Reha Balance

Reha Balance Gabinet Fizjoterapii. ul. Antoniewska 19, Skoki. tel. 510-447-494.

e-mail: kontakt.rehabalance@gmail.com
Fizjoterapia ortopedyczna, kobiet w ciąży i uroginekologiczna.

TERAPIA BLIZNY 🌸______40% porodów w Polsce rozwiązywane jest przez cesarskie cięcie (CC) pozostawiając BLIZNĘ 🌸. Blizna ...
02/02/2026

TERAPIA BLIZNY 🌸
______

40% porodów w Polsce rozwiązywane jest przez cesarskie cięcie (CC) pozostawiając BLIZNĘ 🌸. Blizna ta będzie wymagała ukierunkowanych działań, by przywrócić jej prawidłową ruchomość i elastyczność.
______

Dlaczego jest to tak ważne❓ Pominięcie tego obszaru w fizjoterapii może prowadzić do zaparć, bólu w obrębie miednicy, brzucha czy kręgosłupa. Może być powodem nietrzymania moczu, bolesnych stosunków czy sztywności w obszarze blizny. Kłucie, pieczenie i ciągniecie to jasny sygnał, że Twoja blizna wymaga uwagi 🥰.
______

Zapisy na wizytę poprzez link 📌 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

Pracujesz przy biurku i zaczynasz odczuwać, że Twoje plecy żyją własnym życiem❓______Sztywność karku, drętwiejące ręce, ...
28/01/2026

Pracujesz przy biurku i zaczynasz odczuwać, że Twoje plecy żyją własnym życiem❓
______

Sztywność karku, drętwiejące ręce, problemy z obracaniem głowy, bóle w podżebrzach, a chcąc w końcu wstać nie możesz się wyprostować 😱❓ Do tego dochodzi presja czasu, wyrabianie norm i permanetny stres❓ Hola, hola... Twój organizm mówi STOP❗️ 🖐️
______

Jak możesz sobie pomóc 🧐❓

✅ Po pracy zamiast aktywności umysłowej, wybierz aktywność fizyczną. Możesz zacząć od spaceru 🚶‍♂️.

✅ Zadbaj o mobilność swoich bioder.

✅ Praktykuj oddychanie przeponowe.

✅ W pracy często zmieniaj pozycje, krzesło zamień na piłkę, pracuj na stojąco. Po prostu się wierć 😎

✅ Zadbaj o prawidłowe nawodnienie organizmu 🫗.

✅ Stres towarzyszy Nam przez całe życie, nieustannie w różnych sytuacjach życiowych. Tylko akceptacja go lub praca z nim, może Ci pomóc 🍀.
______

Zapisy na wizytę poprzez link 📍 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

Co możesz czuć, kiedy Twoje dno miednicy ma OBNIŻONE napięcie 🧐❓______✔️ gubisz mocz podczas kaszlu, kichania, skoków cz...
20/01/2026

Co możesz czuć, kiedy Twoje dno miednicy ma OBNIŻONE napięcie 🧐❓
______

✔️ gubisz mocz podczas kaszlu, kichania, skoków czy śmiechu🏃‍♀,

✔️ gubisz mocz podczas tańca, podnoszenia ciężkich przedmiotów 💃,

✔️ gubisz stolec lub nie potrafisz utrzymać gazów 💩,

✔️ pojawiają się u Ciebie gazy pochwowe,

✔️ odczuwasz ból w dolnym odcinku kręgosłupa 🦴,

✔️ uczucie ciągłego parcia na mocz 🚾,

✔️ uczucie ciężkości w pochwie 🎱,

✔️ masz wrażenie, że swoją podróż uzależniasz od lokalizacji toalet, bardzo często chodzisz do toalety 🚻.
______

Pamiętaj, że nietrzymanie moczu podczas kaszlu czy kichania nie występuje tylko przy obniżonym napięciu, ale również przy podwyższonym. Warto tutaj podkreślić fakt, że ćwiczenia mięśni dna miednicy dobierane są ZAWSZE indywidualnie na podstawie wywiadu i badania wykonywanego przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę.
______

Zapisy na wizytę przez link 📍 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

ZAMROŻONY BARK - czym jest, jakie są objawy i kto najbardziej narażony jest na problem w obrębie stawu barkowego 🧐❓_____...
16/01/2026

ZAMROŻONY BARK - czym jest, jakie są objawy i kto najbardziej narażony jest na problem w obrębie stawu barkowego 🧐❓
______

ZAMROŻONY BARK to schorzenie związane z zapaleniem torebki stawowej stawu ramiennego. Charakteryzuje się kłującym bólem podczas ruchu odwodzenia, rotacji zewnętrznej i wewnętrznej stawu ramiennego. Pacjenci skarżą się na ból w czasie spoczynku, czyli niezwiązanego z żadną aktywnością fizyczną. Dolegliwości mogą przenosić się do szyi, ramion i głowy ❌.
______

ZAMROŻONY BARK najczęściej dotyczy kobiet w wieku 40-60 lat. Choroby, które zwiększają ryzyko tego schorzenia to:

✅ cukrzyca,

✅ nadczynność tarczycy,

✅ zapalenie stawów,

✅ podwyższony cholesterol.
______

Leczenie ZAMROŻONEGO BARKU jest procesem długotrwałym. Fizjoterapia polega na uśmierzeniu dolegliwości bólowych i przywróceniu prawidłowych zakresów ruchomości. Wymaga to od pacjenta systematycznej pracy, zaangażowania i CIERPLIWOŚCI ❤️.
_____

Zapisy na wizytę pod linkiem 📍 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

Tylko tyle i aż tyle 🙌.
08/01/2026

Tylko tyle i aż tyle 🙌.

Co możesz czuć, kiedy Twoje dno miednicy ma PODNIESIONE napięcie❓🧐______✔️ gubisz mocz podczas kaszlu, kichania, skoków ...
05/01/2026

Co możesz czuć, kiedy Twoje dno miednicy ma PODNIESIONE napięcie❓🧐
______

✔️ gubisz mocz podczas kaszlu, kichania, skoków i kaszlu 🏃‍♀,

✔️ cierpisz na zaparcia 💩,

✔️ masz bolesne miesiączki, odczuwasz ból podbrzusza 😧,

✔️ odczuwasz ból podczas stosunku 💋,

✔️ odczuwasz ból podczas badania ginekologicznego, aplikacji tamponu 👨‍⚕,

✔️ czujesz, że nie możesz się do końca wypróżnić 💩,

✔️ bardzo często chodzisz do toalety 🚾.
______

Jak sama zauważyłaś, nietrzymanie moczu podczas kaszlu czy kichania nie występuje tylko przy obniżonym napięciu, ale również przy podwyższonym. Warto tutaj podkreślić, że nie rzadko na internetowych forach, w przypadku nietrzymania moczu zalecane jest wzmacnianie dna miednicy, co jest kompletną bzdurą❗️

Pamiętaj, że ćwiczenia mięśni dna miednicy dobierane są ZAWSZE indywidualnie na podstawie wywiadu i badania wykonywanego przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę.
______

Zapisy na wizytę pod linkiem 📍 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

CZAS PODSUMOWAŃ...______Za drzwiami tego gabinetu odbyło się wiele wizyt, rozmów i spotkań 👥. Spotkań miłych i przyjemny...
30/12/2025

CZAS PODSUMOWAŃ...
______

Za drzwiami tego gabinetu odbyło się wiele wizyt, rozmów i spotkań 👥. Spotkań miłych i przyjemnych, trudnych i pełnych obaw, czasami wstydliwych i trochę intymnych 🫶 . Za każdą wizytę bardzo dziękuje! ❤
______

Powrót po 3 latach przerwy zawodowej był pełen obaw i niepewności. Co było najtrudniejsze, a może nadal jest❓ Łączenie pracy zawodowej z wychowaniem dzieci i życiem rodzinnym. Przejście w tryb "nie wszystko zależy od Ciebie" nabrało nowego znaczenia. Mocnego znaczenia 😉. I albo to zaakceptujesz, albo wypadniesz na najbliższym możliwym zakręcie. Od czterech miesięcy "akceptacja w toku" 🙈. Bywa frustrująco, stresująco i nerwowo, ale chyba do wszystkiego trzeba dojrzeć. A jeśli już wracasz do domu i niespełna 3 letnia córka mówi Ci, że: "Mamusiu tęskniłam za Tobą, cieszę się, że wróciłaś, z Tobą jest fajnie", to ta reszta, o której wspomniałam wcześniej nie ma już żadnego znaczenia ❤️.
______

Co wydarzyło się dobrego w roku 2025 z perspektywy zawodowej❓ ✅

Uzyskanie tytułu Specjalisty Rehabilitacji Okołoporodowej 📋, odbycie 6 szkoleń, wykłady w szkole rodzenia, zapełnienie grafiku w 95% 💪. Wymagało to wielu wyrzeczeń, czasu i wysiłku, ale chyba udało się zrealizować całkiem sporo 💪.
______

Czego życzę Wam i Sobie w nadchodzącym roku 🎇❓

W czasie wizyt często rozmawiamy o wielu rzeczach i jedna najbardziej zapadła mi w pamięć: "Pani Patrycjo, w tym pędzie nauczyliśmy się być, a nie mieć" 🫶. I z tą myślą przewodnią zostawiam Was jeszcze w starym roku 🎇.

A sobie życzę zdrowia i wewnętrznego spokoju ❤️. Tak dużo i tak mało.
______

DO ZOBACZENIA! 🥂

W tym poście nie chodzi o opinię, ale o przypadek problemu ✅.______Do gabinetu zgłosiła się pacjentka, która była po bad...
27/12/2025

W tym poście nie chodzi o opinię, ale o przypadek problemu ✅.
______

Do gabinetu zgłosiła się pacjentka, która była po badaniu MRI ( rezonans magnetyczny) odsyłana od specjalisty do specjalisty i nikt nie zaproponował jej konkretnego leczenia albo odmówił ze względu na wynik MRI ❌.

Warto jednak podkreślić, że za tym wynikiem badania stoi CZŁOWIEK ❤ . Osoba, która dokładnie potrafi opisać swoje dolegliwości bólowe i czas jej trwania, stopień nasilenia objawów czy ilość przyjmowanych tabletek przeciwbólowych. 💊Jednostka, która ma emocje i odczuwa, czasami ze zdwojoną siłą. Do naszego gabinetu trafiają pacjenci, których traktujemy jako "CAŁOŚĆ", a nie przypisaną jednostkę chorobową. Nie leczymy opisu badaniu, a CZŁOWIEKA 🫶.
______

Jakie uzyskaliśmy efekty❓ Pacjentka po kilku wizytach odłożyła tabletki przeciwbólowe, które spożywała przez co najmniej rok. Przesypia noce, co bardzo wpłynęło na jej nastrój. Pacjentka regularnie w terapii, ale dodatkowo otrzymała kontakt na dwóch innych specjalistów, celem dopełnienia leczenia. I wiecie co 🧐❓Pamiętajcie, że odesłanie Was do innego specjalisty nie jest oznaką słabości, a profesjonalizmu. Bo tylko współpracując możemy w pełni Wam pomóc ❤.
______

Rezerwacja wizyt pod linkiem 📌 https://zarejestrowani.pl/w/TXfW5DN0yd2MKIrnaO1-0g/ lub sms'owo 📲 510-447-494

🎄🎀🎄
24/12/2025

🎄🎀🎄

Zamiast życzyć komuś zdrowia, podaruj je w prezencie 🎁 ______Vouchery podarunkowe dostępne 🥰
16/12/2025

Zamiast życzyć komuś zdrowia, podaruj je w prezencie 🎁
______

Vouchery podarunkowe dostępne 🥰

Adres

Antoniewska 19
Skoki
62-085

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:30
Wtorek 08:00 - 16:30
Środa 08:00 - 16:30
Czwartek 08:00 - 19:30
Piątek 08:00 - 16:30

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Reha Balance umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Reha Balance:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram