18/10/2025
O menopauzie mówi się dużo. O andropauzie – prawie wcale. A to błąd, bo zmiany hormonalne dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
⸻
👩 MENOPAUZA – co to jest?
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, zwykle między 45. a 55. rokiem życia, kiedy dochodzi do trwałego zatrzymania miesiączki z powodu spadku poziomu estrogenu i progesteronu.
Może to powodować:
• uderzenia gorąca,
• wahania nastroju,
• problemy ze snem,
• spadek libido,
• suchość pochwy,
• wolniejszy metabolizm i przyrost masy ciała,
• utratę gęstości kości (osteoporoza).
⸻
👨 ANDROPAUZA – męska rzeczywistość hormonalna
Andropauza (zespół LOH – late-onset hypogonadism) rozwija się stopniowo, zwykle po 40. roku życia. U mężczyzn poziom testosteronu spada o ok. 1% rocznie, co może prowadzić do:
• spadku energii i przewlekłego zmęczenia,
• obniżenia libido i zaburzeń erekcji,
• spadku masy mięśniowej,
• przyrostu tkanki tłuszczowej,
• obniżonego nastroju, drażliwości,
• problemów z koncentracją.
⸻
✅ Co łączy oba te etapy?
• są naturalną częścią starzenia się organizmu,
• wpływają na fizyczne i psychiczne samopoczucie,
• mogą zwiększać ryzyko chorób serca, cukrzycy czy osteoporozy,
• nie są powodem do wstydu – można je świadomie przejść i zadbać o jakość życia,
• można je leczyć i łagodzić objawy – styl życia, suplementacja, terapia hormonalna (pod opieką lekarza).
⸻
💬 Najważniejsze przesłanie
Zmiany hormonalne to nie koniec energii, atrakcyjności czy aktywnego życia. To nowy etap, w którym warto świadomie zadbać o zdrowie. Badania profilaktyczne i otwarta rozmowa z lekarzem to pierwszy krok.
Badajmy się zatem!
Możemy w tym pomóc w naszych poradniach!
