FizjoMed Indywidualna Praktyka Fizjoterapeutyczna Małgorzata Lipiak

05/12/2025

01/12/2025

Z powodu szkolenia w przyszłym tygodniu gabinet nieczynny.

Do końca roku zostały 2 wolne terminy...
Zapraszam do zapisów na 2026 rok.

11/10/2025

Pilates nie jest po to, żeby go odtwarzać.
Nie chodzi o to, by każdy ruch wyglądał „idealnie” – ale by Twoje ciało zrozumiało, co robi.
Zajęcia pilates to nie powtarzanie sekwencji, lecz proces uczenia się własnego ciała – jego reakcji, siły, ograniczeń i możliwości.
Zaufaj procesowi.

Twój pilates nie musi być taki sam jak cudzy.

Gosia 🌿

01/10/2025

🌿 Dlaczego wybrałam Pilates jako metodę rehabilitacji? 🌿

Kiedy zaczynałam pracę jako fizjoterapeutka, widziałam, jak wielu moich pacjentów wracało do mnie z podobnym problemem – ból ustępował po terapii, ale po kilku tygodniach, miesiącach wracał. Brakowało czegoś, co nie tylko „naprawi”, ale też nauczy ciało poruszać się zdrowiej. Wiedza z zakresu anatomii i biomechaniki pozwala mi patrzeć na każdy gest, napięcie mięśnia czy ustawienie stawu w bardzo świadomy sposób.

Pilates to coś więcej niż forma aktywności. To narzędzie terapeutyczne, które umożliwia:
✅ stopniową odbudowę siły i elastyczności,
✅ aktywację mięśni głębokich – kluczowych w stabilizacji kręgosłupa, miednicy i całej postawy,
✅ poprawę wzorców ruchowych, które zostały zaburzone przez uraz, przeciążenie czy siedzący tryb życia,
✅ zmniejszanie dolegliwości bólowych poprzez naukę prawidłowej pracy mięśni i odciążanie struktur narażonych na stres mechaniczny.

Ruch w Pilatesie jest świadomy i powolny – daje czas, by poczuć swoje ciało, zrozumieć mechanikę ruchu i odbudować utraconą równowagę. Dzięki temu staje się aktywną formą terapii, w której pacjent nie tylko „wraca do zdrowia”, ale też uczy się dbać o swoje ciało na przyszłość.

To metoda, w której każdy ruch ma znaczenie. Nie ma przypadkowości, nie ma pośpiechu. Jest świadomość, oddech i kontrola. Dzięki temu mogę uczyć pacjentów, jak wzmocnić swoje ciało od środka – od mięśni, których na co dzień nie czujemy, ale które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i stawów.

To właśnie siła leczenia ruchem❗

Uczymy ciało nowych, zdrowszych nawyków. Pacjent staje się aktywnym uczestnikiem terapii, a nie biernym odbiorcą zabiegów.

Dla mnie Pilates to coś więcej niż ćwiczenia. To narzędzie, które daje ludziom wolność od bólu, ograniczeń i strachu przed ruchem.

I chyba właśnie dlatego wybrałam tę metodę – bo mogę patrzeć, jak moi pacjenci zaczynają czuć się lepiej w swoim ciele 🙂

10/09/2025

Fizjoterapia to kompleksowy proces rehabilitacji, który obejmuje masaż, ale także ćwiczenia, fizykoterapię i terapię manualną, mający na celu przywrócenie pełnej sprawności po urazach lub chorobach.

Masaż to forma terapii skoncentrowana na rozluźnieniu mięśni i poprawie samopoczucia.

Kluczowa różnica tkwi w zakresie wiedzy, uprawnień i celach: fizjoterapeuta, posiadając wyższe wykształcenie medyczne, diagnozuje i leczy schorzenia, podczas gdy masażysta wykonuje zabiegi manualne w celu relaksacji lub złagodzenia objawów.

Fizjoterapia- cel:
Leczenie i rehabilitacja schorzeń układu ruchu, powrót do pełnej lub częściowej sprawności po urazach, operacjach czy chorobach.

Masaż- cel:
Zazwyczaj jest to relaksacja, redukcja napięcia mięśniowego, poprawa samopoczucia lub przygotowanie organizmu do wysiłku.

Kiedy wybrać co?
Wybierz masaż u masażysty, gdy:
Twoim celem jest relaks, redukcja stresu i napięcia mięśniowego lub ogólna poprawa samopoczucia.

Wybierz fizjoterapię u fizjoterapeuty, gdy:
Odczuwasz ból mięśni lub stawów, masz kontuzję lub chorobę, która wpływa na Twoją sprawność fizyczną, lub potrzebujesz kompleksowej rehabilitacji.

Pozdrawiam 🙂

05/09/2025

🔵ZOGA w FizjoMedzie – ruch, który leczy!🔵

Czy wiesz, że Twoje ciało może samodzielnie odzyskać balans, elastyczność i ulgę w bólu?
💫
Poznaj ZOGĘ – innowacyjną terapię manualno-ruchową, która łączy elementy anatomii, terapii powięziowej i świadomego ruchu.

✅ Idealna przy:
• bólach kręgosłupa
• wadach postawy
• ograniczeniach ruchomości
• napięciach po stresie lub treningu
• terapii po urazach

🔹 Zoga to coś więcej niż ćwiczenia – to nauka świadomego poruszania się w przestrzeni, z korzyścią dla całego ciała.

📍 Umów się na konsultację i sprawdź, jak Zoga może pomóc właśnie Tobie!

📅 Rejestracja: 797 055 801

📌 Gabinet: FizjoMed Indywidualna Praktyka Fizjoterapeutyczna Małgorzata Lipiak



Zoga to koncepcja ruchowa i terapeutyczna. Opiera się na koncepcji taśm anatomicznych Toma Myersa i ma na celu przywrócenie równowagi napięciowej w ciele oraz swobody ruchu.

Główne cechy ZOGI

Integracja ruchu i technik manualnych:
Zoga wykorzystuje techniki manualne, aby oddziaływać na system mięśniowo-powięziowy.

Praca z taśmami anatomicznymi:
Metoda opiera się na teorii, że mięśnie połączone są wzdłuż taśm anatomicznych, a celem terapii jest przywrócenie prawidłowych wzorców napięcia w tych taśmach.

Poprawa biomechaniki:
Zoga ma na celu poprawę relacji biomechanicznej ułożenia ciała w statyce i dynamice, w odniesieniu do grawitacji.

Zwiększenie świadomości ciała:
Metoda uczy analizowania własnego ciała, odnajdywania ograniczeń w ruchu i wykorzystywania ruchu do osiągnięcia równowagi i efektywności.

Polecam każdemu! 🙂

23/08/2025