Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 07:00 - 15:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 07:00 - 15:00

Projekt Zdrowie Sochaczew

Strona główna
Polska
Sochaczew
Projekt Zdrowie Sochaczew

Gabinet dietetyczny Projekt Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze... Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie!

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Polska sieć centrów dietetycznych!

02/02/2026

Co z postanowieniami noworocznymi w lutym?

Styczeń pełen motywacji już za nami… a luty często bywa momentem zwątpienia ❄️
I to jest całkowicie normalne.

Zdrowe odżywianie to nie sprint, a maraton. Nie musisz być perfekcyjna/perfekcyjny, nie musisz zaczynać „od poniedziałku”.

Wystarczy wracać do dobrych wyborów – nawet małymi krokami.
W Projekt Zdrowie Sochaczew uczę, jak budować zdrowe nawyki realne do utrzymania na co dzień – bez presji i restrykcji 💚

👉 Luty to nadal dobry moment, by zadbać o siebie. Pamiętaj!
📩 Kontakt: Aleksandra Krawczyk – dietetyk
📍 Projekt Zdrowie Sochaczew
📞 tel. 570 057 208
📧 e-mail: sochaczew@projektzdrowie.info

📲 Umów wizytę przez telefon lub stronę Projekt Zdrowie
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

31/01/2026

🥗 Wczoraj miałam zaszczyt 🤍
udzielić cennych wskazówek i porozmawiać z niezwykle wrażliwymi osobami na temat zaburzeń odżywiania.
To była ważna, pełna emocji rozmowa – o relacji z jedzeniem, ciałem, presji i drodze do zdrowia.
Takie spotkania przypominają, jak ogromne znaczenie ma edukacja, wsparcie i zrozumienie 💬

Dziękuję za zaufanie, uważność i odwagę do rozmowy o trudnych tematach.

To właśnie od takich kroków zaczyna się realna zmiana 🌱

Pamiętaj –
Dietetyk nie jest od zakazów.
Jest od:
o przywracania bezpieczeństwa wokół jedzenia,
o uczenia sygnałów głodu i sytości (bez presji),
o normalizowania tego, co teraz wydaje się „nie do naprawienia”,
o współpracy z psychologiem lub psychiatrą.

Nie musisz robić tego sam/sama.
Współpraca z dietetykiem to znacznie więcej niż tylko utrata kilogramów ⚖️
To przede wszystkim:
💚 wsparcie w walce z chorobami dietozależnymi
💚 pomoc w zaburzeniach odżywiania i budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem
💚 poprawa codziennych nawyków żywieniowych
💚 lepsze samopoczucie, więcej energii i realna troska o zdrowie

Dieta to nie chwilowe wyrzeczenia ani restrykcje.
To proces dopasowany do Twojego zdrowia, stylu życia i potrzeb.
Każdy organizm jest inny – dlatego kluczowe jest indywidualne podejście i edukacja.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie świadomie i na dłużej, a nie tylko „na moment” –
współpraca z dietetykiem to pierwszy krok 🌱

📩 Kontakt:
mgr Aleksandra Krawczyk – dietetyk
📍 Projekt Zdrowie Sochaczew
📞 tel. 570 057 208
📧 e-mail: sochaczew@projektzdrowie.info
📲 Umów wizytę przez telefon lub stronę Projekt Zdrowie

https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

28/01/2026

5 powodów, dla których diety nie działają ❌

Znasz to uczucie?

Dieta „na chwilę”, szybkie efekty… a potem wszystko wraca 😕
Dlaczego tak się dzieje?

❌ Są zbyt restrykcyjne – głód, zmęczenie i frustracja to nie droga do zdrowia
❌ Nie uczą nawyków – po diecie nie wiesz, co i jak jeść dalej
❌ Nie są dopasowane – do stylu życia, pracy, zdrowia i preferencji
❌ Bazują na zakazach – im więcej „nie wolno”, tym większa ochota
❌ Kończą się efektem jojo – bo nie da się żyć wiecznie na diecie

W Projekt Zdrowie robię to inaczej 💚
Stawiam na:
✔️ realne, codzienne wybory
✔️ elastyczność zamiast zakazów
✔️ trwałe zmiany, które zostają na lata

👉 Bo zdrowe odżywianie to styl życia, a nie chwilowa dieta.

Dietetyk mgr Aleksandra Krawczyk

26/01/2026

Efekty to nie tylko kilogramy ⚖️

Waga często jest pierwszym, na co zwracamy uwagę…
ale efekty współpracy z dietetykiem sięgają znacznie dalej 💚

To także:
✨ więcej energii na co dzień
✨ lepsze samopoczucie i nastrój
✨ poprawa wyników badań
✨ większa pewność siebie i spokój w relacji z jedzeniem

Zdrowie to proces, nie wyścig.
Kiedy zadbasz o organizm, sen, regularność posiłków i dobre odżywienie –
reszta przychodzi naturalnie.

👉 Skup się na zdrowiu, a nie tylko na liczbach.
Twoje ciało wie co robi – trzeba mu tylko pomóc 🤍

24/01/2026

Czy dieta musi być droga? 🤔
MIT ❌
👉 Zdrowa dieta ≠droga dieta
PRAWDA ✅
👉 Zdrowa dieta = dobrze zaplanowana dieta
W Projekt Zdrowie pokaże Wam, że zdrowe odżywianie wcale nie musi rujnować portfela 💸 Nie potrzebujesz egzotycznych superfoods ani produktów z drugiego końca świata.

Uczę, jak jeść zdrowo:
✔️ na zwykłych, dostępnych produktach bez ich marnowania, jeśli zostanie coś po przygotowaniu posiłku :)
✔️ bez modnych „cudów” z internetu
✔️ z myślą o Twoim budżecie

Warzywa, owoce, kasze, ryże czy jajka oraz dobre źródła białka – to właśnie one są podstawą dobrze zbilansowanej diety 🥕🥚🌾
Kluczem jest plan, wiedza i świadome wybory.

👉 Zdrowe odżywianie jest dla każdego – niezależnie od budżetu 💚
Chcesz nauczyć się, jak jeść zdrowo i oszczędnie? Jestem tu, żeby Ci pomóc!

Dietetyk mgr Aleksandra Krawczyk
Gabinet Dietetyczny Projekt Zdrowie Sochaczew
Adres: Poprzeczna 5A, 96-500 Sochaczew
E-mail: sochaczew@projektzdrowie.info
Tel. 570 057 208

22/01/2026

CZĘSTO PYTACIE - Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?
JUŻ WYJAŚNIAM 😉
Pierwsza wizyta u dietetyka to nie egzamin i nie przesłuchanie 😌

Nie musisz znać kalorii na pamięć ani mieć „idealnych” wyników.

To przede wszystkim rozmowa.
Poznajemy się i ja poznaję Twoje potrzeby, styl życia, cele i trudności, z którymi się mierzysz.
Analizuję to, co jest teraz – i wspólnie ustalamy realny plan działania.

✨ Bez ocen
✨ Bez presji
✨ Bez „musisz”

Za to:
💚 z pełnym wsparciem
💚 z empatią
💚 z podejściem dopasowanym do Ciebie, a nie do schematu 😉

Jeśli odkładasz wizytę, bo boisz się oceniania – spokojnie.
Tu jest przestrzeń na rozmowę, a nie na perfekcję. Pamiętaj, że pierwsza konsultacja w gabinecie - analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników jest bezpłatną konsultacją.

📩 Masz pytania przed pierwszą wizytą?

Napisz do mnie!
Dietetyk mgr Aleksandra Krawczyk

20/01/2026

To już za chwilę ! | 21–22 stycznia – Dzień Babci i Dziadka**

**Zadbaj o zdrowie bliskich 💚**

Kwiaty zwiędną, czekoladki znikną…
A **zdrowie to prezent, który zostaje na dłużej** ✨

Z okazji Dnia Babci i Dziadka podaruj im coś wyjątkowego –
**troskę, uwagę i wsparcie w dbaniu o zdrowie** 🥗💚

Efekty współpracy z dietetykiem to **nie tylko kilogramy** ⚖️
To przede wszystkim:
✨ więcej energii na co dzień
✨ lepsze samopoczucie
✨ poprawa wyników badań
✨ większa pewność siebie i komfort życia

To prezent, który mówi:
👉 „Zależy mi na Tobie”
👉 „Chcę, żebyś czuł/a się dobrze”

Zadbaj o zdrowie **swoje i swoich bliskich** – reszta przyjdzie sama 🌿

📩 Napisz do mnie lub zadzwoń i umów na konsultację, jeśli chcesz podarować dziadkom zdrowie w prezencie 🎁

17/01/2026

Zdrowe nawyki, które naprawdę działają 💚

Nie potrzebujesz rewolucji.
Nie potrzebujesz perfekcji.
Potrzebujesz NAWYKÓW, które możesz utrzymać na co dzień 👇

🥗 regularne posiłki, które stabilizują energię i apetyt
💧 odpowiednie nawodnienie, wspierające koncentrację i samopoczucie
😴 sen i regeneracja – często niedoceniane, a kluczowe
🚶‍♀️ codzienny ruch, dopasowany do Twoich możliwości

To właśnie te małe, powtarzalne działania robią największą różnicę w dłuższej perspektywie.
Bez presji. Bez „wszystko albo nic”. Krok po kroku.
Chcesz wiedzieć, od czego najlepiej zacząć?

📩 Napisz do nas – pomożemy dobrać nawyki idealne dla Ciebie ✨

16/01/2026

Jedzenie na mieście to część normalnego życia 🍽️ - i nie musi oznaczać rezygnacji ze zdrowych nawyków. Zdrowe wybory to nie perfekcja, tylko elastyczność i świadomość.

Kilka prostych zasad:
✔️ zwracaj uwagę na sposób przygotowania;
✔️ dbaj o białko;
✔️ jedz do sytości, nie do pełna;
✔️ zostaw miejsce na trochę przyjemności. 🍫

Jeśli chcesz nauczyć się jeść „normalnie” i dopasować sposób odżywiania do swojego życia - zacznij od konsultacji z dietetykiem. 😊Pierwsza konsultacja w naszym gabinecie jest darmowa i obejmuje:
✔️ analizę składu ciała;
✔️ omówienie wyników z dietetykiem;
✔️ informację o Twoim zapotrzebowaniu kalorycznym.
👉 Umów się na konsultację w gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

14/01/2026

👉 3 najczęstsze błędy żywieniowe w styczniu
Styczeń to dla wielu osób miesiąc „nowego startu”…
i niestety także miesiąc żywieniowych błędów 😅
Oto 3, które pojawiają się najczęściej:
❌ zbyt duże restrykcje i drastyczne obcinanie kalorii
❌ detoksy i „cudowne” diety obiecujące szybkie efekty
❌ nierealne cele, które trudno utrzymać dłużej niż kilka tygodni
Zamiast zaczynać od wszystkiego naraz, postaw na małe kroki, konsekwencję i realny plan dopasowany do Ciebie.
Zdrowe zmiany nie muszą boleć – ale powinny być mądre i trwałe 💚
Chcesz zacząć rozsądnie i bez presji?
📍 Jestem w Sochaczewie – zapraszam ✨
________________________________________

13/01/2026

💚 CUDOWNA ZMIANA I METAMORFOZA 💚

10 marca 2025 roku do gabinetu Projekt Zdrowie Sochaczew przyszli Państwo Ela i Krzysztof – cudowne małżeństwo, które postanowiło wspólnie zawalczyć o zdrowie, lepsze samopoczucie i nową energię do życia ❤

Ich proces redukcji i stabilizacji zakończył się 20 października 2025 roku – łącznie 7 MIESIĘCY - to był intensywny, niezwykle owocny, ale przyjemny czas! 🌿

✨ Pani Ela (65 lat) schudła z 96,4 kg do 73,4 kg, czyli aż –23 kg!
✨ Pan Krzysztof (68 lat) zredukował masę ciała z 114,1 kg do 95 kg, czyli –19,1 kg!

Dodatkowo Pan Krzysztof znacząco zmniejszył obwód w pasie o 15.5cm, a Pani Ela w obwodach łącznie straciła 32.5cm – efekty widać gołym okiem! Nie tylko na wadze, ale przede wszystkim w codziennym komforcie życia, energii i uśmiechu ❤️

Ta metamorfoza to piękny dowód na to, że nigdy nie jest za późno, by realizować swoje cele i osiągać niesamowite rezultaty!
Pani Ela i Pan Krzysztof pokazali, że wspólna motywacja, konsekwencja i wsparcie potrafią zdziałać cuda 💪

Gratuluję Wam z całego serca – jestem z Was ogromnie dumna! 🏅

Z serdecznością,
Dietetyk mgr Aleksandra Krawczyk
Projekt Zdrowie Sochaczew 🌿

12/01/2026

Kim jesteśmy – Projekt Zdrowie Sochaczew 💚

Projekt Zdrowie Sochaczew to miejsce stworzone z myślą o Tobie.
Bez presji. Bez oceniania. Bez diet cud.

To przestrzeń, w której:
✔️ możesz poczuć się swobodnie i bezpiecznie
✔️ liczy się indywidualne podejście, a nie schematy
✔️ buduję zdrową relację z jedzeniem i ciałem – krok po kroku
Pomagam wprowadzać realne zmiany, dopasowane do Twojego stylu życia, potrzeb i możliwości.
Bez restrykcji. Bez poczucia winy. Z uważnością i wsparciem.
Jeśli szukasz dietetyka w Sochaczewie, który naprawdę słucha i rozumie – jesteś w dobrym miejscu ✨

Zapraszam na konsultacje, mgr Dietetyk Aleksandra Krawczyk

https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Adres

Ulica Poprzeczna 5A
Sochaczew
96-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	07:00 - 15:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	07:00 - 15:00

Telefon

+48570057208

Strona Internetowa

http://sochaczew.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Sochaczew umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Sochaczew:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sochaczew?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Poznaj naszego dietetyka!

Dietetyk - Sylwia Matusiak

Jestem absolwentką dietetyki Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Skierniewicach. Swoje kwalifikacje i kompetencje regularnie zwiększam uczestnicząc w kursach, szkoleniach a także konferencjach naukowych. W ciągu ostatnich lat uczestniczyłam w kilkunastu kursach związanych z dietetyką. Każdego dnia staram się poszerzać wiedzę. Pracuję głównie z osobami u których występuje otyłość i nadwaga, oraz choroby z nimi związane, tj. cukrzyca, nadciśnienie, insulinooporność, hipercholesterolemia. Zajmuję się również kuracjami osób zmagających się z chorobami tarczycy - Hashimoto, niedoczynność. Do każdego pacjenta staram się podchodzić indywidualnie.