Hermes Sport Fizjoterapia Marta Kiepura

Hermes Sport Fizjoterapia Marta Kiepura Oferujemy usługi z zakresu fizjoterapii: ortopedycznej, sportowej, stomatologicznej oraz uroginekologicznej, a także USG narządu ruchu.

06/11/2025

PILATES

Dzień dobry! 🤗

„Zmiana odbywa się poprzez ruch, a ruch leczy.”

Zainwestuj w swoja przyszłość. Zainwestuj w zdrowie.

Zapraszamy na pilates z Julką.
Zajęcia pilatesu prowadzone są:
👉 w kameralnych grupach,
👉 indywidualnie.

A my już odliczamy dni do otwarcia lokalu przy Pomologicznej 6, gdzie będziecie mogli spotkać się z Julką także na zajęciach pilatesu na reformerach. 🙈

Do zobaczenia na macie! 🫡

Dzień dobry!W pochmurny dzień przychodzimy do Was z dobrymi wiadomościami! 🚨W styczniu ruszamy w nowej lokalizacji z war...
24/10/2025

Dzień dobry!

W pochmurny dzień przychodzimy do Was z dobrymi wiadomościami! 🚨

W styczniu ruszamy w nowej lokalizacji z warsztatami!

‼️ TERMIN ZOSTANIE PODANY W LISTOPADZIE.

🤰 Poród to początek: 3-godzinne warsztaty dla przyszłych rodziców.

Poród to nie koniec ciąży – to początek nowego etapu życia, w którym rodzi się nie tylko dziecko, ale i rodzice.
Podczas tego warsztatów przyjrzymy się, jak świadomie przygotować się do porodu i do tego, co następuje po nim – do połogu, zmian w ciele, emocjach, relacjach i codzienności.

Porozmawiamy o tym:

🍼 Dlaczego poród to początek – co tak naprawdę się wtedy zaczyna i jak to rozumieć psychicznie, fizycznie i relacyjnie.

🍼 Dlaczego warto się przygotować – jak wiedza, świadomość i plan mogą dać poczucie bezpieczeństwa i wpływu.

🍼 Połóg bez tabu – jak wygląda rzeczywistość po porodzie i jak o nią zadbać.

🍼 Kto mnie wspiera? – jak zbudować sieć wsparcia: partner, doula, położna, bliscy.

🍼 Rodzicielska logistyka – jak zaplanować ciągłość troski: od ciąży, przez poród, po pierwsze tygodnie z dzieckiem.

Warsztaty łączą elementy edukacji, rozmowy i refleksji. To przestrzeń, by zatrzymać się, zrozumieć, czego naprawdę potrzebujecie jako przyszli rodzice, i stworzyć własną mapę wejścia w rodzicielstwo. 🧑‍🧑‍🧒

Ilość uczestników max 12 osób.
Koszt warsztatów: 99 zł jedno z rodziców, 180 zł obydwoje rodziców.

👩‍🏫 Prowadzenie: Helena Bielawska .bielawska

5 MINUT WIEDZY Temat nikotyny oraz palenia papierosów są od dawna szeroko poruszanymi zagadnieniami w świecie medycy. Ze...
17/10/2025

5 MINUT WIEDZY

Temat nikotyny oraz palenia papierosów są od dawna szeroko poruszanymi zagadnieniami w świecie medycy.

Ze względu na to, że sama także pracuję z pacjentami pooperacyjnymi ważne jest, aby budować świadomość pacjenta dot. zagrożeń jakie niesie ze sobą nałóg.

🧠 Co robi nikotyna w organizmie:

1. Działa na mózg — pobudza receptory acetylocholiny powodując wyrzut dopaminy, a w konsekwencji chwilowe pobudzenie i poprawę nastroju, ale z czasem prowadzi do uzależnienia i pogorszenia samopoczucia.

2. Obciąża serce i naczynia — powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, zwiększa ciśnienie, przyspiesza tętno i sprzyja tworzeniu zakrzepów.

3. Upośledza gojenie ran — ogranicza dopływ tlenu do tkanek, zaburza proliferację komórek i angiogenezę, przez co rany goją się wolniej.

4. Zwiększa stres oksydacyjny — prowadzi do uszkodzenia DNA, białek i kolagenu; przyspiesza starzenie skóry.

5. Osłabia odporność — działa immunosupresyjnie, przez co organizm gorzej radzi sobie z infekcjami i stanami zapalnymi.

6. Zwiększa ryzyko chorób — serca, cukrzycy, depresji, a także nowotworów (pośrednio przez wpływ na komórki i DNA).

7. Zaburzenia płodność – nikotyna uszkadza gamety i wpływa na ukrwienie narządów rozrodczych.

Czy to są wystarczające powody żeby rzucić palenie już dziś? 😉

📄 Benowitz, N. L. et al. (2020). Circulation Research — “Nicotine and Cardiovascular Disease.”
Tobin, R. J. et al. (2023). Wound Repair and Regeneration — “Nicotine impairs wound healing through oxidative stress and angiogenesis inhibition.”
Liu, Y. et al. (2023). Nature Mental Health — “Nicotine use and risk of depression: a bidirectional relationship.”
Bhat, T. A. et al. (2021). PNAS — “Electronic ci******es and epithelial oxidative injury.”
Wang, Q. et al. (2022). Cancer Letters — “Nicotine promotes proliferation via α7-nAChR signaling.”
Qiu, F. et al. (2023). Frontiers in Immunology — “Nicotine-induced immunosuppression and tissue repair delay.”

11/10/2025

HERMES. TERAPIA I RUCH.

Dzień dobry! 🍁

Remont w nowym lokalu trwa. 🛠️ Czas ten poświęcamy na planowanie, rozmowy i organizację. 📋

📢 Naszym celem jest stworzenie interdyscyplinarnego zespołu, który kompleksowo zaopiekuje się naszymi pacjentami. 🫂

🧑‍💼 Przedstawiamy Helenę Bielawską, która będzie w Hermes. Terapia i Ruch. prowadzić:

1️⃣ Konsultacje indywidualne:
✔️ przygotowanie planu porodu
✔️ wybór miejsca porodu
✔️ wsparcie w ciąży
✔️ wsparcie w połogu
✔️ konsultacje dostosowane do potrzeb klientki.

2️⃣ Warsztaty:

✔️ Spotkania dla kobiet w ciąży
✔️ Cykl spotkań “przygotowanie do rodzicielstwa” (ciąża, p oród, połóg)
✔️ Plan porodu - czy warto go przygotować?
✔️ Gdzie rodzić? Logistyka porodowa, wybór miejsca do porodu, wybór osoby towarzyszącej
✔️ Jak wspierać w porodzie - warsztat dla osób wspierających - metody łagodzenia bólu, wsparcie emocjonalne, jak zadbać o siebie.
✔️ Co spakować do torby porodowej?
i wiele innych....

Z największą niecierpliwością wyczekujemy spotkania z Wami w nowym miejscu! 💕

PILATES Dzień dobry! 🙋‍♀️Zapraszamy na pilates z Julką! Zajęcia prowadzone są:👉 w kameralnych grupach,👉 indywidualnie. Z...
04/08/2025

PILATES

Dzień dobry! 🙋‍♀️

Zapraszamy na pilates z Julką!

Zajęcia prowadzone są:
👉 w kameralnych grupach,
👉 indywidualnie.

Zaopiekuj się swoim ciałem. Inwestycja w zdrowie to inwestycja w przyszłość. 📈

Do zobaczenia na macie! 🙌

Adres

Jagiellońska 8/16, Paw. 10
Skierniewice
96-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 12:00 - 20:00

Telefon

+48697302315

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hermes Sport Fizjoterapia Marta Kiepura umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria