Dietetyk mgr inż. Justyna Samol

Dietetyk mgr inż. Justyna Samol Jestem dietetyczką z pasją. Już od dzieciństwa lubiłam przyrządzać jedzenie, piec ciasta…i Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą.
(1)

Pracka 😊 Dzisiaj w Śmiglu
16/09/2025

Pracka 😊 Dzisiaj w Śmiglu

Deser Tiramisu 😋 Z 400g Jogurt grecki30g nasiona Chia Podwójne Espresso 30g Miod lub inne Slodzidlo bez kalorii Kakao na...
14/09/2025

Deser Tiramisu 😋
Z
400g Jogurt grecki
30g nasiona Chia
Podwójne Espresso
30g Miod lub inne Slodzidlo bez kalorii
Kakao na wierzch
Na 2 porcje
Wystarczy wszystkie składniki połączyć (jogurt, chia, miód i Espresso - rózga lub mikserem na wolnych obrotach)
Rozłożyć do miseczek i wstawić do lodówki na 1 godzinę.
Posypać kakao

Podać z ulubionymi owocami, ciasteczkami, likierem kawowym/czekoladowym...😃
Obowiązkowo z kawką 😍

1 porcja to ok. 245kcal
Węglowodany 18g
Białko 24g
Tłuszcz 6g
Smacznego i na zdrowie 😋

Prawda Miłego Weekendu 😊😎 Odpoczynku Przyjemności Doceniania ....
13/09/2025

Prawda
Miłego Weekendu 😊😎 Odpoczynku Przyjemności Doceniania ....

Prawda Miłego pięknego słonecznego piątku 😃
12/09/2025

Prawda
Miłego pięknego słonecznego piątku 😃

Dzień Dobry, nie ma co zwalać na brak czasu, trzeba chodzić, nie z próżności, ale dla zdrowia 💚....chociaż wokół stołu, ...
08/09/2025

Dzień Dobry,
nie ma co zwalać na brak czasu,
trzeba chodzić, nie z próżności,
ale dla zdrowia 💚....chociaż wokół stołu, żeby tylko nie być "przyklejonym" do kanapy, krzesła całe dni.

Miłej niedzieli 😃🙃😉
07/09/2025

Miłej niedzieli 😃🙃😉

Prawda
05/09/2025

Prawda

Sałateczka 😋i chlebek bezglutenowy.Na talerzu widzicie kulki z melona z szynką (podpieczona chwilkę w piekarniku, żeby b...
31/08/2025

Sałateczka 😋
i chlebek bezglutenowy.
Na talerzu widzicie kulki z melona z szynką (podpieczona chwilkę w piekarniku, żeby była chrupiąca), ułożone na serze Burrata, posypane listkami bazyli i pokruszoną papryczką chili.
Skropione oliwą z oliwek 😁 dość mocno!

Ciasteczko Migdałowe z owocami 😋 Niskoweglowodanowe, z niskim Indeksem Glikemicznym Bez glutenu Potrzebujecie na małą fo...
24/08/2025

Ciasteczko Migdałowe z owocami 😋 Niskoweglowodanowe, z niskim Indeksem Glikemicznym
Bez glutenu

Potrzebujecie
na małą foremke średnicy 16-17 cm
Mąka migdałowa lub mielone migdały 250g
Kakao 1 łyżka 10g
4 jajka średnie
Masło lub olej koksowy 100g
Soda plaska łyżeczka 5g
Erytrytol 6 łyżek 60g lub cukier ? wg uznania
Borówki, jeżyny 150g

Masło lub olej rozpuścić, letnie połączyć z jajkami mikserem lub rózga.
Wymieszać Mąkę, kakao i sodę, ew "slodzidlo" 😁.
Powoli wsypac do masy jajeczno- tłuszczowej. Wymieszać.
Dodać owoce i delikatnie wymieszać.
Wyłożyć do formy z papierem do pieczenia.

Piekarnik nagrzać do temp. 175'C i piec ok 1 godzinę.
Smacznego 😋

😊🙃😉 Miłego...
23/08/2025

😊🙃😉 Miłego...

Adres

Farna 22
Smigiel
64-030

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 12:00 - 19:00

Telefon

+48669391921

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mgr inż. Justyna Samol umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk mgr inż. Justyna Samol:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Jestem dietetyczką z pasją. Już od dzieciństwa lubiłam przyrządzać jedzenie, piec ciasta…i jeść. Jako nastolatka na kilka lat stałam się osobą otyłą; ważyłam 86kg. Stosowałam różne diety, głodziłam się, ale nie chudłam, bo nie widziałam jak to zrobić prawidłowo. W tamtym czasie nie było dietetyków, Internetu, ani ciekawych publikacji. Dopiero wdrażanie w życie wiedzy zdobywanej na studiach pozwoliło mi schudnąć raz na zawsze, dlatego znam nie tylko teoretyczne zasady prowadzenia terapii, ale służę wiedzą praktyczną wszystkim zmagającym się z odchudzaniem czy zaburzeniami odżywiania.

Praktykę dietetyczną prowadzę od 7lat. Założyłam, że diety proponowane przeze mnie muszą być w miarę łatwe do wprowadzenia, z produktów ogólnie dostępnych, tak, żeby można je stosować niezależnie od sytuacji; wykonywanej pracy, dłużej, bez zniechęcenia, wręcz z przyjemnością. Powinny stać się stylem życia.

Jestem absolwentką studiów na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu – kierunek: Technologia Żywności i Żywienie Człowieka;

Studiów podyplomowych – Zarządzanie Jakością i Bezpieczeństwem Żywności; na UP w Poznaniu; Asystentem Systemu Zarządzania Jakością Polskiego Centrum Badań i Certyfikacji; Audi torem wewnętrznym Systemów Zarządzania Jakością i HACCP; Studiów podyplomowych – z zakresu: DIETETYKA w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu;