Psycholog-Psychoterapeuta Sochaczew - Katarzyna Sankowska

Psycholog-Psychoterapeuta Sochaczew - Katarzyna Sankowska Pomoc psychologiczno-psychoterapeutyczna dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Czy często rozpamiętujesz? Jeśli tak, być może masz do czynienia z ruminowaniem. Możemy razem przeanalizować ich znaczen...
26/11/2025

Czy często rozpamiętujesz?

Jeśli tak, być może masz do czynienia z ruminowaniem.

Możemy razem przeanalizować ich znaczenie i jaką rolę pełnią obecnie w Twoim życiu.

Zapraszam :)

psychologsochaczew.pl

Jeśli:- zauważasz, że masz dużo myśli dotyczących jedzenia- przestajesz kontrolować pewne rzeczy lub zbyt restrykcyjne d...
20/11/2025

Jeśli:

- zauważasz, że masz dużo myśli dotyczących jedzenia
- przestajesz kontrolować pewne rzeczy lub zbyt restrykcyjne do czegoś podchodzisz
- rezygnujesz z pewnych przyjemności
- odczuwasz złość, zmęczenie, wstyd czy inne trudne emocje z tym związane
- próbujesz "wszystkiego i nie wychodzi"

Możemy o tym porozmawiać i znaleźć wspólne rozwiązanie.

Jako psychoterapeuta i psychodietetyk pomagam w wszelkich kwestiach związanych z jedzeniem.

Jeśli potrzebujesz zarezerwuj wizytę:
https://psychologsochaczew.pl/

Chwilę temu wspominałam o światowym Dniu Terapii Schematów - i oto jest mój jeszcze ciepły certyfikat! 🤩ℹ️Dziś odrobinę ...
18/11/2025

Chwilę temu wspominałam o światowym Dniu Terapii Schematów - i oto jest mój jeszcze ciepły certyfikat! 🤩

ℹ️Dziś odrobinę o samej terapii.

Terapia Schematów jest to jedna z metod leczenia psychoterapeutycznego. Wywodzi się z terapii poznawczo-behawioralnej(CBT), ale łączy techniki z innych nurtów jak terapia psychodynamiczna, czy Gestalt.
Terapia ta ma na celu zrozumienie naszego postępowania, reakcji i odczuć na podstawie przekonań, które się utrwaliły w trakcie naszego życia (w szczególności w dzieciństwie).
W gabinecie poprzez odkrywanie naszych trudności, mamy możliwość ich zmiany.
Głównym celem terapii schematów jest zrozumienie i przepracowanie niezdrowych schematów oraz ich przekształcenie w zdrowe wzorce.

psychologsochaczew.pl

Międzynarodowy Dzień Tolerancji ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat znaczenia szacunku i akceptacji r...
16/11/2025

Międzynarodowy Dzień Tolerancji ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat znaczenia szacunku i akceptacji różnorodności.
Cele tego dnia to przede wszystkim:
Edukacja na temat tolerancji – Propagowanie wiedzy o równości, równouprawnieniu i przeciwdziałaniu stereotypom oraz uprzedzeniom.

Tolerancja to nie zawsze pełna akceptacja i zgadzanie się na wszystko i ze wszystkim. Jest to raczej gotowość do życia obok siebie - obok naszych różnic. Każdy z nas jest inny i posiada inne doświadczenia, warto o tym pamiętać.

W moim gabinecie wszyscy Państwo znajdzie bezpieczne miejsce do rozmowy, bez oceny i zbędnych komentarzy. Wiem, jak ważna jest akceptacja i otwartość w relacji, a w szczególności tej terapeutycznej.

Zapraszam do bezpośredniego zapisu przez stronę:
(możecie tam wybrać dogodny termin dla siebie)
https://psychologsochaczew.pl

Drodzy Rodzice(bo dziś post kieruję właśnie do Was 😊)Chciałabym zwrócić Waszą uwagę na wybór książek dla dzieci.Pamiętaj...
13/11/2025

Drodzy Rodzice
(bo dziś post kieruję właśnie do Was 😊)

Chciałabym zwrócić Waszą uwagę na wybór książek dla dzieci.
Pamiętajcie, że nie każda pozycja jest odpowiednia – nawet jeśli wydaje się, że wszystko zostało dokładnie sprawdzone i dopuszczone do sprzedaży. Niestety, „wpadki” się zdarzają.

Dziś chciałabym pokazać Wam przykład książki o emocjach. Brzmi świetnie, prawda? Ale – jak to zwykle bywa – diabeł tkwi w szczegółach.
W historii pojawia się emocja zazdrości. Chłopiec, który jej doświadcza, reaguje w sposób… powiedzmy, niezbyt właściwy (zdjęcie fragmentu książki 👇).

Problem polega na tym, że książka nie tłumaczy, czym właściwie jest ta emocja – dziecko nie dowie się, jak ją rozpoznać, zrozumieć ani nazwać. Pojawia się jedynie informacja, że „możesz się tak czuć”, bez wyjaśnienia, co z tym uczuciem zrobić.
Co gorsza – nie ma żadnego komentarza dotyczącego zachowania bohatera, który wyładowuje złość na zabawce.

W efekcie książka – zupełnie nieświadomie – może sprawiać wrażenie, że takie reakcje są w porządku.
A przecież dziś to może być zabawka, a jutro… kolega, rodzeństwo czy nawet rodzic.

Dlatego apeluję: czytajmy książki zanim trafią w ręce naszych dzieci.
To od nas zależy, jakie treści będą je kształtować. Bądźmy uważni i odpowiedzialni – uczmy dzieci rozumienia emocji, ale też zasad, które pomagają dobrze funkcjonować wśród innych.

A jeśli macie wątpliwości lub potrzebujecie wsparcia – pamiętajcie, że możecie skorzystać z pomocy specjalistów.

👉 Jeśli chcielibyście umówić dziecko (od 10 r.ż.) na wizytę, zapraszam:
https://psychologsochaczew.pl

W dniu 7.11.2025r. obchodziliśmy Światowy Dzień Terapii Schematów. Tegoroczne hasło to: A day to share knowledge, exchan...
11/11/2025

W dniu 7.11.2025r. obchodziliśmy Światowy Dzień Terapii Schematów.

Tegoroczne hasło to:
A day to share knowledge, exchange ideas, build bridges and foster collaboration - Dzień dzielenia się wiedzą, wymiany pomysłów, budowania mostów i wspierania współpracy.

Dzięki konferencji online mogłam przez cały dzień uczestniczyć w niezwykłych wykładach z których czerpałam inspirację i wskazówki do pracy własnej. Było to kolejne bardzo niezwykłe doświadczenie.
Więcej informacji na stronie: https://wstd2025.events-schematherapy.org
Do tematu terapii schematów na pewno niedługo wrócę 😉

https://psychologsochaczew.pl

Ponieważ dopiero od jakiegoś czasu znowu zaczęłam udzielać się na stronie, to nie było okazji do aktualizacji 😛W międzyc...
05/11/2025

Ponieważ dopiero od jakiegoś czasu znowu zaczęłam udzielać się na stronie, to nie było okazji do aktualizacji 😛
W międzyczasie oczywiście dokształcałam się w różnych dziedzinach, a oto efekty jednej z nich.
Miałam okazję poszerzać swoją pracę psychotraumatologiczną w ramach szkolenia psychoterapeutycznego. Oczywiście metoda tego warsztatu była mi bardzo dobrze znana, lecz warto czasem "wrócić", przećwiczyć umiejętności i usystematyzować wiedzę.

Praca z traumą jest trudna, czasem nie ma oczywistego rozwiązania i szybkich efektów, jednak potrafi być bardzo uwalniająca, czy kojąca.
Jeśli ktokolwiek z Państwa boryka się z ciężarem/ami z przeszłości zachęcam do spotkania i rozmowy.

https://psychologsochaczew.pl

Pozdrawiam,
Kasia

Zapraszam do kontaktu telefonicznego 🙂Jeśli nie odbiorę, to oddzwonię. Można do mnie również pisać smsy 😉Zapraszam do za...
04/11/2025

Zapraszam do kontaktu telefonicznego 🙂
Jeśli nie odbiorę, to oddzwonię.
Można do mnie również pisać smsy 😉
Zapraszam do zapisów przez stronę (wystarczy kliknąć "umów wizytę"):
https://psychologsochaczew.pl

Szanowni Państwo,Właśnie rozpoczynam zapisy na wizyty 🤩Obecnie tylko poprzez stronę, ale już za moment będzie uruchomion...
27/10/2025

Szanowni Państwo,
Właśnie rozpoczynam zapisy na wizyty 🤩
Obecnie tylko poprzez stronę, ale już za moment będzie uruchomiona możliwość kontaktu telefonicznego 😊
Zapraszam 😉
https://psychologsochaczew.pl

Szanowni Państwo, Z góry przepraszam za opóźnienia w zapisach, ale niestety jest to niezależne ode mnie - problemy techn...
14/10/2025

Szanowni Państwo,
Z góry przepraszam za opóźnienia w zapisach, ale niestety jest to niezależne ode mnie - problemy techniczne 🙁 .

Ponieważ nie zdążyłam już zamieścić nic na temat Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego (10 października), to odniosę się do
trwającego obecnie (12-18 października) Tygodnia Świadomości OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne).

Więcej informacji znajdziecie Państwo na stronie:
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1211057157723467&set=pb.100064575828253.-2207520000

W oczekiwaniu na zapisy 🙃
21/09/2025

W oczekiwaniu na zapisy 🙃

Adres

Aleja 600-lecia 5
Sochaczew
96-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog-Psychoterapeuta Sochaczew - Katarzyna Sankowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog-Psychoterapeuta Sochaczew - Katarzyna Sankowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram