Body Care - Terapeuci

19/09/2025

Taki piękny plakat stworzyli nasi sąsiedzi z Czarnowa ♥️ a powód jest nie byle jaki 🤩
Łączymy siły na naszych niedzielnych treningach z Body Care Terapeuci 🤝

PLAN NIEDZIELNEJ ZABAWY

☀️chwilę przed godz 10.00 na mieszkańców Czarnowa będzie czekała na placu zabaw Joanna Marach Force4Change
☀️o godz 10.00 czarnowscy uczesnicy ruszają przez las do Solca
☀️ przed godz 10.30 pod siedzibą Body Care Solec 124A czekać będą na wszystkich uczestników fizjoterapeuci z Body Care
☀️o godz 10.30 ruszamy do lasu na wspólny trening 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️
☀️tempo spaceru idealne do miłych rozmów ale!!!!!! Zatrzymujemy się co jakiś czas na ćwiczenia 🏋️‍♀️💪
☀️dystans to zwykle około 5 km, czas trwania około 1-1.5 h
‼️trenig jest bezpłatny
‼️zapraszamy wszystkich bez względu na wiek, płeć, kolor skóry, poglądy, poziom wytrenowania i miejsce zamieszkania (nie musisz być z Solca lub Czarnowa- zapraszamy także dalszych sąsiadów)
‼️UWAGA jeśli wiesz o jakichkolwiek przeciwwskazaniach do aktywności fizycznej, dobrze przemyśl czy możesz pozwolić sobie na taki wysiłek.

KAŻDY UCZESTNIK PODEJMUJE SIĘ TRENINGU NA WŁASNĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ

☎️ w razie pytań, zapraszamy do kontaktu
Grupa Czarnów - Joanna Marach tel +48 665 699 593
☎️ Body Care Solec tel +48 45 20 40 890

18/09/2025

Brawo Asia 🙌
Szczerze polecamy ♥️

📘✨ Ruszyła sprzedaż moich e-booków! ✨📘

To moment, na który długo czekałam…
bo może właśnie on będzie początkiem Twojej zmiany.

Stworzyłam 3 e-booki, które pomogą Ci:
💛 nauczyć się mówić NIE bez wyrzutów sumienia
💛 wzmocnić swój optymizm
💛 na nowo uwierzyć w siebie i swoją siłę

Nie znajdziesz tu suchej teorii.
Znajdziesz historie, które poruszają,
ćwiczenia, które otwierają,
i narzędzia, które naprawdę działają —
łagodnie prowadząc Cię z powrotem do siebie.

📍 Teraz możesz zacząć swoją zmianę — od razu, z własnego miejsca i w swoim rytmie.

👉 Kliknij w profil i zamów swoje e-booki już dziś! Link w bio!
To może być początek czegoś mega fajnego! 💛

16/09/2025

Sezon jesienny zbliża się nieubłaganie🍂🪾

To czas, kiedy dbanie o odporność, dobry nastrój i kondycję jest naprawdę wyjątkowo ważny 🤧🤒🦠

O tym, jak ważna jest aktywność fizyczna każdy doskonale wie! 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃
Organizm dotlenia się, poprawia się przepływ krwi i limfy, zatem nasze ciało staje się bardziej odporne na patogeny. 🦠 poprawia się także nastrój! Wydzielają się endorfiny, które pomogą zwalczyć jesienną chandrę.

A czy wiesz jak ważny jest prawidłowy oddech?🧘

❌ Skutki oddychania przez usta i dlaczego się pojawiają:

• Skłonność do przekrwienia błony śluzowej nosa – gdy powietrze omija nos, śluzówka nie pracuje prawidłowo i częściej dochodzi do obrzęku i zatkania.

• Alergie – brak filtracji powietrza w nosie oznacza, że więcej alergenów trafia prosto do płuc.

• Astma – oddychanie zimnym, niefiltrowanym powietrzem może nasilać objawy astmy.

• Powiększone migdałki – częste infekcje i przewlekłe oddychanie ustami mogą prowadzić do przerostu migdałków.

• Nieświeży oddech – suchość w jamie ustnej sprzyja namnażaniu się bakterii.

• Suchy kaszel – przesuszone drogi oddechowe stają się drażliwe i wywołują kaszel.

• Chrapanie – usta podczas snu sprzyjają zapadaniu się języka i wibracjom podniebienia.

• Zaburzenia snu – częstsze mikroprzebudzenia, spłycony oddech, brak regeneracji.

• Zmęczenie / niski poziom energii – mniejsze dotlenienie tkanek, przerwy w oddychaniu → sen nie daje wypoczynku.

• Wzdęcia, odbijanie, czkawka, refluks – oddychanie ustami sprzyja połykaniu powietrza i zaburza ciśnienie w przełyku.

• Nieprawidłowy rozwój podniebienia, krzywe zęby, Long Face Syndrome – u dzieci oddychanie przez usta wpływa na ustawienie języka i rozwój twarzoczaszki.

• Fibromialgia i zespół przewlekłego zmęczenia – przewlekły niedobór tlenu i zaburzenia snu mogą nasilać objawy bólowe i zmęczeniowe.

• Częste oddawanie moczu w nocy – bezdechy nocne podnoszą poziom hormonu ANP, który zwiększa produkcję moczu.

• Bezdechy senne – oddychanie ustami sprzyja zapadaniu się tkanek gardła i blokadzie dróg oddechowych.

• Problemy periodontologiczne – suchość w jamie ustnej zaburza naturalną ochronę śliny, co sprzyja próchnicy i chorobom dziąseł.

👉 Oddychaj świadomie przez nos – to prosty krok, który realnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.

16/09/2025

Polecamy 👍

💫 Jak w 60 minut uwolnić się od stresu, napięcia i gonitwy myśli?

Ciągłe zmęczenie, napięte ciało, głowa pełna myśli?
Access Bars® działa jak przycisk RESET dla Twojego układu nerwowego.

Po jednej sesji poczujesz:

Spokój, którego tak bardzo Ci brakowało

Lekkość w ciele i umyśle

Klarowność myśli i energię do działania

💌 Nie czekaj – zarezerwuj sesję i poczuj różnicę w 60 minut!

📍 Solec 124a, Body Care Rehabilitacja

16/09/2025

14/09/2025

Na dzisiejszym treningu nordic walking z Body Care - Terapeuci powitaliśmy nowych członków kijowej rodziny. Pozdrawiamy Was ciepło i niecierpliwie czekamy na kolejne spotkanie 😋

🫶

07/09/2025

W Body Care - Terapeuci zawsze mieliśmy szczęście poznawać wspaniałe osoby.
Opatrzność zsyła nam fantastycznych ludzi dających nam radość, moc i wiarę w sens naszych działań. Z większością z Was łączą nas przyjaźnie za które nigdy nie będziemy umieli w wystarczającym stopniu podziękować. Nie zaszkodzi jednak spróbować wyrazić tu naszą wdzięczność i podziw dla determinacji z jaką poświęcacie się trosce o Wasze dobre samopoczucie i nieodbieranie nam przyjemności spotkania Was w te niedzielne przedpołudnia.
Jesteście z nami hojnie obdarzając nas Waszą energią i determinacją by codziennie ulepszać świat wokół Was.

Dziękujemy, jesteście fajni!

Love 🫶

05/09/2025

Od pewnego czasu testujemy usługę

IDEALNĄ 🪄✨

Część z Was, miało okazję skorzystać z tego połączenia doskonałego 💎

♥️TRENING plus MASAŻ♥️
od dziś dostępny w kalendarzu booksy 💰DO KOŃCA WRZEŚNIA KARNETY 10 wizyt, MOŻNA ZAKUPIĆ W PROMOCYJNEJ CENIE💵

Wersja 55 minut lub Wersja 85 minut
Cena 200 zł. Cena 300 zł.

karnet 10 wizyt Karnet 10 wizyt
Ważny 6 miesięcy Ważny 6 miesięcy
Cena 1900 zł. Cena 2900 zł.

🔥Ceny PROMOCYJNE do końca września

🔥Cena 1800 zł. 🔥Cena 2800 zł.

Ta usługa, to rozwiązanie idealne dla osób 🩼zmagających się kontuzjami,
💉wracających do formy po zabiegach operacyjnych lub przygotowujących się do operacji,
⛷️przygotowujących się do wzmożonej aktywności,
🚴‍♀️dla aktywnych sportowców, którzy potrzebują uzupełnić swoje treningi o ogólnorozwojowy i odnowę biologiczną,
🫜osoby dbające o zdrowie i sylwetkę, które potrzebują treningu oraz masażu wspomagającego odchudzanie

̇sportowy

Sprawdź Body Care Konstancin - Terapeuci w Solec - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

04/09/2025

A Ty co o tym sądzisz ?