Body Care - Terapeuci

29/01/2026

29/01/2026

26/01/2026

Dobrej nocy 😴

26/01/2026

😂

26/01/2026

Sezon narciarski w pełni ⛷️🎿
Czy przygotowaliście się na taką aktywność odpowiednio ?

🔥Uszkodzenia łąkotek 🔥 na podstawie artykułu z 2026 r. „Managing the meniscus part I – Anatomy, biomechanics, and treatment strategies for the atraumatic meniscus tear” Nazzal et all.

Autorzy opisują rodzaje uszkodzeń łąkotki głównie w kontekście biomechaniki i znaczenia klinicznego, a nie jako jedną formalną klasyfikację tabelaryczną.

1. Uszkodzenia urazowe vs degeneracyjne

Autorzy na samym początku mocno rozróżniają dwa główne typy:

📌 Uszkodzenia urazowe

- Powstają w wyniku nagłego skrętu kolana pod obciążeniem
- Typowe dla młodszych, aktywnych pacjentów
- Często dotyczą dobrze unaczynionych obszarów łąkotki

📌 Uszkodzenia degeneracyjne

- Rozwijają się stopniowo, bez jednego momentu urazu
- Związane są z przeciążeniem, wiekiem i zmianami w macierzy łąkotki

2. Uszkodzenia według przebiegu pęknięcia włókien

Autorzy opisują, że orientacja pęknięcia względem włókien kolagenowych ma zasadnicze znaczenie biomechaniczne.

📌 Pęknięcia podłużne

- Biegną równolegle do włókien obwodowych
- Mniej zaburzają mechanizm przenoszenia obciążeń
- Mogą być stabilne lub niestabilne

📌 Pęknięcia radialne

- Przecinają włókna kolagenowe
- Silnie upośledzają funkcję „obręczy” łąkotki
- Nawet małe pęknięcie może mieć duże znaczenie funkcjonalne

📌 Pęknięcia horyzontalne

- Typowe dla zmian degeneracyjnych
- Rozdzielają łąkotkę na warstwę górną i dolną
- Często związane z torbielami okołomeniskowymi

3. Uszkodzenia z przemieszczeniem fragmentu

📌 Pęknięcie typu „bucket-handle”

- Odmiana pęknięcia podłużnego
- Oderwany fragment przemieszcza się do środka stawu
- Często powoduje blokowanie kolana

Autorzy podkreślają, że ten typ zdecydowanie zmienia biomechanikę kolana i zwykle daje objawy mechaniczne.

4. Uszkodzenia korzeni łąkotki (meniscal root tears)

- Dotyczą miejsca przyczepu łąkotki do kości
- Prowadzą do niemal całkowitej utraty funkcji łąkotki
- Biomechanicznie porównywalne do całkowitej meniscektomii
- Silnie związane z szybkim rozwojem zmian zwyrodnieniowych

Autorzy wyraźnie zaznaczają, że są często niedodiagnozowane, a ich znaczenie bywa bagatelizowane.

5. Uszkodzenia złożone (complex tears)

- Połączenie kilku wzorców pęknięć
- Typowe dla łąkotek zwyrodnieniowych
- Nieregularny przebieg, słaba jakość tkanki

Autorzy wskazują, że w tych przypadkach biologia tkanki ma często większe znaczenie niż sam kształt pęknięcia.

6. Uszkodzenia stabilne i niestabilne

Artykuł podkreśla, że stabilność uszkodzenia jest klinicznie ważniejsza niż sama nazwa typu pęknięcia.

📌 Uszkodzenia stabilne

- Mogą nie dawać objawów mechanicznych
- Często kwalifikują się do leczenia zachowawczego

📌 Uszkodzenia niestabilne

- Przemieszczają się w czasie ruchu
- Powodują ból, blokowanie, wysięki

Autorzy konsekwentnie podkreślają, że:

- Nie każdy „tear” w MRI jest uszkodzeniem klinicznym
- Znaczenie ma: lokalizacja, orientacja włókien, stabilność i wpływ na biomechanikę
- Szczególną uwagę trzeba zwracać na pęknięcia radialne i korzeniowe

Grafika z artykułu Nazzal et al. 2026. Autorzy pokazują na niej najczęstsze wzorce uszkodzeń łąkotki:

Oznaczenia na rycinie:

👉 A – Bucket handle tear

- Pęknięcie typu „rączka od wiadra”.

👉 B – Parrot beak tear

- Pęknięcie typu „dziób papugi”.

👉 C – Flap tear

- Pęknięcie płatowe.

👉 D – Atraumatic meniscus tear

- Uszkodzenie atraumatyczne (degeneracyjne).

👉 E – Horizontal tear

- Pęknięcie horyzontalne.

👉 F – Complex tear

- Pęknięcie złożone, połączenie kilku typów pęknięć


👉 G – Longitudinal tear

- Pęknięcie podłużne.

👉 H – Radial Tear

-Pęknięcie radialne.

📢📢📢🔥 Edit: w publikacji mamy błąd opisu na zdjęciu. Punkt E i H powinien być zamieniony 🔥

21/01/2026

Wszystkiego najlepszego BABCIE i DZIADKOWIE 🍀♥️

Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka chcemy dziś na chwilę zatrzymać się przy tych, którzy są ważną częścią rodzin, społeczności i codziennych historii wielu z nas. 👵👴

To wyjątkowy dzień, który przypomina, jak różnorodne są doświadczenia i potrzeby osób starszych. Każda z tych historii zasługuje na uważność, szacunek i dobre wsparcie.
Warto pamiętać, że troska o najbliższych to także troska o ich zdrowie - fizjoprofilaktyka, regularna aktywność ruchowa dostosowana do możliwości oraz korzystanie z badań profilaktycznych mogą realnie wspierać samodzielność, sprawność i jakość życia na długie lata. To inwestycja w codzienny komfort, bezpieczeństwo i niezależność.

Ten dzień przypomina też, że najcenniejsze rzeczy nie zawsze da się zapakować. Czas, obecność, rozmowa czy wspólny spacer często znaczą więcej niż najlepszy prezent — a przy okazji sprzyjają zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Dobrze mieć to w pamięci nie tylko od święta. 💫

Z tej okazji życzymy wszystkim Babciom i Dziadkom zdrowia, radości, codziennych powodów do uśmiechu oraz wielu dobrych chwil spędzonych z bliskimi. ❤️

16/01/2026

Ferie zimowe czas START 🥳

Uważajcie na siebie

⛷️🏂⛄️❄️