07/11/2025
🎉 Ruszyły zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla osób dorosłych!
Aktualnie trwa już 7 edycja, natomiast zapisy na 8 edycję zostały już rozpoczęte!
💡 Dlaczego warto?
Akademia TUS to pierwsza placówka w Polsce, która wprowadziła TUS dla dorosłych w nurcie humanistycznym.
Dlatego nie kopiujemy gotowych modeli - nasz program jest autorski, rozwijany przez wiele lat od podstaw przez psychologów i psychoterapeutów, zbudowany na realnych potrzebach uczestników. Ponadto współpracujemy w duchu relacji wspomagającej Carla Rogersa - opartej na empatii, akceptacji i autentyczności, a także w oparciu o elementy logoterapii Viktora Frankla, która pomaga w szukaniu sensu, wartości i kierunku w życiu.
Przed nami już 8 edycja, a za nami setki godzin warsztatów, każda kolejna odsłona rozwija się dzięki doświadczeniu, informacji zwrotnej i uważności na człowieka.
📍Nowa edycja zajęć odbywać się będzie w jednej z 3 lokalizacji:
- Gdańsk Żabianka
- Gdańsk Zaspa
- Sopot Centrum
💬 Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego dorosłego, kto chce lepiej rozumieć siebie i innych w relacjach - niezależnie od tego, czy jesteś osobą ekstrawertyczną, czy wycofaną, neuroatypową, czy po prostu chcesz się rozwijać w bezpiecznej atmosferze.
Zgłaszają się do nas osoby w różnym wieku i każda z nich znajduje tu zrozumienie, akceptację i wsparcie.
TUS dla dorosłych to przestrzeń dla Ciebie, jeśli:
- masz trudności w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji,
- czujesz, że napięcie społeczne, lęk, złość lub frustracja zbyt często wpływają na Twoje codzienne życie,
- doświadczyłeś/aś w przeszłości wykluczenia, mobbingu, przemocy słownej lub emocjonalnej,
- masz diagnozę: ADHD, spektrum autyzmu (ASD), zaburzenia lękowe,
- masz trudność z mówieniem o swoich potrzebach, emocjach, granicach,
- chcesz lepiej funkcjonować w pracy - w relacjach z szefem, zespołem, klientami,
- zależy Ci na tworzeniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji osobistych - przyjaźni, partnerstwa, współpracy,
- po prostu czujesz, że potrzebujesz zmiany, większej spójności wewnętrznej i oparcia w sobie.
🎯 Na zajęciach uczymy się m.in.:
✔️ Jak mówić o swoich potrzebach, uczuciach i granicach - bez agresji i bez lęku,
✔️ Jak odróżnić zdrową asertywność od uległości i postawy obronnej,
✔️ Jak budować przyjaźnie i relacje rodzinne oraz romantyczne oparte na wzajemnym szacunku, nie zależności emocjonalnej,
✔️ Jak radzić sobie z trudnymi emocjami - lękiem, złością, wstydem, rozczarowaniem,
✔️ Jak funkcjonować w zespole w pracy - zarówno jako współpracownik, jak i lider,
✔️ Jak rozmawiać z przełożonym w pracy - w sposób spokojny, ale stanowczy,
✔️ Jak przeprowadzać konstruktywne rozmowy (również te "trudne") i umiejętnie przekazywać swój punkt widzenia,
✔️ Jak rozpoznać destrukcyjne schematy relacyjne i zacząć je zmieniać,
✔️ Jak pielęgnować samoświadomość i odnaleźć wartość we własnych doświadczeniach.
Każdy uczestnik przed dołączeniem do grupy przechodzi indywidualną konsultację wstępną, dzięki której dostosowujemy zajęcia do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
📩 Zapisy trwają!
Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie - dołącz do naszej kolejnej edycji zajęć. Mamy już kilka zgłoszeń - czekamy na Ciebie, aby móc utworzyć nową grupę.
👉 Więcej informacji i formularz zapisów:
https://akademiatus.pl/tus-dla-doroslych
