Centrum Zdrowia i Rozwoju GEST

Centrum Zdrowia i Rozwoju GEST GEST to zespół specjalistów, którzy pomagają odnaleźć się w dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości.

To eksperci z różnych dziedzin zdrowia, prewencji, rozwoju i dobrostanu, którzy wspierają w osiągnięciu lepszej jakości życia.

Cytat jest dobry na wszystko 🤲🌿
18/04/2026

Cytat jest dobry na wszystko 🤲🌿

16/04/2026

Emocje nie znikają same – zapisują się w ciele.
Napięcie, stres, niewypowiedziane uczucia… wszystko to nosisz w sobie.

Dobra wiadomość? Możesz to uwolnić poprzez ruch🤲

Świadome poruszenie ciała pomaga się wyciszyć, rozluźnić i wrócić do równowagi.

Zapraszam do Centrum Zdrowia i Rozwoju GEST w Śremie – poczuj ulgę, lekkość i spokój.

Śrem

15/04/2026

Źródło L Ę K U znajduje się w ciele, nie tylko w myślach. Dlatego tak ważne jest, by regulacja następowała poprzez doświadczenie somatyczne, a nie wyłącznie analizę mentalną 🌿

Prawdziwa zmiana pojawia się wtedy, gdy łączymy pracę z ciałem z uważnym przyglądaniem się temu, co dzieje się w naszych myślach i emocjach.

Badania pokazują, że podejścia integrujące oba te poziomy wspierają szybsze i trwalsze efekty terapeutyczne.

Zatrzymaj się na chwilę…Weź oddech…Twoje ciało ma w sobie więcej odpowiedzi, niż myślisz....

📞 Zadzwoń do nas, aby umówić wizytę lub uzyskać więcej informacji
💬 Możesz też napisać – chętnie odpowiemy i sprawdzimy dostępne terminy

+48 730 590 133
rejestracja@centrum-gest.pl

Centrum Zdrowia i Rozwoju GEST
ul. Piłsudskiego 8-10, 63-100 Śrem 🌿

emocje zdrowiepsychiczne psychoterapia psycholog spokój równowagaukładnerwowy regulacjaemocji trauma mindfulness terapiakobieta mężczyznadlaciebie

Jeśli: ✔️ odkładasz rozmowę✔️ próbujesz radzić sobie sam/a✔️ wracasz do tej myśli kolejny raz…to może to nie jest przyp...
13/04/2026

Jeśli:
✔️ odkładasz rozmowę
✔️ próbujesz radzić sobie sam/a
✔️ wracasz do tej myśli kolejny raz…to może to nie jest przypadek.
Decyzja o pierwszym kroku często dojrzewa długo.
Ale jeśli ta myśl wraca — warto jej się przyjrzeć.
Pierwsze spotkanie to po prostu rozmowa 🤍
bez zobowiązań,
bez ocen,
w bezpiecznej atmosferze.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego.
Nie musisz wiedzieć „jak”.
Możesz zacząć od jednej wiadomości ✉️

Spokojnego dnia ☀️
11/04/2026

Spokojnego dnia ☀️

Drodzy, z radością udostępniamy zaproszenie na wyjątkowe wydarzenie dla rodzin 👨‍👩‍👧‍👦📅 VIII Kongres Rodzin📍 Zaniemyśl (...
10/04/2026

Drodzy, z radością udostępniamy zaproszenie na wyjątkowe wydarzenie dla rodzin 👨‍👩‍👧‍👦

📅 VIII Kongres Rodzin
📍 Zaniemyśl (koło Śremu)
🗓 24–26 kwietnia 2026

To piękna przestrzeń do zatrzymania się, umocnienia relacji i zadbania o to, co najważniejsze – rodzinę 💛

Podarujcie swojej rodzinie coś, co zostaje na długo – wspólny czas, który buduje i umacnia serca.

GestŚrem KongresRodzinZaproszenie Śremiokolice

Znasz te myśli?• „inni mają gorzej”• „powinnam sobie poradzi攕 „to chyba nic takiego”...Wiele osób latami odkłada sięga...
08/04/2026

Znasz te myśli?
• „inni mają gorzej”
• „powinnam sobie poradzić”
• „to chyba nic takiego”...

Wiele osób latami odkłada sięganie po pomoc.
Nie dlatego, że nie cierpią…Tylko dlatego, że umniejszają to, co czują. Porównują się. Bagatelizują.
Próbują jeszcze trochę wytrzymać. Aż w końcu jest naprawdę trudno.

❌️Nie musisz czekać na kryzys.
❌️Nie musisz udowadniać, że jest „wystarczająco źle”.

Jeśli czujesz, że coś przestaje być dla Ciebie dobre —
to już jest wystarczający powód.
💛 Twoje doświadczenie ma znaczenie.
💛 To, co czujesz — się liczy.
👉 Nie bagatelizuj swoich trudności.

psychologia pomoc niejestesam dbajosiebie uważność

Osłabianie lęku polega m.in. na stopniowym wypracowywaniu nowych, „dobrych” ścieżek neuronalnych. Jeżeli do tej pory Two...
07/04/2026

Osłabianie lęku polega m.in. na stopniowym wypracowywaniu nowych, „dobrych” ścieżek neuronalnych. Jeżeli do tej pory Twoje myśli i przekonania dotyczące siebie, świata oraz innych ludzi były raczej negatywne — to moment, by zacząć to zmieniać. Pozwól swojemu mózgowi tworzyć nowe, wspierające obrazy.

Spokój zaczyna się wtedy, gdy uczysz się odzyskiwać wpływ — na ciało, emocje i myśli. To proces, którego możemy Cię nauczyć.

Zapisz ten post na trudniejsze momenty. Udostępnij komuś, kto tego potrzebuje 🤍

📞 +48 730 590 133
✉️ rejestracja@centrum-gest.pl
📍 Centrum Zdrowia i Rozwoju GEST
ul. Piłsudskiego 8–10, 63-100 Śrem

Śrem GEST psychologŚrem rozwojosobisty psychoterapiaŚrem terapiaŚrem pomocpsychologicznaŚrem psychologWielkopolska terapiaWielkopolska

02/04/2026

Niech Święta Wielkanocne będą czasem oddechu, refleksji i łagodnego powrotu do siebie🌿

Życzymy W A M, aby budząca się do życia natura inspirowała do wewnętrznej przemiany, a każdy dzień przynosił więcej spokoju, siły i radości.

Z uważnością i sercem 🤍
Centrum Zdrowia i Rozwoju GEST

01/04/2026

Dziękujemy 👏

01/04/2026

A gdyby tak…mieć S P O K Ó J na wyciągnięcie ręki?

Od dziś możesz:
👉 kliknąć „spokój” i naprawdę go poczuć
👉 jednym gestem uwolnić to, co w Tobie siedzi
👉 dostać przypomnienie: „Hej… oddychaj”

Bo czasem właśnie tego najbardziej potrzebujesz.

A na deser…
„Automatyczne ogarnianie życia”(brzmi jak magia? sprawdź 😉)

📱 Jak zacząć?
To prostsze niż myślisz:

1️⃣ Pobierz GEST.IFY z Google Play lub App Store
2️⃣ Zainstaluj i otwórz aplikację
3️⃣ Daj dostęp do tego, co potrzebne
4️⃣ Zaloguj się lub stwórz konto
5️⃣ Wejdź na ekran główny… i po prostu zacznij

Reszta poprowadzi Cię sama !

Bo nie musisz robić wszystkiego naraz. Czasem wystarczy jeden gest.Twój GEST.

Czy wiemy, jak skutecznie zarządzać S T R E S E M w codziennym życiu?Dziś (31.03.2026) w Auli Katolickiego Centrum Eduka...
31/03/2026

Czy wiemy, jak skutecznie zarządzać S T R E S E M w codziennym życiu?

Dziś (31.03.2026) w Auli Katolickiego Centrum Edukacji i Kultury Marzena Hyżyk – psychoterapeuta Centrum Zdrowia i Rozwoju – na zaproszenie uczniów szkoły, poprowadziła prelekcję poświęconą tematyce stresu. W wydarzeniu wzięło udział blisko 200 uczestników.

Spotkanie miało interaktywny charakter – oprócz części merytorycznej obejmującej prezentację i materiał filmowy, uczestnicy byli aktywnie angażowani do refleksji i eksperymentowania.

Dziękujemy za zaproszenie oraz otwartość na tak ważny temat, jakim jest zdrowie psychiczne i świadome radzenie sobie ze stresem.

kompetencjemiekkie wellbeing mlodziez prelekcja

Adres

Piłsudskiego 8-10
Srem
63-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia i Rozwoju GEST umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria