Fizjoterapia Joanna Wieruszewska

24/11/2025

Uważność z punktu widzenia naszej fizjologii

Mamy taką część układu nerwowego, którą nazywamy autonomiczną. Uczyliśmy się zawsze, że jest ona niezależna od naszej woli. To od niej zależy jak bije nam serce, czy żołądek wydziela kwas solny, czyli jak wygląda trawienie, jaka jest średnica naszych naczyń krwionośnych i z jakim ciśnieniem płynie krew itd.
Ze względu na połączenie z korą mózgową i układem limbicznym różne przeżywane lub przypominane stany emocjonalne powodują silne reakcje autonomicznego układu nerwowego. W praktyce gdy myślimy o tym, że możemy się np. spóźnić nasz układ nerwowy zwiększa ciśnienie krwi, abyśmy mogli szybciej reagować i tak zostajemy w tym wzmożonym pobudzeniu...
Mamy jednak narzędzia aby bardziej świadomie reagować na to co dzieje się w naszej głowie i ciele. Regularna praktyka Mindfullnes, joga powodują, że można nauczyć się świadomie regulować jego czynność.
Czyli mamy wpływ na czynność pracy serca, wydzielanie potu, oddychanie.

I tak oto wracam z warsztatów bardziej wyregulowana i gotowa kierować uwagę na to co ważne w danej chwili.

Dziękuję Monika Łuczak🥰

10/04/2025

Kiedy korzystamy z narzędzi dotyczących jamy brzusznej, tzw. Osteopatii wisceralnej?

Aby zobrazować sensowność badania narządów wewnętrznych wybrałam wątrobę.

👉Dlaczego u pacjenta z bólem barku, szyji czy napięcia w kręgosłupie piersiowym zbadam też brzuch?
Otóż ze względu na połączenia anatomiczne z tymi okolicami. Wątroba otrzymuje informacje z układu nerwowego kilkoma drogami.
👉 przez nerw przeponowy, którego początek jest w kręgosłupie szyjnym. W związku z czym dysfunkcja wątroby powoduje odruchowe napięcie mięśni, które może obejmować mięśnie obrębu szyji, barku i ramienia.
👉 nerwy rdzeniowe z kręgosłupa piersiowego od Th5 do Th9, w związku z czym możemy zaobserwować wzmożone napięcie bądź ból tej okolicy kręgosłupa.
👉 nerw błędny, ale z nim to już dłuższa historia 😄

Jeśli borykasz się z dolegliwościmi bólowymi wymienionych okolic, masz zaburzenia snu, problemy z trawieniem tłuszczy warto rozwarzyć szerszą diagnostykę.

Zapraszam do kontaktu
Joanna Wieruszewska

07/04/2025

Ostatni weekend minął na intensywnej pracy w , poznawałam podejście wisceralne w pracy osteopatycznej.
Czas intensywny i wymagający, ale jakże owocny w wiedzę i zmieniający postrzeganie ludzkiego ciała.
Studia na akademii to inne spojrzenie na ludzkie ciało.😉
Ból kręgosłupa lędźwiowego przestaje być już tylko problemem stawowym czy mięśniowym, w grę wchodzą narządy jamy brzusznej.

Jak to jest możliwe, że jedzenie które nam nie służy może spowodować ból pleców? I co w takim razie z tym zrobić?
Na te i inne pytania odpowiadał nam Florian Walzinger.
A ja ruszam z nowymi zasobami do pracy w gabinecie😀

Życzę owocnego tygodnia😄

12/02/2025

Mobilność stawu biodrowego jest niezmiernie istotna w zachowaniu zdrowia.
Dlaczego?
Jest to największy staw w naszym ciele, a mięśnie nim zawiadujące sięgają dużo dalej niż może się wydawać.
Mobilność to inaczej ruchomość, a składa się na to wyprost, zgięcie oraz rotacje.
Podczas chodu wykorzystujemy wszystkie te ruchy aby zrobić krok.
A co się wydarza kiedy któryś z ruchów jest ograniczony?
Wtedy ciało "nadrabia" innymi stawami, mięśniami. W początkowej fazie tego procesu jest to niezauważalne, w żaden sposób nie odczuwamy tego jako obniżenie jakości ruchu.
Niestety, jeśli stan taki trwa długo... a raczej trwa jeśli nie rozciągamy ciała prawidłowo...
To prowadzi do uszkodzenia, czy nadwyrężania innych struktur.
Pacjenci tacy zgłaszają się na wizytę na przykład z bólem kolana lub pleców.
Jeśli masz pracę siedzącą, nie stosujesz ćwiczeń rozciągających to bardzo prawdopodobne, że ten problem dotyczy również Ciebie.
Jesteś ciekawy co można w tej sytuacji zrobić?
Daj znać w komentarzu, a postaram się odpowiedzieć na pytania😀

19/01/2025

Zajecia z terapii czaszkowo-krzyżowej z Volker Och dobiegły końca. Nowe narzędzia, nowe spojrzenie na problemy pacjenta. Zajęcia ciekawe i inspirujące

19/01/2025

Weekend z Terapią czaszkowo-krzyżową dobiegł końca. Zajęcia z Volker Och, ciekawe, inspirujące do spojrzenia z innej perspektywy na problemy pacjenta.

-krzyżowa

16/01/2025

Miałam przyjemność rozmawiać z Robertem Dopierałą na temat bólu. Krótko o tym dlaczego boli, a nie możemy znaleźć konkretnej przyczyny, jak to możliwe że jest coraz gorzej???
Co może zrobić fizjoterapeuta oraz co z tą Terapią czaszkowo-krzyżową???
Zapraszam do obejrzenia😀😀😀

Nie raz, nie dwa, zastanawiałaś/łeś się dlaczego boli cię brzuch, noga, czy plecy? Rozmawiamy z fizjoterapeutką Joanną Wieruszewską o przyczynach różnego rod...

28/10/2024

Miałam przyjemność porozmawiać z Panem Robertem Dopierałą dla Kórnik TV o bólu stawu kolanowego.
Zapraszam do oglądania.
https://www.youtube.com/watch?v=vylZZ8ccx_A

21/10/2024

Masaż miodem 🥰🥰🥰
Jest dla Ciebie jeśli:
👉 kochasz zabiegi pielęgnacyjne i chcesz zadbać o siebie w wyjątkowy sposób
👉 jeśli zmagasz się z cellulitem lub utratą jędrności skóry
👉 jeśli szukasz sposobu na poprawę samopoczucia i relaks.

Miód używany w masażu:
👉 intensywnie dotlenia i nawilża skórę
👉 poprawia przemianę materii
👉 usuwa toksyny z organizmu
👉 wspomaga walkę z bólem czy stanami przeziębieniowymi

Miód używany do masażu jest najwyższej jakości z rodzinnej pasieki😍😍😍

09/09/2024

Osoby uprawiające sport, szczególnie biegacze trafiają do gabinetu fizjoterapeuty równie często jak osoby, które pędzą kanapowy styl życia.

Z czego to wynika?🤔🤔🤔
👉 najczęściej obserwuję niestety, że przywiązują zbyt małą wagę do rozciągania, lub robią to nieumiejętnie...

👉 brakuje czasu na regenerację, presja osiągania pożądanego wyniku jest tak duża, że brakuje czasu na odpoczynek

👉 źle dobrane obuwie lub źle użytkowane

Ruch to zdrowie kiedy chcemy się ruszać dla przyjemności, natomiast kiedy w grę wchodzą zawody warto pomyśleć o metodach sprzyjających regeneracji, które pozwolą zachować w odpowiedniej kondycji mięśnie, więzadła i stawy. Tkanka potrzebuje odpowiedniego nawodnienia i odżywienia, a do tego niezbędny jest prawidłowy przepływ płynów przez tętnice, żyły, naczynia limfatyczne, powięź.

26/08/2024

Proste, nieprzetworzone jedzenie, a dolegliwości bólowe?

👉 proste jedzenie, mam na myśli nieprzetworzone produkty jak warzywa, orzechy, kasze, woda, dobrej jakości mięso odżywiają organizm, dostarczając witaminy, minerały wszystkim układom. Wtedy mamy energię do działania i chęci do tworzenia🤗

👉 Bo kiedy spożywamy żywność przetworzoną złożoną głównie z pszenicy, cukru, tłuszczu palmowego skazujemy komórki ciała na głodówkę i doprowadzamy do wytworzenia stanów zapalnych rozsianych po całym ciele.

👉 Jak to rozpoznać?
Najczęstszymi objawami są zmiany skórne, z których możemy wnioskować dysfunkcję jelit czy wątroby. Oraz szeroki wachlarz chorób autoimmunologicznych...

👉 zmiana nawyków żywieniowych jest jedną z kluczowych zmian w powrocie do zdrowia.

👉 Dolegliwości bólowe takie jak ból prawego barku, szyji, środkowego odcinka piersiowego mogą wskazywać na dysfunkcję wątroby.
Konieczna jest wtedy diagnostyka wisceralna, terapia i przyjżenie się uważniej swojemu talerzowi.

-krzyżowa