Gabinet Psychoterapii Jolanta Gniatkowska-Rutkowska

Gabinet Psychoterapii Jolanta Gniatkowska-Rutkowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet Psychoterapii Jolanta Gniatkowska-Rutkowska, Psychoterapeuta, Mikołaja Kopernika 16/lok. 14 (2 piętro), Skierniewice.

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (nr certyfikatu 1047) i psychoterapeutą terapii schematu (w trakcie certyfikacji).

Nadszedł ten niezwykły czas, dla wielu może wspaniały, dla innych trudny i przepełniony smutkiem. Życzę dziś Wszystkim, ...
23/12/2023

Nadszedł ten niezwykły czas, dla wielu może wspaniały, dla innych trudny i przepełniony smutkiem. Życzę dziś Wszystkim, by mimo wszystko udało się w czekających nas spotkaniach znaleźć bliskość, miłość i wzajemną obecność. Niech ustaną spory a magia Świąt wypełni Wasze domy i serca! Wesołych, Spokojnych i Zdrowych Świąt!🎁🎄⭐️

05/01/2023

"Taka skala problemów psychicznych, jaka jest teraz, to skutek tego, że autorytarne wychowanie jest tak naprawdę tworzeniem fasady: opiera się na tym, że mnie nie interesuje, co ty w środku przeżywasz i o co ci chodzi, tylko to, że masz się ładnie pokazać na zewnątrz. Otrzymujemy pożądane zachowanie, które dzieci pokazują, ale nie idzie za tym umiejętność radzenia sobie z emocjami, budowania relacji i komunikowania się z ludźmi, mówienia o swoich oczekiwaniach i potrzebach. Jest tylko wzorzec zachowania, który trzeba - tak jak rolę teatralną, jak maskę - przyjąć. I o takim człowieku mówi się, że jest dobrze wychowany i socjalizowany.(...)
Potrzeba jest rozumiana jako to, czego dziecko się domaga, czego chce. A czasami myślimy, że potrzeba to coś, co dotyczy dóbr materialnych. Zdarzają się rodzice, którzy mówią, że ich dziecko ma wszystkie potrzeby zaspokojone, a kiedy pytam, co przez to rozumieją, oni mówią, że stać ich na to, żeby mu kupować to, na co ma ochotę. Psychologiczne poczucie potrzeby jest odwrotne: potrzeba to, coś, czego nie da się kupić - poza może pokarmem, piciem i ubraniem chroniącym przed chłodem.
Potrzeby wynikają ze sfery emocjonalnej. Z potrzeby relacji, dokonywania wyborów, autonomii, bycia ważnym dla kogoś.
Czasami dziecku wcale nie chodzi o to, żeby jego potrzeba była natychmiast zaspokojona, tylko żeby została zauważona. W wielu sytuacjach, w których dziecko czegoś się domaga, to samo nazwanie tego wystarcza. Jeśli potrzeba została zauważona, została też zaspokojona potrzeba relacji i zrozumienia."

Agnieszka Stein
fot Ben White

05/01/2023

„Jeśli chcesz tęczę,
musisz pogodzić się z deszczem.”
Dolly Parton

fot. Delaney Boyd

05/01/2023

"Okres żałoby nie jest związany tylko z upływem czasu, ale też z ekspresją uczuć. Chodzi o pozwolenie sobie na płacz i wyrażanie tych wszystkich uczuć: smutku, żalu, złości, wściekłości, poniżenia, krzywdy, a czasami ulgi. Trzeba dać im ujście. Często do tej ekspresji nie dochodzi. Ludzie latami trzymają w sobie coś ciężkiego, trudnego. Boją się bliskości, bo byłaby ona odtworzeniem tego trudnego doświadczenia. Żyją więc samotnie z taką nieprzeżytą żałobą. Kultura nam nie ułatwia wyrażania uczuć. Gdy ktoś rozpacza po stracie, to większość ludzi pociesza go, mówiąc: „masz po co żyć”, „życie się nie skończyło”, „weź się w garść”, „masz dzieci”. Nie dość, że człowiek przeżywa stratę, to jeszcze musi realizować czyjeś oczekiwania. I nie pozwala sobie na wyrażenie trudnych uczuć. Dopiero po odreagowaniu złości, żalu i smutku człowiek może iść dalej i spotykać nowych ludzi. Dopiero wtedy ich bliskość nie będzie powodować lęku, że zacznę przeżywać wszystko na nowo."

Andrzej Wiśniewski, fragment rozmowy dla czasopisma "Charaktery"
fot Jan Canty

05/01/2023
27/12/2022

„Autentyczność jest zbiorem decyzji, które podejmujemy każdego dnia.
To decyzja, aby się pokazać i być prawdziwym.
Decyzja, aby być szczerym.
Decyzja, aby pozwolić innym ujrzeć nasze prawdziwe ja. ”
Brené Brown

fot. Alexander Mcferon

Życzę dziś Wszystkim, by ten wyjątkowy czas był przepełniony aurą magii, by emanował spokojem, by nie było sytuacji, któ...
24/12/2022

Życzę dziś Wszystkim, by ten wyjątkowy czas był przepełniony aurą magii, by emanował spokojem, by nie było sytuacji, które dzielą a łączą, by wszyscy ważni dla siebie ludzie mogliby dziś zasiąść ze sobą do świątecznego stołu, okazując sobie troskę, czas, miłość i zainteresowanie. Wesołych Świąt!

04/11/2022

„Dziecko, którego potrzeby nie były zaspokojone, wyrasta na potrzebującego dorosłego – czuje, że potrzebuje kogoś, kto trwałby przy nim i żył dla niego. Uczucie to jest szczere, jednak nie dotyczy teraźniejszości i nie może zostać w niej zaspokojone. Jeśli ktoś stara się odpowiedzieć na tę potrzebę, infantylizuje taką osobę, tak naprawdę jej nie pomagając. Jej teraźniejszą potrzebą jest nabycie umiejętności funkcjonowania jako osoba dorosła. Dokonuje się tego poprzez ożywienie przeszłości z jednoczesnym zrozumieniem teraźniejszości. Poprzez oddech i głęboki płacz można odczuć ból braku wsparcia i miłości w dzieciństwie. Możliwe staje się wówczas zaakceptowanie straty przeszłości, aby być w pełni obecnym w teraźniejszości.”

Alexander Lowen, „Radość”
fot. Roman Melnychuk

04/07/2022

Sposób, w jaki zwracamy się do dzieci ma znaczenie ☀️Słowa, których używamy również mają znaczenie. Oto prosta i przejrzysta "przypominajka".

24/05/2022

To jest uproszczone wyjaśnienie umiejętności RADYKALNEJ AKCEPTACJI, ale dzięki temu łatwiejsze do zrozumienia.

Wiemy, że nie jest to jednak uniwersalne wytłumaczenie tej kwestii.

Akceptacja jest trudna, zwłaszcza gdy pracuje się nad czymś ciężkim.

Wielu z nas uczy się jak radykalnie zaakceptować mniejsze niepowodzenia w naszym życiu, nawet jeśli powodują one w nas ogromny dyskomfort.

Proces uzdrawiania nigdy nie jest łatwy, ale niezależnie od tego, w jakim miejscu się znajdujesz, zachęcamy Cię do dalszego działania 💜

Adres

Mikołaja Kopernika 16/lok. 14 (2 Piętro)
Skierniewice
96-100

Godziny Otwarcia

Wtorek 09:00 - 12:00
Środa 17:00 - 21:00
Piątek 17:00 - 21:00
Sobota 12:00 - 16:00

Telefon

+48501499805

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Jolanta Gniatkowska-Rutkowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii Jolanta Gniatkowska-Rutkowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria