17/07/2025
Znasz to uczucie, kiedy z dużym entuzjazmem zaczynasz dietę, lecz po kilku tygodniach wracasz do starych nawyków i czujesz się z tego powodu sfrustrowany/a?
Chcesz schudnąć, ale mimo to trudno Ci to utrzymać? 😞
Nie jesteś w tym sam/a. - To częsta sytuacja i wcale nie oznacza, że coś z Tobą jest nie tak.
🔍Często problem tkwi w tym, jak podchodzimy do odchudzania – zamiast dopasować plan do siebie, próbujemy zmusić się do czegoś narzuconego.
Trwała zmiana zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb i nawyków.
📌Dieta powinna być dopasowana do Ciebie, a nie odwrotnie!
Jeśli chcesz nauczyć się, jak zdrowo i bezpiecznie osiągać swoje cele żywieniowe, chętnie Ci pomogę. Razem dopasujemy najlepsze rozwiązanie dla Ciebie! 💙
Psychodietetyka, odchudzanie, dieta, jedzenie, zaburzenia odżywiania,
