Flisak Rehabilitacja

20/11/2025

Ma spaść pierwszy śnieg ‼️

Wiemy co to może oznaczać 😉

W razie przygód wiecie gdzie mnie znaleźć 😎😛

14/11/2025

Jest nieźle :) 😛
Po czym pojawia się lista co trzeba zrobić 😅😂

Dobrego dnia 😊

28/10/2025

23/10/2025

Mówi pani, że syn ćwiczy ale nie widać efektów? 😉🥹😝

Sprawdźmy to 🙃


Przede wszystkim musimy jasno określić czym/jakie są/będą efekty! Nie możemy tutaj pomylić oczekiwań z rezultatami :)

Otwarcie rozmawiamy, ustalamy plan działań i nanosimy na jakąś oś czasu. Być może korygujemy w trakcie trwania terapii, nie mniej nigdy nie rezygnujemy z pracy bez względu na ..... cokolwiek :)

Praca i czas :) To zawsze działa!

12/10/2025

Nie ma zgody ‼️‼️

Ile razy już słyszeliśmy te słowa wykrzyczane przez polityków? 😅😉

No nie ma zgody, ale na politykę i tematy wrażliwe podczas terapii. Rozmowa często pomaga i ma moc terapeutyczną, lecz nie mogę pozwolić, by pojawiał się temat powodujący napięcie, po prostu.

Rzecz w tym - jak reaguje nasze ciało kiedy zaczniemy myśleć czy mówić o rzeczach, które nas naprawdę dotykają i nie ma tu magii.

Jesteśmy najczęściej przebodźcowani, nie zawsze umiemy sobie z tym radzić, do tego kiedy pojawia się problem w ciele, który musimy opracować spokój pomaga, serio :)

Nawet muzyka, która gram na w tle doskonale wpisuje się w nasze mikro-środowisko ;)

05/10/2025

Lubię to 🥰😍

Serio 🤩

Nowa sytuacja, nowe wyzwanie, diagnoza i działamy :)

Na zdrowie 😍

28/09/2025

Mam czas 😛😉

Podczas wielu ćwiczeń i powtarzalnych sekwencji mam czas na spokojną refleksję nie tylko odnośnie danego przypadku.

Dawno już doszedłem do wniosku, iż mamy duży problem z codzienną dyscypliną. Posiąść wiedzę to jedno, ale stosować ją później jako codzienna rutyna.... fiu fiu ;)

Ile osób nie musiałoby korzystać z pomocy fizjoterapeuty gdyby działały prozdrowotnie w formie dyscypliny i higieny życia, a nie jako chwilowa motywacja czy trend na social mediach ;)

Czemu o tym piszę? Dziś wyświetliła mi się stworzona przez sztuczną inteligencję postać azjatyckiego mistrza sztuki walki, który w języku angielskim opowiadał o swojej historii oraz to, że lekarze nie mogą uwierzyć w to ile ma lat i w jakiej jest kondycji!

Twórcy, którzy używając tego typu reklamy sprzedają swoje kursy i są niezwykle wytrwali w pozyskiwaniu klientów ;) Mam wrażenie, że bardziej są wytrwali niż większość z nas w utrzymywaniu dobrego zdrowia :)

Wiadomo, nie boli to po co się starać :P

Idę na spacer - cel - 2h spokojnego ruchu z wieloma przystankami :) Gdyby ktoś pytał ;)

Ruchowo dobrego dnia! 🥰

22/09/2025

Chodzi o to żeby wiedzieć gdzie i jak 😍🤩
Kiedy już zasiądziesz do swojego ulubionego serialu i będą jakieś nudne wątki użyj kciuka, sprawdź gdzie boli :)

Ból to nasz sprzymierzeniec, serio!

Nawet jeśli nic tam nie "wykciukujesz" to i tak będzie na zdrowie, a kto wie może poczujesz ulgę 😁🤩

13/09/2025

Kiedyś było jakoś fajniej ;)

Kiedy chodziłem do szkoły podstawowej to mieliśmy lekcje biologii, wychowania fizycznego i jeszcze zajęcia dodatkowe tzw. "korekcyjne" dla tych bardziej potrzebujących ;)

Nie było internetu :P

Temat zdrowia nie był przedmiotem debat i sporów!

Dziś jest taki dostęp do wiedzy, że ho ho, ale jakoś to jeszcze nie idzie jak trzeba ;)

Za to każdy kto leży u mnie na kozetce może swobodnie przyglądać się tablicy pt. "Mięśnie człowieka" ;)

Na zdrowie !

03/09/2025

POBIŁ ‼️ I to 35 razy ‼️
SERIO !
Siergiej Bubka robił to centymetr po centymetrze w skoku o tyczce i zdaje się wyłącznie z powodów finansowych ;)

Wielokrotnie staram się w terapii utrzymać podobną metodę - nazwijmy to - właściwych kroków, czyli progresji dopasowanej do osoby i problemu nad jakim pracujemy. Ten "centymetr" to jednostka umowna, rzecz w tym by zwiększać zakresy, intensywność, ilości, trudność itd lecz bez ryzykownych "przeskoków". Póki "tyczka" się nie złamie ani nie strącimy poprzeczki wciąż "idziemy po swoje"!
Zawsze na zdrowie :)

P.S. Byłem na "rozpoczęciu" jak wielu rodziców i widziałem tyle dzieciaków przyklejonych do smartfonów, o matko! Coraz bliżej nam będzie do wielbłąda ;) Oby nie!

24/08/2025

My to nawet kolory dobieramy tak, żeby było TOP of the TOP :P
Nie dość, że gustownie to i działa jak trzeba ;)

17/08/2025

Panowie na budowie 🤩🥳 Za, a nawet przeciw 😁

Z jednej strony urazy czy różne zespoły bólowe, ograniczenia ruchowe z drugiej niezwykła sprawność w wieku emerytalnym, serio :) To kwestia świadomości i wyborów... nie tylko na budowie, ale i w biurze, fabryce czy za kierownicą 😊

Dlaczego panowie na budowie daję jako przykład w pierwszej kolejności... Jest im dużo łatwiej organizować "w pracy" fizjoterapię! Pełny przysiad, wspinaczka po rusztowaniu, podciąganie, wyciskanie, skłon, skręt.... rozciąganie. Wiem, że papier przyjmie wszystko (facebook też :P) ale w tym "szaleństwie jest metoda".

Obserwowałem wczoraj pracę panów, którzy montowali szkło na zadaszeniu tarasu i podziwiałem sprawność 25 latka, 45 latka i uwaga - 68 latka! Wszyscy wspinali się po rusztowaniu i wykonywali te same "kocie" ruchy bez podziału na kategorie wiekowe, serio!

Stąd moja refleksja - ile mniej było urazów i jednostek chorobowych gdyby.... no właśnie, gdyby ;)

Wiele osób pracujących fizycznie jednak doprowadza swoje ciało do stanów wymagających interwencji, czasem są to trudne zabiegi operacyjne (później wielomiesięczna rehabilitacja).

Bez względu na profesję opłaci się oraz zawsze warto będzie organizować w pracy "gimnastykę" i naciągać, rozciągać, rozluźniać... i powtórka...i jeszcze raz... i powtórka .... .. i zawsze na zdrowie! :)