Spzoz w Sokołowie Podlaskim

14/02/2026

💕 WALENTYNKI
🫶 Miłość 🟰 Troska
_____________________
​ ​
👩‍❤️‍👨 Miłość to nie tylko piękne słowa i gesty. To przede wszystkim codzienna troska o zdrowie – najbliższych, ale też swoje. Dbając o siebie, dajemy bliskim to, co najcenniejsze: swoją obecność na długie lata.
​ ​
📅 Zachęcamy, by świętować Walentynki w sposób, który naprawdę ma znaczenie ❤️
​ ​
🤔 Co możesz zrobić już dziś?
​ ​
❣ Sprawdź Kalendarz badań
❥ Dowiedz się, jakie badania profilaktyczne warto wykonać i gdzie można je zrealizować.
👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/
☑ Wystarczy zaznaczyć płeć i wiek.
​ ​
❣ Zadbaj o zdrową przyszłość dziecka
❥ Jeśli Twoje dziecko ma 9–14 lat, zaszczep je przeciw .
👉 Informacje i mapa punktów szczepień: www.gov.pl/hpv
​ ​
❣ Postaw na zdrowe odżywianie
❥ Inspiracje i gotowe plany żywieniowe znajdziesz na portalu
👉 https://diety.nfz.gov.pl
​ ​
❣ Korzystaj z Internetowego Konta Pacjenta i aplikacji
❥ Ułatw sobie dbanie o zdrowie całej rodziny.
👉 https://pacjent.gov.pl/artykul/co-ci-daje-ikp-i-mojeikp
​ ​
💝 W Walentynki zadbaj o to, co najcenniejsze – zdrowie.
🤝 Bo największym dowodem miłości jest troska.
​ ​
🔗 Sprawdź linki pod postem 👇
​ ​

12/02/2026

11/02/2026

🩵11 lutego – Światowy Dzień Chorego🩵

11 lutego obchodzimy Światowy Dzień Chorego – dzień szczególnej refleksji nad potrzebami osób chorych, cierpiących i wymagających opieki oraz wsparcia. To także ważny moment, by zwrócić uwagę na znaczenie empatii, szacunku i obecności drugiego człowieka w procesie leczenia i zdrowienia.

Tego dnia myślami jesteśmy z Pacjentami oraz ich Bliskimi. Wyrażamy również wdzięczność wszystkim pracownikom ochrony zdrowia za codzienną troskę, profesjonalizm i zaangażowanie.

Życzymy wszystkim Chorym spokoju, siły, nadziei oraz jak najszybszego powrotu do zdrowia.
Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że opieka, życzliwość i uważność mają ogromną wartość.

💙 SP ZOZ w Sokołowie Podlaskim

10/02/2026

🥶🆘 Pierwsza pomoc przy odmrożeniach
_______________________
​ ​
🆘 Długotrwała ekspozycja na zimno może prowadzić do odmrożeń, zwłaszcza takich części ciała jak:
➦ palce rąk i stóp
➦ nos i uszy
➦ policzki i broda.
​ ​
🌡️ Temperatura poniżej 0°C to główna, ale nie jedyna przyczyna odmrożeń. Sprzyjają im także wiatr i wilgoć, które sprawiają, że organizm wychładza się znacznie szybciej – nawet przy dodatnich temperaturach.
​ ​
🥶 Szybciej dochodzi do odmrożenia, gdy:
➦ jesteśmy głodni
➦ przebywamy na dużej wysokości
➦ jesteśmy osłabieni, zmęczeni lub odwodnieni
➦ chorujemy na cukrzycę.
👶👵 Szczególnie narażone są dzieci oraz osoby starsze, które tracą ciepło szybciej.
​ ​
💬 Pod wpływem zimna naczynia krwionośne obkurczają się, a tkanki mogą ulec niedotlenieniu. Przy długiej ekspozycji skutki mogą być nieodwracalne – w skrajnych przypadkach dochodzi nawet do martwicy i konieczności amputacji 👉 ostrzega dr n. med. Agnieszka Kardynał, dermatolog.
​ ​
🆘 Jak uniknąć odmrożeń?
🆘 Jakie są stopnie odmrożenia i ich objawy?
🆘 Jak pomóc przy odmrożeniach?
ℹ️ Przeczytaj Poradnik Pacjenta NFZ - Pierwsza pomoc przy odmrożeniach 👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

04/02/2026

🎗️4 luty - Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem

To dzień, który przypomina, że rak to nie wyrok, a wiedza, profilaktyka i wczesna diagnostyka ratują życie.
To także moment solidarności z osobami chorującymi, ich bliskimi oraz wszystkimi, którzy każdego dnia wspierają pacjentów w walce o zdrowie i nadzieję.

💙 Pamiętaj:
• regularne badania profilaktyczne mają ogromne znaczenie
• szybka reakcja i wczesne wykrycie zwiększają szanse na skuteczne leczenie
• zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko zachorowania

🤍 Dziś szczególnie myślimy o pacjentach onkologicznych – jesteśmy z Wami.
Razem możemy więcej: edukując, badając się i nie odkładając zdrowia na później.

—
SP ZOZ w Sokołowie Podlaskim

30/01/2026

🩺 PSA, próby wątrobowe, lipoproteina A i i wiele innych badań
👉 od ręki z programem profilaktycznym „Moje Zdrowie”
_______________________
​ ​
📌 Skorzystaj z bezpłatnego programu zdrowotnego dla dorosłych - Moje Zdrowie.
Dostępny jest w każdej przychodni POZ!
​ ​
⚕️ Na czym polega „Moje Zdrowie”?
To kompleksowy bilans zdrowia dla osób dorosłych oparty na nowoczesnej diagnostyce.
​ ​
🔍 Pomaga wykryć ryzyko:
❤️ chorób serca
🩸 cukrzycy
🧠 zaburzeń zdrowia psychicznego
🎗 niektórych nowotworów
​ ​
📋 Na zakończenie otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny z zaleceniami dotyczącymi zdrowego stylu życia, diety, aktywności fizycznej, szczepień i badań profilaktycznych.
​ ​
👥 Kto może skorzystać?
Każda osoba ubezpieczona w NFZ, która ukończyła 20 lat:
✔ co 5 lat – w wieku 20–49 lat
✔ co 3 lata – po 49. roku życia
🗓 Liczy się rok urodzenia, nie dokładna data urodzin.
​ ​
📌 Jak to działa?
1️⃣ Wypełnij kwestionariusz zdrowotny (przez , aplikację lub w przychodni)
2️⃣ Odbierz skierowanie na badania diagnostyczne – przychodnia ma 30 dni na jego wystawienie
3️⃣ Wykonaj pakiet badań w laboratorium współpracującym z Twoją przychodnią
4️⃣ Umów się na wizytę podsumowującą, podczas której otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny.
​ ​
🧪 Zakres badań (bezpłatnie!):
🔹 morfologia
🔹 glukoza
🔹 lipidogram (cholesterol)
🔹 kreatynina z eGFR
🔹 TSH
🔹 badanie ogólne moczu
Dodatkowo – w zależności od wieku i wyników:
🧪 próby wątrobowe, PSA (mężczyźni 50+), anty-HCV, test na krew utajoną w kale metodą FIT-OC, lipoproteina A.
🧍‍♂️ Mierzone będą także: ciśnienie, tętno, masa ciała, wzrost, BMI i WHR
​ ​
📖 Dowiedz się więcej w Poradniku Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

29/01/2026

🩵 Jak dokonać prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi?
💁‍♂️ Oto kilka wskazówek które przygotowaliśmy dla Was:
👉 Aby wynik był wiarygodny:
• odpocznij 5–15 minut w ciszy
• unikaj stresu, wysiłku i używek
• przez 30 minut przed pomiarem nie pij kawy, alkoholu i nie pal
• nie mierz ciśnienia tuż po posiłku ani w silnych emocjach

🪑 Usiądź wygodnie:
• oprzyj plecy, stopy postaw płasko na podłodze
• rękę oprzyj swobodnie na stole – na wysokości serca
• mankiet załóż na nagą skórę (podwinięty rękaw zafałszowuje wynik)

⏱️ Podczas pomiaru:
• bądź w ciszy i bez ruchu
• oddychaj spokojnie
• wykonaj 2 pomiary, zapisz wyniki i uśrednij je

❤️ Pamiętaj – pojedynczy niepokojący wynik to jeszcze nie powód do paniki.
Spokój, powtórzenie pomiaru i regularność dają prawdziwy obraz zdrowia.

Dbaj o siebie z życzliwością. Dla nas jesteś ważny 🤍

27/01/2026

26/01/2026

26 stycznia – Ogólnopolski Dzień Transplantacji 💚

Transplantacja to szansa na życie, zdrowie i powrót do codzienności dla tysięcy pacjentów.
Jeden dawca może uratować życie nawet kilku osobom.

🫀🫁🩺
Rozmawiajmy z bliskimi o swojej decyzji.
Świadomość i rozmowa mają ogromną moc.

💙 Transplantacja to dar, który zostaje na zawsze.

23/01/2026

📣📣📣Dołączyliśmy do centralnej e-rejestracji! 📣📣📣
⁉️Chcesz zapisać się na
bezpłatny test HPV HR (który zastąpił tradycyjną cytologię), mammografię
lub wizytę u kardiologa?
Teraz możesz to zrobić szybko i wygodnie online
przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP) lub w aplikacji mojeIKP – o każdej porze dnia i nocy, gdziekolwiek jesteś, według transparentnych,
jednolitych zasad 💙🩵💙.

➡️ Jak to zrobić: ✔ zaloguj się do IKP lub mojeIKP i sprawdź dostępne
terminy,
Dołączyliśmy do centralnej e-rejestracji! Chcesz zapisać się na
bezpłatny test HPV HR (który zastąpił tradycyjną cytologię), mammografię
lub wizytę u kardiologa? Teraz możesz to zrobić szybko i wygodnie online
przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP) lub w aplikacji mojeIKP – o
każdej porze dnia i nocy, gdziekolwiek jesteś, według transparentnych,
jednolitych zasad.

Jak to zrobić: ✔ zaloguj się do IKP lub mojeIKP i sprawdź dostępne terminy,
✔ zapisz się na badanie lub wizytę,
✔ jeśli potrzebujesz, zmień
termin lub odwołaj wizytę – dzięki temu z wizyty lub badania może skorzystać ktoś inny.
Centralna e-rejestracja to usługa, która ułatwia
dostęp do świadczeń.
👉 Zaloguj się na IKP i sprawdź mapę placówek:
https://pacjent.gov.pl/e-rejestracja
👉 Pobierz aplikację
mojeIKP: Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.gov.cez.mojeikp&hl=pl
iOS:
https://apps.apple.com/pl/app/mojeikp-zaloguj-si%C4%99-do-zdrowia/id1557426960?l=pl