Klinika Stresu

Strona główna
Polska
Sopot
Klinika Stresu

Centrum redukcji stresu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Ośrodek rozwoju osobistego Pracujemy z ciałem, emocjami oraz myślami.

Jeśli chcesz:
• poczuć więcej energii i motywacji do działania
• lepiej zadbać o siebie
• mieć wpływ na swoje zdrowie
• nauczyć się konstruktywnie radzić sobie z problemami
• poczuć głęboki sens spokoju umysłu
zapraszamy do udziału w warsztach redukcji stresu opartych na uważności – Mindfulness. Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Program Redukcji Stresu został opracowany na podstawie Metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) opracowanej przez prof. Jona Kabat-Zinna z Kliniki Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts – Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Worcester, USA. Metoda Redukcji Stresu Oparta na Uważności stosowana jest z powodzeniem od ponad trzydziestu lat w placówkach służby zdrowia, w szkolnictwie, w biznesie oraz przez osoby indywidualne w Stanach Zjednoczonych oraz w wielu innych krajach. Poznajemy tę metodę wykonując proste ćwiczenia, dzięki którym uczymy się funkcjonować w sposób świadomy i uważny. Stosowanie metody mindfulness w każdej bieżącej chwili, czyli prowadzenie uważnego życia, daje wiele korzyści. Poprzez bycie obecnym, świadomym każdego momentu, zwiększamy umiejętności radzenia sobie w stresujących czy trudnych sytuacjach. Jednocześnie uczymy się poznawać objawy psychosomatyczne spowodowane stresem. Potrafimy świadomie stosować relaks, rozluźnienie ciała i uspokojenie umysłu. Lepiej radzimy sobie z trudnymi emocjami. W rezultacie wzmacniamy poczucie własnej wartości oraz pewności siebie, a także pobudzamy kreatywność i autoekspresję. Jesteśmy bardziej efektywni i zmotywowani do działania. Odzyskujemy poczucie siły i wewnętrznej mocy, którą każdy z nas posiada.

21/09/2025

Serdecznie zapraszamy ❤️‼️

17/09/2025

Trochę radości dla każdego w Sopocie ❤️‼️🔥

12/09/2025

Tak było ❤️🙏

10/09/2025

Kochani!
Już 14 września spotkajmy się w Sopocie na „Wielkim Sąsiedzkim Grillowaniu - 21. Festynie Organizacji Pozarządowych".
⏰ Godz.: 11.00-15.00
📌 Miejsce: Stadion Lekkoatletyczny w Sopocie | ul. Wybickiego 48
Do zobaczenia 🥳

Sopockie Centrum Organizacji Pozarządowych
Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji
Sopocka Rada Organizacji Pozarządowych
Klub Lekkoatletyczny/Stadion Leśny
Stadion Leśny w Sopocie
Sopot
Dzień Dobry Sopot - esopot.pl

08/09/2025

Potwierdzamy‼️ piękny czas ❤️🙏

A w międzyczasie zapraszamy na wyjazd w listopadzie - info w komentarzu

04/09/2025

Edukacja by się przydała 😎

03/09/2025

Terapia w nurcie Alexandra Lowena, znana jako terapia bioenergetyczna, może być szczególnie pomocna dla osób, które zmagają się z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i fizycznymi.

Kto może skorzystać z tego podejścia:
👉 Osoby z trudnością odczuwania emocji: warsztaty mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem, niewyrażoną złością, smutkiem, poczuciem wstydu, umożliwiając lepsze zrozumienie swoich emocji i ich połączenia z ciałem.
👉 Ci, którzy doświadczają napięcia lub przeciążenia: dzięki pracy z ciałem, terapia bioenergetyczna może pomóc w uwolnieniu zablokowanej energii i rozluźnieniu napięć, co prowadzi do większego przepływu i relaksu.
👉 Osoby poszukujące większej samoakceptacji: warsztaty mogą wspierać proces akceptacji własnego ciała i odczuwanych emocji, co jest podstawą zdrowia psychicznego.
👉 Osoby przeżywające trudności w relacjach: praca z ciałem i emocjami może pomóc w zrozumieniu dynamiki relacji interpersonalnych oraz lepszym wyrażaniu swoich potrzeb i stawianiu granic.
👉 Osoby z problemami somatycznymi: warsztaty wspierają osoby z dolegliwościami somatycznymi, które mogą mieć podłoże emocjonalne, np. bóle chroniczne, nawykowe napięcia itp.

Warsztaty w nurcie Alexandra Lowena w Sopocie - start 15 września‼️🔥❤️

Link w komentarzu 👇
Opłata promocyjna do 5 września

29/08/2025

Kochani, w najbliższą niedzielę zapraszamy na ostanią wakacyjną Jogę w parku ❤️‼️🌳
⏱️ Jak zawsze 10:00-11:30, wstęp wolny!
🌤️ Trzymajmy kciuki za słoneczko 🤞🏻
📍 Sopot, Park Północny

🧘🏻‍♀️ Spotkanie poprowadzi Kasia Sawicka z Mindful Education ❤️🙏

Adres

Władysława IV 11
Sopot
81-703

Strona Internetowa

http://www.klinikastresu.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika Stresu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.