Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki

Strona główna
Polska
Sopot
Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki

W naszym Centrum wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych. Również konsultacje online.

Specjalizujemy się w leczeniu zaburzeń psychicznych, seksuologii, diagnostyce ADHD i zaburzeń osobowości, ginekologii, urologii, endokrynologii, diabetologii i dietetyce.

05/11/2025

🏳️‍⚧️ Jak wspierać osoby transpłciowe i różnorodne płciowo?

📅 21 listopada | ⏰ 17:00–19:00

📍 Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki w Sopocie

Zapraszamy na warsztat psychoedukacyjny dla dorosłych! Porozmawiamy o tym, czym jest tożsamość płciowa, jak używać języka inkluzywnego i jak realnie wspierać osoby transpłciowe w codzienności, pracy i szkole.

💬 Wiedza • Empatia • Działanie

04/11/2025

Czy wiesz, że…

Jest OK nie czuć się OK.

Wielu mężczyzn doświadcza trudnych emocji, ale rzadko o nich mówi.
Zamiast podzielić się tym, co ich boli — milczą, odcinają się, tłumią to w sobie.
Często dlatego, że od lat słyszą, że powinni „dać radę”, „być twardzi”, „nie przesadzać”.

Z czasem zaczynają funkcjonować z napięciem, które ich wyczerpuje.
Złość, zamknięcie w sobie, brak energii, bezsenność czy ucieczka w używki —
to nie słabość. To znak, że coś ich przerasta i potrzebują wsparcia.

Nie sięgają po pomoc, bo od dziecka słyszą, że mężczyzna powinien radzić sobie sam.

Dlatego warto to zmienić.
Nie trzeba dźwigać wszystkiego samemu.
Rozmowa, wsparcie, czasem zwykłe „stary, jak się trzymasz?” – potrafią zrobić więcej, niż myślisz.

Zadbanie o siebie to nie słabość.
To odwaga. To moment, w którym decydujesz, że chcesz żyć lepiej – dla siebie, dla bliskich, dla tych, na których Ci zależy.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok – pogadasz, napiszesz, posłuchasz.
To już zmiana.

Zrób ten pierwszy krok.
Może to rozmowa z kimś, komu ufasz.
Może telefon do specjalisty.
Może po prostu chwila, żeby sprawdzić, co naprawdę u Ciebie słychać.

Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi.
Wystarczy, że przestaniesz udawać, że nic się nie dzieje.

Zadbaj o siebie. To nie słabość. To decyzja.
I dobry moment, żeby ją podjąć — jest właśnie teraz.

03/11/2025

Listopad to wyjątkowy czas w roku, kiedy szczególną uwagę kierujemy na zdrowie mężczyzn – zarówno psychiczne, jak i fizyczne. To właśnie teraz, w ramach kampanii Movember, przypominamy, że dbanie o siebie to nie słabość, lecz przejaw odwagi i dojrzałości.

Zbyt wielu mężczyzn przez lata słyszało, że powinni być „twardzi”, „radzić sobie sami”, „nie okazywać emocji”. Taki sposób myślenia wciąż sprawia, że wielu z nich zmaga się z lękiem, stresem czy depresją w milczeniu. Statystyki są alarmujące – mężczyźni rzadziej szukają pomocy psychologicznej, mimo że kryzysy emocjonalne dotykają ich równie często, co kobiety.

🧠 Zdrowie psychiczne to fundament codziennego funkcjonowania. Wpływa na nasze relacje, pracę, energię i sposób postrzegania siebie. Rozmowa, wsparcie i empatia mogą być początkiem zmiany – wystarczy jeden krok, by pokazać, że nie trzeba być samemu ze swoimi emocjami.

💪 Zdrowie fizyczne jest równie ważne. Regularne badania, aktywność fizyczna, odpowiedni sen i odżywianie to nie tylko sposób na dobre samopoczucie, ale także profilaktyka poważnych chorób, takich jak rak prostaty czy jąder. Ciało i umysł są ze sobą ściśle połączone – dbając o jedno, wspieramy drugie.

Dlatego w tym miesiącu, ale i przez cały rok:
- słuchajmy i bądźmy obecni dla mężczyzn wokół nas,
- przypominajmy, że proszenie o pomoc to siła, nie słabość,
- zachęcajmy do badań, rozmów i aktywności, które wspierają zdrowie.

Niech listopad stanie się symbolem otwartości, troski i odwagi w mówieniu o tym, co naprawdę ważne.
Bo każdy mężczyzna zasługuje na to, by być zdrowym, spokojnym i wspieranym – psychicznie i fizycznie.

31/10/2025

Jak pogodzić się z myślą, że wszystko przemija?
To pytanie zadaje sobie wielu z nas – po cichu, nocą, w momentach straty albo zupełnie niespodziewanie, gdy coś zatrzyma nas na chwilę w biegu.

Śmierć to temat, o którym trudno się mówi. Ale może jeszcze trudniej jest go unikać.

📖 Irvin D. Yalom, światowej sławy terapeuta i autor, przez całe życie pokazywał, że lęk przed śmiercią to nie słabość – to część bycia człowiekiem. I że ten lęk można oswoić, jeśli tylko mamy odwagę spojrzeć mu w oczy.

Nie chodzi o to, by nie bać się wcale.
Chodzi o to, by nie pozwolić, by ten lęk odebrał nam życie, które jeszcze trwa.

Yalom nie moralizuje. Nie obiecuje, że będzie łatwo.
Ale przypomina, że:
– każdy dzień to szansa, żeby coś powiedzieć, co długo było niewypowiedziane,
– każdy gest bliskości może być ważniejszy, niż nam się wydaje,
– a każda chwila obecności – z sobą, z drugim człowiekiem – ma ogromną wartość.

🌗 Przemijanie jest nieuniknione.
Ale sposób, w jaki przeżywamy nasze dni, nadal zależy od nas.

Ten post to zaproszenie do zatrzymania się. Do refleksji.
Do zadania sobie kilku pytań – nie po to, żeby znaleźć szybkie odpowiedzi, ale żeby zacząć słuchać siebie z większą uważnością.

🕊️
Bo może właśnie świadomość, że nic nie trwa wiecznie…
…pozwala kochać i żyć bardziej naprawdę.

30/10/2025

"Od nałogu do miłości"
Grupa wsparcia dla par z problemem hiperseksualności.

Kiedy seks przestaje łączyć, a zaczyna dzielić...
Zaufanie pęka, pojawia się wstyd, złość, poczucie winy i samotność.
Często trudno wtedy mówić, jeszcze trudniej słuchać. A jednak – to właśnie rozmowa, zrozumienie i wsparcie mogą stać się pierwszym krokiem do uzdrowienia.

Hiperseksualność – nazywana też uzależnieniem od seksu lub kompulsywnych zachowań seksualnych – to nie tylko kwestia pożądania.
To często sposób radzenia sobie z emocjami, stresem czy lękiem.
Zachowania seksualne, które wymykają się spod kontroli, mogą prowadzić do poczucia wstydu, winy, a także do utraty więzi w relacji.
Kiedy partner lub partnerka dowiaduje się o „drugim życiu” tej drugiej osoby – świat się wali.
Paula Hall, światowa ekspertka w leczeniu hiperseksualności, porównuje ten moment do „chrztu i pogrzebu” – dla jednej strony to początek nowego życia, dla drugiej – żałoba po utraconym zaufaniu.

Ale to nie musi być koniec relacji.
Dla wielu par ten trudny moment staje się początkiem głębokiej przemiany – odbudowy zaufania, odkrywania granic i uczenia się prawdziwej, wolnej od wstydu bliskości.

💬 Dla kogo jest ta grupa?

Grupa „Od nałogu do miłości” powstała z myślą o parach, które:

- doświadczyły skutków hiperseksualności jednego z partnerów,

- chcą odbudować zaufanie i emocjonalną więź,

- pragną lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby,

- szukają bezpiecznej przestrzeni do rozmowy,

- są gotowe rozpocząć proces zdrowienia – razem, dla siebie.

Nie musisz wiedzieć, czy chcesz zostać, czy odejść.
Wystarczy, że chcesz spróbować zrozumieć – siebie i partnera.

🌿 Co daje udział w grupie?

Podczas spotkań:
✨ poznasz mechanizmy uzależnienia i syndromu PTSD,
✨ nauczysz się rozpoznawać i wyrażać emocje, stawiać granice i rozumieć swoje potrzeby,
✨ otrzymasz wsparcie od innych par, które również przechodzą przez podobne doświadczenia,
✨ poznasz narzędzia budowania zdrowej, autentycznej bliskości,
✨ odkryjesz, że miłość może istnieć poza przymusem, wstydem i poczuciem winy.

To nie jest miejsce, w którym oceniamy.
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz po prostu być — z całym bólem, zagubieniem, ale też z nadzieją.

🕊️ Jak pracujemy?

Grupa prowadzona jest przez doświadczone psychoterapeutki i seksuolożki, które od lat wspierają osoby i pary zmagające się z problemem hiperseksualności.
Ich praca opiera się na podejściu Pauli Hall – światowej ekspertki w leczeniu kompulsywnych zachowań seksualnych oraz na superwizjach z jej ośrodka Laurel Centre (Wielka Brytania).

👩‍⚕️ Aleksandra Plata – doktor nauk społecznych, certyfikowana seksuolożka kliniczna (nr 153), certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (nr 1065) i terapii schematu (w trakcie certyfikacji).
👉 Dowiedz się więcej: www.gabinetnurt.pl Gabinet Nurt

👩‍⚕️ Agata Ernst – psycholożka, seksuolożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (nr 662) i terapii schematów.

📅 Szczegóły organizacyjne:

📆 Start: styczeń 2026
🕔 Czas trwania: 2 godziny tygodniowo
📍 Miejsce: Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki w Sopocie (Mental Path Sopot)
🗓 Czwartek, godz. 17:45–19:45
👥 Grupa zamknięta: 8–12 osób
💰 Koszt: 400 zł / para / spotkanie
📞 Zapisy: [tu link / adres e-mail / telefon]

Kiedy seks staje się ucieczką,
miłość może być drogą powrotu. 💗

Nie musisz już dłużej walczyć sam(a).
Zrób pierwszy krok — od nałogu do miłości.

17/10/2025

Jesień – czas uzdrawiania emocji

Jesień uczy nas, że zmiana może być piękna. Że odpuszczanie nie oznacza końca, ale przestrzeń, w której może narodzić się coś nowego.
To moment, w którym natura – i my razem z nią – spowalniamy, by wrócić do siebie.

W zgiełku codzienności łatwo zapomnieć o tym, czego naprawdę potrzebujemy.
Terapia to właśnie taka przestrzeń — spokojna, bezpieczna, czuła.
Nie po to, by wszystko naprawić od razu, ale by zrozumieć, co w nas wymaga troski, czułości i czasu.

Każda emocja, nawet ta trudna, jest częścią naszej historii.
Smutek, lęk, złość czy poczucie zmęczenia nie są oznaką słabości — to zaproszenie do spotkania z samym sobą.
Bo kiedy pozwalamy sobie czuć, naprawdę zaczynamy się uzdrawiać.

Jesień przypomina, że nic nie trwa wiecznie — nawet to, co ciężkie.
Zrzucając stare liście, robimy miejsce na coś nowego: na spokój, równowagę, obecność.

🍂
Jeśli czujesz, że to właściwy moment, by zatrzymać się i zadbać o siebie – zapraszamy do
Mental Path Sopot – Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki.

Nie musisz przechodzić przez zmiany sam_a.
Czasem wystarczy jeden krok — a jesień może stać się początkiem Twojego uzdrawiania.

Zacznij swoją drogę, zadzwoń 789 190 192 lub napisz sopot@mentalpath.pl

15/10/2025

💚 Zrozum siebie — pełna diagnoza ADHD i osobowości w jednym pakiecie 💚

Masz wrażenie, że trudno Ci się skupić, kończyć zadania albo panować nad emocjami?
A może czujesz, że Twoje reakcje nie zawsze są zrozumiałe – nawet dla Ciebie samego?

To nie brak motywacji. To może być ADHD lub określone cechy osobowości, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie.
Zrozumienie siebie to pierwszy krok do równowagi, spokoju i samoakceptacji. 🌿

W Mental Path Sopot przygotowaliśmy pełną diagnozę w jednym pakiecie, która pomoże Ci lepiej poznać siebie i swoje potrzeby:

✅ Diagnoza ADHD (DIVA-5, MOXO)
✅ Diagnoza osobowości (MMPI-2, SCID-5)
✅ Wizyta u psychiatry i szczegółowa opinia psychologiczna

📅 6 spotkań diagnostycznych + 1 konsultacja psychiatryczna
💰 Cena: 1850 zł (250 zł konsultacja + 1600 zł pakiet)

Nie musisz już zgadywać, skąd biorą się Twoje trudności.
Zrób pierwszy krok ku zrozumieniu i akceptacji siebie.

📞 Umów się na konsultację w Mental Path Sopot – Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki
➡️ Zadzwoń lub napisz – jesteśmy tu, by Ci pomóc 💬 789 190 192
sopot@mentalpath.pl

10/10/2025

💚 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego — 10 października 💚

Dziś zatrzymajmy się na chwilę, by pomyśleć o tym, jak się naprawdę czujemy.
Nasze zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne — choć często o nim zapominamy, spiesząc się, spełniając oczekiwania i próbując „dać radę”.

Nie musisz być zawsze silny.
Rozmowa, wsparcie, bliskość — to formy troski, nie słabości.
Dbaj o siebie tak, jak dbasz o tych, których kochasz. 💚

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to moment, by zatrzymać się i zapytać:
„Jak się mam – tak naprawdę?”
Bo zdrowie psychiczne budujemy każdego dnia – w tym, jak odpoczywamy, rozmawiamy, jak traktujemy siebie i innych.
Gdy robi się trudno, nie musimy być sami. Pomoc i zrozumienie są bliżej, niż się wydaje.

Niech ten dzień będzie zaproszeniem do empatii, akceptacji i rozmowy — z innymi i z samym sobą.

Niech ten dzień będzie początkiem codziennej uważności na siebie.
Małe gesty troski potrafią zmienić naprawdę wiele. 🌿

08/10/2025

Do grona specjalistów Centrum Sopot dołączyła Agnieszka Morzy – psycholożka, seksuolożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, która wspiera dorosłych i pary w budowaniu równowagi emocjonalnej, satysfakcji i bliskości.

Podczas pracy terapeutycznej korzysta z metod klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz nurtów Trzeciej Fali CBT. Obecnie rozwija swoje kompetencje w ramach szkolenia z Terapii Schematu, łącząc podejście poznawcze z głębszym zrozumieniem emocji i wzorców funkcjonowania.

Agnieszka Morzy prowadzi psychoterapię indywidualną dorosłych oraz terapię par, a także konsultacje z zakresu seksuologii klinicznej.

Pomaga osobom doświadczającym m.in.:
💭 zaburzeń lękowych i depresyjnych
❤️ trudności w relacjach i problemów w związkach
🔥 wypalenia zawodowego i emocjonalnego
💫 zaburzeń seksualnych, spadku libido lub awersji seksualnej
⚡ traum i kryzysów psychicznych, również o podłożu seksualnym

W swojej pracy kieruje się empatią, autentycznością i szacunkiem do indywidualnej historii każdego pacjenta. Jej celem jest wspólne poszukiwanie sposobów na poprawę jakości życia, relacji i dobrostanu psychicznego.

Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i superwizjach. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

🗓️ Przyjmuje we wtorki w Centrum Sopot.

Serdecznie zapraszamy do umawiania wizyt! 🌿

08/10/2025

Z radością informujemy, że do zespołu Centrum Sopot dołączyła dr n. med. Jadwiga Wilkowska!

Lekarka z ponad 17-letnim doświadczeniem klinicznym, specjalistka medycyny ratunkowej, obecnie w trakcie specjalizacji z psychiatrii osób dorosłych.

Ukończyła Wydział Lekarski (obecnie Wydział Nauk Medycznych) Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, a szkolenie specjalizacyjne kontynuuje w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku.

Dr Wilkowska w swojej pracy koncentruje się na diagnostyce, terapii i profilaktyce zaburzeń psychicznych u dorosłych pacjentów.

Wspiera osoby zmagające się z:
🧠 depresją, zaburzeniami lękowymi i apatią
💭 trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi
🔥 wypaleniem zawodowym i rodzicielskim
🌙 zaburzeniami snu i objawami psychosomatycznymi stresu
⚡ reakcjami pourazowymi i traumą (PTSD)

Nie zajmuje się diagnozowaniem ADHD ani zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Dr Jadwiga Wilkowska wnosi do naszego zespołu bogate doświadczenie kliniczne, empatię oraz holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne. Pomaga pacjentom odzyskać równowagę, spokój i lepsze samopoczucie — z uważnością, zrozumieniem i troską.

🗓️ Przyjmuje w piątki w naszym Centrum w Sopocie.

Serdecznie zapraszamy do umawiania wizyt! 💚

10/09/2025

🖤 W Polsce w 2024 roku życie odebrało sobie 4845 osób.
To średnio 13 osób każdego dnia.
Co niespełna 2 godziny – czyjś brat, siostra, dziecko, przyjaciel – decyduje, że nie chce już żyć.

To nie są "czyjeś" historie. To może być ktoś, kogo znasz. Ktoś, kto codziennie mówi „wszystko w porządku”, a w środku walczy o przetrwanie.

Myśli samobójcze mogą pojawić się w momentach, gdy ból emocjonalny staje się zbyt trudny do zniesienia. Możesz czuć się bezsilny, wyczerpany, samotny. Ale samobójstwo nie jest rozwiązaniem – to znak, że potrzebujesz wsparcia. I to jest w porządku.

❗ Jak rozpoznać myśli samobójcze?
🔹 Czuję, że nic już nie ma znaczenia
🔹 Myślę, że nie ma dla mnie nadziei
🔹 Chcę zniknąć, przestać istnieć
🔹 Szukam sposobów, jak zakończyć swoje życie
🔹 Myśl o śmierci przynosi mi ulgę
🔹 Odciąłem się od ludzi, izoluję się
🔹 Czuję się niepotrzebny i bezużyteczny

📞 Zadzwoń. Porozmawiaj. Zostań.

W Polsce działają telefony zaufania, gdzie przeszkolone osoby czekają, by Cię wysłuchać – bez oceniania, bez pośpiechu, z empatią.

💛 Co możesz zrobić, gdy myśli samobójcze się pojawią?
🔸 Powiedz komuś bliskiemu, że cierpisz
🔸 Poproś, żeby ktoś z Tobą został
🔸 Idź do psychologa, lekarza, terapeuty
🔸 Zadzwoń na infolinię – nawet jeśli nie wiesz, co powiedzieć
🔸 Oddychaj. Skup się tylko na najbliższej chwili
🔸 Zrób jedną małą rzecz – wypij wodę, otwórz okno, wyjdź z pokoju
🔸 Przypomnij sobie moment, gdy też było trudno – ale przetrwałeś
🔸 Uwierz: to minie

To, co czujesz, nie czyni Cię słabym. To czyni Cię człowiekiem. Nie musisz przechodzić przez to sam.

📅 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

🔗 Pomóż nam mówić o tym głośno. Bo rozmowa ratuje życie.

Adres

Jana Sobieskiego 29
Sopot
81-781

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48789190192

Strona Internetowa

https://mentalpath.pl/centrum-seksuologii-sopot/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii, Seksuologii i Psychosomatyki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.