ANNA KUSZ Psychoterapeutka

ANNA KUSZ Psychoterapeutka Zapraszam na profil na Instagramie :)

03/02/2026

„Bądź mądrzejsza i odpuść” uczy nas, że konflikt jest czymś złym, a nasze potrzeby są mniej ważne niż spokój otoczenia 🤐. W efekcie rezygnujemy z siebie, żeby nie wyjść na osobę kłótliwą.

„Co ludzie powiedzą?” buduje w nas lęk przed oceną i sprawia, że zaczynamy żyć pod cudze dyktando, bojąc się jakiegokolwiek wychylenia 👣.

„Nie wypada się złościć” - odcina nas od złości, która w psychologii jest kluczowym sygnałem, że ktoś właśnie przekracza nasze granice 🛡️. Bez złości nie potrafimy powiedzieć „stop”. To zdanie, które miało nas uczyć dyplomacji, często staje się emocjonalną klatką.

Uczymy się, że nasze granice, nasz dyskomfort i nasze potrzeby są mniej ważne niż zadowolenie innych osób 💔.

Zgadasz się? Daj znać w komentarzu 👇🏻

Pobierz bezpłatny e-book „Już wystarczy” i odzyskaj odwagę do bycia sobą ✨.Ile razy powiedziałaś „tak”, choć Twoje ciało...
27/01/2026

Pobierz bezpłatny e-book „Już wystarczy” i odzyskaj odwagę do bycia sobą ✨.

Ile razy powiedziałaś „tak”, choć Twoje ciało krzyczało „nie”? 😔

Jak często kładziesz się spać z poczuciem frustracji, bo Twoje potrzeby znów przegrały z oczekiwaniami innych? ⛈️

Jako psychoterapeutka wiem, że asertywność to nie agresja, to najwyższa forma szacunku do samej siebie 🌿. Przygotowałam dla Ciebie bezpłatny e-book, który pomoże Ci przerwać pętlę poczucia winy i lęku przed odrzuceniem.

Pobierz swój egzemplarz za darmo i zrób pierwszy krok w stronę wolności!

Pobierz: subscribepage.io/ANNAKUSZPSYCHOTERAPEUTKA

15/01/2026

Co o tym myślisz ?

Obserwuj po więcej.

Ten newsletter będzie Twoim towarzyszem w budowaniu uważności na siebie. 📣Link do zapisu znajdziesz komentarzu poniżej!👉...
06/01/2026

Ten newsletter będzie Twoim towarzyszem w budowaniu uważności na siebie. 📣

Link do zapisu znajdziesz komentarzu poniżej!

👉Nowy rok często zaczyna się od obietnic, które składasz samej sobie.

Obiecujesz, że zadbasz o siebie, że coś zmienisz, że tym razem będzie inaczej.

Możesz wiedzieć, czego chcesz, a mimo to utknąć w tym samym miejscu, bo brakuje ci wsparcia i dokładnego kierunku w jakim zmierzasz.

Jeśli czujesz, że rok 2026 będzie Twoim rokiem, zapraszam Cię do stworzenia listy. Listy, która wyznaczy Ci drogę. 🙌

👉🏻Już teraz, zapraszam Cię oficjalnie do wirtualnej przestrzeni jaką jest mój pierwszy 𝗻𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿. To tam znajdziesz list, który dla Ciebie przygotowałam, a który pokieruje Cię w stronę uważności i przeprowadzi przez proces wyznaczania celów. 💌📌

Materiały tam dostępne są publikowane wyłącznie dla subskrybentów. Dołącz za 𝟬𝘇ł 📌

✨Co zabieram ze soba z 2025✨1. Kiedyś myślałam, że wszystko zrobię najlepiej sama i że lepiej wydać kasę na ciuchy czy k...
02/01/2026

✨Co zabieram ze soba z 2025✨

1. Kiedyś myślałam, że wszystko zrobię najlepiej sama i że lepiej wydać kasę na ciuchy czy kosmetyki. Dziś inwestuję w pomoc innych — i serio, to zmienia życie. Pssst… Julia to prawdziwy ekspert od IG.

2. Dostałam ofertę pracy na uczelni. Marzyłam o tym, bo kocham opowiadać o tym, jak działa nasza psychika. Stchórzyłam — ilość pracy i presja mnie przeraziły. I dziś tego żałuję.

3. Zwykła skarbonka na kluczyk totalnie zmieniła moje myślenie o pieniądzach. Sama jestem w szoku, ale… dalej zbieram.

💬A Ty? Czego nauczyłaś się w 2025

POBIERZ DZIENNIK KLIKAJĄC W LINK w komentarzu! ✨Koniec roku często uruchamia w nas presję podsumowań i niespełnionych oc...
30/12/2025

POBIERZ DZIENNIK KLIKAJĄC W LINK w komentarzu! ✨

Koniec roku często uruchamia w nas presję podsumowań i niespełnionych oczekiwań.

Dlatego przygotowałam narzędzie, które pomoże Ci uporządkować myśli i nazwać emocje. 💌

rozwój osobisty, dziennik rozwoju, emocje, samoświadomość, nowy rok, odpuszczanie, granice, wsparcie psychologiczne, zdrowie psychiczne, uważność, pewność siebie, praca z emocjami, refleksja, zmiana, newsletter, dbanie o siebie

28/12/2025

💬 A Ty co sądzisz ?

‼️ Możesz ciągle się rozczarowywać albo przyjąć trudną prawdę: twoja mama się nie zmieni. Jaka jest, taka już zostanie. ...
25/12/2025

‼️ Możesz ciągle się rozczarowywać albo przyjąć trudną prawdę: twoja mama się nie zmieni. Jaka jest, taka już zostanie. Ale to nie znaczy, że teraz nie możesz tego poukładać po swojemu. ‼️

Emocje | Rozmowa | Asertywność | Nazywanie swoich potrzeb | Akceptacja |

🎁 Chcesz przetestować swoją asertywność i przygotować się na święta?Napisz w komentarzu słowo: 𝗭𝗠𝗜𝗔𝗡𝗔, a otrzymasz bezpł...
23/12/2025

🎁 Chcesz przetestować swoją asertywność i przygotować się na święta?

Napisz w komentarzu słowo: 𝗭𝗠𝗜𝗔𝗡𝗔, a otrzymasz bezpłatny dostęp do ebooka, który zdecydowanie przyda się przed świętami! ✨





asertywność, granice, święta, Boże Narodzenie, wigilia, relacje rodzinne, trudne rozmowy

18/12/2025

Wystarczy chcieć!” „Myśl pozytywnie, a wszystko się uda!”
🗣️Serio? To tak nie działa.

Badania Ainsworth pokazują, że wiara w siebie nie bierze się z powietrza. Rodzi się wtedy, gdy w dzieciństwie miałaś obok mamę, która była obecna, słuchała, reagowała i próbowała wyczuć, czego potrzebujesz. To wtedy buduje się bezpieczny styl przywiązania- fundament pewności siebie💪

A jeśli tego zabrakło, uczysz się chować emocje, żyć w napięciu, wycofywać. I nie, tego nie da się cofnąć…
Ale można krok po kroku nauczyć się nowych sposobów bycia z ludźmi - i odbudować wiarę w siebie na własnych zasadach.

pewność siebie | dzieciństwo | dostępność emocjonalna | rola dzieciństwa | style przywiązania | Julia Wieniawa |

Adres

Ulica Hallera 16A
Sosnowiec
41-200

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ANNA KUSZ Psychoterapeutka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria