Uważne wsparcie

18/08/2022

Tak, właśnie tak... jesteś wystarczający, jesteś wystarczająca. Więcej słów tutaj nie potrzeba :) Miłego słuchania. Tulę 🥰

Różni dorośli opowiadali mi jak: Jak mam sie czuć, kiedy boli I czy jest czas na płacz Różni dorośli decydowali za mnie:Czy coś się stało czy nie Cz...

30/07/2022

Dzisiaj pada i pada, deszcz otula i karmi wszystkie spragnione rośliny. I tak mi się przypomniał piękny cytat E. Snel, który mówi nam o życzliwości. Życzliwość wobec innych pozytywnie wpływa na zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. A co z życzliwością wobec siebie? Dbacie o zaspokojenie swoich potrzeb? Jesteście dla siebie dobrzy, wyrozumiali, łagodni wobec własnych potknięć? Warto to pielęgnować każdego dnia ☺️💚 Niech nasze dzieci widzą rodziców, którzy lubią siebie, są świadomi swoich emocji, myśli i dbają o swój dobrostan psychiczny, fizyczny, a w przyszłości to one same będą dorosłymi dobrymi dla innych, ale pamiętającymi również o sobie.

18/07/2022

Dzień dobry kochani, a jak u Was z praktykowaniem wdzięczności na co dzień? Badania pokazują, że okazywanie wdzięczności korzystnie wpływa na nasze dobre samopoczucie, zmniejsza podatność na choroby, zwiększa poczucie szczęścia, etc. :) Warto zatem doskonalić tą umiejętność.

"Nie czekaj z wdzięcznością na nic wielkiego. Bądź wdzięczny, a wszystko stanie się wielkie. Gdy przestałem czekać na coś ważnego to nagle wszystko stało się ważne" 💚

23/06/2022

Życzę wszystkim Tatusiom by odczuwali prawdziwe szczęście w byciu razem ze swoimi dziećmi, poczucia wolności i radości w pełnieniu tej ważnej roli. Te wszystkie chwile razem, nie obok, kształtują Wasze dzieci. Pamiętajcie jesteście ważni, bądźcie uważni na tych małych ludzi, którzy tak bardzo Was potrzebują każdego dnia.
.. tymczasem ja posiedzę sobie chwilę w ciszy sama ze sobą, z poczuciem wdzięczności w sercu za Tatę, którego mają szczęście mieć moje dzieci i również za mojego Tatę 👨‍👦‍👦👨‍👧🥰😍

20/06/2022

Takie słowa o kochanym Korczaku😍 i jego cudownym podejściu do dzieci. Tak dla Was na wieczór... dla wszystkich zmęczonych rodziców😅🙃😉

17/06/2022

Przytulanie ma niezwykłą terapeutyczną moc🥰Wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Tulmy swoje dzieci, zadbajmy również o siebie. No... to przyznać się, kto się jeszcze dzisiaj nie przytulał?🧐🙂🫂

01/06/2022

W tym szczególnie pięknym dniu życzę wszystkim Dzieciom, żeby nigdy nie straciły swojej dziecięcej radości oraz ciekawości na to co je otacza i ZAWSZE pamiętały o tym, że są wyjątkowe takie, jakie są. Życzę im również mądrych, kochających i wspierających dorosłych w codziennym życiu. Cudownego dnia przepełnionego miłością, zrozumieniem i dobrą zabawą 🥰😍

27/05/2022

To ja to tak tylko zostawię tutaj dla przypomnienia. Życzę wszystkim Mamom i Tatusiom wielu idealnych chwil ze swoimi dziećmi 🥰

05/05/2022

W programie Kosmos i Kajo. Uważność w Edukacji ważnym elementem jest praca nad prawidłowym oddechem. Poprzez dobór ciekawych ćwiczeń od najmłodszych lat dzieci uczą się, że oddech jest ich przyjacielem, "wentylem" w trudnych sytuacjach życiowych. 🥰🤩

22/04/2022

22 kwietnia Dzień Ziemi... idealny dzień na praktykę uważności, wdzięczności. Las dziś tak pięknie szepcze, koi moje zmysły, otula swoją magią. Jestem niezmiernie wdzięczna za wszystkie dary, które daje nam nasza Ziemia. Dbajmy o nią. Przyjrzyjmy się naszym dzieciom jak cudownie są uważne w kontakcie z przyrodą i tak samo próbujmy doświadczać tego co nas otacza🦋🐛🐞🌍☀️💧

14/04/2022

Dzień dobry wszystkim :) Pięknego wiosennego uważnego dnia. Uważność pozwala nam zdecydowanie lepiej słyszeć, więcej zobaczyć, wyraźniej czuć 😊🦋🌻🌼🌞

01/04/2022

A Ty umiesz, a Twoje dziecko umie? To takie ważne potrafić się zatrzymać, mieć świadomość siebie, swojego ciała, by wiedzieć, kiedy nacisnąć magiczny przycisk STOP. Każdy z nas mały czy duży zasługuje na odpoczynek. Pięknego weekendu, regenerujcie swoje siły 😊😘

Ilustracja z książki "Ja, Joga" S. Verde, P.H. Reynolds