Poradnia ALTER Sosnowiec

02/04/2026

2 kwietnia - Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙

Dziś zatrzymujemy się na chwilę, by lepiej zrozumieć i okazać wsparcie dzieciom w spektrum autyzmu.

Autyzm to nie choroba - to inny sposób postrzegania świata.🌍

Dzieci w spektrum:
✨ mogą inaczej komunikować swoje potrzeby,
✨ często intensywniej odbierają bodźce,
✨ mają wyjątkowe zainteresowania i talenty,
✨ potrzebują zrozumienia, cierpliwości i akceptacji.

Jako poradnia psychologiczno-pedagogiczna każdego dnia wspieramy dzieci i ich rodziny 👨‍👩‍👧‍👦
Pomagamy rozwijać umiejętności społeczne, lepiej rozumieć emocje i budować poczucie bezpieczeństwa 🧩

💪 Pamiętajmy:
- każde dziecko rozwija się w swoim tempie,
- każde dziecko zasługuje na akceptację,
- każde dziecko ma w sobie ogromny potencjał. 🌟

Zamiast oceniać - spróbujmy zrozumieć.🤝
Zamiast zmieniać - wspierajmy. 💙

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

31/03/2026

Lęk separacyjny - kiedy jest naturalnym etapem, a kiedy wymaga wsparcia

Lęk separacyjny to naturalny etap rozwoju. Sa jednak i takie sytuacje, w których objawy klasycznego “lęku separacyjnego” wymagają profesjonalnego wsparcia.

Kiedy to rozwojowe?
✔ pojawia się między 8. a 18. miesiącem życia,
✔ nasila się przy nowych sytuacjach,
✔ dziecko po chwili uspokaja się w bezpiecznych warunkach,
✔ z czasem stopniowo słabnie.

Kiedy warto się przyjrzeć bliżej?
⚠ silny lęk utrzymuje się długo (kilka miesięcy bez poprawy),
⚠ dziecko odmawia przedszkola mimo adaptacji,
⚠ pojawiają się objawy somatyczne (ból brzucha, wymioty, bóle głowy),
⚠ lęk dotyczy nawet krótkich, przewidywalnych rozstań,
⚠ dziecko nie uspokaja się po wyjściu rodzica.

Co może “kryć się pod spodem”?
▪ bardzo poważna zmiana w życiu (przeprowadzka, rodzeństwo, rozwód),
▪ wysoka wrażliwość,
▪ trudności w regulacji emocji.

Lęk nie zawsze wynika z obawy przed rozstaniem. Równie często wynika z braku poczucia kontroli.

Jak sobie z tym radzić? Słowa: „Nie płacz, nic się nie dzieje.” mogą okazać się niewystarczające, ponieważ dla dziecka dzieje się bardzo dużo.

Warto spróbować cierpliwie tłumaczyć:
👉 „Widzę, że trudno ci się rozstać.”
👉 „Wrócę po obiedzie. Zawsze wracam.”

Powtarzalność i przewidywalność regulują bardziej niż tłumaczenia.

Jeśli lęk nie słabnie, a zaczyna ograniczać codzienne funkcjonowanie - to moment, by poszukać wsparcia.

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩
🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

24/03/2026

Trudności z koncentracją - ADHD czy przeciążenie bodźcami?

„Nie może się skupić.”
Tylko pytanie brzmi: nie może… czy jego układ nerwowy nie ma już zasobów??

ADHD występuje równie często, co to przeciążony układ nerwowy. Mylące bywają objawy, które są bardzo podobne. Przyczyna natomiast jest zupełnie inna.

Z ADHD mamy do czynienia, gdy dziecko:
✔ ma trudności z koncentracją w różnych środowiskach (dom, szkoła, zajęcia),
✔ cechuje wysoka impulsywność,
✔ ma problem z czekaniem na swoją kolej,
✔ jest nadmiernie ruchliwe,
✔ ma trudność w dokańczaniu zadań mimo chęci.

Objawy te są stałe i obecne od wczesnych lat.

A co wpływa na przeciążenie układu nerwowego?
⚡ nadmiar bodźców (ekrany, hałas, tempo dnia),
⚡ zmęczenie,
⚡ stres,
⚡ napięcie emocjonalne,
⚡ zbyt wysokie wymagania.

Objawiać się to może m.in. sytuacją, w której dziecko wraca ze szkoły i „odpływa”, nie słyszy poleceń i wybucha “bez powodu”.

W takiej sytuacji koncentracja nie jest problemem poznawczym. Jest problemem regulacji.

W Poradni ALTER w Sosnowcu często zaczynamy od regulacji snu, ograniczenia ekranów, uporządkowania rytmu dnia. Bardzo często to wystarcza, aby „brak koncentracji” znacząco się zmniejszył.

Czasem potwierdzamy ADHD i wtedy wprowadzamy konkretne strategie wsparcia.

Jeśli masz wątpliwości, czy to ADHD, czy przeciążenie - porozmawiajmy.

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩
🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

17/03/2026

Dlaczego dziecko kłamie? Lęk, wstyd czy próba ochrony relacji

Dzieci rzadko kłamią „dla sportu”. Znacznie częściej kłamią z powodu emocji.

1️⃣ Lęk

„Bo bałem się, że będziesz zły.”
Jeśli kara jest nieprzewidywalna, reakcje bardzo silne, a atmosfera napięta - dziecko uczy się jednego: lepiej ukryć prawdę.

Kłamstwo staje się wówczas strategią przetrwania.

2️⃣ Wstyd

„Nie chciałem, żebyś pomyślała, że jestem głupi.”
Dzieci bardzo wcześnie starają się chronić swój obraz w oczach dorosłych.

Gdy błąd oznacza etykietę („zawsze tak robisz”, „ile razy mam powtarzać”), pojawia się potrzeba ukrycia potknięcia. Młody człowiek chce w ten sposób uniknąć poczucia wstydu.

3️⃣ Ochrona relacji

„Nie chciałem cię zawieść.”
Ten powód słyszymy podczas zajęć bardzo często.

Dziecko, które czuje silną więź z rodzicem, czasem kłamie… żeby jej nie stracić. Dla niego relacja jest ważniejsza niż fakt.

Jak zatem reagować?

Zamiast oburzać się, mówiąc:
❌ „Nie kłam!”

Spróbuj powiedzieć:
✅ „Widzę, że trudno ci powiedzieć prawdę. Co się stało?”

Warto wychować dziecko, które czuje się na tyle bezpieczne, by mówić prawdę.
Jeśli masz wrażenie, że kłamstwo staje się stałą strategią, warto sprawdzić, z czego to tak naprawdę wynika.

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩
🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

10/03/2026

Trening Umiejętności Społecznych

Nie każde dziecko intuicyjnie „łapie” zasady społeczne.
Nie każde wie, jak wejść do grupy.
Nie każde umie zatrzymać emocje w momencie frustracji.

Takie zachowania nie zawsze wynikają z charakteru. Bardzo często bywa, że jest to brak narzędzi, dzięki którym dziecko potrafi odnaleźć się w grupie.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to rodzaj terapii, dzięki którym młody człowiek otrzymuje takie narzędzia. Zajęcia realizujemy, gdy dziecko:
▪ często popada w konflikty,
▪ bywa nadmiernie wycofane,
▪ reaguje bardzo silnie na odmowę,
▪ nie radzi sobie z zasadami w grupie,
▪ ma trudność z odczytywaniem intencji innych.

Jak wyglądają zajęcia?

TUSy to cykliczne spotkania w małej grupie, dobranej pod względem wieku i funkcjonowania. Dzieci uczą się poprzez:
✔ symulacje sytuacji społecznych,
✔ pracę na konkretnych przykładach,
✔ gry zespołowe,
✔ analizę emocji,
✔ modelowanie zachowań.

Warto pamiętać, że umiejętności społeczne nie rozwijają się wyłącznie „same z wiekiem”.
One potrzebują doświadczenia i bezpiecznego treningu.

Jeśli widzisz, że relacje są dla Twojego dziecka źródłem stresu zamiast radości, to dobry moment, by przyjrzeć się temu bliżej.

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩
🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

🌻 Diagnostyka i spersonalizowana pomoc terapeutyczna dla dzieci i młodzieży w Sosnowcu.

🧩 Układaj z nami puzzle rozwoju!

03/03/2026

5 sygnałów, które mogą świadczyć o trudnościach z integracją sensoryczną

1 na 6 dzieci może mieć trudności z przetwarzaniem sensorycznym.
To nie „etap” w rozwoju, który sam minie. Często jest to realny sygnał z układu nerwowego.

Integracja sensoryczna to zdolność mózgu do odbierania i porządkowania bodźców zmysłowych.
Gdy ten proces jest zaburzony, dziecko może reagować „za mocno”, „za słabo” albo chaotycznie.

5 sygnałów, które mogą świadczyć o trudnościach z integracją sensoryczną:

1️⃣ Nadmierna wrażliwość na dotyk, dźwięk lub światło
Zatykanie uszu, unikanie metek w ubraniach, silna reakcja na hałas.

2️⃣ Unikanie lub poszukiwanie intensywnych bodźców
Ciągłe kręcenie się, skakanie, zderzanie z przedmiotami albo przeciwnie - wycofanie i niechęć do ruchu.

3️⃣ Trudności z koordynacją i równowagą
Częste potykanie się, niechęć do zabaw ruchowych, problem z jazdą na rowerze.

4️⃣ Kłopoty z koncentracją i organizacją zachowania
Łatwe rozpraszanie się, nadmierne pobudzenie w grupie.

5️⃣ Silne reakcje emocjonalne bez „widocznego powodu”
Nagłe wybuchy złości, płacz w sytuacjach, które dla innych dzieci są neutralne.

Trudności sensoryczne wpływają na zachowanie, relacje i funkcjonowanie w przedszkolu lub szkole. Zachęcamy do diagnozy pod kątem zaburzeń integracji sensorycznej, aby jak najszybciej rozpocząć terapie i zadbać o spokojniejszy, bardziej harmonijny rozwój dziecka.

Podejrzewasz, że Twoje dziecko może zmagać się z zaburzeniami integracji sensorycznej? Skontaktuj się z nami!

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

26/02/2026

🧩 Dlaczego warto skorzystać z zajęć TUS w Poradni ALTER? 🧩

Trening Umiejętności Społecznych to coś więcej niż zajęcia grupowe – to realne wsparcie w budowaniu pewności siebie, lepszych relacji i harmonijnego rozwoju dziecka 💛

✨ Indywidualne podejście
Zajęcia poprzedza konsultacja z rodzicem, podczas której terapeuci poznają specyfikę trudności dziecka. Dzięki temu możliwe jest dostosowanie programu do indywidualnych potrzeb uczestników. Każde dziecko jest inne – dlatego pracujemy w sposób dopasowany, uważny i celowy.

🌱 Przenoszenie umiejętności na codzienne życie
Kompetencje nabywane podczas TUS mogą być z powodzeniem wykorzystywane w szkole, przedszkolu, w rodzinie oraz w kontaktach z rówieśnikami. Postępy widać nie tylko na zajęciach, ale przede wszystkim w codziennym funkcjonowaniu dziecka.

💪 Trwałe efekty
Dzieci uczą się umiejętności społecznych, które będą wspierać je na każdym etapie życia i rozwoju. TUS to inwestycja w przyszłość emocjonalną i społeczną.

🌈 Wspieranie ogólnego rozwoju
Prawidłowy rozwój społeczny przekłada się na harmonijny rozwój w innych obszarach – emocjonalnym, poznawczym i szkolnym.

🤝 Lepsze relacje rówieśnicze
Nabyte kompetencje społeczne pomagają budować i utrzymywać satysfakcjonujące relacje z innymi dziećmi. Uczestnicy uczą się współpracy, empatii, asertywności i rozwiązywania konfliktów.

🌟 Zrób pierwszy krok – umów konsultację i zobacz, jak wiele może zmienić TUS!

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

24/02/2026

Jak odróżnić obniżony nastrój dziecka od depresji?

„Ma gorszy czas.”
A jeśli to coś więcej niż chwilowy spadek nastroju?

Dzieci, podobnie jak dorośli, mają prawo do smutku. Jest to naturalna reakcja na porażkę, konflikt z kolegą czy trudniejszy moment w szkole. Obniżony nastrój trwa zazwyczaj kilka dni, po czym młody człowiek wraca do codziennej rutyny.

Warto pamięta, że obniżony nastrój:
- jest związany z konkretną sytuacją,
- ma charakter przejściowy,
- nie odbiera dziecku zdolności do odczuwania radości,
- nie wpływa znacząco na sen, apetyt i funkcjonowanie w szkole.

Depresja natomiast ma silniejsze objawy:
- utrzymuje się tygodniami,
- powoduje wyraźne wycofanie z relacji i aktywności,
- wiąże się z utratą zainteresowań,
- zaburza sen, koncentrację, apetyt,
- może obejmować myśli rezygnacyjne lub poczucie bezwartościowości.

U młodszych dzieci depresja często nie wygląda jak „cichy smutek”.
Może objawiać się drażliwością, napadami złości, skargami na bóle brzucha czy głowy.

Chcąc rozpoznać chwilowo obniżony nastrój od depresji, warto zadać sobie kluczowe pytanie: “Czy to chwilowa reakcja na trudność, czy długotrwała zmiana w funkcjonowaniu dziecka?”

W Poradni ALTER w Sosnowcu pomagamy rodzicom odróżnić naturalne wahania emocji od sygnałów wymagających specjalistycznej pomocy.

Obawiasz się, że Twoje dziecko może zmagać się z depresją? Skontaktuj się z nami, udzielimy Ci profesjonalnego wsparcia.

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

19/02/2026

Dlaczego tak ciężko jest stawiać granice dzieciom?

Stawianie granic własnemu dziecku często prowadzi do głośnych protestów, płaczu lub wybuchów złości. Układ nerwowy rodzica wówczas reaguje napięciem, więc naturalnym odruchem jest wycofanie się albo „odpuszczenie dla świętego spokoju”.

Do tego dochodzą inne silne emocje, takie jak: lęk przed odrzuceniem, poczucie winy, obawę przed „zepsuciem” relacji. Dzieje się tak dlatego, że wielu dorosłych nosi w sobie własne doświadczenia z dzieciństwa - nadmierną surowość albo przeciwnie, brak bezpiecznych zasad - i nie chce powielać tych schematów.

Tymczasem dobrze postawiona granica to nie kara.
To informacja: „Jesteś bezpieczny. Ja wiem, co robię.”

Szczególnie dzieci z trudnościami rozwojowymi potrzebują jasnych, przewidywalnych zasad. Brak granic zwiększa ich niepokój, nawet jeśli chwilowo wydają się zadowolone.

Granice nie niszczą relacji. One ją stabilizują.

W Poradni ALTER w Sosnowcu często pracujemy z rodzicami w obszarze stawiania granic spokojnie, konsekwentnie i bez poczucia winy.

Potrzebujesz wsparcia? Skontaktuj się z nami!

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

🌻 Diagnostyka i spersonalizowana pomoc terapeutyczna dla dzieci i młodzieży w Sosnowcu.

🧩 Układaj z nami puzzle rozwoju!

17/02/2026

Kiedy “lenistwo” dziecka to tak naprawdę lęk?

A jeśli to nie lenistwo, tylko lęk?

Dziecko rzadko mówi wprost: „Boję się, że nie dam rady.”
Częściej zobaczysz unikanie, odkładanie, wybuch złości albo nagłe „nie chce mi się”.

To może nie być lenistwo, jeśli:
- dziecko długo odkłada zadania, ale widać napięcie i stres,
- reaguje płaczem lub złością na myśl o sprawdzianie,
- mówi, że „i tak mu nie wyjdzie”,
- unika sytuacji, w których może zostać ocenione.

Lęk przed porażką, krytyką czy ośmieszeniem potrafi skutecznie zablokować działanie.
Układ nerwowy skupia się wówczas na przetrwaniu, nie na efektywności.

Szczególnie często dotyczy to dzieci z trudnościami rozwojowymi, takimi jak m.in. z problemami koncentracji, przetwarzania informacji czy komunikacji.

Zamiast pytać: „Dlaczego ci się nie chce?”, warto zapytać: „Czego się boisz?”
W Poradni ALTER w Sosnowcu pomagamy oddzielić brak motywacji od lęku i dobrać adekwatne wsparcie.
Doskonale zdajemy sobie sprawę, że dziecko rzadko jest „leniwe”.
Częściej jest przeciążone albo przestraszone.

Obserwujesz podobne zachowania u swojego dziecka? Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji? Skontaktuj się z nami!

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

🌻 Diagnostyka i spersonalizowana pomoc terapeutyczna dla dzieci i młodzieży w Sosnowcu.

🧩 Układaj z nami puzzle rozwoju!

13/02/2026

🧩 Poznajcie naszą terapeutkę Panią Weronikę Sroczyńską

Absolwentka Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Doświadczenie zdobywała m.in. w pracy w Szkole Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi i Specjalnymi oraz w Ośrodku Interwencji Kryzysowej. Prowadzi konsultacje oraz diagnozę psychologiczną dla dzieci i młodzieży. Certyfikowana trenerka TUS oraz diagnosta ADOS-2 w zakresie diagnozy spektrum autyzmu, w trakcie specjalistycznych studiów podyplomowych. Zaangażowana, empatyczna i nastawiona na realne wsparcie pacjentów.

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21

12/02/2026

📩 Nie musisz wiedzieć wszystkiego – od tego jesteśmy my

Jeśli:
– chcesz się upewnić, że rozwój twojego dziecka idzie w dobrą stronę
– masz wątpliwości co do diagnozy postawionej przez publiczną placówkę
– coś Cię niepokoi w zachowaniu twojego dziecka

👉 zapraszamy do kontaktu.

Rozmowa to często pierwszy, najważniejszy krok.

Układaj z nami puzzle rozwoju ☺️🧩

🧩 Poradnia ALTER Sosnowiec
📞 +48 531 460 329
📍 ul. Ostrogórska 21