Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 19:00 Wtorek 07:00 - 15:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 07:00 - 15:00

Projekt Zdrowie Sochaczew

Strona główna
Polska
Sochaczew
Projekt Zdrowie Sochaczew

Gabinet dietetyczny Projekt Zdrowie to miejsce dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze... Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie!

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Polska sieć centrów dietetycznych!

08/12/2025

Ciepłe, rozgrzewające śniadania, które wspierają metabolizm, poprawiają trawienie i dodają energii na cały dzień.

Gdy na dworze zimno, organizm potrzebuje ciepła – także na talerzu.
Idealne zimowe śniadania to:
🥣 owsianka z jabłkiem i cynamonem i orzechami włoskimi
🍲 jaglanka z gruszką i migdałami
🍳 jajecznica z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem

Takie posiłki nie tylko rozgrzewają, ale też sycą na dłużej i stabilizują poziom cukru we krwi.
A Ty — które zimowe śniadanie lubisz najbardziej? ❄️ Daj znać w komentarzu 😊

06/12/2025

"Naturalne prebiotyki i probiotyki" ☀

Czy wiesz jak zadbać o odporność, zdrowie jelit i dobre samopoczucie??? 🤔

Odpowiedzią są prebiotyki i probiotyki ! 😁

✨Probiotyki – dobre bakterie, które wspierają mikroflorę jelit. Ich naturalnym źródłem są m. in. kiszona kapusta, ogórki, kefir, jogurt naturalny, kombucha czy zakwas z buraka.
✨Prebiotyki – błonnik stanowiący pożywkę dla tych bakterii. Występują między innymi w czosnku, cebuli, porze, cykorii i pełnoziarnistych produktach zbożowych.

🤩Jak widzisz są to produkty, które zapewne często miewasz w domu.

💜Dlaczego są tak ważne?
- wspierają odporność
- poprawiają trawienie
- pomagają utrzymać prawidłową masę ciała i płaski brzuch
- wspierają zdrowie psychiczne przez oś jelito–mózg

💚Dbaj o swoje jelita – one odwdzięczą Ci się energią i dobrym nastrojem! 💚
A Ty? Dbasz o swoje jelita?

04/12/2025

✨ Chcesz zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie tak jak inni moi pacjenci ? ✨
To idealny moment, aby zrobić pierwszy krok! 💪🥗

Pomagam osiągać realne efekty – zdrowo, bez głodówek i z pełnym wsparciem na każdym etapie zmian ❤️

👉 Razem opracujemy plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
👉 Motywacja, edukacja i skuteczność – to trzy filary mojej pracy!

📞 Skontaktuj się ze mną:
+48 570 057 208

🌐 Zapisz się przez stronę internetową i wybierz dogodny termin wizyty:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Nie odkładaj swojego zdrowia na później – zacznij działać już dziś! 💚
Do zobaczenia w gabinecie! 😉 Dietetyk Aleksandra Krawczyk

03/12/2025

🎄 Święta coraz bliżej… a Ty?

Zamiast czekać do "magicznego" 1 stycznia, możesz wejść w 2026 z lekkością, większą energią i planem, który naprawdę działa. ✨

W Projekt Zdrowie wierzymy, że to małe, codzienne wybory robią największą różnicę - a my jesteśmy obok, by przeprowadzić Cię przez cały proces spokojnie, mądrze i bez niepotrzebnej presji.

A jeśli w tym roku chcesz zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swoich bliskich… 🎁 Postaw na prezent, który naprawdę ma znaczenie.

W naszych gabinetach czekają bony upominkowe na kuracje dietetyczne - praktyczny prezent, który wyraża troskę o zdrowie tych, na których najbardziej Ci zależy. ❤️

👉 Zacznij swoją metamorfozę lub podaruj ją komuś:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

01/12/2025

"Odporność i suplementacja w okresie jesienno-zimowym"

Grudzień to moment, kiedy odporność szczególnie potrzebuje wsparcia. Krótszy dzień, mniej słońca i częstsze infekcje nie pomagają.

Dlatego warto zadbać o podstawy:
✨ Witamina D3
✨ Omega-3
✨ Probiotyki
✨ Witamina C

Pamiętaj, suplementacja powinna być dobrana indywidualnie, najlepiej po konsultacji i ewentualnych badaniach.

Chcesz wiedzieć, czego potrzebuje Twój organizm?

📩 Napisz i umów się na konsultację w gabinecie Projekt Zdrowie Sochaczew.

13/11/2025

🌙 Gdy za oknem szybciej zapada zmrok, a ciepły koc i kubek herbaty zapraszają do odpoczynku - to znak, że czas na chwilę tylko dla siebie.

Mamy dla Ciebie kilka prostych rytuałów przed snem, które pomogą się wyciszyć i zregenerować.
Bo sen to nie luksus, tylko podstawa odporności i dobrego samopoczucia. 💚
A Ty? Masz swój sposób na relaks przed snem? Podziel się w komentarzu! 😌

08/11/2025

🥳 NIESAMOWITA METAMORFOZA! 🥳

22 października 2024 roku do gabinetu Projekt Zdrowie Sochaczew przyszli Fabianek wraz z mamą, panią Karoliną. Razem postanowili zawalczyć o zdrowie, energię i lepsze samopoczucie ❤️

Dziś – po roku wspólnej pracy – mogę z dumą powiedzieć: plan został zrealizowany! 💪

✨ Pani Karolina schudła z wagi 106 kg do 63 kg – aż 43 kg mniej! 😁😍
✨ Fabianek z wagi 62,6 kg do 40,4 kg – zredukował aż 22,2 kg i dokładnie 24 cm w pasie ! 😁

To był rok pełen determinacji, wytrwałości i pięknych emocji. Jestem ogromnie dumna z tego duetu – wspólna motywacja mamy i syna to najlepszy dowód na to, że razem można osiągnąć wszystko! 💚

Gratulacje dla Pani Karoliny i Fabianka! 🏅🫶
Dziękuję Państwu, że mogłam towarzyszyć Wam w tej niesamowitej przemianie 🥹😁😍

03/11/2025

❓ Czy można schudnąć mając choroby takie jak np.: Hashimoto, insulinooporność czy PCOS?

💡Tak! Ale to nie kwestia „modnej diety”, tylko dobrze dobranej terapii żywieniowej.

Nie eksperymentuj na własną rękę — źle dopasowany jadłospis może nasilić objawy i utrudnić leczenie.

✅ W Projekt Zdrowie dopasujemy plan żywieniowy specjalnie do Ciebie, aby wspierał zdrowie, łagodził objawy i pomagał osiągać Twoje cele 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

👀 A Ty – próbowałaś/eś kiedyś diety przy swojej diagnozie? Podziel się w komentarzu!

28/10/2025

Jesienna profilaktyka z rabatem do -20%! 🧪
Zadbaj o odporność tej jesieni i skorzystaj z rabatu do 20% na badania laboratoryjne na portalu 👉 https://badania.pl/

Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze, słońca jest mniej, a odporność często spada. Warto więc sprawdzić kluczowe parametry zdrowia i świadomie wesprzeć organizm:

✔️ Morfologia ogólna – podstawowe badanie oceniające stan zdrowia. Pozwala wykryć anemię i stany zapalne.
✔️ Witamina D (metabolit 25(OH)) – jesienią jej poziom spada, co może wpływać na nastrój i odporność.
✔️ Żelazo i ferrytyna – ich niski poziom może powodować zmęczenie, osłabienie oraz zwiększoną podatność na infekcje.
✔️ Glukoza i insulina (HOMA-IR) – pozwalają wykryć wczesne zaburzenia gospodarki węglowodanowej i insulinooporność, które mogą objawiać się tzw. „zjazdami energetycznymi”.
✔️ TSH – podstawowy marker funkcji tarczycy; przy nieprawidłowościach wykonuje się dodatkowo fT4/fT3. Jego nieprawidłowe wartości mogą być przyczyną spadku energii.

Zamów pakiet badań (ferrytyna, glukoza, insulina, morfologia krwi, TSH, witamina D, żelazo) i zadbaj o siebie już dziś! ✅

Jak skorzystać ze zniżki:
1️⃣ Kliknij w link 👉 https://pacjent.badania.pl/widget?widgetId=32b2c7f8-7c95-48a3-88d0-9201295a27a6 – przeniesie Cię on do gotowego do zakupu pakietu badań.
2️⃣ Podczas zakupu w PODSUMOWANIU wpisz kod rabatowy: PROJEKTZDROWIE2025
3️⃣ System automatycznie naliczy do -20% rabatu.
4️⃣ Zniżka obejmuje cały koszyk i obowiązuje tylko przy zakupie online.

📍 Badania możesz zrealizować w jednym z ponad 1500 punktów pobrań Diagnostyki w całej Polsce.

Skorzystaj z rabatu i wejdź w nowy sezon ze zdrową energią!

21/10/2025

🍂 Jesień to czas na działanie, nie odkładanie zmian!

Zobacz jakich błędów unikać aby odzyskać energię i nie ulec jesiennej chandrze.💛

Chcesz więcej praktycznych wskazówek?

Umów się na wizytę z dietetykiem i odbierz e-book pełen jesiennych inspiracji: 📲 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

20/10/2025

💊 Ashwagandha ashwagandzie nierówna!

Nie każda działa tak, jak obiecuje etykieta - wszystko zależy od jednego, kluczowego szczegółu… 👀

Zobacz w naszej rolce, co naprawdę decyduje o skuteczności ashwagandhy i jak rozpoznać produkt, który faktycznie działa.

A Ty, sprawdzasz składy suplementów, zanim je kupisz? 💬

Adres

Ulica Poprzeczna 5A
Sochaczew
96-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 19:00
Wtorek	07:00 - 15:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	07:00 - 15:00

Telefon

+48570057208

Strona Internetowa

http://sochaczew.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Sochaczew umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Sochaczew:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sochaczew?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Poznaj naszego dietetyka!

Dietetyk - Sylwia Matusiak

Jestem absolwentką dietetyki Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Skierniewicach. Swoje kwalifikacje i kompetencje regularnie zwiększam uczestnicząc w kursach, szkoleniach a także konferencjach naukowych. W ciągu ostatnich lat uczestniczyłam w kilkunastu kursach związanych z dietetyką. Każdego dnia staram się poszerzać wiedzę. Pracuję głównie z osobami u których występuje otyłość i nadwaga, oraz choroby z nimi związane, tj. cukrzyca, nadciśnienie, insulinooporność, hipercholesterolemia. Zajmuję się również kuracjami osób zmagających się z chorobami tarczycy - Hashimoto, niedoczynność. Do każdego pacjenta staram się podchodzić indywidualnie.