terapię manualną, aby ocenić, jak skolioza wpływa na całe ciało — nie tylko na kręgosłup.
Im szybsza diagnoza, tym lepsze efekty terapii.

Jeśli zauważasz u swojego dziecka asymetrię – warto skontrolować ją jak najszybciej.

📞 Tel. 731-079-177
Gabinet Fizjoterapii i Medycyny Naturalnej BIOMAR
📍ul. 1 Maja 57 (2 piętro)
Skarżysko Kamienna 26-110 🇵🇱

Twoje zdrowie jest naszym priorytetem. ❤️

19/11/2025

🔎Dlaczego mięśnie dna miednicy są tak ważne?
Często o nich zapominamy, a mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia:
👉stanowią dolne podparcie dla narządów miednicy mniejszej,
👉odpowiadają za kontrolę kontynencji,
👉a także odgrywają kluczową rolę w pobudzaniu narządów płciowych.

📌Mięśnie dna miednicy można skutecznie wzmacniać nie tylko ćwiczeniami, ale także za pomocą terapii skoncentrowanym polem elektromagnetycznym. To nowoczesna, bezinwazyjna metoda, która przywraca prawidłową kontrolę nerwowo-mięśniową oraz pozwala odzyskać pełną kontrolę nad pęcherzem.💙

12/11/2025

Fizjoterapia u dzieci

👶 Fizjoterapia to nie tylko wsparcie dla dorosłych – dzieci również potrzebują profesjonalnej opieki.

Dlaczego to takie ważne?
✔️ Wady postawy – coraz więcej dzieci ma problemy z kręgosłupem przez siedzący tryb życia,
✔️ Rozwój psychoruchowy – fizjoterapeuci wspierają maluchy z zaburzeniami napięcia mięśniowego czy koordynacji,
✔️ Zdrowe nawyki – nauka poprzez zabawę sprawia, że ćwiczenia są atrakcyjne i skuteczne.
Im szybciej zareagujesz na niepokojące objawy, tym większa szansa na szybkie efekty terapii.

Dlatego nie zwlekaj – profilaktyka u dzieci jest kluczem do zdrowego dorosłego życia.

👉 Martwisz się o postawę swojego dziecka? Umów się na wizytę w Biomarze– im wcześniej, tym lepiej!

📞 Tel. 731-079-177
Gabinet Fizjoterapii i Medycyny Naturalnej BIOMAR
📍ul. 1 Maja 57 (2 piętro)
Skarżysko Kamienna 26-110 🇵🇱

Twoje zdrowie jest naszym priorytetem. ❤️

03/11/2025

Praca z oddechem – dlaczego jest ważna?

🌬️ Oddychanie wydaje się czymś oczywistym… ale czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie?

Prawidłowy oddech to:
✔️ mniej bólu – redukuje napięcie mięśni szyi i klatki piersiowej,
✔️ lepsza wydolność – poprawia dotlenienie i regenerację organizmu,
✔️ spokój i równowaga – pomaga walczyć ze stresem i poprawia jakość snu.

Jednym z najprostszych ćwiczeń jest oddech przeponowy. Spróbuj:
➡️ połóż dłoń na brzuchu,
➡️ weź wdech nosem, czując jak brzuch się unosi,
➡️ powoli wypuść powietrze ustami.
Powtórz 10 razy i poczuj różnicę!

👉 Chcesz poznać więcej technik oddechowych wspierających rehabilitację i dobre samopoczucie?Odwiedź nasz gabinet i odetchnij z ulgą!

📞 Tel. 731-079-177
Gabinet Fizjoterapii i Medycyny Naturalnej BIOMAR
📍ul. 1 Maja 57 (2 piętro)
Skarżysko Kamienna 26-110 🇵🇱

Twoje zdrowie jest naszym priorytetem. ❤️

29/10/2025

❄️ krioterapia ❄️

❄Dlaczego zimno działa leczniczo?❄

✅Zmniejsza odczuwanie bólu - zimno blokuje receptory bólowe w skórze oraz hamuje przewodzenie impulsów nerwowych.🧠

✅Rozluźnia mięśnie - po krótkim skurczu naczyń krwionośnych następuje ich rozszerzenie, co poprawia ukrwienie i rozluźnia napięte mięśnie.😀

✅Redukuje obrzęki pourazowe i zapalne - szczególnie w połączeniu z delikatną kompresją. Usprawnia to krążenie krwi i limfy oraz zmniejsza nagromadzenie płynu w tkankach.✨

✅Hamuje stan zapalny - zimno ogranicza liczbę leukocytów i aktywność kolagenazy w miejscu zapalenia.💪

27/10/2025

Profilaktyka dla każdego

🏃‍♀️ Chcesz cieszyć się zdrowiem i sprawnością przez długie lata?
Sekret tkwi w profilaktyce!

Codzienne nawyki mają ogromne znaczenie dla kondycji kręgosłupa i stawów:
✔️ Ruch – wystarczy 30 minut aktywności dziennie: spacer, joga czy rower,
✔️ Ergonomia – prawidłowo ustawione biurko i krzesło zmniejszają ryzyko bólu pleców,
✔️ Ćwiczenia stabilizacyjne – wzmacniają mięśnie głębokie i zapobiegają przeciążeniom.

Dzięki tym prostym zasadom unikniesz wielu dolegliwości i zachowasz sprawność nawet w późnej starości. A jeśli nie wiesz, jak zacząć – opracujemy plan dopasowany do Twoich potrzeb.

👉 Nie czekaj, aż ból Cię zmusi do działania. Zadbaj o swoje zdrowie już teraz i zapisz się na wizytę w Biomarze!

📞 Tel. 731-079-177
Gabinet Fizjoterapii i Medycyny Naturalnej BIOMAR
📍ul. 1 Maja 57 (2 piętro)
Skarżysko Kamienna 26-110 🇵🇱

Twoje zdrowie jest naszym priorytetem. ❤️

24/10/2025

📅 24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością — otyłość to nie tylko kwestia wyglądu, ale poważny problem zdrowotny.

💪 Fizjoterapeuci odgrywają kluczową rolę w walce z jej skutkami. Nadmierna masa ciała obciąża stawy, mięśnie i kręgosłup — odpowiednio dobrany ruch może zmniejszyć ból, poprawić wydolność i zapobiec kontuzjom.

👉 Fizjoterapia to zarówno leczenie jak i profilaktyka. fizjoterapeuci edukują jak bezpiecznie zwiększać aktywność, wspierają motywację i uczą ćwiczeń dostosowanych do możliwości pacjenta.

Każda aktywność — to inwestycja w zdrowie. Wspólnie działajmy, by ruch stał się codziennym nawykiem!

22/10/2025

📌Jak leczyć ostrogę piętową?🧐

Ta zmiana kostna tworząca się na kości piętowej powstaje na skutek przewlekłego przeciążenia rozcięgna podeszwowego - najczęściej związanego z długotrwałym staniem, chodzeniem w niewłaściwym obuwiu lub przeciążeniami sportowymi.⛹️‍♂️

Jakie daje objawy?
🔹Ból pod piętą przy każdym obciążeniu🦶
🔹Uczucie “kamienia” lub “gwoździa” pod stopą👣
🔹Dyskomfort nasilający się po dłuższym odpoczynku🙁

✅W leczeniu ostrogi piętowej skuteczna okazuje się fala uderzeniowa. To nieinwazyjna metoda, która przynosi szybką ulgę w bólu - często już po kilku zabiegach pacjenci odczuwają znaczną poprawę komfortu chodzenia.💪😀