Fizjoterapia Magdalena Grynia

Fizjoterapia Magdalena Grynia Fizjoterapia
Terapia manualna metodą Kaltenborna-Evjentha
Kinesjology taping

02/12/2025

Ćwiczenie rotacji odcinka lędźwiowego

Ćwiczenie to utrzymuje zakres ruchomości kręgosłupa. Można je stosować w przypadku chorób zapalnych takich jak ZZSK.

Wykonuj 20 powtórzeń codziennie rano zaraz po obudzeniu się - tego rodzaju ćwiczenia największy efekt przyniosą wykonane rano, ponieważ w ciągu dnia często przyjmujemy nieprawidłową postawę siedzącą, w wyniku której stawy kręgosłupa ulegają zablokowaniu.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia dla pacjenta i profilaktyka, to klucz do sukcesu w przypadku dolegliwości bólowych kręgosłupa.



Również dziękuję 💙Był 🔥
23/11/2025

Również dziękuję 💙
Był 🔥

Test na zablokowanie Wykonujemy poprzez pchnięcie dolnego kręgu w segmencie doczaszkowo i nieznacznie dobrzusznie. Testu...
18/11/2025

Test na zablokowanie

Wykonujemy poprzez pchnięcie dolnego kręgu w segmencie doczaszkowo i nieznacznie dobrzusznie. Testujemy w ten sposób ślizg doczaszkowy w stawach. Sprawdzamy jedynie czy występuje luz na początku ruchu.

Czym w takim razie jest zablokowanie?
To ograniczenie fizjologicznego zakresu ruchu w stawie. Są cztery teorie wyjaśniające ten mechanizm, każda z nich zakłada, że przyczyna tego stanu ma źródło wewnątrz stawu. Tkanki wokół stawu lub segmentu kręgosłupa są wtedy napięte. Zablokowanie nie boli, a ból z którym zgłasza się pacjent pochodzi najczęściej z segmentu o nadmiernej ilości ruchu. Z powodu dużej siły rozciągającej aplikowanej na torebki stawowe i więzadła, podczas ruchu pojawia się ból z segmentów hipermobilnych.

Kaltenborn-Evjenth Orthopaedic Manual Therapy Poland - KEOMT Poland

21/10/2025

Warsztaty MASTER za nami.

Wyjazdy do Torunia najczęściej są bardzo intensywne. Nie bardzo jest czas i przestrzeń na zwiedzanie czy zakup pierników 😄

To co się dzieje w ostatnim czasie przekracza także i moje wcześniejsze marzenia. Jak dziś pamiętam słowa Mirka sprzed 8 lat, że musimy być specjalistami od kręgosłupa. Pomyślałam sobie wtedy „ta, jasne, to na pewno nigdy nie będę ja, przecież nic nie czuję w tym odcinku lędźwiowym”. Dziś dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa są jednym z moich ulubionych tematów pracy.
Cieszę się i dziękuję, że mogę być w takiej grupie i razem z kolegami i koleżankami stawać się specjalistką w swojej dziedzinie.

Dlatego jeśli macie jakieś cele i marzenia, to nigdy nie poddawajcie się w ich realizowaniu. Polubcie sam proces, a efekty mogą czasem przyjść szybciej niż Wam się wydaje, a nawet przekroczyć Wasze oczekiwania 🔥

30/09/2025

💪 Trening siłowy, oporowy przeżywa swój PRIME – i coraz częściej mówi się o nim jak o „lekarstwie na wszystko”.

Świeżo opublikowany artykuł w Sports Medicine (2025) stawia mocną tezę: trening oporowy (siłowy) powinien być fundamentem aktywności fizycznej u młodych osób – a nie tylko dodatkiem do biegania czy jazdy na rowerze!

Dlaczego to takie ważne wg autorów? :

✅ Zdrowie metaboliczne – trening siłowy poprawia wrażliwość na insulinę, wspiera kontrolę masy ciała i może korzystnie wpływać na wydolność.

✅ Mocne kości – dynamiczne ćwiczenia z oporem (np. skoki, podnoszenie ciężarów) stymulują rozwój gęstości mineralnej kości znacznie lepiej niż same ćwiczenia aerobowe.

✅ Psychika i samoocena – u młodzieży z nadwagą/otyłością trening siłowy skuteczniej poprawia nastrój i obraz siebie niż bieganie czy rower.

✅ Prewencja urazów – lepsza siła i stabilność to mniejsze ryzyko kontuzji.

✅ Rozwój motoryki – u dzieci przed dojrzewaniem dominują korzyści neurologiczne (koordynacja, szybkość reakcji), a po dojrzewaniu dochodzi realny przyrost masy mięśniowej.

Brzmi jak złoty środek?

Trochę tak… bo badania faktycznie pokazują, że u dzieci i młodzieży trening oporowy daje duźo

Ale naszym zdaniem należy być ostrożnym – jak każde narzędzie, trzeba umieć go używać.

To nie jest magiczna pigułka, którą można „przepisać” na każdy problem. To proces, który należy zaplanować z wyczuciem uwzględniając specyfikę wieku dziecka, moment skoku wzrostowego itp. Bez wiedzy, progresji obciążeń, odpowiedniej techniki zamiast lekarstwa można łatwo stworzyć… nowe kłopoty.

Wniosek:

Tak, trening siłowy powinien być fundamentem aktywności młodzieży – ale fundament wymaga solidnej wiedzy i dobrego nadzoru. Dla fizjoterapeutów i trenerów to jasny sygnał: warto się w tym szkolić i uczyć, jak bezpiecznie wdrażać to narzędzie w pracy z młodymi.

Link do artykulu:

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-025-02240-3










To już oficjalnie od października widzimy się dwa razy w tygodniu 😁Serdecznie zapraszam do Kuźnia Twoje Centrum Fitness ...
25/09/2025

To już oficjalnie od października widzimy się dwa razy w tygodniu 😁
Serdecznie zapraszam do Kuźnia Twoje Centrum Fitness Środa ☺️

Kochani,
sezon jesienno zimowy przed nami 🍁🍂, a wraz z nim do grafiku wpada druga godzina zajęć ZDROWY KRĘGOSŁUP 💪

Zajęcia te mają na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawę jego ruchomości, a także naukę prawidłowej postawy. W praktyce są to różnorodne formy ruchu, takie jak joga, pilates, ćwiczenia rozciągające i siłowe, które pomagają zapobiegać bólom kręgosłupa i zwiększają ogólną sprawność.

Zajęcia te są przeznaczone dla każdej osoby, która chce zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa i poprawić jakość życia 😇

Zajęcia odbywać się będą w każdą środę o godz. 20.00 na dużej sali, a poprowadzi je nasza fizjoterapeutka 🫶

Zapraszamy!

Drodzy pacjenci!Informuję, że od września wydłużam godziny w gabinecie na os. Jagiellońskim 5.Będę przyjmować:- w ponied...
05/08/2025

Drodzy pacjenci!

Informuję, że od września wydłużam godziny w gabinecie na os. Jagiellońskim 5.

Będę przyjmować:
- w poniedziałki 9-12 oraz 15-18,
- we wtorki 13-19,
- w czwartki 13-19,
- w piątki 15.30-18.30.

Wizyty możecie umawiać na Booksy
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/296600

Badanie stabilności kręgosłupaDlaczego je wykonujemy?Daje nam informację, ile jest ruchu na danym segmencie kręgosłupa. ...
22/07/2025

Badanie stabilności kręgosłupa

Dlaczego je wykonujemy?

Daje nam informację, ile jest ruchu na danym segmencie kręgosłupa.
Jeśli jest za dużo wyprostu, to musimy unikać przeprostów.
Z kolei kiedy mamy za dużo zgięcia, wtedy unikamy skrajnego zgięcia i siadania w pozycji 🍌 czy 🍤.

Dlaczego?
Przy obecnej już niestabilności takie powtarzalne ruchy mogą powodować tworzenie kręgozmyku.

Więcej o kregozmyku w poście
https://www.facebook.com/share/p/1DPiXasbDH/?mibextid=wwXIfr

Badanie wykonujemy w siadzie i w leżeniu bokiem.

Jak zawsze intensywny, ale bardzo owocny czas.Tym razem napiszę po prostu dziękuję.A uczestnikom szkolenia życzę powodze...
02/06/2025

Jak zawsze intensywny, ale bardzo owocny czas.

Tym razem napiszę po prostu dziękuję.

A uczestnikom szkolenia życzę powodzenia na egzaminie!

Nie zniechęcajcie się - mamy trudną specjalizację, ale bardzo precyzyjną i skuteczną. Sukcesem jest cierpliwość, wytrwałość i wzajemne wsparcie.

✅ Bardzo dziękuję uczestnikom grupy 21 w Toruniu za tak aktywny udział w kursie AWS 2 w szkoleniu Manual Therapy Kaltenborn-Evjenth Concept.
Bardzo dziękuję moim wspaniałym asystentom:
Fizjoterapia Michał Grobelny
Fizjoterapia - Tomasz Maligłówka
Jakub Głowacki
Fizjoterapia Magdalena Grynia
Kasia Kunikowska
Takie wsparcie w prowadzeniu nauczania to jak napój energetyczny, który ciągle dodaje mi skrzydeł 😁.

✅ Dziękuję również Hotel Młyn Toruń - dawne MCSM za oprawę kulinarna i lokalową naszego szkolenia. Nieustannie uśmiechnięte twarze pracowników od wielu lat też dodają mi energii.

🤔 Na koniec kilka moich refleksji po tym szkoleniu.

✅ Cieszę się, że tylu młodych ludzi chce się jeszcze uczyć tak trudnych rzeczy.

✅ Badanie ruchomości pomiędzy poszczególnymi kręgami i określenie czy jest tam prawidłowa ilość ruchu, określenie czy jednak ruchu w danym segmencie kręgosłupa jest za mało, czy też jest go za dużo - to WIELKA SZTUKA. Wielu fizjoterapeutów uważa, że jest to niemożliwe.

✅ Ci fizjoterapeuci, którzy uczestniczą w szkoleniach rozwijających KEOMT, a po egzaminie w kursach klinicznych, a potem jeszcze w Superwizjach Klinicznych - ZMIENIAJĄ ZDANIE. Uzyskanie takich umiejętności wymaga dużej ilości treningu pod okiem praktyków klinicznych KEOMT, którzy już to potrafią robić.

✅ Mamy w swojej pracy z pacjentami wielką satysfakcję z tego, gdy np. w segmencie C2-C3 jest za mało ruchu rotacji w prawo i z wielką precyzją potrafimy ocenić czy problem dotyczy prawego czy lewego stawu. To jeszcze nic. Precyzyjnie potrafimy taką ruchomość w sposób delikatny przywrócić. Czasem jednym ruchem likwidujemy ból, który trwał miesiącami.

✅ Naszym celem nie jest uzyskanie kliknięcia (kawitacji) w stawie, ale uzyskanie swobody ruchu w tym kierunku, w którym powierzchnie stawowe nie mogły się swobodnie ślizgać. Często uzyskujemy poprawę ruchomości stawów wykorzystując separację powierzchni stawowych bez efektu trzasku. To dorobek naszych mistrzów.

✅ W swoim badaniu manualnym potrafimy również ocenić, czy zniszczony krążek międzykręgowy powoduje bolesną niestabilność w segmencie ruchowym.

✅ Potrafimy ocenić podrażnienie struktur nerwowych oraz przewodnictwo nerwowe. Wykorzystujemy do tego badanie testów napięciowych nerwów długich kończyn, badanie czucia w obrębie skóry, badanie odruchów ścięgnistych oraz badanie siły mięśni wskaźnikowych.

✅ Często udaje nam się pomóc pacjentom, którzy kierowani byli na zabieg operacyjny z powodu przepukliny dyskowej, ale chcieli jeszcze podjąć próbę leczenia zachowawczego.

✅ KEOMT to wieloletnia specjalizacja.

✅ Na poziomie KEOMT MASTER członkowie Stowarzyszenia KEOMT Poland dają sobie bezpłatne i bezterminowe wsparcie w rozwoju zawodowym - ale jak obserwuję to nie tylko w tym zakresie.
❤️ Jestem niezmiernie wdzięczny wszystkim członkom Stowarzyszenia za wsparcie w przekazywaniu następnym pokoleniom mistrzowskich umiejętności jakie nam po sobie pozostawili Freddy Kaltenborn i Olaf Evjenth.

No i jak zwykle wyszło słowo na niedzielę😉.
Serdecznie pozdrawiam wszystkich .

Albo też marzenia się po prostu spełnia - ciężką pracą i pokorą, o czym Terapia Manualna - Mirosław Dębski wiesz doskona...
17/05/2025

Albo też marzenia się po prostu spełnia - ciężką pracą i pokorą, o czym Terapia Manualna - Mirosław Dębski wiesz doskonale 😉

Również dziękuję, że mogę być w tej grupie 😊
Nie tylko zbierane doświadczenia są nieocenione, ale także wsparcie jakie dajemy sobie w tym gronie.
Dzięki drodze master rozwój w pracy z pacjentami następuje bardzo szybko.

Już nie mogę się doczekać kolejnych warsztatów 😁

😍 Brałem niedawno udział w bardzo wartościowych WARSZTATACH z akredytacją Kaltenborn-Evjenth Orthopaedic Manual Therapy Poland - KEOMT Poland.

🤔 Tym razem siedziałem z boku i delektowałem się:

👉 prezentacjami
👉 ilością osób zainteresowanych tym sposobem pracy
👉 atmosferą, jaką udało nam się wypracować w ciągu 4 lat

Już dziękowałem wszystkim uczestnikom za to, że chcą się uczyć rzeczy trudnych.

❤️ Teraz chciałbym serdecznie podziękować wszystkim prezenterom, którzy zachęcili nas do treningu umiejętności przekazanych nam przez naszych Mistrzów. Zatem bardzo dziękuję:

Fizjoterapia Magdalena Grynia
Fizjoterapia Michał Grobelny
Bartosz Łomowski-Fizjoterapia
Paweł Krawczyk Terapia Manualna i Rehabilitacja
Robert Kowalczyk
Adam Tepper Tepper Fizjoterapia
Fizjoterapia - Tomasz Maligłówka
Mirosław Kokosz Gabinet Terapii Manualnej

Jestem Wam bardzo wdzięczny za Wasze zaufanie, otwartość i chęć wspierania innych w rozwoju. To było kiedyś moje marzenie, aby doskonalić się w takiej grupie. Jak widać marzenia się spełniają.
Wielkie dzięki😍

Adres

Os. Jagiellońskie 5
Sroda Wielkopolska
63-000

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Środa 16:30 - 19:00
Piątek 16:00 - 18:00

Telefon

+48603616130

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Magdalena Grynia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Magdalena Grynia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria