Healing Yoga Space

06/12/2025

05/12/2025

✨NOWOROCZNY Koncert Relaksacyjny w Otuleniu Hamaków ✨

Światło świec • Projekcja zorzy • Głęboki reset dla ciała i umysłu

Zapraszamy Cię na wyjątkowy, mikołajkowy wieczór pełen ciepła, kąpieli w dźwięku i otulenia.

Zanurzysz się w miękki hamak, pozwalając ciału opaść, odpuścić i zanurzyć się w błogim odprężeniu.

W powietrzu będzie unosić się delikatny blask świec, a na ścianach zatańczy magiczna projekcja zorzy, tworząc atmosferę miękkiej, zimowej magii.

W trakcie koncertu otulę Cię brzmieniami:
✨ mis kryształowych
✨ mis tybetańskich
✨ gongów
✨ subtelnych dzwonków
✨ grzechotek
✨ oraz innych instrumentów relaksacyjnych, które prowadzą ciało w głąb spokoju i regeneracji

Te wibracje pomogą Ci puścić napięcia, wyciszyć układ nerwowy, wrócić do oddechu i do siebie. Całość będzie jak podróż przez pejzaż dźwięków: kojący, otulający, łagodny — idealny, aby na chwilę zatrzymać świat i zadbać o siebie.

To czas tylko dla Ciebie.
Czas na zanurzenie w ciszy, łagodności i zimowej aurze pełnej światła.

Dołącz, jeśli marzysz o miękkim, rozgrzewającym, odprężającym Mikołajkowym wieczorze, który zostanie z Tobą jeszcze długo po zakończeniu.

Data: 6 styczni 2026

Godz: 18 30 - 19 30

Miejsce: ArteCarpediem (Arkońska 54a, 80-369 Gdańsk)

Cena:
- w hamaku: 100 zł
- na macie, pod kocykiem: 80 zł

Zapisy:
-priv na facebooku lub instagramie
-mail: stempkowskakk@gmail.com
-SMS: 601459699

Zapraszamy serdecznie, na błogi relaks i przyjemny wieczór. 🙂 Podaruj sobie spokój.

Liczba hamaków ograniczona, nie zwlekaj. :)

04/12/2025

Zapraszamy serdecznie wraz z Solea Concept Studio Gdańsk, 13 grudnia poprowadzę dla Was Medytacje Prowadzoną i Koncert Relaksacyjny ✨😊

Zapisy przez studio

30/11/2025

Dziękuję za dziś, miałam przyjemność prowadzić Sound Healing w hamakach oraz Yin Jogę w pięknej przestrzeni .rokitkipark. 😊✨ Miło do Was wracać. 🌸

24/11/2025

Koncerty Relaksacyjne w otuleniu hamaków bardzo Wam się spodobały, wydarzenia cieszą się dużym zainteresowaniem 😊🌸

Kolejne sesje Sound Healingu w hamakach:

🌸 30 listopada 2025 - Tczew .rokitkipark

🌸 6 grudnia 2025 - Gdańsk

Zapraszamy do zapisów 💌🌿

22/11/2025

Sound healing – to nie magia, to fizyka. I nauka coraz lepiej to wyjaśnia.

Choć dla wielu osób uzdrawianie dźwiękiem brzmi „mistycznie”, w rzeczywistości opiera się na zjawiskach, które nauka opisuje od dawna.
Dźwięk jest energią — falą wibracji, która porusza się przez powietrze, wodę i… nasze ciało. A ponieważ sami w większości składamy się z wody, odbieramy te drgania znacznie głębiej, niż tylko przez uszy.

I tu zaczyna się to, co najciekawsze: wiele efektów sound healingu jest już potwierdzonych badaniami.

1. Wpływ na stres i kortyzol

Spokojne, harmoniczne dźwięki aktywują układ przywspółczulny — ten, który odpowiada za regenerację i wyciszenie. Badania pokazują obniżenie napięcia, tętna oraz poziomu stresu po sesjach z misami, gongami czy kamertonami.

2. Zmiana fal mózgowych

Powtarzalne tony pomagają mózgowi wejść w stan fal alpha i theta, czyli taki, jak podczas medytacji, kreatywnego skupienia lub głębokiego relaksu.
To dlatego po sesji tak łatwo poczuć „reset”.

3. Redukcja bólu i napięcia

Wibracje dźwięku wpływają na układ nerwowy i mięśniowo-powięziowy.
Wyniki badań pokazują, że mogą zmniejszać napięcia i obniżać subiektywne odczucie bólu — efekt podobny do delikatnego masażu wibracyjnego.

4. Regulacja nastroju

Dźwięk stymuluje neuroprzekaźniki odpowiedzialne za dobry nastrój, takie jak dopamina i serotonina.
Nic dziwnego, że wiele osób po sesji czuje się lżejszych, spokojniejszych, bardziej „u siebie”.

Czy sound healing leczy?

Nauka potwierdza wpływ dźwięku na układ nerwowy, poziom stresu, napięcie, fale mózgowe i ogólne samopoczucie.

A więc nie — sound healing to nie magia.
To fizyka, biologia, neuropsychologia i doświadczenie, które nasze ciało rozumie instynktownie. 🫠✨

21/11/2025

Magia dźwięków mis kryształowych ✨🔮

Wibracje mis kryształowych niosą w sobie coś, co trudno opisać słowami — to połączenie subtelnej energii, czystości brzmienia i głębokiego oddziaływania na nasze wnętrze. Każdy ton wydobywany z kryształowej misy przenika ciało i umysł, otulając nas harmonią, której tak często brakuje w codziennym pędzie.

Podczas sesji dźwiękowych fale akustyczne przenikają komórki, wspierając relaks, regulację oddechu i naturalne procesy regeneracji. To nie tylko muzyka — to podróż do własnego wnętrza. Dla wielu osób misy stają się narzędziem medytacji, uwalniania emocji, a nawet odnajdywania spokoju, którego nie da się znaleźć „na zewnątrz”.

Kiedy dźwięk wypełnia przestrzeń, zatrzymuje czas. Zostajesz tylko Ty, Twój oddech i wibracje, które poruszają to, co uśpione.

Jeśli jeszcze nie próbowałeś sesji z misami kryształowymi — pozwól sobie na tę chwilę. Może odkryjesz w niej coś, czego od dawna szukasz. ✨💗

19/11/2025

✨SAFE &SOUND ✨
JOGA NA STRES & KONCERT RELAKSACYJNY przy blasku świec
• Odpocznij • Wróć do ciała i spokoju • Usłysz Siebie

PLAN WYDARZENIA:
✨Medytacja prowadzona 10 min | Somatyczna Yin Joga 60 min | Joga Nidra 25 min

✨Przerwa na herbatkę

✨Koncert Relaksacyjny60 min

🌺SOMATYCZNA YIN JOGA
Zwolnij. Poczuj. Odpuść.

Delikatne, głębokie pozycje, które zapraszają ciało do regeneracji, a układ nerwowy do rozluźnienia, połączone z miękkimi mikroruchami pomagającymi wrócić do ciała.

🌊 JOGA NIDRA
Głęboki reset. Bez wysiłku.

Prowadzona praktyka relaksacyjna – jak medytacja w leżeniu. Zaprasza do stanów między jawą a snem, gdzie dzieje się prawdziwe uzdrawianie.

💨 ODDECH BRZUSZNY & MEDYTACJA
Weź oddech. Wracaj do siebie.

Prowadzone ćwiczenia oddechowe i medytacja w bezpiecznej kobiecej przestrzeni.

🎵 KONCERT RELAKSACYJNY
Gongi, misy kryształowe i tybetańskie, instrumenty duszy.

Wibracje dźwięku rozluźnią napięcia i pomogą Ci zanurzyć się w ciszy wewnętrznej. Nic nie musisz robić – tylko być.

GDZIE I KIEDY:
📍Sopot Yoga (Ul. Morska 11a-1, 81-764 Sopot)
🗓️ 7 października 2025 - godz. 17 15 - 20 00
🌺CENA: 199 zł

💌ZAPISY:
- wiadomośc priv facebook lub instagram
- mailowo: stempkowskakk@gmail.com
- SMS: 601459699

Kameralne wydarzenie, liczba miejsc ograniczona - tak bym mogła o każdego z Was zadbać 😊

Dla każdej osoby, która:
💫czuje się przeciążona, zmęczona, odłączona od ciała,
💫potrzebuje zatrzymania, wyciszenia i łagodności,
💫chce zanurzyć się w dźwięku, ruchu i uważności,
💫szuka głębszego kontaktu ze sobą w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.

Co zyskasz?
✔Uregulowany układ nerwowy (więcej spokoju, mniej napięcia)
✔ Głęboką regenerację ciała, umysłu i emocji
✔Lepszy kontakt z ciałem, oddechem i swoimi potrzebami
✔Narzędzia do samoregulacji, które zabierzesz ze sobą
✔Przestrzeń tylko dla siebie – bez pośpiechu, z łagodnością

Dołącz do nas, daj sobie czas żeby zwolnić i naprawdę odpocząć!

Zapraszam do kontaktu i zapisów💌

17/11/2025

Harmonium i mantry, na razie ćwiczę w domu, ale w kolejnym roku planuję się zebrać do zorganizowania jakiejś wspólnej Medytacji z Mantrami :)

14/11/2025

W świecie, w którym jesteśmy nieustannie przebodźcowani — powiadomieniami, hałasem, tempem, oczekiwaniami — coraz bardziej potrzebujemy przestrzeni, które są proste.
Bez nadmiaru.
Bez presji.
Bez kolejnego „muszę”.

Dlatego tak bardzo kocham medytacyjne koncerty, Kąpiele w Dźwiękach.

To moment, w którym nic nie trzeba.
Kładziesz się, zamykasz oczy i pozwalasz dźwiękom działać.
Wibracje mis kryształowych, tybetańskich, gongów i dzwonków stopniowo wyciszają układ nerwowy, uspokajają ciało, wygładzają emocje.

Bardzo kojącym elementem jest dla mnie tong drum w tonacji F — miękki, ciepły, otulający.
Ta tonacja ma coś z jakości serca: naturalnie nas spowalnia, rozluźnia i wprowadza w stan wewnętrznej ciszy, której tak bardzo nam dziś brakuje.

Kąpiel w Dźwiękach to powrót do minimalizmu.
Do tego, co proste, prawdziwe i obecne.
To przestrzeń, w której ciało w końcu może powiedzieć: „jestem bezpieczne”.

Jeśli czujesz zmęczenie informacjami, presją i hałasem — spróbuj.
Ta prostota naprawdę Cię ukoi.