Klinika Stresu

Klinika Stresu Centrum redukcji stresu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Ośrodek rozwoju osobistego Pracujemy z ciałem, emocjami oraz myślami.

Jeśli chcesz:
• poczuć więcej energii i motywacji do działania
• lepiej zadbać o siebie
• mieć wpływ na swoje zdrowie
• nauczyć się konstruktywnie radzić sobie z problemami
• poczuć głęboki sens spokoju umysłu
zapraszamy do udziału w warsztach redukcji stresu opartych na uważności – Mindfulness. Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Program Redukcji Stresu został opracowany na podstawie Metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) opracowanej przez prof. Jona Kabat-Zinna z Kliniki Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts – Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Worcester, USA. Metoda Redukcji Stresu Oparta na Uważności stosowana jest z powodzeniem od ponad trzydziestu lat w placówkach służby zdrowia, w szkolnictwie, w biznesie oraz przez osoby indywidualne w Stanach Zjednoczonych oraz w wielu innych krajach. Poznajemy tę metodę wykonując proste ćwiczenia, dzięki którym uczymy się funkcjonować w sposób świadomy i uważny. Stosowanie metody mindfulness w każdej bieżącej chwili, czyli prowadzenie uważnego życia, daje wiele korzyści. Poprzez bycie obecnym, świadomym każdego momentu, zwiększamy umiejętności radzenia sobie w stresujących czy trudnych sytuacjach. Jednocześnie uczymy się poznawać objawy psychosomatyczne spowodowane stresem. Potrafimy świadomie stosować relaks, rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu. Lepiej radzimy sobie z trudnymi emocjami. W rezultacie wzmacniamy poczucie własnej wartości oraz pewności siebie, a także pobudzamy kreatywność i autoekspresję. Jesteśmy bardziej efektywni i zmotywowani do działania. Odzyskujemy poczucie siły i wewnętrznej mocy, którą każdy z nas posiada.

Serdecznie zapraszamy ❤️‼️
21/09/2025

Serdecznie zapraszamy ❤️‼️


Trochę radości dla każdego w Sopocie ❤️‼️🔥
17/09/2025

Trochę radości dla każdego w Sopocie ❤️‼️🔥

Tak było ❤️🙏
12/09/2025

Tak było ❤️🙏

Kochani!Już 14 września spotkajmy się w Sopocie na „Wielkim Sąsiedzkim Grillowaniu - 21. Festynie Organizacji Pozarządow...
10/09/2025

Kochani!
Już 14 września spotkajmy się w Sopocie na „Wielkim Sąsiedzkim Grillowaniu - 21. Festynie Organizacji Pozarządowych".
⏰ Godz.: 11.00-15.00
📌 Miejsce: Stadion Lekkoatletyczny w Sopocie | ul. Wybickiego 48
Do zobaczenia 🥳

Sopockie Centrum Organizacji Pozarządowych
Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji
Sopocka Rada Organizacji Pozarządowych
Klub Lekkoatletyczny/Stadion Leśny
Stadion Leśny w Sopocie
Sopot
Dzień Dobry Sopot - esopot.pl

Potwierdzamy‼️ piękny czas ❤️🙏A w międzyczasie zapraszamy na wyjazd w listopadzie - info w komentarzu
08/09/2025

Potwierdzamy‼️ piękny czas ❤️🙏

A w międzyczasie zapraszamy na wyjazd w listopadzie - info w komentarzu

Edukacja by się przydała 😎
04/09/2025

Edukacja by się przydała 😎

Terapia w nurcie Alexandra Lowena, znana jako terapia bioenergetyczna, może być szczególnie pomocna dla osób, które zmag...
03/09/2025

Terapia w nurcie Alexandra Lowena, znana jako terapia bioenergetyczna, może być szczególnie pomocna dla osób, które zmagają się z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i fizycznymi.

Kto może skorzystać z tego podejścia:
👉 Osoby z trudnością odczuwania emocji: warsztaty mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem, niewyrażoną złością, smutkiem, poczuciem wstydu, umożliwiając lepsze zrozumienie swoich emocji i ich połączenia z ciałem.
👉 Ci, którzy doświadczają napięcia lub przeciążenia: dzięki pracy z ciałem, terapia bioenergetyczna może pomóc w uwolnieniu zablokowanej energii i rozluźnieniu napięć, co prowadzi do większego przepływu i relaksu.
👉 Osoby poszukujące większej samoakceptacji: warsztaty mogą wspierać proces akceptacji własnego ciała i odczuwanych emocji, co jest podstawą zdrowia psychicznego.
👉 Osoby przeżywające trudności w relacjach: praca z ciałem i emocjami może pomóc w zrozumieniu dynamiki relacji interpersonalnych oraz lepszym wyrażaniu swoich potrzeb i stawianiu granic.
👉 Osoby z problemami somatycznymi: warsztaty wspierają osoby z dolegliwościami somatycznymi, które mogą mieć podłoże emocjonalne, np. bóle chroniczne, nawykowe napięcia itp.

Warsztaty w nurcie Alexandra Lowena w Sopocie - start 15 września‼️🔥❤️

Link w komentarzu 👇
Opłata promocyjna do 5 września

Kochani, w najbliższą niedzielę zapraszamy na ostanią wakacyjną Jogę w parku ❤️‼️🌳 ⏱️ Jak zawsze 10:00-11:30, wstęp woln...
29/08/2025

Kochani, w najbliższą niedzielę zapraszamy na ostanią wakacyjną Jogę w parku ❤️‼️🌳
⏱️ Jak zawsze 10:00-11:30, wstęp wolny!
🌤️ Trzymajmy kciuki za słoneczko 🤞🏻
📍 Sopot, Park Północny

🧘🏻‍♀️ Spotkanie poprowadzi Kasia Sawicka z Mindful Education ❤️🙏

Adres

Władysława IV 11
Sopot
81-703

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika Stresu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Klinika Stresu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Klinika Stresu to centrum aktywnego uczenia się jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.