Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 13:00 - 17:00 Wtorek 13:00 - 17:00 Środa 13:00 - 17:00 Piątek 13:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/567625406918367/

Salon Masażu i Rehabilitacji mgr Martyna Rafa

Strona główna
Polska
Skołyszyn
Salon Masażu i Rehabilitacji mgr Martyna Rafa

27/11/2025

Zapraszam po Vouchery Mikołajkowe na masaże
🎅🎅🎅 Klasyczne
🎅🎅🎅 Relaksacyjne

02/05/2023

Masaż leczniczy - jak się przygotować❓

Na zabieg masażu powinniśmy ubrać się przede wszystkim wygodnie, adekwatnie do tego jaką część ciała będziemy poddawać zabiegowi.

Masaż leczniczy trwa zwykle ok 30 min (masaż częściowy) lub ok 60 min (masaż całościowy). Powinien być wykonywany w seriach po ok. 10 zabiegów, wtedy przynosi najwięcej korzyści. Przerwy między poszczególnymi masażami powinny trwać ok. 2-3 dni, aby organizm miał czas na regenerację.

15/01/2023

Jak przedłużyć efekty masażu❓❓❓
⠀
✅ Przez cały czas gdy cyklicznie korzystasz z sesji masażu, staraj się pić jak najwięcej wody.

✅ Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, masaż powinien być wykonywany po uprawianiu sportu, a nie odwrotnie.

✅ Nie zapominaj o systematyczności. Pojedynczy masaż to tylko przyjemność i zastrzyk emocji, aby osiągnąć efekt rewitalizacji potrzebny jest cykl co najmniej kilku sesji masaży.
⠀
✅ Pełny odpoczynek to najlepszy sposób na regenerację po masażu, dlatego po masażu połóż się na pół godziny i postaraj się całkowicie zrelaksować. Te 30 minut naprawdę w zupełności wystarczy :)

09/01/2023

🔥5 korzyści z masażu, o których nie każdy wie!🔥

Masaż kojarzy się przede wszystkim z chwilą przyjemności i głębokiego relaksu. Nawet krótki, amatorski masaż ramion, pleców czy stóp to zbawienie po męczącym lub stresującym dniu. Jednak masaż to nie tylko chwila przyjemności – oprócz tego niesie sporo korzyści dla organizmu. Wiesz o nich wszystkich?

Oto 5 najważniejszych powodów, dla których warto regularnie poddawać się masażom❗❗❗

1. Masaż poprawia odporność
Brzmi nieprawdopodobnie? A jednak! Po pierwsze, masaż redukuje stres, a to właśnie on jest odpowiedzialny za obniżanie odporności organizmu. Po drugie jednak masaż przyczynia się do zwiększenia aktywności białych krwinek, a to właśnie one są odpowiedzialne za zwalczanie wirusów. Oddając się regularnie masażom, poprawiasz więc swój komfort życia na kilku płaszczyznach.

2. Pomaga niwelować skurcze
Masaż pomaga rozluźnić mięśnie, a tym samym jest pomocny w niwelowaniu skurczy. Jest to możliwe dzięki temu, że w czasie masażu poprawia się przepływ krwi, co właśnie je rozluźnia. Z tego samego powodu masaż pomaga redukować obrzęki.

3. Poprawia ruchomość ciała
Ćwiczysz lub wręcz przeciwnie – prowadzisz siedzący tryb życia? Masaż przyda się w obu tych przypadkach. Osoby uprawiające sport borykają się z bolącymi, przeciążonymi mięśniami i zakwasami – masaż pomoże rozluźnić mięśnie i przyspieszyć proces regeneracji mikrouszkodzeń. W przypadku osób wykonujących całodniowe zajęcia na siedząco masaż również działa zbawiennie – pomaga rozluźnić spięte, zmęczone mięśnie, a przy tym poprawia krążenie: także w stawach, zwiększając ich elastyczność. Tym samym masaż zwiększa zakres ruchu poszczególnych partii ciała.

4. Masaż dodaje energii
Głęboko relaksuje, oddziałując na receptory na ciele, a to przekłada się na błogi relaks całego ciała. Masaż powoduje wyrzut endorfin, dzięki czemu zwiększa poziom energii. Dodatkowo uśmierza ból oraz zapobiega zmianom zwyrodnieniowym powstałym wskutek wielogodzinnego spędzania czasu w pozycji siedzącej.

5. Redukuje dolegliwości bólowe pleców
Masaż uśmierza ból pleców z tego powodu, co wymieniony powyżej: rozluźnia mięśnie. Masaż pleców jest powszechnie stosowaną metodą zapobiegającą ich bólowi, zarówno w przypadku przewlekłych problemów na tym tle, jak i w jednostkowych przypadkach, jak przeciążenie i napięcie.

Korzyści z masażu jest więcej – te jednak są uniwersalne i mogą przydać się każdemu. Regularne masaże barków, pleców i stóp to bardzo istotny element profilaktyki wśród osób stojących lub siedzących podczas większości dnia. Zarówno masaż wykonywany przez inną osobę, jak i przez urządzenia masujące (maty, poduszki czy masażery do stóp) to zbawienie dla zszarganych nerwów i bolących mięśni dla każdego.

21/02/2022

Masaż leczniczy - ile zabiegów trzeba wykonać żeby był skuteczny?

Często wystarczy kilka zabiegów nawet 3-5, by odczuć znaczącą poprawę. Wielokrotnie z naszymi pacjentami prowadzonymi przez nas wcześniej w terapii kręgosłupa spotykamy się raz w miesiącu na regeneracyjny, przypominający masaż leczniczy, który reguluje powstające na bieżąco problemy.

Zapraszamy 😊

Adres

464
Skołyszyn
38-242

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	13:00 - 17:00
Wtorek	13:00 - 17:00
Środa	13:00 - 17:00
Piątek	13:00 - 17:00

Telefon

+48513393339

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Salon Masażu i Rehabilitacji mgr Martyna Rafa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.