Gabinet fizjoterapii i osteopatii Alicja Tupaj-Wilczak

Gabinet fizjoterapii i osteopatii Alicja Tupaj-Wilczak Witaj! Jestem fizjoterapeutką oraz studentką osteopatii. Na codzień przyjmuję pacjentów w Sokołowie Małopolskim oraz w Kolbuszowej. Do zobaczenia! 🙂

Jakie usługi świadczę?
▪️terapię bólu przewlekłego (bóle kręgosłupa, rwa kulszowa, bóle głowy, migreny, cierpnięcia dłoni, cieśń nadgarstka)
▪️rehabilitację sportową (kontuzje, skręcenie stawu skokowego, zapalenia ścięgna Achillesa)
▪️rehabilitację stomatologiczną (dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego)
▪️rehabilitację pooperacyjną(rekonstrukcje więzadeł, endoprotezoplastyka)
▪️terapię wisceralną/ trzewną (zaparcia, zgaga, sibo, zespół jelita drażliwego)
▪️terapię blizn (pooperacyjnych, po cięciu cesarskim)
▪️igłoterapię
▪️pinopresurę
▪️manipulacje powięzi
▪️techniki osteopatyczne

Aby umówić się na wizytę:
📞 zadzwoń: 731604742
📅 kliknij: "zarezerwuj teraz".

Zmieniony kształt głowy to nie tylko problem estetyczny. Zaburzenia w obrębie kości czaszki i ich połączeń tworzą nieodp...
27/11/2025

Zmieniony kształt głowy to nie tylko problem estetyczny. Zaburzenia w obrębie kości czaszki i ich połączeń tworzą nieodpowiednie środowisko do prawidłowego rozwoju i funkcji struktur w pobliżu, min. nerwów, naczyń, struktur powięziowych.

Wiele z tych mechanicznych zburzeń może pojawiać się w sposób nietypowy, objawiając się:
😴problemami z autoregulacją dziecka,
👶🏽problemami trawiennymi,
🍼problemami ze ssaniem.

Jednym z obszarów czaszki, które narażone są na ogromne obciążenia podczas porodu jest podstawa czaszki. To połączenie kilku kości, w których znajdują się konkretne otwory, a w nich ważne struktury.

Przez otwór szyjny przebiega między innymi:
▪️nerw błędny, który bierze udział w regulacji układu nerwowego i pokarmowego
▪️żyła szyjna wewnętrzna, która odprowadza krew żylną z wnętrza czaszki
▪️nerw językowo- gardłowy, który reguluje funkcję połykania

▪️ swoje otwory w kości klinowej ma nerw trójdzielny, który min. kontroluje mięśnie żucia.

▪️przez otwór nerwu podjęzykowego w kości potylicznej przebiega n. podjęzykowy, który odpowiada za motorykę języka i żuchwy.

Gdy dochodzi do zaburzeń napięcia w tej okolicy, może dojść do dysfunkcji tych struktur, co wpływa na funkcjonowanie całego organizmu dziecka.

Dlatego praca z napięciami w obrębie czaszki – zwłaszcza u najmłodszych – ma znaczenie nie tylko estetyczne, ale przede wszystkim funkcjonalne i rozwojowe.

Podsumowanie wrześniowego weekendu, w gronie wspaniałych specjalistów z zakresu osteopatii, fizjoterapii, ginekologii, e...
25/11/2025

Podsumowanie wrześniowego weekendu, w gronie wspaniałych specjalistów z zakresu osteopatii, fizjoterapii, ginekologii, endokrynologii, andrologii, dietetyki, parazytologii, TCM - wszystkich chcących szukać PRZYCZYN zaburzeń zdrowia kobiet. 🙏🏻

Wielkie podziękowania dla za zorganizowanie tak wartościowego wydarzenia - konferencji PŁODNOŚĆ- w ujęciu multidyscyplinarnym 🫀

Zespół Sandifera to rzadkie zaburzenie występujące najczęściej u niemowląt i małych dzieci, które łączy objawy neurologi...
20/11/2025

Zespół Sandifera to rzadkie zaburzenie występujące najczęściej u niemowląt i małych dzieci, które łączy objawy neurologiczne i gastroenterologiczne – głównie związane z refluksem żołądkowo-przełykowym (GERD).

🧠 Objawy mogą przypominać napady padaczkowe:
▫️ prężenia, wygięcia ciała, szczególnie głowy i szyi
▫️ sztywność mięśni
▫️ mimowolne ruchy kończyn
▫️ drażliwość, płaczliwość po karmieniu

➡️ Zwykle nie towarzyszy im utrata przytomności ani zmiany EEG – to jedna z kluczowych różnic względem epilepsji.

🔎 Dlaczego dochodzi do zespołu Sandifera?
Uważa się, że dziecko poprzez odruchowe ruchy stara się złagodzić dyskomfort lub ból spowodowany refluksem. Mówiąc prościej: wyginanie się może być próbą samoregulacji. Taki maluch może wykazywać obronne napięcie sprawiając wrażenie niemowlaka ze wzmożonym napięciem.



Terapia osteopatyczna może być cennym wsparciem w leczeniu przyczyn i objawów tego zespołu.

Celem jest poprawa funkcji i możliwości samoregulacji autonomicznego układu nerwowego, znalezienie przyczyny często może obejmować ocenę przepony, nerwu błędnego, czaszki, kręgosłupa szyjnego, jamy brzusznej, przełyku, a także całego ciała z dużą uwagą na asymetrie, wzorce ruchowe, oddech.

👩‍⚕️ Osteopata nie zastępuje lekarza pediatry czy gastrologa, ale może działać komplementarnie, wspierając zarówno diagnozę, jak i leczenie.



👶🏽 Jeśli Twoje dziecko wykazuje nietypowe ruchy, wygina główkę po karmieniu, płacze, pręży się – nie czekaj. Warto skonsultować się z pediatrą i rozważyć diagnostykę osteopatyczną.

Aktywność fizyczna pod fazy cyklu? Ciało kobiety w poszczególnych fazach cyklu ma różne możliwości regeneracyjne, siłowe...
18/11/2025

Aktywność fizyczna pod fazy cyklu?

Ciało kobiety w poszczególnych fazach cyklu ma różne możliwości regeneracyjne, siłowe, wytrzymałościowe - ignorowanie tej cyklicznej natury może zwiększać ryzyko kontuzji, hamować redukcję tkanki tłuszczowej i nasilać objawy PMS.

Zmiany hormonalne wpływają na układ ruchu:

ESTROGENY 🔝 - większa zdolność tolerowania wysiłku, większa produkcja kolagenu, większa zdolność regeneracji

TESTOSTERON 🔝- lepsza zdolność budowy masy mięśniowej

PROGESTERON 🔝- większe ryzyko kontuzji, mniejszy poziom energii, wzrost poziomu kortyzolu

Analizując jak zachowują się poziomy poszczególnych hormonów w konkretnych fazach, wiemy, że:

MIESIĄCZKA: jest to odpowiedni czas na regenerację, w tym czasie hormony osiągają najniższy poziom, co wiąże się ze spadkiem energii, najlepsza formą ćwiczeń będzie:

🧘🏽 odpoczynek, spacery, joga, pilates

FAZA FOLIKULARNA: wzrasta poziom estrogenów i testosteronu, więc Twoje zdolności regeneracyjne są większe

🚴🏼 jazda rowerem, bieganie, trening siłowy

OWULACJA: punkt kulminacyjny, najwyższy poziom hormonów, najlepszy czas na ćwiczenia o wysokiej intensywności

🏃🏼 bieganie, interwały, trening siłowy

FAZA LUTEALNA: na początku fazy poziom estrogenów i testosteronu jest nadal na wysokim poziomie, następnie zaczynają spadać, to dobry czas by zacząć zwalniać.

🤸🏽 joga, pilates, spacery

Najlepszą opcją na początek będzie poznanie swojego cyklu, tak aby bez problemu ocenić w jakiej fazie się aktualnie znajdujesz. Następnie dostosuj swoją aktywność pod poszczególne poziomy hormonów, a dzięki temu unikniesz bólu, problemów z regeneracją, a sama miesiączka będzie bardziej komfortowa.

Zespół May-Thurnera to rzadka anomalia naczyniowa, w której lewa żyła biodrowa jest uciskana przez prawą tętnicę biodrow...
13/11/2025

Zespół May-Thurnera to rzadka anomalia naczyniowa, w której lewa żyła biodrowa jest uciskana przez prawą tętnicę biodrową.



Jak się objawia?

▪️ obrzęk i ból nogi, zwłaszcza lewej
▪️ uczucie ciężkości, zmęczenia kończyny szczególnie po dłuższym staniu/ siedzeniu
▪️ zmiany koloru skóry (zaczerwienienie, zasinienie)
▪️drętwienie i mrowienie nogi
▪️przewlekły ból w podbrzuszu, miednicy mniejszej oraz L5/S1
▪️częste nawroty zakrzepicy



👩🏽‍⚕️ Jak leczyć?

Główne leczenie obejmuje: leki przeciwzakrzepowe, angioplastykę i stentowanie żyły, a w zaawansowanych przypadkach zabieg chirurgiczny.

🫀 Jako wsparcie leczenia świetnie sprawdza się terapia osteopatyczna, której celem jest poprawa ruchomości kręgosłupa, miednicy i tkanek otaczających żyły, poprawa drenażu żylnego i limfatycznego oraz edukacja pacjenta w zakresie czynności codziennych.



W przypadku podejrzenia zakrzepicy lub nietypowego obrzęku nogi — zawsze wskazana konsultacja z lekarzem!

Szkoła osteopatii pediatrycznej z Caroline Stone! 🤰🏽👶🏽🍼
22/09/2025

Szkoła osteopatii pediatrycznej z Caroline Stone! 🤰🏽👶🏽🍼

Wizyta z niemowlakiem u osteopaty czy fizjoterapeuty?Problemy, z którymi zmaga się dziecko mogą wymagać różnego podejści...
26/04/2025

Wizyta z niemowlakiem u osteopaty czy fizjoterapeuty?

Problemy, z którymi zmaga się dziecko mogą wymagać różnego podejścia terapeutycznego. Osteopatia i fizjoterapia uzupełniają się w procesie terapeutycznym, a poniższe podsumowanie ułatwi podjęcie decyzji do którego specjalisty wybrać się z konkrentymi dolegliwościami.

OSTEOPATIA PEDIATRYCZNA prowadzona przez Alicję Tupaj- Wilczak D.O. skierowana do dzieci do 14 m.ż., obejmuje takie problemy jak:

▪️asymetria głowy | plagiocefalia | brachycefalia
▪️refluks, kolki, zaburzenia wypróżniania
▪️problemy ze ssaniem
▪️zaburzenia autoimmunologiczne
▪️zaburzenia snu
▪️kręcz szyi
▪️niemowlęta po porodach z komplikacjami
▪️dzieci po porodzie ze wspomaganiem: próżnociąg vacuum, kleszcze

📲 Wizytę można zarezerować na stronie www.fizjoterapia-tupaj.pl lub telefonicznie 731604742.

FIZJOTERAPIA PEDIATRYCZNA prowadzona przez Agnieszkę Durak, skierowana do dzieci do 18 m. ż., obejmuje takie problemy jak:
▪️asymetria ułożeniowa
▪️obniżone napięcie mięśniowe
▪️wzmożone napięcie mięśniowe
▪️zaburzenia rozwoju psychoruchowego
▪️opóźnienia rozwoju ruchowego
Dodatkowo, Agnieszka oferuje wizytę patronażową i wprowadzenie rodziców w prawidłową pielęgnację niemowląt.

📲 Wizytę można umówić bezpośrednio u Agnieszki pod numerem: 603 551 424.

Wymienione problemy często ze sobą korelują, dlatego bardzo ważne jest kompleksowe podejście.

Poznajcie Agnieszkę, z którą połączyłyśmy siły, aby zapewnić kompleksową opiekę najmłodszym pacjentom. 👶🏽Agnieszka Durak...
23/04/2025

Poznajcie Agnieszkę, z którą połączyłyśmy siły, aby zapewnić kompleksową opiekę najmłodszym pacjentom. 👶🏽

Agnieszka Durak jest fizjoterapeutką i terapeutką NDT Bobath, konsultuje pacjentów w gabinecie w Sokołowie Małopolskim.

Agnieszka przyjmuje dzieci do 18 m. ż., które zmagają się z:
▪️asymetrią
▪️z obniżonym lub wzmożonym napięciem mięśniowym
▪️dzieci z zaburzeniami rozwoju psychoruchowego
▪️ dzieci z opóźnionym rozwojem ruchowym
Dodatkowo, Agnieszka oferuje wizytę patronażową i wprowadzenie rodziców w prawidłową pielęgnację niemowląt.

📲 Wizytę należy umówić bezpośrednio u Agnieszki pod numerem: 603 551 424.

W kolejnym poście wyjaśnimy, z jakimi problemami wybrać się na wizytę do osteopaty pediatrycznego, a z jakimi do fizjoterapeuty pediatrycznego.

Oficjalnie po prawie 5 latach studiów - DYPLOMOWANA OSTEOPATKA. 🥹Dziękuję Akademia Osteopatii za wspaniałą, ale i wymaga...
08/04/2025

Oficjalnie po prawie 5 latach studiów - DYPLOMOWANA OSTEOPATKA. 🥹

Dziękuję Akademia Osteopatii za wspaniałą, ale i wymagającą przygodę. 🙏🏻

Do zobaczenia w gabinecie!

Nowe umiejętności niemowlaka pojawiają się zazwyczaj w określonej SEKWENCJI.⁣Natomiast czas w jakim dana umiejętność wys...
04/03/2025

Nowe umiejętności niemowlaka pojawiają się zazwyczaj w określonej SEKWENCJI.⁣
Natomiast czas w jakim dana umiejętność wystąpi jest INDYWIDUALNA. ⁣

Umiejętności, które zdobywa maluch w trakcie rozwoju, kształtują się zawsze na bazie wcześniejszych doświadczeń, ⁣
a bardziej złożone umiejętności wymagają w pierwszej kolejności opanowania elementów składowych. ⁣

Czas, w jakim dana umiejętność się pojawia może się różnić u poszczególnych dzieci, ale KOLEJNOŚĆ jest zazwyczaj stała – np. maluch, zanim opanuje wysoki podpór, musi osiągnąć dobrą kontrolę główki, a obręcz barkowa musi być stabilna.⁣

Jeśli niemowlak nie zbuduje wystarczającej aktywności i kontroli w niższych pozycjach, w wyższych będzie mu trudniej i prawdopodobnie będzie sięgał po różnego rodzaju kompensacje.⁣

👩🏽‍⚕️ Warto skorzystać z pomocy specjalisty (fizjoterapeuty, osteopaty), aby wykluczyć mechaniczne ograniczenia utrudniające osiąganie kolejnych sekwencji rozwoju. ⁣

📞 731604742
📆 UMÓW SIĘ ONLINE:
www.fizjoterapia-tupaj.pl
🏥 STEL-MED | Sokołów Małopolski

Adres

Ulica Cieplińskiego 28
Sokołow Małopolski
36-050

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48731604742

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet fizjoterapii i osteopatii Alicja Tupaj-Wilczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet fizjoterapii i osteopatii Alicja Tupaj-Wilczak:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria